꽤 오래 된 것 같은데... 책 한 권 내셨으면 한다는 댓글을 달았던 기억이... 코로나 터지고 얼마 안 되선가... 한참 홈트로, 유튜브에서도 운동 관련 영상이 뭐 그냥 마구 올라오던 때에... 책 한 권 내셨으면 했는데... 이제야...ㅠㅠ 바로 구매를 하러 갑니다^^ ㅎㅎㅎ 오~ 책에 대한 것도... 챕터의 첫 동작이 가장 중요하다는 건, 각 챕터 별 첫 동작이 기본이 되나 보네요 ㅎ
여태 양선수님 영상보며 운동하는방법 많이 배웠는데 책이 나왔다길래 보자마자! 묻지도 따지지도 않고! 믿고! 예스24에서 바로 샀습니다 ㅋㅋ 운동의 정석을 산것 같아 기분 좋네요. 같이 받은 물병에도 양선수님 로고 들어가있구 좋아요ㅋㅋㅋㅋ 이제 헬스 가방에 스트랩 복압벨트 단백질쉐이크와 더불어 필수템입니다 ㅋㅋ
책어제 받아보고 하나하나 살펴봤는데 하나하나 보고 곱씹을만한 내용들입니다. 굳이 헬스장가지않아도 사진보면서 자극점만 찾아도 헬스장갈 동기부여가 더 될 거같은 책이었습니다. 모든 머신이나 자세한 디테일까지 다루지는 않은 부분도 있지만, 중급자들이 보기에도 자기 자세 교정하기에 굉장히 좋은책이라고 봅니다. 거기다 마지막에 3분할 5분할 6분할루틴까지 다 짜주시고 인덱스까지 달아주셔서 오늘 3분할 루틴은 책에있는 루틴대로 가보려고합니다. 사실 pt쌤 여러분들한테 운동 받아봤는데 이것저것 할때마다 자세를 잡아주는 것보다 오히려 양pt님 영상보고 자세교정해나갔는데 더 효과가 있었습니다! 저는 대표적으로 등운동 같은 경우에는 가슴을 계속 들어주라고 지적을 해주신부분이 진짜 사소한 내용일지 모르지만 큰 깨우침을 얻었습니다. 이책 저혼자만 헬스비기로 간직할겁니다 하하하
책 출간 축하합니다. 울산에 사는 같은 퍼스널 트레이너입니다. 구독자는 아니지만 내용이 우수해 가끔 봐요. 잘 나가다가 냄비 받침대에서 빵 터지네요. ㅎㅎㅎ. 트레드밀도 집에 두면 빨래 건조대로 변신. ㅋㅋ. 세상에서 제일 비싼 빨래 건조대. ㅎㅎ. 잘 팔릴 거라 예상되네요.
헬스 처음으로 접하려던 차에 채널 발견하고 바로 책도 구매해서 배우고 있어요!!! 너무 잘되어있네요!! 다만 책에서 아쉬운 점을 굳이 찾자면 각 운동마다 개입되는 근육이 표시되어 있으면 훨씬 이해가 빠를 것 같아요. 또 각 운동마다 QR이 있어서 바로 바로 영상 찾을 수 있게 되어 있으면 정말 완벽할 것 같네요.ㅎㅎ
출간된 날 바로 교보문고 가서 업어왔습니다! PT받아본 적 없고 그래도 나름 꾸준히 웨이트 하고 있는데 정말 도움 많이 되고있습니다 단순히 자세 교정 뿐 아니라 어떤 생각으로 자극점을 찾고 수행하면 좋은지 쉽게 나와있어서 좋습니다! Caution 부분만 봐도 자세 개선되는게 느껴지네요 좋은 책 내주셔서 감사합니다!!
