15 MITOS YANG MENJAUHKAN DARI SEHAT

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 319

  • @nitamaya10
    @nitamaya10 9 місяців тому +161

    15 mitos yang ada di kepala kita (menjauhkan dari sehat)
    1. 0:37 makan apa aja gpp , yg penting latihan atau olahraga
    2. 2:42 yg penting diet , gak penting latihan atau olahraga
    3. 4:07 gak bisa kalau tanpa suplementasi
    4. 6:33 (hindari) nasi
    5. 9:06 kalau mau sehat jangan makan daging
    6. 10:56 minum susu
    7. 12:40 (banyak) minum air putih
    8. 14:29 cardio yang banyak, cardio = 1 jam = (minimal) 300 kkalori =1 potong martabak manis kecil
    9. 16:59 tidur harus minimal 8 jam
    10. 19:32 protein kebanyakan bahaya
    11. 21:14 sudah tua jalan kaki saja
    12. 23:03 yang penting kalori defisit
    13. 25:01 mentalitas versus
    14. 27:43 mencari sehat ( dari luar ) = side effect
    15. 30:37 Benar vs Baik
    🙏🏼

    • @SayaSenang1
      @SayaSenang1 9 місяців тому +1

      Thanks bro

    • @RadianGalio
      @RadianGalio 9 місяців тому +1

      mantap tq

    • @caecilliachrismienurwitri5476
      @caecilliachrismienurwitri5476 9 місяців тому +1

      Tks bnyk ya

    • @epullanang6449
      @epullanang6449 9 місяців тому

      @nitamaya10 cantik kali lu

    • @upset6621
      @upset6621 9 місяців тому

      Cara meninggikan badan di usia 17 apa ya kak,gym udah, skiping 500 kali,gk ada perubahan setiap Senin sampai Sabtu,tidur sudah 8 jam .

  • @PamelaStefanieSidharta
    @PamelaStefanieSidharta 5 місяців тому +45

    Saya seorang dokter dan sangat mendukung konten2 Ade Ray yang berkualitas krn berdasarkan fakta serta sangat sesuai dengan penelitian2 dan ilmu kedokteran.

  • @Acaa_official260
    @Acaa_official260 3 місяці тому +5

    Hanya mas ade yg ngasih ilmunya tanpa jualan suplemen dan sebagainya.

  • @MuhammadRoyhan-pg2bb
    @MuhammadRoyhan-pg2bb 6 місяців тому +24

    Dari kecil makan saya 90% karbo. Badan kurus lemak juga mudah naik saat usia 20 an. Habis makan ngantuk, begah dan mual. Apa lagi makan martabak dan gorengan, sangat mual, Saya baru sadar ternyata itu sistem tubuh saya sbenarnya menolak karbo sangat tinggi.
    Smenjak makan dada ayam dan tuna ungkep. Dan angkat beban. Kadar lemak turun otot naik. Tenaga gak habis2.
    Saya bahkan punya penilaian. Sebenarnya tubuh manusia itu sangat anti tinggi karbo setiap hari. Mual,begah,ngantuk, sering radang tenggorokan , mulut berlendir berlebihan dll.
    Beda jauh ketika makan tinggi proten bersih dg sedikit serat/karbo.

  • @rilaksaplayground1461
    @rilaksaplayground1461 9 місяців тому +39

    Mas Ade cocok jadi Menpora dengan misi menyehatkan masyarakat semua level 😊

    • @rahielhfz
      @rahielhfz 9 місяців тому +3

      Lah di Indonesia malah harus gaberes dulu kalo mau jadi agen pemerintah, kalo yang beneran cerdas kaya mas Ade sih gaakan dihargain di sini. Buat jadi duta pancasila aja harus orang yang ga hafal pancalisa kan 😂

    • @RecapML_Indonesia
      @RecapML_Indonesia 9 місяців тому +5

      Gimana mau maju, gym aja masuk departemen wisata kan kocak.

    • @DewaVid-pt8fp
      @DewaVid-pt8fp 9 місяців тому

      olahraga harusnya@@RecapML_Indonesia

    • @jonkristiawan1677
      @jonkristiawan1677 13 днів тому

      Menurutq bkn menpora tp menkes...
      Tp sulit krn Mas Ade g ikut politik

  • @LinaLuna-w4d
    @LinaLuna-w4d 9 місяців тому +155

    Dulu saya ada minum suplemen. Tapi sekarang tidak lagi. Berhubung kenal chanelnya mas Ade sudah 3 th .sekarang saya rajin olah raga mau hampir tiap hari lemak 17prsrn, otot 35 prsen. Umur 45th.tinggi 165cm brt 58kg. Thank mas Ade saya suka sekali chanelnya.❤

    • @adikurniawan3369
      @adikurniawan3369 9 місяців тому +2

      Minum suplemen apa saja kalo boleh tau ?

