10 Hábitos Matinais Que Podem Arruinar Seu Dia
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- Опубліковано 19 лип 2024
- Acordou com o pé esquerdo esta manhã? Talvez seja porque você bebeu café demais ou pulou em um banho quente logo depois de acordar? Ou talvez quando você abre os olhos pela manhã, não consiga lutar contra o desejo de ver o que há de novo nas mídias sociais? Estas podem não ser as melhores maneiras de começar seu dia.
Velhos hábitos são difíceis de mudar, é por isso que fazemos algumas coisas sem nem pensar em como são prejudiciais - especialmente na parte da manhã, quando não temos tempo sobrando. Então, hoje, o Incrível quer falar sobre dez coisas que muitos de nós fazemos todas as manhãs que são realmente prejudiciais. Você aprenderá a preparar sua manhã e o dia de uma maneira muito melhor.
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MINUTAGENS:
Apertar o botão soneca 0:32
Verificar o seu telefone 1:31
O café é a sua primeira bebida 2:23
Não arrumar a cama 3:22
Comer carboidratos vazios e açúcar no café da manhã 4:00
Deixar as cortinas fechadas 4:45
Deixar os alongamentos e exercícios para a noite 5:29
Escovar os dentes depois do café da manhã 6:37
Fazer chamadas telefônicas 7:04
Tomar um banho quente 7:45
#hábitosmatinais #maushábitos
Música por Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
RESUMO:
- Apertar o botão soneca é uma maneira infalível de começar o dia errado. É porque, quando você adormece entre os toques do alarme, entra em um novo ciclo de sono, e assim, não poderá completá-lo. Isso faz com que você se sinta ainda mais grogue e desorientado do que quando acordou com o primeiro alarme.
- Embora este seja um hábito matinal muito comum para a maioria de nós, olhar para o seu telefone logo depois de abrir os olhos pode fazer com que você sinta estresse e ansiedade desnecessários antes mesmo de escovar os dentes!
- Embora não haja nada de errado em desfrutar de uma xícara fumegante de café assim que abre os olhos, essa não deve ser a primeira coisa que você toma depois de acordar.
- Ao fazer sua cama todas as manhãs, você está concluindo um ritual saudável que continuará por todo o dia. Você será mais produtivo e motivado para enfrentar o que vem pela frente!
- Opte por um café da manhã rico em proteínas. Isso irá mantê-lo satisfeito por mais tempo e lhe dará uma energia duradoura para mantê-lo produtivo e concentrado durante todo o dia!
- De acordo com o coach Kirkland Shave, a luz solar natural libera cortisol no corpo, o que ajuda na concentração e em decisões inteligentes ao longo do dia.
- Não faça exercícios nem alongamentos extenuantes logo de manhã. Você pode se machucar, pois seus músculos e discos ainda não estão aquecidos.
- Escovar os dentes depois do café da manhã pode fazer mais mal do que bem. Veja bem, se você consumiu algo ácido como café ou frutas, esse ácido dilui o esmalte de seus dentes. É por isso que é melhor escovar os dentes logo depois de acordar.
- As pessoas precisam de tempo para acordar e se orientar antes de pensar em coisas importantes para falar ao telefone. É melhor esperar até às 9h30 para começar a fazer ligações.
- O frio faz com que o seu cérebro libere endorfinas e adrenalina naturalmente. Se você não pode tomar um banho frio, pelo menos tome um banho morno.
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Lembrar vocês de orarem sempre quando dormirem e quando acordarem, aposto que seus dias serão muito mais excelentes!! Deus abençoe 🙏!!!
Excelente 🙏
Orar n resolve problemas, milagres n existem
Trabalhem para conseguirem o que querem
@@claudiaferreira334 respeito sua opinião, porém cada um têm às suas crenças. Meu socorro sempre veio do alto, em todos os momentos da minha vida, foram sempre pedindo ajuda de Deus ♡
Com certeza a oração de um justo pode muito em seus efeitos
Ao acordar, eu oro pra morrer, ao dormir, eu oro pra não acordar..... nunca funciona.
A gente só assiste mesmo, pq botar em prática é difícil kkkkkkk
E verdade
Kkkkkk
Verdade 😉
Haha né
É verdade kkkkkkkkkkk
10- apertar o botão soneca
09- mexer no celular após acordar
08- café primeira bebida do dia
07- não arrumar a cama
06- comer mal
05- deixar as cortinas fechadas
04- não se alongar
03- escovar os dentes dps de comer
02- chamadas telefônicas
01- tomar banho quente
Obrigado
Nesse frio tomar banho na agua gelada NUNCA
@@davimello05 né kkk
Eu acho to to fazendo tudo errado
Eu
todas as dicas são ótimas.
