POWER YOGA TODO CUERPO NIVEL INTERMEDIO | MALOVAELENA
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- Опубліковано 11 вер 2024
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes
Increíble que después de 7 años de yoga con Elena, cuando pensas que ya has visto y hecho de todo, ella todavía saca cosas nuevas, detalles y variaciones de posturas. Elena eres un genio, tu conocimiento de yoga es infinito, que suerte y felicidad practicar contigo 🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Aaaaaaww, muchisimas graciassssss
Me ha pasado lo mismo, estaba pensando de que práctica escoger para hoy, y antes de abrir UA-cam he abierto Insta) nueva practica me estaba esperando 😅tenía un poco de miedo pensando que va ha ser muy dura para mi, pero los límites están en la nuestra cabeza , me han salido bien casi todas las posturas y bakasana como nunca 👏🏻 muchas gracias Elena
Que geniaaaaaaal
A MÍ, NO ME ENTRA LA PAGINA DE INSTAGRAM DE ELENA... 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Iba a escribir lo mismo. Pensaba al principio "Esto no me va a salir...pero, a ver, intento" y para mi sorpresa más de una vez las posturas desafiantes me salieron o me empezaron a salir un poco. Las limitaciones son nuestras creencias, es el aprendizaje de esta rutina. Físicamente, una plumita me siento jaja. Gracias Elena!
Hola Elena. Todo lo pude hacer y me gustó, gracias. Gracias. Gracias. Namaste ❤
Елена, блестящая практика. На русском такую практику не встречала. Но и так все понятно. Все удается, кроме бакасаны. Но мне уже 55 лет, может и не надо ее делать. ) Большое спасибо за ваш труд. Вы - лучшая на Ютубе.
No importa que tan fuerte es el reto, tu siempre sabes como llevarnos, el desarrollo es tan fluido, los ejercicios están tan bien conectados qué pude fluir y seguir la rutina, al final me siento ligera, fuerte....muchas gracias. Dios te siga iluminando
Muchisimaa graciassss
Ничего себе сколько у вас на этом канале подписчиков!
Очень жаль, что больше нет видео на русском канале, но я очень рада за вас и за новый канал ❤
Добрый вечер дорогая Леночка. ❤спасибо Вам огромное за Вашу чуткость , внимание и огромную помощь, которую Вы дарите нам всем Пришлось попотеть но в радость Очень хорошие асаны для развития гибкости Жду встречи с Вами на следующий неделе Спасибо 🙏
😊😊🙏🙏💚💚
abri UA-cam y ahi estaba la clase esperandome. Me resultó muy difícil, parando el video y volviendo a intentar y aprender, y poniéndo la almohada para bakasana, que tengo dias que sale un poquito mejor, hoy no ❤❤❤
Las posiciones de yoga son para sentir paz! Me encanto esa frase Elena! La voy a adoptar y ahora veré más hermosas mis prácticas! ❤
Gracias Malova🙏, me salio bakasana ahora hago dos respiraciones 😊😊es un gran logropara mi😘😘
gracias malova muchas gracias!!!!!! este camino del yoga es divino, como se abre el cuerpo, como se logra llegar, que satisfacción, que paz me da sentir en cada exhalación como se limpia el cuerpo. gracias malova!!!! ya 4 años que vengo siguiendo tus rutinas y mi cuerpo y mi menta han cambiado tanto
Comparto plenamente tu experiencia 🙏🏼
Me ha gustado mucho esta práctica, siempre me haces disfrutar con tus asanas. Namaste 🙏🏻
Amo tus power yoga,Elena. Siempre generosa❤ Gracias!!
Ahí va mi like y mi comentario para apoyar a mi maestra de yoga favorita. Tus clases son maravillosas Elena.
Tú forma de explicar y tú voz durante la clase es estupenda. Gracias Elena!
Mil gracias!! 💚
Práctica intensa y a la vez súper relajante! Agradezco infinitamente poder empezar mi día con Vos! Namasté!