세세하게 설명 잘 되어 있더라고요~ 역쉬 양선수님 쵝오~👍👍👍 저,,질문 하나있는데요.. 케이블플라이체스트(중간가슴운동시)할때 케이블 위치에대해 궁금합니다.양선수님 유튭도 봤고,책도 찾아봤지만,,높이(위치)에대한 언급이 없어서요..질문이 너무 뻔한건가요??ㅎㅎ 제가 생각하는 높이가 맞는지 확인이 필요합니다.바쁘시겠지만 간단한 답변 부탁드립니다.❤
아닙니다 뻔한 질문을 세상에 없지요 ^^ 우리가 가슴운동을 할때 가슴을 벌리게 되면 프레스의 경우 팔꿈치와 손이 같은 위치에 오게 되고 플라이의 경우 팔꿈치보다 손이 약간 아래쪽에 위치하게 됩니다 그런데 플라이를 할때 손의 위치를 팔꿈치 라인에 맞추려고 하니까 어깨와 승모근이 전체적으로 위쪽으로 들리게 되는 겁니다 그러니까 서 계실때 케이블이 가슴보다 아래쪽 명치정도에 위치시키는게 가장 좋습니다^^
양선수님 질문 있습니다~제가 잠자기전 공복6시간을 지킬려고 하는데, 퇴근 후 운동하고 집에오면 대략 밤 23시30분 정도 됩니다 그리고 나서 공복을 지키기 위해 아무것도 안먹고 잠을 자는데요. 이렇게 아무것도 안 먹고 자는것도 괜찮을까요??아 6시간 공복을 유지할려는 이유는 수면의 질을 높이기 위해서 입니다ㅎㅎ바쁘시겠지만 좋은 조언 해주시면 감사하겠습니다😊
저는 저번주 온라인으로 주문해서 저번 주말 내내 책에 밑줄 그어가며 열심히 읽었어요✌ 여자가 혼자서 웨이트 하는거 그동안은 어렵고 힘들었는데 책에 기재된 사진이나 그 설명이 자세하게 잘 되어있어서 덕분에 많이 도움받고 있습니다! 앞으로도 계속 반복해 보면서 시간이 얼마가 걸리든 건강하게 몸짱 되보려구요~ 양선수님 넘 감사해요❤
(책으로 배우는 양선수의 온라인PT)
예스24
www.yes24.com/Product/Goods/124988321
교보
product.kyobobook.co.kr/detail/S000212302484
알라딘
www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=333975437
알라딘에서 바로 샀습니다. 평소 영상보며 도움 많이 됐는데, 책이라니 이건 못참지
저도 구입했습니다. 양선수님 책 보면서 열운 할게요. 출간해주셔서 감사합니다
감사합니다 ^^
오늘 사러가요^^
좋은책을 내어주셔서 감사합니다^^
오늘 구매하러 갑니다
책에 다영쌤이 너무 예쁘게 나오셔서 볼때마다 행복해요😝
좋은 책 내주셔서 감사합니다 보틀도 잘쓸게요!!
저도 늘 유튜브로만 보다가 장만했습니다!! 잘보겠습니다 😇
저는 휴대성 때문에 종이책보다 전자책을 더 선호하는데
ebook도 출판되면 꼭 구매하고 싶네요
출퇴근할 때나 쉬는 시간, 헬스장에서도 보기 편해서 정말 좋을 것 같습니다 ㅎㅎ
양선수 내가 댓글을 달게 만드네.. 항상 열심히하고 겸손하고.. 결국 진심은 통하는법.. 항상 응원합니다..
감사합니다 대표님 ㅜㅠ
좋은책 감사드립니다.
양선수 님껀 믿고 구입 합니다~^^
잘 볼께요~^^
엄청 추억이네 한창 보디빌딩 빠졌을때 양선수님 영상 보면서 부족한 지식 채웠었는데...
책 내셨다니 기분이 좋네요
책 구매했습니다~ 친절한 설명 감사합니다!
완판남!!🎉🎉
축하드려요~~*
대대손손 가보로 내려야 겟어여🤩
콧바람도 쐴겸 저두 사러 갈께욤🏃🏾♂️
감사합니다 ^^
오랫만에 댓글 답니다.
오래전부터 양선수님 채널 참고하며 운동 꾸준히 해왔고 작년엔 바프도 찍고, 늘 도움 많이 받아서 감사한맘입니다. 책 구매하여 목요일 도착예정인데 기대되네요. 잘 보겠습니다!
