Eu pesava 160 quilos e por conta própria emagreci, mesmo treinando em casa eu estou conseguindo ganhar um pouco de massa muscular, mesmo estando na pior fase que é retirar as últimas das últimas das localizadas. Eu tenho balança de "mesa" e sou formado em nutrição e Dietética.
Primeiro emagreci tirando farinha branca, arroz, frituras e açúcar. Depois de 1 ano entrei na musculação. Estou com um corpo definido (nada de inchado e barriga).
Formada em Psicologia, mas meu esposo está abrindo uma academia de musculação e então estou estudando para ajudá-lo. Sei pouquinho ainda, mas adorei seus vídeos, Parabéns!
Bom dia prof. e Dr. Fábio!!! Excelente vídeo!!! Não há como ser mais claro que isso!!! O indivíduo que seguir esses passos vai alcançar seu objetivo tranquilo. Quem não seguir esses 4 passos…vive em um mindinho de ilusões e fantasias. Parabéns pelo vídeo e contexto. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪😂💪💪💪💪👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪👏💪👏👏👏👏👏👏
Sensei Fabio falando em emagrecimento , qual seria a fisiologia da "Fome" como entender de forma pratica (que seus videos sempre trazem)o mecanismo fisiológico desse MONSTRO INCONTROLÁVEL pra algumas pessoas(me incluo nelas hehhe) pra entender melhor o que é necessário e o que é GULA. Obrigado pelo ótimo esclarecimento do vídeo.
Tem que fazer treinos intensos. Treinamento de força muscular Treinamento aeróbio de alta intensidade Coloca veneno pra dentro(esteroides anabolizantes)
Como tem gente que mete na vida dos outros sem saber a luta diária da pessoa... Deveríamos e ocupar no nosso propio shape e agradeço que tem gente que compartilha um pouco do conhecimento para nós , que tb não é fácil para quem tem vida ocupada... só a própria pessoa sabe das suas propias lutas.
Eu pesava 160 quilos e por conta própria emagreci, mesmo treinando em casa eu estou conseguindo ganhar um pouco de massa muscular, mesmo estando na pior fase que é retirar as últimas das últimas das localizadas. Eu tenho balança de "mesa" e sou formado em nutrição e Dietética.
Sucesso na sua jornada colega, parabéns
Saber o caminho não significa trilhar o caminho.
Primeiro emagreci tirando farinha branca, arroz, frituras e açúcar. Depois de 1 ano entrei na musculação. Estou com um corpo definido (nada de inchado e barriga).
E você comía o que??
É difícil tirar o açúcar
Formada em Psicologia, mas meu esposo está abrindo uma academia de musculação e então estou estudando para ajudá-lo. Sei pouquinho ainda, mas adorei seus vídeos, Parabéns!
Como sempre o professor consegue set didático sem deixar de ser objetivo. Parabéns pelo maravilhoso trabalho e comprometimento.
Explicações maravilhosas! Parabéns professor.
Amo tomar refrigerante... Principalmente sabor uva.. proibo minhas alunas de tomar. Mas tomo refrigerante todo dia.. pelo menos 400 ml por dia..
sensacional!!! simplificando como sempre professor!
Mais uma vez obrigado professor! 👏🏾👏🏾👏🏾
Professor obrigada pelos seus vídeos! Poderia ime ndicar bom livro sobre fisiologia do exercício?
Bom dia prof. e Dr. Fábio!!! Excelente vídeo!!! Não há como ser mais claro que isso!!! O indivíduo que seguir esses passos vai alcançar seu objetivo tranquilo. Quem não seguir esses 4 passos…vive em um mindinho de ilusões e fantasias. Parabéns pelo vídeo e contexto. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪😂💪💪💪💪👏👏👏💪💪💪💪💪💪💪💪👏💪👏👏👏👏👏👏
Top demais
Top Fábio um ícone da fisiologia
Sensei Fabio falando em emagrecimento , qual seria a fisiologia da "Fome" como entender de forma pratica (que seus videos sempre trazem)o mecanismo fisiológico desse MONSTRO INCONTROLÁVEL pra algumas pessoas(me incluo nelas hehhe) pra entender melhor o que é necessário e o que é GULA. Obrigado pelo ótimo esclarecimento do vídeo.
Sensacional, ótimo, obrigado professor Deus lhe pague pelas dicas Sensacionais
Obrigada, obrigada, obrigada ❤❤❤❤❤
O prof, está emagrecendo hein!!!!
Muito bom obrigado
Excelente professor
Boa essa aula...
Excelente explicação Professor. Muito obrigado por compartilhar o seu conhecimento
Vou ter que trocar de academia,ninguém faz avaliação nenhuma lá.
Muito bom👍👍👍
Show demais!
Boa
Bom dia
E como explicar bodybuilders que sao 100% do tempo cetogenico... Alguns compentindo até no mr universo?
Explica então como atletas de fisiculturismo ganham massa muscular em cetose ou na carnívora?
não é uma crítica mas uma dúvida sincera. Tem que fazer esse disclayme
Anabolizantes esteroides.
Uso de anabolizantes não?
Tem que fazer treinos intensos.
Treinamento de força muscular
Treinamento aeróbio de alta intensidade
Coloca veneno pra dentro(esteroides anabolizantes)
👏👏👏👏
Toooop
🎉🎉🎉🎉
Resumindo o que ele falou,procure um nutricionista
❤
Troque de personal? Tem aluno quer fazer a medição, então não fala besteira
professor pq vc não bota o shape? você tem o conhecimento pra isso.
Como tem gente que mete na vida dos outros sem saber a luta diária da pessoa...
Deveríamos e ocupar no nosso propio shape e agradeço que tem gente que compartilha um pouco do conhecimento para nós , que tb não é fácil para quem tem vida ocupada... só a própria pessoa sabe das suas propias lutas.
@@lilyk9489 não foi na maldade, creio que ele também faz suas atividades físicas, pq não bota o shape?
@@jayronsantos3141 porque talvez não seja do interesse dele e tá tudo certo 😊
@@joycecomy1807 verdade
Ele tá fácil. Falar é fácil. Tem q prática oq fala.
Jogar futebol e fazer musculação perco muita massa