    • @epullanang6449
      @epullanang6449 9 місяців тому +1

      ​@@adikurniawan3369mau gede apa mau kurus?

    • @texasssss
      @texasssss 9 місяців тому

      ​@@epullanang6449tujuan utama suplmn mah buat perlengkapan kalori + protein harian doang bro😂 kalau kebutuhan protein harian lu kurang, lu bisa make suplmn

    • @texasssss
      @texasssss 9 місяців тому

      ​​@@epullanang6449gada yg namanya modal suplemn langsung gede apa kurus😂 pertanyaan lu ituloh wkwk, gede apa kurus :v mau gede yaa olga bulking kalau mau kurus kardio defisit kalori + olga, jangan terlalu berpatokan ama suplemn
      suplmn itu cuma buat PELENGKAP kebutuhan protein + kalori harian lu, yg paling utama itu real food

    • @Pepearmy88
      @Pepearmy88 9 місяців тому +3

      Dulu juga saya suka pake suplemen mas, tapi pas tau harganya mahal saya stop beli. Dan hasilnya cukup memuaskan dgn alami dan tanpa suplemen. Proud of me

  • @youtubertaiwan
    @youtubertaiwan 8 місяців тому +6

    Pas keceplosan sebut Indomie disitu saya tambah suka sama mas Ade. Sangat bijak dalam berbahasa tidak menyinggung

  • @debby18ful
    @debby18ful 2 місяці тому +5

    Waktu kecil sering takut melihat bang Ade di TV krna badannya kekar.. Sekarang jd ngefans karna sangat cerdas dan santun. Tidak hanya mengajarkan tentang menjaga pola hidup sehat, bang Ade juga mengajarkan filisofi hidup 😍

  • @thifaladliq7645
    @thifaladliq7645 3 місяці тому +2

    Yg paling sy suka dari pnjelasan mas Ade adlh bahasanya yg simpel, tdk bertele2, straight to the point, sgt mudah dimngerti.. ❤

  • @ananahwira8114
    @ananahwira8114 5 місяців тому +5

    Apa-apa yang Mas Ade sampaikan di sini bukan hanya menguak mitos kesehatan yaa, tapi juga mengajarkan bagaimana membangun pola pikir yang baik thd kesehatan. Sehingga kita pendengarnya merasa dan menemukan "why" atau alasan kenapa mitos tsb tidak baik/tidak tepatuntuk dilakukan. Penyampaian Mas Ade juga lembut sekali, begitu pengertian, dan tidak menghakimi kalau-kalau kita masih melakukan kesalahpahaman seperti daftar mitos itu. Apalagi ada tambahan kebijaksanaan spiritualitas di dalamnya, makin keren deh Mas Ade! Terima kasih ilmunya, jazakallah!

  • @dudipananrang2689
    @dudipananrang2689 5 місяців тому +3

    Semoga kita semua di beri kemampuan untuk berprilaku sehat dan berteman dgn hati.

  • @wisepatient3879
    @wisepatient3879 8 місяців тому +9

    Ini konten layak trending 1 di youtube….
    Bener2 tanpa gimmik Daging semua
    … saya menyebut mas ade ini orang bijak…. Yg semua mas ade ajarkan itu ada di islam yg “asli”… saya sangat2 merekomendasikan mas ade buat membaca alquran artinya/tafsirnya…. Jadi bellajar langsung kepada sumbernya…. Islam artinya berserah diri… jd kita berusaha menjadi orang terbaik menurut kemauan dr Tuhan kita…. Yg dinilai oleh Tuhan kita adalah prosesnya…. Sementara hasilnya adalah takdir…. Smoga mas ade dg semua ilmu dunia dan kebijaksanaan yg skrng dimiliki bisa mempelajari juga ilmu agama yg paling baik yaitu islam 😊

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul5159 9 місяців тому +35

    38 ribu lagi baru mencapai 1 juta Subscriber Dunia Aderai, harapan saya Dunia aderai dalam 1 tahun bisa mencapai 2 juta Subscriber.