본질이 없는 가벼운 운동 영상이 판치는 요즘 양선수님 유튜브를 보고 많이 배웠습니다. 현재도 운동 유튜버 중에서는 양선수님 유튜브만 꾸준히 구독하고 있네요. 좋은 책 내주셔서 감사합니다.
감사합니다 ^^
드디어 나왔군요.. 책사서 이번 기회에 제대로 몸만들어보겠습니다
감사합니다 ^^
축하드립니다. 몇년전 정말 헬스장 가는게 두려웠는데 영상 보고 가서 따라 하는것만 해보자 하고 시작했던 날이 기억나네요
맨날 이분은 찐이다!하고 구독하고 보고있었는데 랫풀다운편 보고 확신이와서 책구매했어용~내돈내산임! 책내주셔서 감사합니다! 구독자 이벤트로 기구쓰는거 하나씩 알려주는 체험단도 있었음 좋겠어용! 건강하세용
매번 영상으로 찾아보다가 책으로 나왔다하여 구매 후 기다리고 있습니다! 좋은 꿀팁 감사하며 늘 좋은 영상 감사합니다 😊
감사합니다 ^^
꽤 오래 된 것 같은데... 책 한 권 내셨으면 한다는 댓글을 달았던 기억이... 코로나 터지고 얼마 안 되선가... 한참 홈트로, 유튜브에서도 운동 관련 영상이 뭐 그냥 마구 올라오던 때에... 책 한 권 내셨으면 했는데... 이제야...ㅠㅠ 바로 구매를 하러 갑니다^^ ㅎㅎㅎ
오~ 책에 대한 것도... 챕터의 첫 동작이 가장 중요하다는 건, 각 챕터 별 첫 동작이 기본이 되나 보네요 ㅎ
인터넷으로 교보에서 샀는데 너무 좋아요... 또 자세의 포인트와 잘 못된 주의할 점을 콕 집어서 설명하면서 자세들 중 주의할 점과 올바른 자세의 포인트를 사진으로 정확하게 볼 수 있어 정말 pt 받는 느낌 입니다. 구독과 좋아요는 서비~스!
저는 이렇게 책을 보는법에 대한 포인트도 찝어주시고, 온라인에서 구메하는게 싸다고 솔직한 발언하시는 판매자분 처음봄..이런 인간적인면에서 이분 진짜 선한영햔력을 행사하신다고 느껴집니다.
구매해서 읽고 운동습관도 만들어보겠습니다^^!
감사합니다 ^^
여태 양선수님 영상보며 운동하는방법 많이 배웠는데 책이 나왔다길래 보자마자! 묻지도 따지지도 않고! 믿고! 예스24에서 바로 샀습니다 ㅋㅋ 운동의 정석을 산것 같아 기분 좋네요. 같이 받은 물병에도 양선수님 로고 들어가있구 좋아요ㅋㅋㅋㅋ 이제 헬스 가방에 스트랩 복압벨트 단백질쉐이크와 더불어 필수템입니다 ㅋㅋ
축하합니다! 책 구매의사 100%
책어제 받아보고 하나하나 살펴봤는데 하나하나 보고 곱씹을만한 내용들입니다. 굳이 헬스장가지않아도 사진보면서 자극점만 찾아도 헬스장갈 동기부여가 더 될 거같은 책이었습니다.
모든 머신이나 자세한 디테일까지 다루지는 않은 부분도 있지만, 중급자들이 보기에도 자기 자세 교정하기에 굉장히 좋은책이라고 봅니다.
거기다 마지막에 3분할 5분할 6분할루틴까지 다 짜주시고 인덱스까지 달아주셔서 오늘 3분할 루틴은 책에있는 루틴대로 가보려고합니다.
사실 pt쌤 여러분들한테 운동 받아봤는데 이것저것 할때마다 자세를 잡아주는 것보다 오히려 양pt님 영상보고 자세교정해나갔는데 더 효과가 있었습니다!
저는 대표적으로 등운동 같은 경우에는 가슴을 계속 들어주라고 지적을 해주신부분이 진짜 사소한 내용일지 모르지만 큰 깨우침을 얻었습니다.