Outra excelente dica :
Não se esqueça de conversar com Deus para que te abençoe e tenha tanto um dia, quanto uma noite abençoada. OK! Outra coisa,não se esqueça de citar JESUS. OK!
Amém!
Melhor dica
Amém! Buscai primeiro o Reino de Deus e todas as coisas vos serão acrescentadas... daí vamos para as dicas...
Provavelmente não faz efeito divino. São truques psicológicos, por isso você se sente bem.
Verdade, falar com Deus nos revigora... Nós, cristãos, devemos buscar um relacionamento íntimo com Cristo...
Isso nos faz tão bem, ninguém faz ideia de quão bom é ter Cristo ao nosso lado...
Devemos continuar na tua presença e não se juntarmos com o mundo, pois o mundo nos odeia, porque somos filhos de Deus!
Porque está escrito, quem não é com Deus é contra Deus!
Opss, Sempre ore a Deus antes de ir dormir e após acordar... Beijos ❤❤😊
*Os hábitos (para se evitar) pra quem teve preguiça de ver o vídeo todo*
10 - Apertar a função soneca (NÃO FAÇA ISSO)
9 - Verificar o telefone sem antes mesmo realizar as suas atividades - para evitar stress e etc (NÃO FAÇA ISSO)
8 - O café como sua primeira bebida (NÃO FAÇA ISSO)
7 - Não arrumar a cama ao acordar (NÃO FAÇA ISSO)
6 - Comer carboidratos vazios e açúcar no café da manhã (NÃO FAÇA ISSO)
5 - Deixar as cortinas fechadas pela manhã (NÃO FAÇA ISSO)
4 - Deixar os alongamentos e exercícios para a noite (NÃO FAÇA ISSO)
3 - Ficar sem escovar os dentes somente depois do café da manhã (NÃO FAÇA ISSO) faça isso logo ao acordar
2 - Fazer chamadas telefônicas logo pela manhã (NÃO FAÇA ISSO)
1 - Tomar um banho quente ao acordar (NÃO FAÇA ISSO)
Isabelly Victoria que bom que vc existe, me fez economizar bastante tempo . Que Deus abençoe sua vida 😊
Comentário mais útil por aqui. Valeu!
grato
@@Lucas-gf4sc por nadaaaaa
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Minha avó sempre pedia para orar antes de dormir.
Deus abençoe a todos.
Pelo oque eu entedi eu tenho que fazer tudo que a minha mae manda
Kkkkkkk
Vinicius Sá kkkkkk mais ou menos isso kkkkk
Kkkkkkkk
Kkkkk cheguei a essa conclusão tbm.
Kkkkkkk pode crê
Eu nao aperto o botao soneca. Eu so desligo e volto a dormir
Kkkkk
Somos 2 kkkkkkkkk
Kikikkkk eu tbm não tô nem aí!
Eu coloca uns 3 alarmes oq significa q eu não aperto o botão soneca XD
Trabalha n? XD
Sou uma pessoa positiva e forte.
😍
Kkk. Não aperto soneca, já abro a janela,
Não ligo wi-fi de manhã, Arrumo a cama e fico feliz, me alongo depois de uns 50 minutos no serviço. (rotina top) não falo no telefone kkk. 6/10 ✔️
Jesus ama cada um de vcs ...❤️, aceite a ele
🙏🏽
e quem for ateu??
@@The_Primitive é amado do mesmo jeito u.u
@@carolinekellen5652 lgl.......
Eu n sou ateu n tá ;-;?
@@The_Primitive okkk
Agradecer a Deus por mais um dia de vida é a melhor maneira de começar bem um dia
E tbm deixar de rezar...agradecer pelo descanso e pedir por um bom dia com amor,paciência, atenção e responsabilidade.
Ótima noite a todos.
Nunca rezei pra isso e tô muito bem
@@superfadonoah3384 eu também não rezava .
Mas agora eu rezo e estou muito bem também.
É só uma sugestão como todas essas outras que estão aí.
Cada um vê o que é melhor pra si .
Deus te abençoe.
Deus te abençoe também
@@superfadonoah3384 amém!
Orar não rezar...
