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@@ito3738 basicamente dar tudo de si em exercícios curtos. 30-60 segundos correndo no máximo (quanto aguentar), e vários outros, mas ter equipamentos de treino é sempre melhor, até pra fazer um agachamento em intensidade máxima (da pra fazer sem peso, mas com barra exige mais)
Eu tenho 1 e 80, apenas pegando a tecnica de elevação da perna da penultima passada eu consegui enterrar. Sem nenhum treino de impulção.. O segredo e pegar o movimento, depois disso o passo final ate o sucesso é ir aumentando a velocidade do movimento, a passada não requer grande impulção, e sim tecnica e velocidade.
Tenho uma altura boa para minha idade(1,90 com 17 anos) mas oq atrapalha é o peso, 115kg (estou um pouco acima do peso, mas por ser grande e ser ossos pessados o ideal é uns 85 a 90), começei a jogar basquete a pouco tempo e vou testa as dicas
Tenho 16 anos e 1,82, vou crescer bem mais ainda pq a genética da minha família é de pessoas altas, tenho uma impulsão muito boa, e estava com dificuldade pra enterrar a bola, vc me ajudou mt🤝🏻
Estou tendo aulas de vôlei, comecei num clube aqui da cidade e quero participar dos jogos logo já fui libero várias vezes nas interclasses do colégio agora quero participar mais do ataq porém várias coisas me impedem, TIPO EU TER FUCKIN 1,74 DE ALTURA e pular bem +/- (tanto que meu rosto não passa da altura da rede) Vlw pela ajuda aí, vou tentar melhorar ao máximo
Adorei o vídeo! Assisti seu vídeo anterior com todos os exercícios para o saldo. Devo fazer todos os exercícios no mesmo treino? E quantos treinos por semana? Muito obrigado!
Eu tenho 1,80cm e toco no aro de raspão do cesto de parque mas sinto que tenho o que é necessário para saltar mas quando chego debaixo do cesto após a passada a força é menor, talvez seja falta de confiança na hora do salto.
Meu sonho ser jogadora de basquete me inspiro nos jogadores da nba ent quero aprender jogo na escola muitos me elogiam mais quero melhorar e evoluir na impulsão mais e mais
Provavelmente vc esta desenvolvendo uma canelite, isso é normal para atletas que tem rotinas sem descanso, a tensão na tibial é alta pois ela está na contra parte de movimento, para previnir você deve dar o descanso nescessario, alongamentos, um treinamento de fortalecimento e de mobilidade são viáveis
Na verdade desde 2017 foi implementada uma nova regra na qual é possível dominar a bola já tendo um dos pés no chão e depois dar mais dois mas para facilitar no começo faça somente dois mesmo
O louco!! Hehehe.. treino de impulsão pode ser só 2-3 vezes na semana... inclusive diminuindo os dias pode ser que o seu salto aumente mais... volta daqui a duas semanas e me fala 🫱🏽🫲🏿
será que 1,71 de altura dá pra fazer enterrada? Tenho 13 anos e 1,71 de altura, tenho impulsão mediana, por isso tenho dúvidas se posso aumentar a impulsão pro meu braço alcançar pelo menos os 2 metros de altura no ar.
Tenho 14 anos, 1,88 e minha impulsão é bem baixa, acho q pulo uns 65cm no máximo, e gostaria de treinar pra aumentar a impulsão, creio q os exercícios vão me ajudar
@@StaticShocke desistir Man, mas foi por outras razões! Com dedicação o exército vale a pena! Eu encostei na tabela depois de uns meses treinando todo dia, mas por outros problema eu saí do basquete.
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Comecei a jogar basquete e tô querendo enterrar já kkkk vai me ajudar muito, obrigado irmão, também vi seu vídeo pra treino de impulsão, ajudou muitos
conseguiu irmão?