이책 저혼자만 헬스비기로 간직할겁니다 하하하
항상 구독만 하고 있었는데 이번 기회로 책 구입해 열심히 운동해 보겠습니다.!
감사합니다 ^^
구매 완료하였습니다. 늘감사합니다.
저도 감사합니다
구입을 했습니다. 현재 제가 주로 하는 운동만 체크하고 읽어 보았습니다. 팁과 주의사항이 있어 좋은 것 같습니다. ㅇ😊
팁과 주의사항에 신경을 많이 썼습니다 ^^
주문 했어요 좋은 정보 부탁 드려요
책 출간 축하합니다. 울산에 사는 같은 퍼스널 트레이너입니다. 구독자는 아니지만 내용이 우수해 가끔 봐요. 잘 나가다가 냄비 받침대에서 빵 터지네요. ㅎㅎㅎ. 트레드밀도 집에 두면 빨래 건조대로 변신. ㅋㅋ. 세상에서 제일 비싼 빨래 건조대. ㅎㅎ. 잘 팔릴 거라 예상되네요.
책 샀습니다^^
오.피티받으려고 하고있는데.책이ㅡ너무 탐나요❤❤
헬스 처음으로 접하려던 차에 채널 발견하고 바로 책도 구매해서 배우고 있어요!!! 너무 잘되어있네요!! 다만 책에서 아쉬운 점을 굳이 찾자면 각 운동마다 개입되는 근육이 표시되어 있으면 훨씬 이해가 빠를 것 같아요. 또 각 운동마다 QR이 있어서 바로 바로 영상 찾을 수 있게 되어 있으면 정말 완벽할 것 같네요.ㅎㅎ
출간된 날 바로 교보문고 가서 업어왔습니다! PT받아본 적 없고 그래도 나름 꾸준히 웨이트 하고 있는데 정말 도움 많이 되고있습니다 단순히 자세 교정 뿐 아니라 어떤 생각으로 자극점을 찾고 수행하면 좋은지 쉽게 나와있어서 좋습니다!
Caution 부분만 봐도 자세 개선되는게 느껴지네요 좋은 책 내주셔서 감사합니다!!
감사합니다 ^^
3대 운동에 관련된 내용도 있을까요? 3대 운동 독학으로 배우고싶은데 궁금합니다!
와… 어릴 때 웨이트 운동은 ‘멘즈헬스’ 잡지랑 ‘남자는힘이다’ 를 통해서 배웠는데 새로운 바이블이 나온건가요? 꼭 보고 싶네요! ㅎㅎ
감사합니다 ^^
제 꿈이 60안에 책의 저자가 되는 것 인데 부럽습니다!!!
감사합니다 ^^
분야가 다르겠지만 책을 집필하실 능력이 되시는 분들이 정말 많지요
제가 이번에 책을 쓰면서 느낀건 정말 시간싸움이더라구요
꾸준하게 시간과 공을 들이는게 일을하는 사람에게는 쉽지 않아서 힘들었습니다 ^^
1쇄 완판이라서 배송이 늦었던 거군요! 항상 응원합니다! 양선수님
감사합니다 ^^
정말요?당상 사러 갈게요 ㅎ최고 더 유명해져라!!!!!!!!!!!!
그래도 결국 운동은 실기라 중 상급자 정도면 활자로 숙지가 된다지만 초보자들은 책으로 완벽히 숙달이 안되거나 실기로 배우는 피티보다 배움의 속도가 느립니다
아~~양선수님께 pt받고싶다…왜케 멀리계시나요😢
구매완료😁
나름 헬스영상 많이 봤는데 이분 렛풀, 벤치 영상 두개보고나서 바로 책 구매함. 할때마다 어깨에서 뚜둑거리는 소리나고 그 후유증으로 평소에도 충돌하는 느낌 났는데 어느 누구도 몰랐던 해결방안을 그냥 제시받음.
2권 추가 구매합니다
최고임 🎉
책 구입하고 효과를 참 많이 보고 있습니다! 항상 감사합니다! 개인적으로 저는 주 3회 운동을해서 무분할 루틴을 하고 있습니다! 요즘 허리에 지속적으로 통증이 있어서 그러는데요 책에서 허리 강화 운동에 추천해주실 만한 운동이 있을까요?
