Голубые зоны. Полезные привычки или повезло родиться в правильном месте?
Вставка
- Опубліковано 1 тра 2024
- Голубые зоны - пять мест в мире с самой высокой продолжительностью жизни. Что же такого делают местные жители, чтобы жить 100 лет и даже дольше!? Давайте разбираться!
Тайм-коды:
00:00 Начало
00:35 История
02:38 География
05:05 Разбираем причины долголетия
08:26 Особенности образа жизни
👉 • Зернобобовые: 20 очеви...
👉 • Сезонное аффективное р...
👉 • Вопросы про витамин D ...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - hellodoc.komarovskiy@gmail.com
Почта для предложений по рекламе -
victoria.komarovskiy@gmail.com
UA-cam:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy
Это не доктор- это солнце! Спасибо!
СОЛНЦЕ! 💙💛Так даже правильней! 👍😇
Умного человека и слушать приятно. Евгений Олегович, вы большой молодец и умница!
Вы я надеюсь послушали умного человека и вакцинулись от баранофикуса? Побочек нет?
Завжди знайдеться якась п@скуда, яка почне писати всяку гидоту. @@natasharostova4985
Я зараз у Канаді. Вже більш року. У невеличкому містечку штату Онтаріо. Тут багато людей похилого віку. Вони активні, водять авто, їздять на курорти, бігають на лижах, плавають у басейні і озерах, мають трейлери. Влітку живуть у лісі, біля озера. Грають у хокей і футбол. З продуктами немає проблем, їдять багато салатів, м'ясо і фарш без жиру, хоча і хот догів і бургерів повно. Сонечко тут гріє десь п'ять місяців, але вітру сильного немає. Повітря чисте, кругом ліси, озера. Будинки до трьох поверхів, з газовим опаленням повітряним, клімат контроль, зволоження, сігналізатори диму. Будинки дерев'яні. Коврів немає. Вода в крані питна. Багато різних конфесій. Як клуби по інтересам. Тільки дуже хочеться свого огірочка і помідорчика, полунички. Бо все в маркеті і трохи недозріле. Тепер розумію, що з України за 30 років незалежності можна було зробити лялечку. Але не сталося. Вірю, що переможемо і відбудуємо, відродимо. Слава Україні!
Написали всё что есть и в европейских странах, и те же мысли об Украине 😢
Аналогично. В Германии продолжительность жизни около 82-85 лет. В Украине ещё до войны у мужчин 63 года! Ножом по сердцу от этой информации 💔
Як приємно послухати розумну людину, взяти краплину оптимізму в тяжкий час. Дякую щиро що ви є!!!
Я сейчас живу недалеко от Никойя, пару часов на автобусе. Как только доживу до 100 лет, сразу вам напишу 😉
Какое роскошество для души слушать доктора Айболита Комаровского. И не важно, что вы говорите, но звук голоса, добрые седые усы..Ну вот люблю я этого человека и всё. Ощущение, что вы мне родной❤
В мои 40 мне дают "чуть за 30"
И я подтверждаю всё сказанное в этом видео 😊
Будьте оптимистами, радуйтесь мелочам, принимайте людей такими какие они есть, больше гуляйте на свежем воздухе, узнавайте новую полезную информацию, смотрите юмористические видео, и не смотрите то, от чего у вас злость или слёзы (на все видео просто не хватит жизни). любите себя и балуйте, помогайте нуждающимся. Я в богов не верю, но проверила на себе силу мысли. Думаешь позитивно - то и получаешь. И наоборот. Поэтому в любых ситуациях ищите что-то хорошее.
🎉 Доктору Спасибо за просвещение людей. Как говорится "если хоть один человек улучшит свою жизнь, значит я прожил не зря"❤
Хотелось бы добавить к о всем перечисленым прибавить наш фирменный ингредиент- это чувство юмора, которое помогает справиться с нехваткой других составляющих!
доктор дай вам бог и вашим близким!с недавнего времени перестал ловить себя на мысли что просыпаюсь с мыслями о том что кто-то вообще не проснулся размотанный в лахмотья в полях.мы наверное всё ещё живы,если можем по утрам открывать глаза!всего вам доктор
Перестал ловить или стал ловить на мысли
@@user-hj9ig1et7o кого ловить?