Dica para o banho frio
1 Entra debaixo do chuveiro com ele desligado
2 Ligue-o
Se vc ligar o chuveiro antes de entrar vai ter medo de entrar :)
Molhar só a Nuca e as duas coxas antes de entrar ajuda tbm kkkkkkkk. É uma maneira de avisar seu corpo a temperatura de adaptação.
@@josiassouza5994 se eu fizer isso, já encaro como banho já tomado
gian ;-; eu faço isso😂😂😂
Os primeiros 30 segundos é que são difíceis, se conseguir vencê-los, vc consegue tomar um banho frio confortavelmente
gian ;-; se eu fizer isso tenho medo de ligar kkk
Em tempos de coisas ruins dormir e a melhor opção .estou dormindo o tempo kkkkk e me ajudou muito a controlar minha ansiedade
Parabéns ao dono ou aos donos desse canal, parabéns pela dedicação que vcs tem ao colocar conteúdos bons neste canal. Deus abençoe.
Não tenho redes sociais mais , melhor coisa que fiz!!
UA-cam também é uma rede social. :)
@@ceuazul812 eu sei.. mas uso apenas pra assistir vídeos que me acrescentam..
Ainda nao exclui, mas diminui o tempo que passo nelas. Otimizou meu tempo, agora estudo, leio e assisto filmes
Eu não exclui, mas desativei . E acreditem já nem penso mais em ativar novamente
So tenho whats e youtube.. apaguei todas as outras e to bem melhor
Vai Ser Muito Util No Volta As Aulas Valeu Incrivel
Verdade
Verdade vou ter que acordar 6 horas em ponto para poder ir pra escola
😫
Vdd
Né
Não olhar o celular e arrumar a cama vai ser difícil, mas vou conseguir
Ver as horas conta?
Odeio arrumar a cama kkk
Alguém de 2020
Se tem alguém de like muito obrigado ☺️👍❤️
#7 arrumar a cama depois de acordar.
EU: não é tu que tem a cama encostada na parede e tem que por aquelas capas de cama elástica todo dia.
kkkk
Kkkk!
o legal é que tem um vídeo que fala de higiene onde informa que arrumar a cama logo após de acordar conserva bactérias na roupa de cama por manter o colchão quente e úmido
@@douglastomio estoy indecisa agora ʘ‿ʘ
AQUI NO CEARA a gente toma banho frio qualquer hora...ninguém fala em banho quente aqui.. porq a gente já vai pro banho pra refrescar...
Aqui em Curitiba é banho quente ao acordar não tô afim de congelar
@@hadassaeluiz9335 moro em Curitiba tbm e tomo na morna kkk
Eu nunca faço exatamente exercício pela manhã. Só a caminhada até o ponto de ônibus, qdo podíamos. ... e eu leio a bíblia e oro antes de sair do quarto. Assim consigo me sentir bem para começar o dia! Achei interessante essas dicas, obrigada.
A parte da luz solar não dá por que acordo cedo demais e quando saiu pra trabalhar ainda está escuro , se eu abrir a janela é perigoso entrar um morcego em vez do sol kkkkkkk!!!
Kkkkkkk
Mesma coisa kkkkkk
KkkkKKK kkkkkkk melhor comentário
Kkkk
Kkkkkk
10 Apertar botao soneca
9 verificar seu telefone
8 tomar café como a 1 bebida..
7 nao arrumar a cama
6 comer carboidratos vazios e açucares
5 deixar as cortinas fechadas
4 deixar alongamentos e exercios para noite
3 escovar o cafe depois do cafe da manhã
2 fazer chamadas telefonicas
1 tomar banho quente
Valeu 👍
Leandro Passarinho de Oliveira
Não tomar banho de manhã como eu faço minha vida toda 😜
Trolou
Nem todo herói usa capa
Que orgulho. Nunca tive estes hábitos e nem saiba que era correto!
"Qual desses hábitos sera mais difícil de você mudar"
Todos
Mais um hábito: se conectar com o Criador dos céus e da terra😉
Ninguém tem evidências concretas quanto a isso, então não é uma válida alternativa. Pode ser uma grande ilusão e desperdício de tempo.
É verdade Fernanda... A presença do Todo-poderoso...
Certeza que um dia poderemos e vamos morar com Cristo, o Criador... Não há dúvidas...
Conectar tbm com meu pênis pq ele é muito importante para mim. Abraços!