Vc é o melhor técnico do mundo seu vídeos me ajudaram a jogar melhor e impressionar meus amigos
Tamo junto, muito atrasado!!! hehe
Passa treino de ganhar de impulsão sem ser na acadêmia, iria ajudar mt gente assim tbm
Aparentemente eu nunca te respondi...hehehe.. Desculpas!! E se ainda não viu, segue o treinão sinistro: ua-cam.com/video/nLoPtXIDlYE/v-deo.html
Só treinar explosão ué, nem precisa de academia pra isso. Treino de força em alta intensidade
Tem um treino ponto?@@Dszable
@@ito3738 basicamente dar tudo de si em exercícios curtos. 30-60 segundos correndo no máximo (quanto aguentar), e vários outros, mas ter equipamentos de treino é sempre melhor, até pra fazer um agachamento em intensidade máxima (da pra fazer sem peso, mas com barra exige mais)
@@ito3738 também, só de jogar um basquete em alta intensidade já vai melhorar isso, o problema é aguentar kkk
Esse canal não ter batido 10.000 inscritos é um absurdo!
O conteúdo que você traz pra galera que ta começando e até os que já jogam é muito bom!
@@basquete.inteligente aos poucos ce chega lá, seu trabalho é top demais!
Se um dia quiser jogar um basquete aqui pelo rio de Janeiro só falar 🤝🏾
Mn hj to no dia 04/03/23 ele ta com 11 k
hj dia 08/08/2023 ele ta com 20,4 mil inscritos
34 mil Rsrsrs
Muito obrigado cara vc me ajudou de mais pois sou baixo e estou pulando muito mais alto😊
mt bom aprendi a pular!
Obrigado pela técnica de 👠
Ele ta usando um buzzer. Muito top esse tênis
Vou tentar
Era isso que eu queria ouvir muitoooo obrigado mano!
esse teu video me ajudou MUITO, tmj mano, sucesso!
Eu tenho 1 e 80, apenas pegando a tecnica de elevação da perna da penultima passada eu consegui enterrar. Sem nenhum treino de impulção.. O segredo e pegar o movimento, depois disso o passo final ate o sucesso é ir aumentando a velocidade do movimento, a passada não requer grande impulção, e sim tecnica e velocidade.
@@basquete.inteligente sim mano verdade.
Na vdd seu caso foi específico, se vc tem 1.80 e pesa pouco, vc vai sair voando praticamente, a passada é importante pra evitar lesão
@@caiofelipe3736 simm
Tenho uma altura boa para minha idade(1,90 com 17 anos) mas oq atrapalha é o peso, 115kg (estou um pouco acima do peso, mas por ser grande e ser ossos pessados o ideal é uns 85 a 90), começei a jogar basquete a pouco tempo e vou testa as dicas
Muito bem, tente focar em perder peso sem se matar demais, faça o processo ser agradável e logo logo tu vai tá voando!
Tenho 17 e 1.84 o foda é o peso tbm, 130kg
Mas nem ferrando que tu tem 1.90 e 115
@@MiguelDaSilvaSantos12 ué cara, tem cara com esse peso sim, tenho 130 com 1.85
@@MiguelDaSilvaSantos12 to com menos, to com 105 atualmente. Mas sim, tenho esse peso e essa altura.