Я живу в англии 20 лет.мне 62. Я не понимаю и мне очень жаль людей которые не могут найти себе цель в жизни.думаю это страх что я не справлюсь и лень что я не хочу это тяжело. Но зато не скучно . У меня 6 собак ,кошка,аквариумы,большой сад. Я просто не успеваю все сделать за день .и постоянно двигаюсь. Создала группу для семей которые которые говорят на одном языке. Это тоже цель и сообщество.то о чем вы говорите. Это все правда, все это помогает в жизни. Особенно общение. Конечно не все люди могут позволить себе завести собаку или иметь сад но иметь аквариум можно. Удачи всем и стремления,не бойтесь сделать что-то новое,только начнёте и все у вас получится.
Как найти вашу группу? Спасибо.
Тот же вопрос 😊
Мои дедушка с бабушкой жили в деревне и дожили до 99 и 92, когда переехали к маме в город за год их не стало! В деревне питались с огорода, вода с колодца! Дедушка еще соседям помогал… и ухаживал за бабушкой! Только бабушка умерла и дедушки через полгода не стало, лег и больше не встал…. Сказал, что смысла жизни в городе нет… а мы собирались 100 лет отмечать, я подозреваю, если бы они не переехали в город, то мы бы отметили 100-летие…
У мужа все за дедушку переживали, что не переживет дорогу и не везли его никуда (хотя, он ходил, ещё и воду носил, на велосипеде ездил). Он все равно от 3го инсульта умер в родном селе. Это не от города ваши умерли. Никто пока что к сожалению не вечен. Нет разницы в дороге, в городе, в чужой стране или своей, в больнице или в родном доме - все равно смертны, увы...
Доктор! За все-просто больше поводов радоваться жизни. Пусть Вас хранит Бог. Я училась вместе с Вами, но не могу даже представить, кто бы из нас мог вести такую работу.
Надо добавить еще наши встречи с замечательным доктором Комаровским! ❤❤❤ Большое СПАСИБО!!!!
19:06 похоже на любимую фразу Стаса Асафьева "делай что можешь, с тем что имеешь, там где ты есть"
Делай что должно . И будет,что будет.
Евгений Олегович, вас бы в такую зону отправить, чтобы вы нас радовали дольше 🤞🏻
Милый доктор, как Вы точно всегда подмечаете нюансы и саму суть. Спасибо Вам снова, каждый раз согласна с Вами😊😊😊
Мои дедушка с бабушкой жили в деревне и дожили до 99 и 92, когда переехали к маме в город за год их не стало! В деревне питались с огорода, вода с колодца! Дедушка еще соседям помогал… и ухаживал за бабушкой! Только бабушка умерла и дедушки через полгода не стало, лег и больше не встал…. Сказал, что смысла жизни в городе нет… а мы собирались 100 лет отмечать, я подозреваю, если бы они не переехали в город, то мы бы отметили 100-летие…
ДОХТОР, а помните как вы орали, что все невакцинутые умрут до осени? Шо скажете, Комаровский? Вы то хоть не забыли укольчики себе поставить от лживого нутра?
Заключительные слова просто чудесные, полностью с Вами согласна. Всем нам счастья, мира и свободы❤
Чтобы создать" голубую зону"-нужно менталитет поменять.Нам до этого,как до Луны пешком.
По английски это все же синяя зона. В английском нет отдельного голубого😂
Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
"Будем цвести там, где мы посажены"😊
Евгений Олегович, очень согласна с Вашим выводом по поводу создания голубых зон там, где человек живёт. К этому призывают и исследователи этого феномена. Они выделили несколько параметров, которые создают здоровые сообщества и предлагают городам по всему миру их реализовывать. Например, администрация маленького городка Альберт Лия в северной Минессоте построила пешеходные дорожки , чтобы жители ходили в магазин за покупками, а не ездили на машинах. Были организованы группы ежедневной ходьбы, чтобы люди знакомились и вместе занимались спортом. Еда в школах стала более здоровой и т.д. Кстати, волонтерство, здоровое питание, совместные занятия спортом и чувство принадлежности к сообществу - причины, по которым небольшое сообщество Адвентистов в Калифорнии было признано голубой зоной. То есть секрет в социальной организации. И небольшое уточнение: вино в проекте было только органическим, и греки пили много чая из местных трав.
