Biceps | Stiinta din Spatele Antrenamentului #3

Sper ca v-a ajutat acet video, nu uitati de like!
Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe nation-fitness.com/

[@alexandraciprianao]

👍

[@paulues6643]

mulțumesc pentru informații, ai un like de la mine.

[@CSM9]

Respect Angel!

[@roxanagabrieladragu4680]

Cateva videouri si pentru fete 😊😘

[@ciupatv2773]

Sala in care te antrenezi este in Ploiesti ?

[@adriangilmeanubike]

pacat ca eu nu am posibilitatea de a merge la o sala ca cea din video unde sa am tot felul de aparate...unde merg eu am un singur aparat multifunctional, 3 banci, 120kg de discuri, 3 bare pt gantere, si 2 bare pt haltere..un sac de box si cam atat..nu pot face prea multe tipuri de exercitii dar cu toate acestea in 2 luni am crescut in brat 3 cm :D

[@tarzytarzy1228]

cate ore tragi intr-o zi

[@chrizchrizeN]

Care este diferenta dintre flexiile cu ganterele din picioare, sau din șezut?

[@stefannechita8957]

cand faci flexii cu gantere din sezut umerii si contracteaza un pic mai mult atata tot

[@ChrisX7]

Cand pui antrenamentul cu mingea medicinala pt academia de politie?

[@tarzytarzy1228]

Ce suplimente iei ?

[@cristisolo1915]

Angel am încercat toate antrenamentele la biceps și nu fac febră adică a doua zi simt nimic de parcă nu am lucrat .Am grijă da îl țin in tensiune dar degraba

[@tonyrabadan4768]

Cristi Solo .Incearca sa lucrezi cu greutate mai mare si repetari putine , vei face te asigur .

[@madalinmadalin7980]

ms pentru acest antrenament chiar aveam nevoie

[@andreiirimescu9011]

buna angel am 15 ani fac sala acasa dar nu prea am rezultate cu as putea sa cresc in masa musculara

[@madalinmadalin7980]

+Andrei Irimescu Ai grija sa faci exerciriile corect si sa mananci corespunzator

[@andreiirimescu9011]

+Madalin Madalin multumesc mult

[@madalinmadalin7980]

+Andrei Irimescu cp

[@raulxl7933]

De unde as putea cumpara maieu cum ai tu in videoclip ????

[@Cristo310]

Angel am o problemă(sau nu) . Când lucrez biceps a două zi încep să am o febra al dracu de dureroasă între braț și antebraț, e normal? Mai exact e o durere mare când întind brațele.

[@alexxxevil7877]

+Cristo 310 Mai exact in cot doar ca in partea din interior . Incearca sa folosesti greutati mai mici cand faci exerciti gen flexi cu bara dreapta sau gantere si uitate in oglinda daca le executi corect.

[@stefannechita8957]

nu ai nici o problema si mie mi se mai intampla incearca sa cobori mai lent mana mie asa mi-a trecut

[@Jo3_Black]

Se numeste tendinita , ia antiinflamatoare 😉

[@silviugdc9838]

mi-a placut videoul si ma poate ajuta sigur
am doar 14 ani

[@costelsorohan4598]

Angel cat ai in brat?

[@mihaitoma3104]

Salut am si eu o problema si vreau un raspuns de la tine daca se poate.Fac sala de o luna si o saptamana si in 2 saptamani vine vacanta de craciun si nu ma mai pot duce la sala 3 saptamani si vreau sa stiu daca pierd tot ce am facut pana acum.Sau nu are nici o treaba?Ps:faci o treaba foarte buna si mult succes inainte cu videoclipurile te sustin. :)

[@AngelFitness]

+mihai toma In mod normal nu ar trebui sa pierzi nimic si chiar daca vei pierde, vei recupera foarte repede.

[@mihaitoma3104]

ok multumesc frumos de raspuns.

[@anonimxd2826]

Ai uitat de 21!Unul dintre cele mai bune ex pt biceps:)

[@Adrian-ue7wg]

anonim xd ala e pt antebraț😂

[@anonimxd2826]

=)))) e pt biceps dar las-o asa...

[@bogdanandrei7603]

21 e nu sistem, o tehnica...nu un exercitiu propriu zis.

[@Pedro-hc1rt]

Angel cati cm ai în braț ?

[@byss278]

90

[@wolfionut8819]

TRACȚIUNI ???

[@DanyBmB]

angel cum pot sa imi includ totii muschii (biceps,triceps,spate,picioare) de 2 ori pe saptamana

[@AngelFitness]

+Dany Vlog &Gaming Piept - umeri - triceps , Spate - biceps - trapez , Picioare- gambe - abdomen si apoi repeti !

[@CFVlad]

+Dany Vlog &Gaming Pai si piept cand :(?

[@whathappened713]

daca e chestie de timp, sa stii ca e cam tot acolo. ca mergi de 2 ori si faci 3 grupe odata de 2 ori pe sapt si stai peste 2 ore la un antrenament bun, fie mergi de 3-4 ori si faci 1-2 grupe si stai maxim 45min-1 ora

[@DanyBmB]

+Angel Fitness mersii mult

[@DanyBmB]

+Vlad CF scuze si piept am uitat de el :)))

[@-son--goku-5471]

Am febra la biceps si nu pot sa îndrept mâinile
Mă îngrijorez ce sa fac

[@daria_ionutolariu3706]

Cind nu mai poti progresa ce e de facut ?

[@tarzytarzy1228]

?

[@akaionut3850]

angel am 15 ani pe la cati ani sa incep sa fac sala??

[@ralucaioanagrigoras1489]

Poti de pe acum.Angel a mai zis ca varsta ideala la care sa te apuci de sala este pe la 14-15 ani

[@akaionut3850]

+Raluca Ioana Grigoraș ms mult :(

[@ralucaioanagrigoras1489]

N-ai de ce:)

[@akaionut3850]

+Raluca Ioana Grigoraș si asa ca nu stiam pe la cati ani sa incep ms

[@madalinmadalin7980]

eeee primul

[@legendblack7612]

ai uitat de sa spui de antrenarea bicepsului pe toata raza sa de actiune

[@stoianconstantin7397]

Angel, imi poti lasa adesa ta de e-mail? Vreau sa te contactez pentru o probolema....

[@nobodyjustme9164]

+Stoian Constantin Cred ca il poti contacta aici: nation-fitness.com/index/0-3

[@fellyanonymus1898]

Nu stiu mai +angelfitnesss arati bn,faci exercitiile corect dar totusi zici ca esti umflat cu pompa nu ai forma frumoasa la biceps,nu ai la piept,sa nu mai zic de spate(nu stiu de la ce e,dar eu cred ca este de la proteine si alte chestii)faceti frate natural fara proteine fara nimic

[@xLookzOficial]

Mi-a dat Dumnezeu o palma cand am citit . Fara proteina nu ai cum sa ai masa musculara , orice mananci are proteina

[@robertgugoasa5966]

nu era foarte definit

[@istefan13]

🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂..era la masa musculare atunci maa , nu era definit cica de la proteine 😂😂😂

[@danielpatra105]

Ai de plm....

[@arpaddani4747]

Esti cam grasut fara supărare