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다른유튜버분들은 높이조절 하는법은 안알려줘서 당황했는데 여기는 알려줘서 너무 좋아요
알려주는 저도 초짜 허접이라 허허동병상련의 마음으로 ㅋㅋ
와 기구 설명 이렇게 디테일한거 처음 봐요! 초보자는 의자 조절부터 힘든데 완전 세심하네요!
이렇게 자세하게 설명해주시는 분 처음 보네요😮😮
친절하고 세세한설명 너무 감사해요오오!!!
친절하고 이쁜 댓글 너무 제가 더 감사해요~!!계속 애청 부탁드리고 좋은 하루 되세요~!
와..내가 궁금해 하던거 영상에 전부 들어가 있네. 구독과 좋아요 박아요😊열심히 시청 할거요👍👍
애청 부탁드려요~~ 감사해용!
잘봤습니다 헬린이가 이해하기쉽게 설명해주시네요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이에요! 화이팅!
오늘 이거 햌ㅅ는데!!다시가서해볼게요 감사합니다!!
와 덕분에 잡는법 부터 제대로 배워갑니다. 그동안 잘못된 자세로 했었네요 ㅠㅠ😅
우와 드디어 영상 기다렸어요!!
롱 타임 노씨 브로!
방가워용~ 😊
친절한 설명 많은 도움이 되었습니다~감사합니다~
영상 잘 봤습니다! 실례지만 호흡은 어떻게 해야하나요? 숨을 마쉬면서 당기고 팔을 필때 뱉는건가요?? 아니면 그 반댄가요🥹
당기기 전 호흡이 들여마시고 놓으면서 내쉬고저는 이렇게 합니다!
오랜만의 영상이네요!!
더 강해져서 왔슴다
설명진짜 잘 해주시네요감사합니다 😂
와 요즘 이거 하고있었는데 설명 되게 명확하게 해주시네요..!근데 목-상부승모 힘 들어가는 건 자세가 잘못된 걸까요? 세트 뒤로 갈수록 심하네요 힘이 딸리는 건지..(겨드랑이 뒷쪽부근 자극은 잘 오기는 합니다ㅜㅠ)
자세를 직접 보지 못하여 제가 함부로 답을 드리기는 어렵지만,내가 날개뼈를 사용하여 움직임을 만드는 것이 아직 수월하지 않은 상태에서무작정 올라가는 무게를 당기려 하다 보니, 다른 근육의 움직임이 더 크게 만들어지지는 않을까 생각이 듭니다화이팅!
저는 왜 엉덩이가 들썩들썩 거릴까요 ㅜ ㅜ
구독하고가용
여자헬린인데 새로운 헬스장에 이런 모르는 기구들만 있어서 진짜 당황했는데 설명이 너무 좋아요ㅜㅜ써보려고 하는데 무게 몇으로 시작해야될까요??
여성 헬린이 분이라면, 저 기구 특성상 무게를 아직 추가하지 않아도 충분히 무거우실 수 있어요!해보시면서 내가 자세가 숙달이 잘 되었다는 전제에서 2.5kg씩 늘려나가 보세요!
돌아온 진사마, 정말 반가워요~☆일반 랫풀다운도 영상 속 기구처럼옆으로 벌리는 느낌으로 당기면 광배근 자극이 더 좋지요.parallel 그립으로도 당길 수 있어서다양한 자극으로 오밀조밀한 등근육을만들기 좋겠네요.
행님이 기다리시니 와야쥬
자세한 설명 감사합니다
사마님이 돌아왔다. 👏👏
더 강해져서 돌아왔슴돠
이운동 하면서 앞에 봤을때 양쪽 두 기둥이 중심기둥이랑 일자를 이루면 양손 똑같은 궤적을 이동한게 맞나요? 제가 불균형이라 똑같은 궤적을 이동하는게 중요해서요
와와 저 개인 pt샵에서 프리웨이트랑 기본 머신들.위주로 피티 받다가 일반 헬스장 독립했는데 전혀 모르는 기구 많아 멘붕이었는데 딱 알맞는 영상이에요!! ㅠㅠ감사합니다❤ 운동기구 시리즈로 해주시면 좋을거 같은 소망이...ㅎㅎㅎ
영상 시청과 이렇게 길고 소중한 댓글 고마워요~!실은 이미 기구에 대해 유튜브 초반에 영상들을 찍어놔서, 제 채널목록 들어가서 운동방법 보시면 확인 가능해요!하지만 또 올해부터 제가 리뉴얼로 다시 찍어서 올릴 예정이오니 그것도 많이 시청하시면 도움 되실거에요!