  • @Khairi_Sanuri
    @Khairi_Sanuri 3 місяці тому +3

    Saya dari malaysia sentiasa mengikuti video dari abang Ade Rai.. sebab inti setiap videonya memberi ilmu yang bermanfaat kepada saya. Terima kasih ya

  • @yusufvirasdi46
    @yusufvirasdi46 8 місяців тому +8

    ilmu yang sangat2 mahal, tpi didapat dengan gratis 😍Salut dengan mas Ade, Sehat selalu mas🥰

  • @green_building
    @green_building 5 місяців тому +4

    Ade Rai aura wisdom nya kuat bgt
    ini sih level nya Tuan Guru 🙏

  • @NurSaleh-gi2jl
    @NurSaleh-gi2jl 9 місяців тому +6

    Password untuk sehat
    Jgn ad dendam dan kebencitan
    Dan gx ad rsa takut dan sedih
    Itu akar sumber penyakit

    • @toddkun4642
      @toddkun4642 9 місяців тому +2

      Hadehh pikiran orang tuaa, semua kembali ke gaya hidup

    • @syamsudinsyam8233
      @syamsudinsyam8233 2 місяці тому

      Ya betul tp olah raga dan mkn sehat jg sangat penting

    • @suanmpit2593
      @suanmpit2593 2 місяці тому

      Ya harus selaras pak bu baik pikiran dan pola hidup

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul5159 9 місяців тому +8

    1:45 bagi penderita Diabetes tidak perlu terlalu khawatir makan Karbohidarat asalkan Rajin Latihan Beban, tidak Perlu Repot menunggu Insulin Hadir untuk di Terima oleh Sel, Cukup Latihan Beban Kelebihan Gula langsung di sedot oleh Otot.

    • @War.ig49
      @War.ig49 9 місяців тому +2

      Dan emang terbukti sih. Saya ada teman fitnes kena diabet sekarang berangsur membaik

    • @sastroredjo2603
      @sastroredjo2603 9 місяців тому +2

      Kalau otot nya masih kecil dan gula dalam darah masih tinggi ya gapapa karbo dikurangi dulu, kalau otot udah optimal baru lebih fleksibel kalau mau masukin karbo/gula

    • @laodesamsul5159
      @laodesamsul5159 9 місяців тому +1

      @@sastroredjo2603 ya betul. Intinya tetap dalam Kontrol karbo

  • @bambangslametwilujeng5221
    @bambangslametwilujeng5221 8 місяців тому +3

    Menurut saya kalo kata kata " yang penting kalori defisit" cocok buat orang yang pemalas.
    Saya sedang berusaha menjalani hidup sehat, udah 3 bulan dan turun 8 kg, temen minta saran tapi dengan bangganya dia bilang gak mau olahraga. Saya bilang aja lah, diet aja om, makan banyak protein dan sayur, kurangin nasi, yang penting kalori defisit.
    Kalo bilangnya gak mau olahraga sih udah sulit ngasih saran biar olahraga.

  • @fdu_tom
    @fdu_tom 2 місяці тому +1

    Makasih bli ade. Saya 30 tahun baru start gym.
    Berat badan ideal saya dengan tinggi 171cm 80 kg. Sudah keliatan proporsional karna dulu saya sering bodyweight training.
    Sampe umur 30 BB saya naik di angka 106kg.
    21 hari gym + diet . Sudah turun di angja 96kg.

  • @LalaTirta
    @LalaTirta 4 місяці тому +5

    dan kak ade walaupun gak pernah bilang jangan skip iklan saya tidak pernah skip iklan. kalau skip saya merasa bersalah.

  • @ermayanti8230
    @ermayanti8230 9 місяців тому +7

    Aku senang dengar tentang minum tidak harus banyak apalagi pakai target 2 sampai 3 liter sehari,,krn aku sendiri tidak bisa harus memaksakan minum dalam kondisi tidak haus

  • @yinliathalia6526
    @yinliathalia6526 9 місяців тому +7

    Pas banget postingannya. Di sekeliling aku bnyk banget yg berpikir sprt itu. Jadi begitu makna sebenarnya. Thank you

  • @nooraza9286
    @nooraza9286 День тому

    Sihat selalu ye Mas Ade... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩

  • @muhammadyunusgunawan9114
    @muhammadyunusgunawan9114 9 місяців тому +2

    Memprioritaskan protein, at the end of the week, jumlah makanan yang kita konsumsikan pasti lebih dikit, kalori defisit.