Ajudou muito vlw
Tenho 16 anos e 1,82, vou crescer bem mais ainda pq a genética da minha família é de pessoas altas, tenho uma impulsão muito boa, e estava com dificuldade pra enterrar a bola, vc me ajudou mt🤝🏻
Tenho 14 e 1,88
@@animebrasil7193 Bem dms, minha altura máxima vai ser nessa média aí 1,87, 1,88
@@animebrasil7193 oloco, tenho 14 e 1,84 de altura
Na idade de vcs tinha 1,79, comecei à fazer alongamento, com 19 tenho 1.92
@@caiofelipe3736 Oloko mano, vou começar a fazer tbm e outros exercícios
O vídeo que eu precisava valeu irmão
@@basquete.inteligente 🏀🔥💪🏽
Estou tendo aulas de vôlei, comecei num clube aqui da cidade e quero participar dos jogos logo
já fui libero várias vezes nas interclasses do colégio
agora quero participar mais do ataq
porém várias coisas me impedem, TIPO EU TER FUCKIN 1,74 DE ALTURA e pular bem +/- (tanto que meu rosto não passa da altura da rede)
Vlw pela ajuda aí, vou tentar melhorar ao máximo
Melhor coisa que tu pode fazer pra aumentar tua impulsão vertical é agachamento e academia
Exelente video continue 👊🇧🇷
Adorei o vídeo! Assisti seu vídeo anterior com todos os exercícios para o saldo. Devo fazer todos os exercícios no mesmo treino? E quantos treinos por semana? Muito obrigado!
Mano pelo oq eu sei vc tem que treinar 2 dia na semana e no resto e descanso
Eu tenho 1,80cm e toco no aro de raspão do cesto de parque mas sinto que tenho o que é necessário para saltar mas quando chego debaixo do cesto após a passada a força é menor, talvez seja falta de confiança na hora do salto.
Meu sonho ser jogadora de basquete me inspiro nos jogadores da nba ent quero aprender jogo na escola muitos me elogiam mais quero melhorar e evoluir na impulsão mais e mais
Ainda treina impulsão?
É igual a passada que a gente usa no vôlei
Começar a jogar basquete pra ver se aumenta a altura, 1,75 com 15 tá fogo
Eu com 15 e 1,83 me sinto baixo man.. imagina 1,75
Canal sobre basquete, mas eu que sou jogador de vôlei to aqui kkkkkkk
Vale demais! hehe
Não vi enterrar.
Quanto de altura você tem mano?
Vlw manin
Quantos cm mais ou menos q aumenta por semana?
Mn sou pivo lento , mas forte qual é melhor estancado ou passada ?
Acho que você deve se sair melhor na estancada!
dps do treino de salto eu sinto muita dor na canela esquerda, como posso melhorar isso? eu acho q estou pulando de forma errada, oq acha? sou destro
Tem q alongar pra n dar lesão
Provavelmente vc esta desenvolvendo uma canelite, isso é normal para atletas que tem rotinas sem descanso, a tensão na tibial é alta pois ela está na contra parte de movimento, para previnir você deve dar o descanso nescessario, alongamentos, um treinamento de fortalecimento e de mobilidade são viáveis
to começando agr no basquete mas a regra n é que n pode dar mais de 2 passo sem quicar a bola?
Na verdade desde 2017 foi implementada uma nova regra na qual é possível dominar a bola já tendo um dos pés no chão e depois dar mais dois mas para facilitar no começo faça somente dois mesmo
@@basquete.inteligente passo 0 ?
Ate hoje ninguém ensinou como saltar com a bola
O cara quis ensinar a enterrar sem enterrar kkkkkkk
Assim, tenho 30 anos e consigo enterrar jogando a bola na tabela e pegando com as duas mãos!! 😘
Depois assiste o início e o fim desse videozinho aqui: instagram.com/reel/CiFxRU1s_NY/
😂@@basquete.inteligente
Qual a altura da cesta??
3,05 metros de altura
sera q é possivel enterra com 1,78?
Claro irmão só depende de você
Eu enterro com 1,70 irmão
eu tenho 1,92 de altura, consigo enterrar sem passada mas com passada perco impulsão, porque será?
sair correndo e enterrar, sem dar os 2 passos
sim
obrigado!!
Tenho 1,71cm, é possível chegar a tocar no aro a cesta?