@@Axioma276 tenho medo de ser mesmo 😭😭😭😭
@@annapaula7971 Fica tranquila.
Se for será, se não for, não será. Segue sua vida da maneira como quiser, mas não fique com medo de perder boa parte da vida com isso ou ir para o inferno. As coisas estão evoluindo e, talvez, um dia chegaremos a resposta. Paz.
Quem ainda não beijou esse ano curte
E quem beijou faz oq? KKKKK
Como faz pra beijar ja q n tenho namorado e né ficante?
@@carlaviviane4704 Prazer em conhecer kkkkkkkkk
Prazer kkk
Ok eu curti no like de cabeça pra baixo serve?
A voz da moça do vídeo eh “INCRÍVEL”
*10 hábitos matinais que arruínam seu dia:*
1-acordar
2-acordar depois das seis
3-acordar antes do meio dia
4-acordar com sono
@Eshiley Cristina só contar os números das dicas q dá 10 kk
adorei esses hábitos. Confirma que estou no caminho certo. Gratidão!!!!!
*Dúvido que até mesmo o pessoal do incrível siga as próprias dicas impossiveis*
Sempre tomo um copo dágua e como uma fruta antes de tomar café😁
Recomendo ler tambem o livro "O milagre da manha". e sejamos positivos todas as manhas.
Ouvir minha mãe resmungando, também arruína meu dia.
A pior coisa do mundo é acordar com gente reclamando
Essa voz é uma mulher dublando? Ou é algum programa, pq essa mulher dubla 800 canais
Kkkkkkkkkk bem percebido
É horrível ela falando " noite"
@@danilosbj kkkkkki
Dublando? Vc sabe o significado de dublar? Kkk
@@pgnfz não é a questão
O negócio é dormir cedo .
Tomar banho frio pela manhã prefiro tomar um banho quente eh ficar mal humorado o resto do dia kkkkkkk
Eu todinha kkkkkkkkkkk
Banho frio te deixa feliz e com vontade de viver
@@mikaelcomk3374 esse é o tipo de frase q alguem diz sem realmente acreditar no que está dizendo kkkk
@@carolinekellen5652 nao,no caso ele esta certo
Tomo banho gelado todo dia e sinto esses beneficios
Ah sim e tb o banho gelado aumenta a imunidade ajudando a prevenir um resfriado por exemplo ;-;
Coisa muito importante de se fazer hj em dia pq as vezes vc so ta com uma gripe normal e acha que e corona ;-;
(E eu acho que vc sabe a importancia de evitar esse tipo de problema)
O segredo é n tomar banho 👍
Entrega teus caminhos ao Senhor e tudo ele fará.......... Glórias a Deus.
Toma banho frio logo de manhã aqui em santa catarina nesse, nesse frio é difícil kkk
Não dá pra não olhar o celular, o despertador tá nele 😅😂🤣
😂😂😂
Embora bem difícil de colocar em prática...essas dicas realmente funcionam e são 100% eficazes, já testei e comprovei depois de uns 45 dias vira hábito então você terá muito sucesso em todas as áreas de sua vida. Só acrescentaria nessa lista a meditação/oração 👍👏
É incrivel sao pequenos gestos q podem mudar o mundo, a vida em Sim, merci 🙏🏾🙏🏾🙏🏾🇫🇷
Amei essas dicas vou adicionar a minha rotina da manhã,🌼🌼
O video é muito bom, porém a monotonia da voz é desanimante e muitas vezes, não sei se pela maneira de organizar as frases, deixa o sentido do que se quer dizer vago ou de duplo sentido. Algumas vezes fiquei pensando: "afinal, fazer isso é bom ou ruim?"
Graca Alves isso msm
Gostei das dicas! Vou fazer o possível para colocar em prática. Obrigada!
Tudo verdade ! o despertador me deixou com problemas tive depre😦! Obrigada pelo video 💕
Toda essa pratica e correta e eu uso funciona mesmo
Tomar banho frio depende, 😁 se de manhã tiver um calor de 28/30 graus sim, caso contrário nem pensar 🤣
Muito proveitoso esse vídeo! Obrigada!