Спасибо Дохтор, -каждый день употребляю два стакана вина (по 750мл., сплю по 10 часов, по Весне-радуюсь почкам на деревьях, выращиваю виноград, из которого делаю вино, и так всё по кругу..,-я шо в голубой зоне..?
Уже в рай таки провели ютуб?
Голубчик, Вы в синей зоне)
Не алкаш?
Напишите нам потом до скольки прожили
Дохтор - это по приколу или из-за неграмотности?
Ваше відео-як ковток свіжого повітря серед цього потоку негативу😊
Дуже дякую,лікарю❤
Спасибо Евгений Олегович! Как всегда очень интересно и познавательно 😊
Я очень горжусь, что Евгений Олегович мой земляк! Все, что сегодня нам рассказал я абсолютно принимаю. Особенно последнюю фразу, что мы должны стараться сделать "голубую зону там, где мы живём". Надеюсь, что когда закончится вой нашей победой, естественно, мы все должны постараться это сделать. Обращаю ваше внимание, что мне уже 74 года, но я это планирую в своей жизни и уже начала осуществлять!
Огромная благодарность доктору!!!
Зараз у нас в м.Кривому Розі почали цвісти абрикоси.Як це красиво,це круче голубих зон,бо воно наше💛💙Спасибі,Євгене Олеговичу,за цікавий матеріал))
Доктор, обожаю вашу подачу информации👏🏻
Как я согласна с целью в жизни,семья и забота действительно это главное увы не всем это счастье дано, спасибо
Милий наш лікарю.З вами ми щасливі і на позитиві.Дякую вам.
на этой неделе приехали с празднования 100-летия нашего французского соседа. Вы бы его видели - шикарная шевелюра волос, спина ровная, разум прекрасный, хотя зрение и слух начали ухудшаться. Ушел на пенсию в 45 лет, так что большую часть прожил пенсионером. Никогда не имел телевизор, но интересуется политикой, читает газеты и слушает радио. Всегда был активный, до 95 лет жил в своем доме с крутыми лестницами. В его деревне на юге Франции несколько так же долгожителей, и несколько на подходе.
Супер. Робимо правильні висновки!!!
Проверено. Достаточно всегда положительно реагировать на слова ребенка "больше не хочу".
А если всегда " не хочу " ?
Голодные дети едят. Помогите ребёнку стать голодным.@@user-lo6ur3sf7h
@@user-lo6ur3sf7hу меня когда очень голодная приходит со школы, ест всё от чего раньше оказывалась,и супы и овощи, сейчас даже яйца ест каждый день, а раньше и одного в неделю нельзя было впихнуть. Так что просто дайте ребенку проголодаться, и пусть сядет есть уставший физически, а не умственно(потому что после умственной нагрузки им хочется только сладкого)
@@user-lo6ur3sf7h
Тогда лекции Бутрия на ютубе про детское рпп.
Спасибо уважаемый Евгений Олегович за Вашу работу и оптимизм, которым Вы делитесь! Как всегда интересно и полезно, особенно в нашей ситуации. Здоровья Вам и Вашим близким, живите долго нам всем на радость!