  • @wahyugoenawan1718
    @wahyugoenawan1718 9 місяців тому +2

    Om ade kenapa ga jd menpora ya?
    Padahal sangat dan sangat layak sekali.
    Sehat selalu om Ade,biar bisa terus menularkan kesehatan❤❤❤

  • @KEBAHAGIAANDUNIA
    @KEBAHAGIAANDUNIA 9 місяців тому +3

    Mantap ade rai adalah couch online saya yg paling realistis tentang kesehatan 🔥👍

  • @dhede2021
    @dhede2021 5 місяців тому +1

    Smoga chanel ini selalu ada, gpp diulang" Materi nya pentinggg dunia ade rai hadir terus tiap hari...

  • @babaalii
    @babaalii 9 місяців тому +4

    Indonesia beruntung punya seorang ADE RAI 🙏🏻

  • @maribelajar82
    @maribelajar82 9 місяців тому +3

    29.32 Mencari sehat dari dalam yaitu perubahan perilaku,, sangat setuju om kalau kita tidak ada niat untuk berubah sendiri bagaimana bisa terjadi perubahan yang baik , terimakasih videonya om 🙏

  • @laelafitriawati
    @laelafitriawati 3 місяці тому

    Saya suka sekali penjelasan Om Ade,, maunya semua keluarga saya dengerin ini.. Biar semua sehat... Tapii yaa gitulah... Orang kadang males diajak olahraga , apalagi latihan beban..

  • @jelostinejelostine6138
    @jelostinejelostine6138 8 місяців тому +11

    Luar biasa mas Ade menjelaskannya. Orang cerdas, baik hati, berbagi ilmu bermanfaat begini kiranya umurnya dipanjangkan ya Tuhan. AMIN

  • @mikelbatubara9899
    @mikelbatubara9899 9 місяців тому +4

    " Hindari nasi" kontrol Karbo bagian yg ini, Kalau terkhusus aktivitas nguli (kuli bangunan) seperti kami kami ini mas. Gimana mas Ade. Makan sebakul juga ga gemuk gemuk kita nya

    • @muhammadnasir3347
      @muhammadnasir3347 9 місяців тому +4

      Justru kalau kuli makan banyak malah bagus, saya dulu kuli juga kalau makan porsinya Warteg tiap hari kerja naik turun angkat angkat malah otot kencang tanpa perlu "olahraga gym" karena kerjaan tiap hari kan sudah olahraga, btw dulu saya angkat kedelai 50kg sebanyak mobil pickup itu terasa biasa doang 😎

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому +3

      otot nya banyak dan sesuai kebutuhan... tampak nya kasus kelebihan tdk terjadi

    • @ekoprayudi6126
      @ekoprayudi6126 3 місяці тому +1

      Slamat malam Om Ade, saya suka nonton vidio-vidio om Ade. Sangat bermanfaat. Mohon izin, untuk kasus ini dibahas juga Om Ade. Salam🙏🙏

  • @LalaTirta
    @LalaTirta 4 місяці тому

    saya umur 26 tapi udah setahunan nonton kak ade jadi olahraga saya dirumah dan angkat beban dirumah jadi terbantu. untuk tenaga dan asupan jiwa dan asupan pengetahuan jangan ditanya bertambah besar dan jauh beda. saya hargai sekali kak ade bagi ilmu gratis.

  • @ruslisaputra
    @ruslisaputra Місяць тому

    Saya juga semenjak liat Chanel ini udah mulai gym sekrang udah jalan 4 bulan dan sekarang berat badan ku dari 39 jadi 52 kg walaupun belum kekar sih tapi Alhamdulillah di syukuri bahwa proses badan bagus itu gak semudah itu

  • @dokterfachrul3790
    @dokterfachrul3790 9 місяців тому +3

    Bahas ttg STUNTING dong Mas.. Pencegahan Stunting dsari kaca mata gaya hidup sehat

  • @ivon_debora4106
    @ivon_debora4106 7 місяців тому

    Pembahasan yg terakhir sangat menarik...
    Chanel ini sangat bermanfaat.
    Awal hidup sehat adalah nonton chan ini...

  • @ThePisangMolen
    @ThePisangMolen 7 місяців тому +2

    makasih banyak mas Ade.. jadi semangat lagi utk lebih baik 💪

  • @sylvisetyoningrum1110
    @sylvisetyoningrum1110 8 місяців тому +17

    Saya suka semua chanel mas ade... Alhamdulillah sy ibu 52th dan alhamdulillah msh rajin olga dan hidup sehat ala mas ade, merasa sehat dan happy menjalani hidup

  • @zoyutv520
    @zoyutv520 3 місяці тому +1

    Intinya lebih ke Penjelasan tentang pemahaman dan keyanikanan masyarakat tentang kesehatan