Que hermoso mensaje transmites sobre el amor a nuestro cuerpo
Tal vez he podido canalizar adecuadamente el ego, de modo que, identifique lo que el cuerpo está posibilitado para ejecutar y la paz que encontré ha sido liberadora. Gracias @elenamalova por la guía que brindas en este maravilloso transitar hacia el auto descubrimiento y el auto conocimiento ❤❤
😊🙏💚
Ame!!! se ha convertido en mi instructora Favorita, muy buena maestra sabe escuchar a pesar de la distancia, es considerada en el ritmo de cada uno y eso se agradece, gracias gracias gracias Adupe
Quedo con mucha paz y muy muy motivada para seguir en esta maravillosa disciplina; y con la mejor guía que eres tú elenamalova 🌟🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏
Me gusta como hablas de beneficiar al cuerpo sin llegar a lastimarlo, se puede aplicar también para el estrés mental, gracias por tus videos
Gracias Elena, me da mucha felicidad estás nuevas rutinas en las que me pongo a prueba, y como dices tú, jugando con ése estrés rico para el cuerpo y el alma. Gracias, gracias, gracias por compartir tanto amor y cariño a distancia. Bendiciones 🙏
Llevo varios días sin poder descansar bien, encontré esta rutina, la he realizado dos noches y que maravilla, porfa más vídeos así, eres la mejor ❤
Hoy tenia mucha energía, quería hacer algo que retara a mi cuerpo y justo salió esta nueva práctica, que verdaderamente fue un reto!! habían posturas que nunca había experimentado. Siempre agradecida contigo Elena, gracias por recordarnos en cada práctica lo que verdaderamente significa el yoga, y llevarnos a desafiar nuestros límites poquito a poco desde el amor 🧡🙏
La nueva del lunes me espero con paciencia al viernes. Toda la salud, luz y gratitud para ti Elenita. Namaste🪷
Gracias Elena por todas tus enseñanzas. Te quiero mucho!
Muy compla ida con esta clase retadora para mi. Disfruto retarme con conciencia corporal, hasta mi limite. Abrazos y agradecida.
He comenzado a hacer práctica de yoga y me he sorprendido para bien!! Sigo tus videos y prácticamente todos los días realizo una práctica, desde Marzo de este año, dado q x salud me lo recomendaron ...es magnífico. Hasta he considerado prepararme de manera profesional como estilo y bienestar saludable❤
Yo más que agradecida con mi cuerpo porque hice parte de este video hice casi todas las postura gracias elena, gracias yoga estoy muy agradecida ya que tengo fibromyalgia y tenia 5 años con poca fuerza, gracias mi Dios gracias cuerpo ❤
Hola Elena me encantó la práctica ya extrañaba éstas clases de poder, ojalá nos regales más rutinas así y muchas gracias por todo namasté
Огромное спасибо, Лена!
Te sigo hace años, me encantan estas practicas largas por que las aprovecho al 1000%
Me encantó esta clase, muy desafiante y amé que nos recordaras el estrés bueno y malo, con la verdadera finalidad de yoga 🤍
SUPER!!! Esta práctica…..Elena que clase más buena 🥇me das mucha paz relajación y calma 🧘🏻 Bendiciones 🙏
Graciassss
Me encantó mucho esta rutina. Como puedo evidenciar cada día, mis avances. Gracias Elena. Abrazote
Sentí paz en las posturas, así que me encantó esta rutina. Muchas gracias, Elenita querida ❤
GRACIAS POR TODO ELENA ERES LA MEJOR¡¡¡¡¡¡
Estas clases de agradecen Elena, nos permiten evolucionar y sobre todo aprendo a escuchar mi cuerpo. Un abrazo 🤗
Hola Elena, excelente clase , muchas gracias por ayudarnos, saludos desde Bogotá
Perfeito suas aulas e alongamento show. Parabéns 👏
Excelente!!! super rica clase, gracias Elena, me alegro por mí :) que subas nuevas rutinas-🙏🌷💜 Namasté
Práctica desafiante! Mil gracias, Elena!!! Me súper encantó 😊
Me encantan estas rutinas, increible a lo que esta llegando mi cuerpo, gracias a ti Elena ❤
Muchas Gracias Elena! Gracias por el tiempo que nos ofreces. Infinitas gracias que todo tu esfuerzo tiempo y dedicación te sea devuelta en alegría paz amor y prosperidad ❤
Justo lo que necesitaba. Muchas gracias por esta práctica y por tus palabras.