진사마 설명 최고 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
저도 하고 있는데..너무나 방갑네요~ㅋ
롱 타임 노씨!컴백입니다 하하하핫
와 사용법 ㄱㅅㄱㅅ~^^
어머 ㅋㅋㅋ 진사마 영상을 이제 보다니 안그래도 영상이 안올라와서 기다렸는데 ㅋㅋ 어머머 ㅋㅋㅋ
하하 다 게으른 제 잘못...ㅠㅠ
@@the_betterlife 영상이 안올라와 눈으로 운동을 못했다능 … 핑계를 대고 있었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅하겠습니다 영상보며!!
이 기구가 정확히 등상부인가요? 아님 광배인가요?
감사합니다 😊
시청 해주시고 댓글 제가 더 감사해요~
진짜 👍 👍
저 기구 진짜 대박입니다... 완전 올드스쿨에서만 하다 최신시설에서 해보니까 저게 진짜 신세계더라구요....
처음 접하면 그 충격이 신선하죠 ㅋㅋ저도 처음 잡았을 때, 어라 이 친구 뭐지!? 했던 기억이
Been a while 👏💪👍
Come back😝
이 운동 여성이 해도 되는지요??(우측한번 좌측한번 이런식으로 가능도 한가요)
우선, 좌우 따로 가능하게 기구가 설계되어 있어서, 가능합니다!두 번째로, 저는 세상에 여성 운동, 남성 운동이 따로 없다고 생각하는 주의자여서 ㅎㅎ당연히 가능하지요
저거 원암으로 하기 너뮤 좋더라구요
7:30
이거 하고 광배 제대로 먹었음. 아 너무 좋음
식사 잘 하셨구만유
이거히면 날개뼈쪽 근육 뜯기는 느낌 나던데.. ㅜ 왜그런건가요
나는 언제할수있는거죠😂
바로 지금이죠!
@@the_betterlife 스쿼트 할게요 췟
임창정 닮으신듯
오 페이커다!
이거어디파나요?
근데 머리가 진짜 크시네요 비율이 똥망적이네
요즘나온 머신이 얼마나 변태적이면 설명까지 필요한건지..
하하...그런 것도 있지만정말 쌩 초보자 분들에게는 정말 우리에게 당연한 것이 생소하게 느껴질 수도 있어서 ㅎㅎ
정말 끝판왕인가요?
죄..죄송합니다...ㅋㅋ
@@the_betterlife 죄송할꺼까진아닙니다...
다른유튜버분들은 높이조절 하는법은 안알려줘서 당황했는데 여기는 알려줘서 너무 좋아요
알려주는 저도 초짜 허접이라 허허
동병상련의 마음으로 ㅋㅋ
와 기구 설명 이렇게 디테일한거 처음 봐요! 초보자는 의자 조절부터 힘든데 완전 세심하네요!
이렇게 자세하게 설명해주시는 분 처음 보네요😮😮
친절하고 세세한설명 너무 감사해요오오!!!
친절하고 이쁜 댓글 너무 제가 더 감사해요~!!
계속 애청 부탁드리고 좋은 하루 되세요~!
와..내가 궁금해 하던거 영상에 전부 들어가 있네. 구독과 좋아요 박아요😊열심히 시청 할거요👍👍
애청 부탁드려요~~ 감사해용!
잘봤습니다 헬린이가 이해하기쉽게 설명해주시네요 감사합니다
도움이 되셨다니 다행이에요! 화이팅!
오늘 이거 햌ㅅ는데!!다시가서해볼게요 감사합니다!!
와 덕분에 잡는법 부터 제대로 배워갑니다. 그동안 잘못된 자세로 했었네요 ㅠㅠ😅
우와 드디어 영상 기다렸어요!!
롱 타임 노씨 브로!
방가워용~ 😊
친절한 설명 많은 도움이 되었습니다~감사합니다~
영상 잘 봤습니다! 실례지만 호흡은 어떻게 해야하나요? 숨을 마쉬면서 당기고 팔을 필때 뱉는건가요?? 아니면 그 반댄가요🥹
당기기 전 호흡이 들여마시고 놓으면서 내쉬고
저는 이렇게 합니다!
오랜만의 영상이네요!!
더 강해져서 왔슴다
설명진짜 잘 해주시네요
감사합니다 😂
와 요즘 이거 하고있었는데 설명 되게 명확하게 해주시네요..!
근데 목-상부승모 힘 들어가는 건 자세가 잘못된 걸까요? 세트 뒤로 갈수록 심하네요 힘이 딸리는 건지..(겨드랑이 뒷쪽부근 자극은 잘 오기는 합니다ㅜㅠ)
자세를 직접 보지 못하여 제가 함부로 답을 드리기는 어렵지만,
내가 날개뼈를 사용하여 움직임을 만드는 것이 아직 수월하지 않은 상태에서
무작정 올라가는 무게를 당기려 하다 보니, 다른 근육의 움직임이 더 크게 만들어지지는 않을까 생각이 듭니다
화이팅!