  • @rezkys_journey
    @rezkys_journey 8 місяців тому +1

    MasyaAllah benar2 memberikan ilmu yang sangat bermanfaat

  • @Hanzojn-ix7uh
    @Hanzojn-ix7uh 3 місяці тому

    Saya terselamatkan dengan informasi mas ade rai.... Gak ngasal latihan, tanpa suplemen , enak makanan murni bisa manjakan mulut plus dapat prrotein....dada ayam di kukus di cocol sambal mata enak banget dr pada sekedar suplement yg beberapa teguk😂

  • @wirairawan2025
    @wirairawan2025 5 місяців тому +1

    Mas Ade rai selalu menjadi referensi dan panutan buat saya...Allot of thanks for the tips and guide...All the best for mas Ade rai... ❤

  • @indayatilidia220
    @indayatilidia220 3 місяці тому

    Trimaksh mas Ade , sdh infokan ttg Sehat Jasmani & Rohani,
    Sehat selalu ya Mas Ade,
    Spy tetap bisa berbagi info

  • @ariprawoto-pj7oj
    @ariprawoto-pj7oj 8 місяців тому +2

    Ga pernah bosen buat nntn channel ini , disatu sisi dapet edukasi dan di sisi lain vibes positifnya luar biasa , thank you so much bli Ade Rai🙏

  • @kedaiopiet4831
    @kedaiopiet4831 5 місяців тому

    Inspiring banget...suka ALWAYS dg penjelasan coach Ade, mudah dipahami, dg contoh² simple yg diberikan,thx a lot coach,sehat selalu,berkah berlimpah,aamiin

  • @halimsanjaya248
    @halimsanjaya248 9 місяців тому +1

    Thank's bang untuk edukasi kesehatan nya, ijin untuk membahas puasa 72 jam dan autophagy

  • @prakashsanthos3365
    @prakashsanthos3365 8 місяців тому +1

    Kata2 penutup terbaik yg pernah saya dengar dari UA-cam setidaknya sampai saat ini 🙏

  • @MariaOrista
    @MariaOrista 9 місяців тому +4

    Terimakasih banyak pak Ade,ilmunya sangat sangat bermanfaat.Tetap sehat,Tuhan selalu menjaga dan melindungi mu🙏🙏

  • @rahmateffendijuragan9394
    @rahmateffendijuragan9394 9 місяців тому +2

    ini Guru online,terbaik pak Ade rai

  • @links7416
    @links7416 5 місяців тому +1

    Terima kasih byk mas ade rai..sangat bermanfaat sekali..sehat selalu ya mas ade..

  • @husnahdarmawaty5513
    @husnahdarmawaty5513 9 місяців тому +2

    2 tahun menyimak & menjalankan yg mas Ade paparkan, diusia 45 ini saya kuat melakukan pistol squat.
    Terimakasih banyak mas Ade, sudah berkenan sharing ilmu, membuka mata banyak orang tentang sehat. Berkah Rahayu 🙏

  • @dianasanusy179
    @dianasanusy179 8 місяців тому +1

    Krn chanel mas ade sy jadi pintar n tak bingung lagi hrs dengar jgn ini jgn itu dri yg lain ...🙏👍

  • @sorayaabbad2624
    @sorayaabbad2624 9 місяців тому +5

    Pa Ade, bju kotak2nya, keren antiq😊,jd intinya kita harus bisa tahan nafsu yaa, waktu lapar sdh membayangkan bihun goreng pke irisan jablay, tp hrs di ganti jd buah,kue2pun jg kopi gula aren hrs segera..di jauhkan dr pikiran, hrs bisa pilih, kandungannya...dan berpikir....apa lg diri sy sudah lebih dr set abbad, klo olah raga dlm rumah sy tak semangat, jd hrs ke tmpt gym...😊trims nasihat2 nyaa ❤

  • @oyencat3173
    @oyencat3173 Місяць тому

    Nyimak,senang nonton,pembawaan yg membuat,kita ikut tenang juga,sehat2 selalu bang,abang ade rai

  • @tarilestari2765
    @tarilestari2765 9 місяців тому +3

    Masyaallah..mas Ade.. terimakasih ilmunya semoga kita semua bisa hidup semakin sehat 🥰🥰

  • @ernadarningsih5211
    @ernadarningsih5211 4 місяці тому +3

    Usia sya br 34 thn sdh latihan olhrga hnya mau shat sja keluhan nya hnya d kaki tiap hr pegal2