Que vídeo esclarecedor. Gratidão.vou tentar fazer melhor 🤔🤗
Prometo tentar fazer a cama todas as manhãs😊
Eu faço. Não consigo sair de casa sem deixar a minha cama arrumada. 😁
E nunca mais ouvimos falar da paula melo🤣🤣🤣
@@lucasdeandrade5251 ah?!😂
@@lucasdeandrade5251 😂😂😂
@@lucasdeandrade5251 kkkkkkk
Ninguém consegue tomar banho de manhã na água fria no friu desse 🛀
Eu tomo banho no baude frio :/
Frio essa cidade é um inferno de manha já ta quase 25 graus
Eu tô.o banho frio muito bom
Renova sua energias.
Banho? Oq é isso ?
Muito obrigado por tua atenção
O vídeo é ótimo parabéns
Orar, alongar-se e ser grato pela sua vida e tudo a que estou vivendo, todos os dias, pela manhã e a noite, me ajudou muito.
Gente,alguém além de mim têm agonía da voz dessa mulher?😱😵
@@tatuagensnuncad.federal9313 Demorei 2 minutos para entender essa frase com duplo sentido 😓
@@tatuagensnuncad.federal9313 bota na velocidade 0.5 pra vc ver kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Cara essa ênfase no fim de cada frase é horrível kkkj
É um programa
Eu acho maneiro.. Queria q fosse como? Kkk
Tomo banho frio em qualquer estação. Bebo água assim que levanto . Arrumo smp minha cama . Ñ deixo desarrumada de jeito nenhum . E smp que acordo me alongo .
Falou,falou, muitas coisas boas, agradeço suas opiniões! Mais lembre-se no próximo vídeo, em primeiro lugar, ao acordar agradeça a Deus, por mais um dia de vida e vá a luta com fé em Deus.
Logo cedo 🌞 prefiro tomar um cafezinho bem quente a água só consigo beber mais tarde, logo depois do almoço 👏👏 parabéns felicidades 🙏😇
4:37 coma churrasco no café da manhã kkkk
Gente se não gostarem da voz da narradora coloquem na velocidade 1,25x
Deixei em 2x kkkkk
Voz zuada kkkk
Parece que ela fala no mesmo ritmo todas as frases
Obrigado!
Que voz chata
Muito legal essas dicas, algumas delas já tenho o costume de fazer, e outras vou tentar colocá-las em prática.
Obrigada, maravilha de vídeo.
Eis os hábitos para quem não gosta da voz dessa paulista 😉
10. Apertar o botão soneca
9. Olhar o celular
8. O café não deve ser a primeira bebida e sim a água
7. Não arrumar a cama (Arrume logo ao acordar)
6. Comer carboidrato vazio e açúcar pela manhã
5. Deixar as cortinas fechadas (traga luz natural aos poucos)
4. Deixar os exercícios para a noite (alongue-se levemente depois de acordar)
3. Escovar os dentes depois do café da manhã (é bom logo ao acordar)
2. Fazer chamadas telefônicas
1. Tomar um banho quente (é melhor gelado)
De onde vcs tiram tantas imagens/videos de pessoas aleatórias ?
junior silva verdade kkkk
REAL EU SEMPRE TIVE ESSA DÚVIDA
Acho que são GIF's
@@lykoow Acho que não...se não o canal ja teria vários processos por uso indevido de imagem kkkk
Sempre tive essa dúvida 😂😂
Ja pratiquei algumas desses e realmente me fez bem. Agora vou fazer TUDO!
Amém Deus abençoe...
Tomar banho frio é o meu hábito mais difícil com certeza
Concordo plenamente banho frio e horrível
sempre gostei de tomar banho frio pela manhã pra desperta do sono
Não é não...
Ana Vitoria Ribeiro Gonçalves
Comecei esses dias, nos primeiros 5 banhos não é fácil. Mas depois acostuma, os benefícios são os melhores possíveis.
Hoje consigo tomar banho frio às 4:30 da manhã, tenha objetivo é trabalhe o cérebro para acostumar.
Dá certo e faz bem.
Assim que acordar diga: obrigada SENHOR por mais um dia de vida😍😍😍
Assistir ou ouvir noticiários tipo Bom Dia Brasil, ler jornais, é o cúmulo, radio também. Pela manhãzinha o silêncio interior e exterior é fundamental.
Muito bom seu vídeo, bem explicativo, vou mudar alguns hábitos meus.
E eu aqui acabei de acordar e assistindo esse vídeo em plena 6 da manhã kkkkk
*Manooo esse canal é incrível* 😍❤🙌😂
Ótimo vídeo Todas as dicas são muito boas.