저는 왜 엉덩이가 들썩들썩 거릴까요 ㅜ ㅜ
구독하고가용
여자헬린인데 새로운 헬스장에 이런 모르는 기구들만 있어서 진짜 당황했는데 설명이 너무 좋아요ㅜㅜ써보려고 하는데 무게 몇으로 시작해야될까요??
여성 헬린이 분이라면, 저 기구 특성상 무게를 아직 추가하지 않아도 충분히 무거우실 수 있어요!
해보시면서 내가 자세가 숙달이 잘 되었다는 전제에서 2.5kg씩 늘려나가 보세요!
돌아온 진사마, 정말 반가워요~☆
일반 랫풀다운도 영상 속 기구처럼
옆으로 벌리는 느낌으로 당기면
광배근 자극이 더 좋지요.
parallel 그립으로도 당길 수 있어서
다양한 자극으로 오밀조밀한 등근육을
만들기 좋겠네요.
행님이 기다리시니 와야쥬
자세한 설명 감사합니다
사마님이 돌아왔다. 👏👏
더 강해져서 돌아왔슴돠
이운동 하면서 앞에 봤을때 양쪽 두 기둥이 중심기둥이랑 일자를 이루면 양손 똑같은 궤적을 이동한게 맞나요? 제가 불균형이라 똑같은 궤적을 이동하는게 중요해서요
와와 저 개인 pt샵에서 프리웨이트랑 기본 머신들.위주로 피티 받다가 일반 헬스장 독립했는데 전혀 모르는 기구 많아 멘붕이었는데 딱 알맞는 영상이에요!! ㅠㅠ감사합니다❤ 운동기구 시리즈로 해주시면 좋을거 같은 소망이...ㅎㅎㅎ
영상 시청과 이렇게 길고 소중한 댓글 고마워요~!
실은 이미 기구에 대해 유튜브 초반에 영상들을 찍어놔서, 제 채널목록 들어가서 운동방법 보시면 확인 가능해요!
하지만 또 올해부터 제가 리뉴얼로 다시 찍어서 올릴 예정이오니 그것도 많이 시청하시면 도움 되실거에요!
진사마 설명 최고 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
저도 하고 있는데..너무나 방갑네요~ㅋ
롱 타임 노씨!
컴백입니다 하하하핫
와 사용법 ㄱㅅㄱㅅ~^^
어머 ㅋㅋㅋ 진사마 영상을 이제 보다니 안그래도 영상이 안올라와서 기다렸는데 ㅋㅋ 어머머 ㅋㅋㅋ
하하 다 게으른 제 잘못...ㅠㅠ
@@the_betterlife 영상이 안올라와 눈으로 운동을 못했다능 … 핑계를 대고 있었는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅하겠습니다 영상보며!!
이 기구가 정확히 등상부인가요? 아님 광배인가요?
감사합니다 😊
시청 해주시고 댓글 제가 더 감사해요~
진짜 👍 👍
저 기구 진짜 대박입니다... 완전 올드스쿨에서만 하다 최신시설에서 해보니까 저게 진짜 신세계더라구요....
처음 접하면 그 충격이 신선하죠 ㅋㅋ
저도 처음 잡았을 때, 어라 이 친구 뭐지!? 했던 기억이
Been a while 👏💪👍
Come back😝
이 운동 여성이 해도 되는지요??(우측한번 좌측한번 이런식으로 가능도 한가요)
우선, 좌우 따로 가능하게 기구가 설계되어 있어서, 가능합니다!
두 번째로, 저는 세상에 여성 운동, 남성 운동이 따로 없다고 생각하는 주의자여서 ㅎㅎ
당연히 가능하지요
저거 원암으로 하기 너뮤 좋더라구요
7:30
이거 하고 광배 제대로 먹었음. 아 너무 좋음
식사 잘 하셨구만유
이거히면 날개뼈쪽 근육 뜯기는 느낌 나던데.. ㅜ 왜그런건가요
나는 언제할수있는거죠😂
바로 지금이죠!
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임창정 닮으신듯
오 페이커다!
이거어디파나요?
근데 머리가 진짜 크시네요 비율이 똥망적이네
요즘나온 머신이 얼마나 변태적이면 설명까지 필요한건지..
하하...그런 것도 있지만
정말 쌩 초보자 분들에게는 정말 우리에게 당연한 것이 생소하게 느껴질 수도 있어서 ㅎㅎ
정말 끝판왕인가요?
죄..죄송합니다...ㅋㅋ
@@the_betterlife 죄송할꺼까진아닙니다...