  • @aminnullah745
    @aminnullah745 Місяць тому

    Terima kasih ilmunya mas Ade Rai

  • @siswanatitin4886
    @siswanatitin4886 9 місяців тому +6

    Yeeyyy....ketemu lg...dng Mas Ade...seneng bngt...melihat kontennya...slalu mengjngatkan dan memberi semangat...untuk hifup sehat....makasih..Mas Ade..sehat slalu...🙏❤️

  • @CaptTown
    @CaptTown 8 місяців тому +1

    Terima kasih sudah menjadi motivasi hidup saya hari ini mas ade, semoga channel nya makin berkembang dan makin banyak memberikan manfaat untuk masyarakat ❤❤

  • @annarahman8992
    @annarahman8992 7 місяців тому +4

    Selama 1 tahun saya olah raga jalan kaki setiap pagi selama 2 jam dan stop gorengan , cuma makan manis tapi madu asli, dan setiap hari minum teh hijau dan makan ikan samon ,dada ikan di stim, sop toman pake telor, sayur hijau. di pagi hari roti gandum dan milk almond no sugar.
    Puji TUHAN berat badan dari 62 kg sekarang BB saya 51 kg,
    Terima kasih Bang Ade🙏🙏🙏

  • @ekamulyani3822
    @ekamulyani3822 6 місяців тому

    Ilmu nya mas ade the best, tak pernah menghujat. ❤❤

  • @rimaoktavia4677
    @rimaoktavia4677 9 місяців тому +4

    Terima kasih sebelumnya mas Ade untuk ilmunya, tp saya ada pertanyaan
    1. Terkait dengan cardio exercises. Bagaimana jika olah raga zumba? Karena jika menggunakan smartwatch tertera 1 jam zumba bisa hingga 400-500 kkal
    2. Tidur harus 8 jam, yang dimaksud tadi adalah mengistirahatkan badan. Lalu jika tiduran dikasur tapi sambil nonton tv. apakah bisa disebut istirahat kan badan juga?
    3. Menurut pandangan mas Ade, apakah mas ade setuju perhitungan kalori yang ada pada smartwatch dapat menjadi acuan kita dalam perhitungan kalori pada saat berolah raga?
    Semoga dapat diberikan pencerahan. Terima kasih

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому +2

      1. zumba bagus
      2. kualitas istrht yg utama ya.. tidur tentu lbh optimal ketika kita d dominasi oleh relax response
      3. tentu bisa membantu,baik saja

  • @howtochannelindo9219
    @howtochannelindo9219 9 місяців тому +2

    klau kata pt saya, dia bilang kalau pingin sehat ga perlu pake supplement, tapi kalau mau tanding binaraga yaa wajib supplement

  • @ihwannurhuda7425
    @ihwannurhuda7425 9 місяців тому +1

    Pernah nyba full vegetarian 1 bulan ,badan jadi enteng tpi muka kelihatan kepong ,tpi berat badan normal 😅 di bilang kayak orang sakit

  • @priscillatumbelaka2200
    @priscillatumbelaka2200 7 місяців тому +2

    Kak Ade bisakah dibahas mengenai mitos2 ketofastosis. Misalx jika jalani diet keto ataupun autophagy ada resiko pd kesehatan liver. Atau kalaupun benar bgmnkah memanage keseimbangan antr penggunaan lemak & karbo agar semua sistem tubuh berjalan dg baik & seimbang?

  • @dianputrir8248
    @dianputrir8248 6 місяців тому +1

    terima kasih banyak bli ade. sehat selalu 🤩

  • @yohanesendisetyawan76
    @yohanesendisetyawan76 9 місяців тому +5

    Langsung tune ke kuliah kita sore ini

  • @lifehealth2024
    @lifehealth2024 4 місяці тому +2

    Sangat bermanfaat

  • @davyannyongwellip2950
    @davyannyongwellip2950 9 місяців тому +1

    Bang benar skli...
    Kami di kampung2 pedalaman Papua... tidak pernah pakai suplemen hanya makanan alami dan aktivitas fisik... badan kami terbentuk...

    • @roseeriana8480
      @roseeriana8480 8 місяців тому

      Bersyukur aja kaka, enak tidak banyak godaan, emg kalo liat di tv jarang org pedalaman overweight, semoga kami di kota bisa konsisten tidak tergoda juga seperti kuatnya org pedalaman 😊

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому

      amin

  • @hadietoshi
    @hadietoshi 4 місяці тому

    Paling cocok didengarkan sambil latihan

  • @ulammngaliyan
    @ulammngaliyan Місяць тому

    semua konten sangat bermanfaat buat belajar sehat selalu serta sukses om

  • @galangroberto2038
    @galangroberto2038 9 місяців тому +2

    Semoga cpt punya semangat untuk mengubah gaya hidup sesuai penjelasan bg ade. 💪

  • @homeworkout95
    @homeworkout95 9 місяців тому +13

    Iya bener tuh katanya kalau mengkonsumsi daging atau telor bisa bikin borok atau darah tinggi orang tua atau kakek yg bilang dan itu juga setelah di periksa dokter, padahal mah salah cara pengolahannya ya om. Terimakasih banayak om.

