DÓŁ DLA AMBITNYCH! *tego nie dasz rady zrobić
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS TRÓJBÓJ
akademia.kfd.p...
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: / seba_kot_faceless
Nowy kanał: / @sebastiankot
Producent filmu:
Faceless Sp. z o.o.
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS TRÓJBÓJ
akademia.kfd.pl/aktualnosci/rzeszow-instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---24-25.02.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html
Życia nie zna ten kto sobie jajec nie obił przy ciągach chwytem rwaniowym.
8:25 po założonym obciążeniu na ławce zgaduje, że Paleciok wpadł na trening 😂 więcej takich filmów z treningu, bo super się to ogląda
O co chodzi z tym 21x1 ?
We wtorek mam DL to sobie to ćwiczenie wypróbuję 💪🏻🔥
Zastanawia mnie od pewnego czasu jedna rzecz... Jeśli mięsień prosty uda przy przysiadach zarazem się skraca, a z drugiej strony rozciąga ponieważ jest jedynym mięśniem ze wszystkich czterech głów, który przyczepia się powyżej stawu biodrowego. To czy podobna sytuacja nie występuje przy różnych rodzajach wyciskania, czy to na klatkę, czy to na barki z głową dlugą mięśnia trójgłowego ramienia? Ponieważ jako jedyna przechodzi ona przez staw ramienny i odpowiada nie tylko z wyprost lokcia, ale również za wyprost ramienia.
9:04 kotek chyba już zjadł
4:00 kot przyszedł ocenić technikę
Super
Kotek super
Pytanie, czy w siadach mogą w ten sposób uciekać kolana do środka? W ostatnich powtórzeniach to najbardziej widać.
Kiedy planujesz jakieś backsquaty robić?
Czy w snatch deadlift sztanga również powinna iść pionowo do góry czy może się pojawić jakiś łuk?
Z tego ujęcia ciężko ocenić, ale odniosłem wrażenie jakby nie było łatwo utrzymać taki tor ruchu.
Seba, jakie ćwiczenia polecasz na wzmocnienie kolan ?
O dawno nie bylo dwoch kotow na jednym filmie 👌😁
jaka rasa tego kotka na czterech łapach ?
Fajny trening, robie podobny. Tylko opasek kfd nie macie w sklepie już parę miesircy :/.
po prawej Seba, po lewej Kot 3:43
kot gwiazda odcinka
w odcinku piersiowym kregoslupa przy 80 / 90 % ciezaru w trakcie front squat troche sie garbie,
jakie cwiczenie akcesoryjne pomoze mi wyeliminowac malutkie garbienie sie ?
sam planowalem zmienic chwyt zombie squat na dwojbojowy chwyt przy frontsquat ale kieruje sie przeczuciem.
ktos cos doradzi ?
Kot chciał być dodatkowym obciążeniem :D
ale ta kotka kochana
Z cybulką, o kotek
o nie nie, nie dla mnie takie cuda
:D
KIEDY SERIA DLA 40 LETNICH POCZĄTKUJĄCYCH GRZYBÓW???
A BA MARGINESIE ZAPRASZAM BA WYCIECZKI PO ALICANTE...
WIĘCEJ INFORMACJI PO ZAPYTANIU
Oo a planuje się wybrać. Napisz na thefacelessplany@gmail.com jak możesz
4:55 make my day hahahahahaha