모든 운동의 필수 동작 "힙힌지" 운동법 (운동 할 때 허리 아픈 주된 이유)

[@bluesunny8779]

진짜 최고네.. 영상 진짜 많이 봤는데 힙힌지 최고 영상임 구독 했어요 감사합니다 쌍문동 안살아서 슬프네

[@수기-p2z]

설명 최고입니다~^^

[@the_betterlife]

댓글도 최고입니다~!!

[@mijinjuju1771]

요리 프로그램 처럼 핵심 한번더 콕콕 질문 주시는게 너무 좋아요 . Mc능력 짱

[@the_betterlife]

이 기회에 쿡방 함 가야하나!?

[@젤리뽀링]

진짜 많이 듣는 단어네요ㅎㅎ힙힌지 집에서 연습해볼게요!

[@the_betterlife]

젤리님 정말 필수 운동!!
꼭꼭 연습하세용~

[@허니-s5e]

힙힌지 확실히 개념잡고 갑니다~
늘 좋은영상 감사합니다 ~^^

[@the_betterlife]

허니님이 도움이 되셨다면 저야 뿌듯~!
좋은 하루 되세요!
내일이면 주말 아자!

[@crystalclearsky21]

루마니안 데드리프트를 둔근이 아니라 허리근육으로 올라와서 고민이었는데 집에서 열심히 이운동으로 연습할께요. 감사합니다.

[@the_betterlife]

웨이트 트레이닝에 있어서 심장과 같다고 볼 수 있는.동작, 힙힌지!! 화이팅

[@이창형-y8m]

오늘도 영상 잘보고가요~👍👍🙇‍♂️🙇‍♂️

[@the_betterlife]

창형님 넘 오랜만~~
코로나 조심하세요 ㅠㅠ
저도 코앞까지 닥쳐서 흑

[@shl9470]

너무 도움되는 영상이에요! ㅎㅎ

[@the_betterlife]

운동에 정말 필수동작입니다!!
꼭 연습해보세용~ ㅋㅋ

[@surrounded_by_light]

감사합니다🌸😚✨️

[@the_betterlife]

영상 시청 감사해용~~
좋은 하루 되세요~

[@Thanks-life]

굿 컨텐츠 👍

[@the_betterlife]

칭찬 고마워 형아~

[@akromawrath7353]

Nice one 👍

[@the_betterlife]

thanks bro~

[@초이미뇩]

여기서 찝히는게 뼈랑 허벅지?쪽이 찝히는걸 말하는건가요? 골반뼈량 허벅지가 닿긴하는데 이게 맞는지 잘 모르겠어서요

[@the_betterlife]

정확히 동작을 수행했을 때,
복부와 다리사이에 낀 손가락이 찝힌다는 느낌이 들면 돼요!
즉 몸이 찝히는 느낌이 아니라, 손가락이 사이에 찝혔다는 느낌이요~!

[@준서-x2y]

지금보다 더 초보 때, 힙힌지 하면서 허리가 과신전 되는 경향이 있었는데
이 영상을 먼저봤다면 큰 도움이 됐겠네요.
헬린이 분들 꼭 연습해보세요~

[@the_betterlife]

맞아요 처음에 동작을 조금 필요 단계부터 배웠다면
그 이후 동작들이 훨씬 수월했을텐데 ㅠㅠ
많은 분들이 처음부터 어려운 동작들을 하셔서 ㅠㅠ

[@창그니-o6c]

굿👍

[@the_betterlife]

굿~!
창그니님 오늘도 화이팅

[@misunkim9853]

3분25