10Min Morning Yoga that is very popular with Japanese women Excellent Refreshment Effect

[@uta3389]

なつみ先生お世話になっています。毎日メニュー3本と週1メニューを組み合わせたり、入れ替えたり、食事にも気をつけて3ヶ月で4キロ減。カラダが軽くなり伸びてきました。63歳です！皆様のご活躍を楽しんでいます。ありがとうございます💕

[@まさまさ-v6n]

以前ヨガ教室で、
身体を痛めてしまいました。
なつみ先生のヨガは初心者でも良いですね。継続しています❤

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。ひさびさです。ありがとうございます

[@satomiruco2944]

楽すぎずキツすぎず、ちょうどよかったです🍀ありがとうございます💛

[@user-eu8ci9bl1j]

こんにちわ　ゆっくりと語りかける優しい声のトーンで癒やされます
私は１年前に人工股関節置換手術をしています
出来そうなヨガのポーズを無理しないように下手ですが真似してます(笑)
股関節手術している人にも出来るヨガを教えていただければ幸いです
身体も固く筋も伸びません　ほぐせたら楽になると思うのです。どうかお願いします。

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。今朝もありがとうごさいます。週の始まり雨ですが、頑張ります。身体覚めました

[@みかん-h6w]

気持ちよかったです❤️

[@みかん-h6w]

スッキリ伸ばされました💗

[@gracepotato6625]

Natsumi先生おはようございます。初心者朝ヨガ🧘‍♂️朝から全身ストレッチできてとても心地よいレッスンでした。
これからもステキなヨガのご指導よろしくお願いします。

[@soralfsoralf]

ゆっったりとした動きなのにめっちゃ効きます！朝にぴったりですね！！ありがとうございます😊

[@111jam222]

穏やかな動きと優しい声・口調で朝から癒されました
初心者には親切で分かりやすい内容、ありがとうございます
時間のある朝に続けたいと思います😊

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。さぁ今日も１日頑張ります。
今朝も汗ばみ身体目覚めました！ありがとうございます。夏未先生も素敵な１日を･･･

[@kotatomo517]

気持ちよかったです！保存します。ふくらはぎ伸ばしや、側面伸ばしが快感でハァーってなるー😆

[@yoshimitsuhirano7035]

おはようございます。今朝これやりました。

[@岩崎美香-s5t]

足の指を曲げるのとか手の甲伸ばすの気持ち良かったです
体の隅っこまで色々行き渡る感じがして良いです😊

[@ha-rayoshi-no.1082]

もも裏・ふくらはぎの伸びを感じ足が温まり気持ち良くなりました。
明日の朝も改めてやってみます。
有難うございました！

[@yoshimitsuhirano7035]

ありがとうございます！

[@内野雅裕]

おはようございます😊
スッキリとカラダが目覚めていくように感じました。
毎日の習慣にします。
いつも本当にありがとうございます😊

[@ES-lu9ff]

心地よく感じにまりなしたありがとうございます

[@yoshimitsuhirano7035]

夏未先生おはようございます。今朝、この動画は初めてやりました。いい感じです。今日も元気に頑張りまぁ～す(^^)v

[@tomoekawazu7647]

冷え性改善に効くポーズが特に良かったです。チャンネル登録しました♡

[@kitani1000]

おススメの起床→ヨガ→朝食→出勤などの社会人平日向けのルーティン動画作ってください！　ギリギリまで寝てるので平日実践できません　(´･ω･`)