    • @detiasuryani
      @detiasuryani 9 місяців тому +4

      Malahan mkn 12telor sehari aja gpp

    • @naufalwicaksono777
      @naufalwicaksono777 9 місяців тому +3

      ​@@detiasuryaniawas bisulan. Begitulah kata orang orang. Eh saya aja makan 9 butir perhari 😂

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul5159 9 місяців тому

    Suplemen itu di butuhkan lihat sikon seseorang Contoh Paman saya Seorang Pekebun tinggalnya di kebun, karena Jauh dari laut dan Kota karena di kebun jarang makan Ikan, maka dia kalo Pergi Ke kota harus beli Suplemen Ikan.

  • @nuynuruliza5510
    @nuynuruliza5510 9 місяців тому

    salah satu panutan, orang yg bijak,,, terimakasih mas ade, luar biasa...💯

  • @agusfiarta8318
    @agusfiarta8318 3 місяці тому

    Endingnya nyentuh dihati , sangat bermanfaat informasi nya pak

  • @upset6621
    @upset6621 9 місяців тому

    Cara meninggikan badan di usia 17 apa ya kak,gym udah, skiping 500 kali,gk ada perubahan ,setiap Senin sampai Sabtu saya latihan,tidur sudah 8 jam .

  • @kadeksinta6519
    @kadeksinta6519 9 місяців тому +1

    Trims ya pak Ade ilmu nya ...sangat berharga👏👏👏

  • @SmilingCheckeredFlags-ee9im
    @SmilingCheckeredFlags-ee9im 9 місяців тому

    Bang aderai ini gilak banget yaaaa
    Gimana yaaa
    Yutub dia ilmu bermanfaat semua
    Duuuuuuuh pahalanya mengalir terusssss
    Maaksih bang, hidup sehatku berawal dari niat dan belajar yutub bang ade rai
    Semoga istiqomah yaaa hidupsehatku dan konten bermanfaat lainnya bang

  • @galuhfibri96
    @galuhfibri96 9 місяців тому

    Se 7 saya mas Adek, sehat sll, terimakasih pencerahan nya, di tunggu lg pencerahan selanjut nya🙏

  • @kkumbuarifin
    @kkumbuarifin 8 місяців тому

    Selama ideal atas kesehatan ya gpp ada lemak asal gk buncit dan obisitas, karna ada yg suka lemak dikit tapi olahraga ya otot basah katanya, ada juga yg suka otot kering

  • @YohaneesHutagalung
    @YohaneesHutagalung 9 місяців тому

    Apakah mengkonsumsi tablet Vitamin C atau Calcium dalam jumlah berlebih semisal 2 gelas per hari (1table per gelas)?

  • @Trisultra01
    @Trisultra01 9 місяців тому +2

    Trimakasih bang ade uudah ngasi pelajaran yg sangat brmanfaat 🙏👍💪. Salam satu besi

  • @pipietcb2311
    @pipietcb2311 9 місяців тому +1

    Pernah banyak minum air putih. Krn katanya air putih membantu membuang lemak. Pernah sehari 6 liter. Akhirnya tidur gak nyenyak krn bolak balek kamar mandi.
    Kerja juga capek. Krn bolak balek ke kamar mandi.

  • @jenderaldekok
    @jenderaldekok 9 місяців тому +1

    Kuliahnya terasa singkat kurasa .. durasi mohon ditambah om ade 🙏

  • @tettytetty9208
    @tettytetty9208 6 місяців тому

    Selamat sore mas ade .klo bangun pagi kita olahragah.sblm olahragah kita minum kopi tanpa gula.apakah kita msh mendapatkan outopagi ?. Trimakasih.

  • @gedekabinawa469
    @gedekabinawa469 Місяць тому

    Bagaimana cara mengukur kadar lemak? Alat apa yg digunakan?