Gracias Elena, cada día más y mejor hacia La Paz, yoga se trata de eso
Gracias por esta práctica. Me fue muy bien. Bakasana no la logro todavia, sigo intetando... Lo demas si. Una practica ideal para activar el cuerpo un lunes... ❤❤❤ saludos desde el norte del sur 😍✨
Muchas gracias Elena, me encantan tus rutinas y he visto grandes cambios tanto en mi cuerpo como en mi alma, tus palabras son muy lindas y atinadas respecto a que debemos escuchar siempre a nuestro cuerpo para fortalecerlo sin lastimarlo. Saludos ❤
Siempre gracias Elena ❤ por tus clases y tus palabras 🙏🏻✨️
no practico muy seguido pero esta clase fue muy motivante y creativa, pude alcanzar las posturas. Gracias Elena!!!
Gracias Elena! hermosa práctica, siento mi cuerpo super estirado y relajado. Realmente lo necesitaba, me hizo super bien! Gracias gracias!
Me encantóooo!!! No dejas de sorprenderme Elena! Gracias!
Excelente muy desafiante, todo con calma y amor. Mil gracias Elena por compartir 💞🙏
Gracias Elena por tus palabras finales ....estoy intentando parada de cabeza y a veces me exijo un poco . Escucha tu cuerpo !!! Gracias por eso ❤
Que clase tan buena! Logré realizar todo. Un poquito fuerte pero he avanzado con mucha constancia a esos niveles 😊 muchas gracias, saludos desde Venezuela ❤
Maravillosa forma de comenzar la semana GRACIAS ELENA
Muchas gracias, Elena. Me encantan tus rutinas y ya llevo meses practicando. 🤗🤗🤗
BELLÍSIMA SESIÓN! Muy necesaria para mo. GRACIAS BELLA ELENA!!! ❤
🖐 Gracias elena por esta clase y por cada lunes darnos un tiempo contigo, por cada enseñanza, practica y enseñanza estas rutinas de power yoga 🧘🏻♀️ son mis favoritas, el proceso de la practica todo logrado y muy satisfecha, gracias una vez más y un lindo día para ti y familia desde cuba mi cariño y gratitud extraño tu lindo gato 🐱 y tu perro 🐶, 😘❤️.
Graaaaciasssss
Gracias querida Elena por la clase de hoy. Un buen desafío para empezar la semana. Que sea grandiosa la tuya. Saludos desde Argentina. ❤❤❤
Muy gratificante entender que lo que logro hacer es lo mejor para mí y los retos pr cumplir son también lo mmejor para mí. Gracias. Namasté.
Como siempre Elena eres maravillosa sorprendentemente aunque la práctica de hoy me costó salvo una de las posturas de la tabla lateral todo me salió bien muy agradecida a ti sobre todo y a mi cuerpo ❤
Práctica bueníssima! Bakasana, aún no puedo, algún día llegaré a hacerla, seguro! Muchas gracias Elena!!!!❤
Desafiante y dinámica ! Excelente 💖 Gracias Elena!