Obs: tenho 14 anos (fiz agora dia 10 de setembro)
E mano eu tenho 170 e consigo chegar man
@@genivaldofernandes6920 tô com um cm a mais desde essa publicação e ainda n consigo, mas chego bem perto
@ tiotatsumi7243 tenta usar um tênis um pouco alto
E pula estancado
Eu tenho 1,90 e tenho 14, meus pais tem 1,75/2,00... jogo d pivo, e minha impulsão e mto ruim, alcanço no 2.90 morrendo
@Juuh Parceiro,aqui onde eu moro tem um garoto de 13 anos e tem 1,90
Irmão comecei a saltar e alcançei 3,10 tenho 1,77 e agr to com uma dor no joelho e normal?
Recomendo diminuir a carga de treinos, treine menos dias, o basquete em si também gera impacto. Como está a sua rotina semanal?
@@basquete.inteligente treino:
Segunda
Quarta
Sexta
E treino impulsão todos os dias
O louco!! Hehehe.. treino de impulsão pode ser só 2-3 vezes na semana... inclusive diminuindo os dias pode ser que o seu salto aumente mais... volta daqui a duas semanas e me fala 🫱🏽🫲🏿
Encaixa o de impulsão na terça e quinta
@@basquete.inteligente ah ok, obrigado por me responder!! Daqui 2 semanas eu volto e falo como foi obrigado😁
será que 1,71 de altura dá pra fazer enterrada? Tenho 13 anos e 1,71 de altura, tenho impulsão mediana, por isso tenho dúvidas se posso aumentar a impulsão pro meu braço alcançar pelo menos os 2 metros de altura no ar.
Possível seria mas com 13 anos é mais do que normal não conseguir, você ainda ganhará muita força a partir dos seus 14 anos e também irá crescer mais.
@@basquete.inteligente obrigado pela resposta, imaginei uma resposta parecida. Vou treinar pernas e volto daqui 1 ano e meio para noticiar. :)
Já vi maluco de 1,65m enterrando mano, o negócio é treinar
Só Facó 1 por semana ?
3x por semana espaçando os dias é o ideal!
Tenho 14 anos, 1,88 e minha impulsão é bem baixa, acho q pulo uns 65cm no máximo, e gostaria de treinar pra aumentar a impulsão, creio q os exercícios vão me ajudar
caraio 14 anos 1,88 vc vai ser grande eu me achando alto com 15 é 185 kkkkkkkkkkkk
@@eduardopascoal837 pow eu cresci mais nesses dois meses kkkkkk agora tô com 1,94
@@Jottape_0 PQPKKKKK
Tenho 16 anos, 1,78 e já enterro jkkkkkkkk, é feio? É, mas eu consigo
@@Jottape_0tenho 1,98 com 14 kkkkkk só felicidades
Dia 1 do 1 de2023
Comecei o treino faz alguns dias e pretendo pelo menos encostar na tabela KKKK.
Tenho 1,65
@reznd3 eai?
@@StaticShocke desistir Man, mas foi por outras razões! Com dedicação o exército vale a pena! Eu encostei na tabela depois de uns meses treinando todo dia, mas por outros problema eu saí do basquete.
Mn não desisti, eu tenho 1,66 e passo a mão da cesta de basquete
uma pergunta, pessoas com 1,66 consegui fazer uma dunk?
n foi pra mim q vc perguntou mas até tem como enterrar com 1,66 só que o esforço vai ter que ser muito maior, e vai exigir muito mais do seu corpo
vou facilitar pra voce Aizwenn, a resposta é não, você não vai conseguir dunkar. Apenas se treinar durante anos e anos
tem um carinha que enterra, é valério alguma coisa e tem 1,65 só que ele treina realmente muito
@@francoritz conheço gentt que consegue
@@Yumie_1 ou é profissional ou o a tabela é baixa
Dia 1 de 2023333333
E qm n tem quadra??
Treina tentando tocar a luz do poste da rua, espero ter ajudado 👍
@@somaisumnamultidao8396a luz do poste e um pouquinho alta demais não acha ? Eu tento alcançar o teto da minha casa
Meu joelho já foi embora 😢