Muito bom vale a pena assistir assim o seu dia vai maravilhoso
*Banho frio de manhã? DEUS ME LIVREEEEE*
É muito boomm acredite, depois que sai do banho claro kkkk
Eu também odiava mas depois comecei a tomar banho frio, me acostumei e agora amo kkkkkkk
Povo estranho.....
Isso é fácil quando se mora eem lugar , quente , agora e pra quem mora no sull.... ? Nao tem como !! Deus me livreeeee
Dps fala que eu so estranho '~'
Não foi aqui que falou que não era para arrumar a cama cedo por conta dos ácaros contidos na mesma kkkk
Essa outra dica é para as férias kkkkkkkkk
Sempre deixo cama e lençóis arejando uma hora, no mínimo...!!
Tbm lembro disso. Uma contradição atrás da outra
Psr
kkkkkkkkkkkk verdade
Eu faço isso é vou continuar fazendo. 💪 menos o de não escovar após as refeições.
Muito obrigado por tua atenção meu irmão amigo
Tomar banho *FRIO* de *MANHÃ* vai ser o mais difícil certeza
Amo tomar banho frio durante todas as manhãs por isso que eu sempre fico com bom humor durante o dia e sempre esperta e fazer um bom alongamento 😆
Euclides Bento eu nunca senti necessidade de tomar banho ao acordar, sempre pratiquei esportes final de tarde..,. Para mim basta lavar o rosto e escovar os dentes logo cedo, acho engraçada essa cultura de tomar banho ao acordar... mesmo pq ao final do dia estamos suados e cheios de células mortas. No corpo... quem dorme com isso???.......mais higiênico tomar banho antes de dormir
@@SiMezza Acho mais razoável tomar pela manhã e pela noite.
@@dsoul4824 acho mais razoável nem tomar banho
Incrível msm!
Mas banho frio aqui é gelado, então vou ficar com o quebra-friagem 👍🏼
Ótimo vídeo, parabéns ao canal! 👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigado isso me ajudou dms❤❤
Fazer um alongamento logo após acordar, isso sim será difícil.
Quem é que come couve no café da manhã? Jesus
Ue porra? Cade o erro
Eu
Incrível! Muitooo bommm!
Adorei as dicas, vou por em pratica amanhã mesmo😍🌄
DEUS ME LIVRE tomar banho frio de manhã
Fraco
@@bsl4781 pode chamar do que for. Só gosto quente. Boa sorte com sua água gelada.
@@leandroborges9368 fraco
@@leandroborges9368 😂😂😂😂
Eu adoro um pão quentinho de manhã, esse é difícil de deixar de lado. 😊
Cadê Meus Óculos?!? Massa 👏🏼👏🏼👏🏼
Nossa! Acabei de acordar e estou assistindo esse vídeo, preciso mudar meus hábitos.
Adorei....... obrigado
Só não dá pra tomar banho frio de manhã.. O resto dá....
Você é homem ou saco de batatas ?
banho frio de manhã é muito bom.
@@TheJuninho59 pra q humilharkkk
Ah da!!! Tudo e questão de hábito.
@@souquemsouoliveira1687 exatamente! tudo é uma questão de hábito.
eu só consigo tomar banho frio de manhã, não tem coisa melhor. ainda mais nesse verão ❤
eu so tomo banho frio todos os dias porque o chuveiro da qui de casa queimor
Kkkkk
Fiquei feliz, eu estou indo pelo caminho certo.
Bom se levantar para trabalhar ; já tá bom demais! Água é tudo.
Tenho q sair da mema rotina ! Começa com banho gelado 😅😱
Tomar banho frio não consigo pois o inverno aqui em Portugal é muito rigoroso.
Adoro o botão soneca!
E não tenho nenhuma preguiça ou confusão mental por isso!
Que legal.Gostei das suas indicações ...Jesus te abençoe mais e mais. DEUS É SANTO, nós somos pecadores . Mas ele enviou seu Filho pra morrer no nosso lugar. Pois o salário do pecado é a morte e recebeu este salário no nosso lugar por que nós ama...e nos quer bem. JESUS RESSUSCITOU. ELE está vivo e pode nos perdoar e salvar e nos dar uma viva esperança que é ELE MESMO e o seu amor..Venha a JESUS. ELE te aceita. .vire as costas para as coisas que não agradam a Deus e se entregue ao SENHOR JESUS de todo teu coração. Deus abençoe a sua vida a sua Família e o.seu trabalho. Deus abençoe mais e mais a tua vida...e a nós todos..blz