Estoy muy contenta! Esta clase fue lograste y por sobre todo pude ver y respetar el límite de mi cuerpo y no me frustre! Graciassss
Que buena rutina,me falta para algunas posiciones pero ahí voy,disfruto mucho y termino renovada, gracias por compartir, Namaste 🧘
Se agradecen tanto la práctica como las palabras, saludos 🌺
Los que practican con Malova hace años saben el significado que tiene esta práctica... Estoy enamorado de vos Malova, gracias ❤
Me encantan estas rutinas ayudan a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad cuidando siempre el cuerpo, porque el ritmo, la alternancia entre asanas y la voz querida de Elena lo hacen perfecto, como siempre. Un abrazo
Muchas gracias. Al finalizar la práctica sentí más flexibilidad.
Gracias gracias gracias. Eres luz realmente.
Gracias amiga, si fueron algunas posturas difíciles para mi nivel, pero sin frustración , se hizo lo que se pudo .
Namasté
Elena hermosa! Gracias por esta práctica. Resultó dura pero realmente la necesitaba ❤.
Una super clase, me encantó. Gracias!
Y por favor más como esta!! 😊
Muchas gracias querida y admirada Maestra. ❤
Excelente clase! Agotada pero feliz! Amo estas de power❤a full!
Muchas gracias! Buen inicio de semana ! Namaste
Infinitas gracias gracias gracias Namaste 🙏 🙌 ✨️ ❤❤❤❤
Maravilhosa clase. He disfrutado un montón
Que hermosa práctica Elenita, muchas gracias, me siento muy bien ahorita :) 💓
Mil gracias Elena por retarnos y sacarnos de la zona de confort, por favor mas rutinas de power de 45 minutos y más... por muchos muchos años más de práctica y re-conocimiento. Bendiciones. Namaste 🙏
Hermosa la clase pero más aún tus palabras finales. Sos una maestra grandiosa ❤
Hola! Esta práctica no la estaba disfrutando así que interrumpí luego de un poco más de la mitad y cambié a una de tus prácticas dinámicas cortas. Tal vez otro día la retome. Gracias ❤
Elena , muchas gracias por esta practica, me gusto desafiarme, no senti molestias. La que no pude hacer es la bakasana. Namaste❤
Querida Elena me encantó solo que no pude hacer las rutinas exactas pero lo intenté y hice lo que pude gracias por todo ❤❤❤
Simplesmente MARAVILHOSA !❤
Genia Elena, siempre me haces bien❤
Gracias! Un reto para mi,pero he conseguido mas que otras veces , hoy me siento mas fuerte!
Excelente clase 👏👏👏👏👏te sigo siempre te quiero mucho ❤️❤️❤️❤️
Genial la clase como siempre!!! Muchísimas gracias Elena!❤
Hermosa y beneficiosa práctica!!! GRACIASSSS❤❤❤
Bendecida Noche Malova, gracias maravillosa clase un poco desafiante pero lo intenté,!!!!!Namaste 🙏🧘♀️🧘♀️♥️🙌
Gracias me encanta la práctica de power yoga...
Hermoso ordenamiento de las posturas, le ha hecho mucho bien a mi cuerpo, mente y alma! Me ha encantado la música, el tono y ritmo de tu voz y el tiempo dedicado a cada postura. Muchísimas gracias, Elena! ❤
Me encantó la práctica! Gracias Elena! 🙏🏼♥️
Muchas gracias Elena, gran clase, me encantó!!!
Amooo! Tus clases eres muy buena! Atte. TOMAS
Me gustó mucho la práctica, gracias Elena!
Venía sin mucha energía, pero esta rutina como siempre, pura magia...mil gracias al universo por tu existencia 🙏🏼🙌🏻
Gracias a ti!!
Me encantooo, las figuras más difíciles las laterales. Pero siempre son retos. Me encantó 🎉
Muchas gracias,estuvo genial ..me encantó para mí eres la mejor namasté ...estoy insentivando a mi amiga a hacerlo ....
Hermosa clase difícil pero remedando pues lo e logrado
Gracias preciosa Elena 😘
Namaste Elena 🙏🏻💫 me encanto como todas 🙏🏻🙏🏻 💕