  • @cakrud6773
    @cakrud6773 8 місяців тому

    Saya bisa simpulkan konsep sehat dari Bang Ade Rai adalah "Bebas tahu batas" dan ini berlaku untuk setiap hal yang ada pada kehidupan kita.
    Sementara yang kita anut pada umumnya "Bebas tanpa batas"

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому

      setuju

    • @cakrud6773
      @cakrud6773 7 місяців тому

      Meskipun admin yg balesin, tetep seneng banget 😋

  • @ritadjoyodiwiryo5461
    @ritadjoyodiwiryo5461 9 місяців тому

    Suka banget sama Chanel ini. Bikin saya makin mengerti

  • @homeworkout95
    @homeworkout95 9 місяців тому +1

    Waalaikumussalam.
    Salam sehat berkah barokah rezekinya Aamiin yarabb.

  • @piston5801
    @piston5801 9 місяців тому +1

    Pejuang natural bulking semangat

  • @birdheadvonzi
    @birdheadvonzi 9 місяців тому +1

    bli saya mau tanya, jadi ceritanya saya mau body building, nah sumber protein saya dari tempe. saya liat di internet katanya kedelai bisa menurunkan hormon testosteron, sedangkan kedelai fermentasi seperti tempe lebih aman dibandingkan kedelai biasa. jika tempe lebih aman, apakah tempe juga bisa menurunkan testorsteron seperti kedelai biasa?

    • @SiJo-fz9xt
      @SiJo-fz9xt 9 місяців тому +1

      setahu saya si tempe gak menurunkan testosteron, tapi lebih baik lagi pake protein hewani, dari yg saya baca, misal kita makan 150 gram protein nabati, itu setara kita makan 75 gram protein hewani,

  • @evanadako5577
    @evanadako5577 9 місяців тому +1

    BenarVSBaik=Suara Hati..Yaaa suara hati seperti lagu Inka Cristie dan suara hatiku untuk berolahraga 👏Yasss pertanyaanku kak rai aku pemula mau berolahraga:
    1.oalahraga itu makan atau sebelum makan?
    2.olahraga itu mandi atau sebelum mandi?
    4.olahraga itu berapa jarak waktu sebelum tidur malam?
    Tolong dijawab Kak Rai Please!?🙏😇❤️

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому

      olahraga bisa 3 jam sblm tidur

    • @duniaaderai6302
      @duniaaderai6302  7 місяців тому

      olahraga perut kosong apbl mau bakar lemak... mandi bebas yaa

  • @arnold1501
    @arnold1501 9 місяців тому

    sangat bermanfaat penjelasan ini. terimaksih bro ade Rai

  • @eyvin_helvetia
    @eyvin_helvetia 9 місяців тому +1

    Saya melakukan kardiovaskular dan intermitten diet (makan hanya siang) kurang lebih sudah 2 minggu, bentuk tubuh saya seperti tidak ada perubahan samasekali, namun berat badan sudah turun dari 83kg ke 76kg, saya tidak tau apa yang turun, perut masih saja buncit. Namun yang terasa signifikan adalah stamina, biasanya jalan 1km udah ngos-ngosan, sekarang saya sudah terbiasa jalan kaki 8-9km (10.000 langkah) tanpa ngos-ngosan.
    Kira-kira ada yang tau guys kenapa bentuk badan saya masih sama saja dan perut buncit saya belum berkurang bentuknya?

    • @SiJo-fz9xt
      @SiJo-fz9xt 9 місяців тому

      sama seperti saya, dari 65, turun ke 55, yg pertama keliatan dari muka hilang pipi tembem, urat tangan dan kaki semakin menonjol, tapi perut masih buncit, terus saya latihan beban, dan puasa 18 jam gak setiap hari, perut atas mulai keliatan sixpack, tinggal perut bawah paling lama, udah hampir setengah tahun dari 65 kg ke 55kg, cuma perut bawah yg masih berlemak

    • @eyvin_helvetia
      @eyvin_helvetia 9 місяців тому

      @@SiJo-fz9xt Latihan beban yang dilakukan seperti apa bang? Apakah seperti Push Up, Sit Up atau menggunakan alat bantu seperti dumbell/barbel?

  • @nurainianun6032
    @nurainianun6032 9 місяців тому

    Barakallah, terimakasih ilmu nya mas ade ...salam sehat selalu

  • @husainazis5547
    @husainazis5547 9 місяців тому +1

    kawal sampe 1jt subscribers🎉

  • @apasihaw99
    @apasihaw99 9 місяців тому +2

    Bagus bgt ini konten ❤

  • @hadiwidjaja462
    @hadiwidjaja462 5 місяців тому

    Makasi buat sharing nya, sangat inspiratif