루마니안 데드리프트 강력히 추천 드립니다.
가볍게 해서 천천히 움직여보세요
세세하게 설명 잘 되어 있더라고요~
역쉬 양선수님 쵝오~👍👍👍
저,,질문 하나있는데요..
케이블플라이체스트(중간가슴운동시)할때 케이블 위치에대해 궁금합니다.양선수님 유튭도 봤고,책도 찾아봤지만,,높이(위치)에대한 언급이 없어서요..질문이 너무 뻔한건가요??ㅎㅎ
제가 생각하는 높이가 맞는지 확인이 필요합니다.바쁘시겠지만 간단한 답변 부탁드립니다.❤
아닙니다 뻔한 질문을 세상에 없지요 ^^
우리가 가슴운동을 할때 가슴을 벌리게 되면 프레스의 경우 팔꿈치와 손이 같은 위치에 오게 되고
플라이의 경우 팔꿈치보다 손이 약간 아래쪽에 위치하게 됩니다
그런데 플라이를 할때 손의 위치를 팔꿈치 라인에 맞추려고 하니까 어깨와 승모근이 전체적으로 위쪽으로 들리게 되는 겁니다
그러니까 서 계실때 케이블이 가슴보다 아래쪽 명치정도에 위치시키는게 가장 좋습니다^^
@@yangpt 귀중한 시간내주셔서 정말 감사드립니다~🙇♀️🤩~~머리에 쏙쏙!!집어넣겠습니다~큰 도움주셔서 다시한번 감사드리고,책!! 완판되길 기원합니다~👏👏👏
구매 완료 입니다 b
감사합니다 ^^
양선수님 질문 있습니다~제가 잠자기전 공복6시간을 지킬려고 하는데, 퇴근 후 운동하고 집에오면 대략 밤 23시30분 정도 됩니다 그리고 나서 공복을 지키기 위해 아무것도 안먹고 잠을 자는데요. 이렇게 아무것도 안 먹고 자는것도 괜찮을까요??아 6시간 공복을 유지할려는 이유는 수면의 질을 높이기 위해서 입니다ㅎㅎ바쁘시겠지만 좋은 조언 해주시면 감사하겠습니다😊
4월 말에 한국 들어가면 살게요. 혹시 들고 가면 사인 해주시나요?
책에 대한 질문은 어디로 드리면 될까요~?
책으로 배우는 pt... 100일안에 몸짱되기 책이랑 다를게 없어 뵈는데...
트레이너가 참고 서적으로 봐도 좋을까요~!?
구매도착하여 한장한장 배우고 숙달하고있음다
책 사도 영상은 볼겁니다
전자책으로 나올 확률은 적겠지요..?
E북 출시시기는 언제쯤 일까요?
전자책 구입은 안 되나요? 항상 영상 잘 보고 있습니다
전자책 문의가 엄청 많으시군요
준비해 보도록 하겠습니다 ^^
형한테 개인 레슨 1년 등록하러 가다가, 영상 보고 서점으로 차를 돌렸습니다.
다음 생에 뵈요 .
후후후 책이 곧 저이니 감사할 따름입니다 ^^
와 엄마 사줘야지
yes24주문....늦어버렸네요....
책은 참 좋은데 읽다가 자꾸 잠들어서 하체에서 더이상 진도가 안나감..ㅜㅜ
저는 저번주 온라인으로 주문해서 저번 주말 내내 책에 밑줄 그어가며 열심히 읽었어요✌
여자가 혼자서 웨이트 하는거 그동안은 어렵고 힘들었는데 책에 기재된 사진이나 그 설명이 자세하게 잘 되어있어서 덕분에 많이 도움받고 있습니다!
앞으로도 계속 반복해 보면서 시간이 얼마가 걸리든 건강하게 몸짱 되보려구요~ 양선수님 넘 감사해요❤
나듀사야지
1등!
감사합니다 ^^
리뷰당첨부탁드립니다
에이 아무리 그래도 pt받을 필요가 없다는건 구라다 ㅎㅎ
나듀사야지