С нетерпением ждём Ваших новых роликов
Спасибо,уважаемый доктор,за ваше видео.И сразу извиняюсь за большой коммент,за многословие.Но я с позиции очевидца :-) Я по воводу субтропиков и проветривания с влажностью...я живу в субтропическом климате 14 лет,зима-шикарное время года.Летом-можно ласты склеить за 20 минут, даже за время перехода со стоянки машин до магазина-нужно надевать шляпку или что другое.Иначе получишь солнечный удар. Влажность большая при этом.Открыть окно,что бы проветрить дом-нереально-кондиционер работает.Но даже если открыть это окно,с учетом,что на окне сетка от разных кровососущих и просто любопытных летающих,то привычка такая есть у нас,из Украины приехавших в эти субтропики,а не у местных.Пока местные не видят,я все равно открываю окно в спальне хотя бы на короткое время,потому что мне в прямом смысле слова не хватает воздуха.Здесь в шейпинг клубах не проветривают даже-только кондиционером пользуются.В Украине я форточку держала приоткрытой всегда, даже в морозы.Закрывала только тогда,когда пылевые бури были или было очень холодно,или в квартире +8 из-за того,что трубы порвало где-то,а у слесарей,как обычно и как всегда...И то на короткое время впускала немного свежего воздуха.В сад-огород,на землю в субтропиках летом не очень-то и выйдешь-скафандра с кондиционером пока не изобрели для индивидуального пользования,а без него-полчаса для пожилых и два часа для молодых и здоровых,и не мне вам говорить,чем может закончится все. Выживают на таких работах только те,у кого генетика еще более южная и привычки жить при кондишине вобще нет.Сало...как я страдала без нашего хлеба и сала... Вынужденно привыкла обходиться без них,даже борщ,который лет 40 уже варю без мяса,научилась есть без хлеба,даже рыбу соленую, возвращаться к салу уже не хочу,хотя помню вкуснотищу эту.Моей свекрови было почти 99 лет,когда она умерла.Если бы не короновирус,наверное,жила бы и сейчас. Золотая женщина была.Так вот-ела все,что хотела.Любила сладкое,любила мясо.Сало не ела никогда, удивлялась,когда мой муж рассказывал,как он пробовал сало в Украине.Удивлялась тому,что мы едим рыбу не приготовленную,а просто посоленную, не ела роллы (суши)-там сырая рыба.В конце дня,перед отходом ко сну делала ОДИН глоток виски или брэнди.Один.Я первый раз увидела,просто глаза округлились-мадам в возрасте 95+ перевернула в себя мензурку с виски и пошла спать.Все,что она ела-ела очень по-немногу. Клевала,как птичка,так сказала бы моя покойная бабуля.Жила она в специальном комьюните для пожилых людей-у них был свой круг общения, каждый выходной они играли в бридж и поккер,еще в какую-то игру,я в картах не сильна,но они собирались,общались,обменивались книгами-читали бумажные,хотя у свекрови были комп и ноут,она ими владела нормально,вобще была при уме и памяти,но читала бумажные книги.Они ездили раз в месяц в казино.Не столько играть,сколько выйти в незнакомый круг людей,походить,позаглядывать, повыпендриваться-я надела ту шляпку,а Мэри то платье.И это Мэри было за 80, в жизни не скажешь, я с ней была знакома.Мой муж,не европеец, удивлялся-как в Украине люди много едят.И не только,если зовут и приходят в гости.Но когда в гостях,когда на столе наставлено-едят,беседуют,периодически что-то доедая-подъедая,в условиях квартиры не много походишь.В Европе гостям на стол столько не ставят.В Америке тоже-только у нас,что бы показать-а вот я какой/ая.Зачем?Традиция.Пока у меня была привычка есть столько,сколько мы привыкли в Украине-первое,второе и компот,не ушла,я не смогла похудеть.И никакие работы на земле не спасали.Сейчас толстым быть-дурной тон,даже бедные люди не толстые,толстыми становятся только люди не желающие быть не такими.Одним словом-мы можем кое-что сделать для себя и сами,не надеясь ни на климат,ни на что другое.Скорее бы закончилась война,и люди вернулись к жизни без страха.Сейчас не все могут себе позволить выбирать,хотя отказаться от чего-то и сейчас возможно.Не всем,но возможно.Украина обязательно победит сумасшедшего соседа.По-другому просто не может быть.
Не победит! Половина Украины в субтропиках страдает
Голодает
Замечательный комментарий! Украина конечно победит! Не обращайте внимание на вяканье врагов. Привет из Киева!❤
@@user-tu6jt6lb4r Завидуй молча.Не нужно сердце на фашистский флаг рвать,если оно от природы такое,как тот флаг.А Украина победит, потому что в субтропиках не только страдают,если тебе понятно,о чем я...война-дело не дешевое,а смиру по нитке...так что,оставь надежды, входя туда.куда твой фюрер твою страну ведет,как главный баран послушных овец.
@@uria2653 Враги останутся врагами,хоть обращай на них внимание, хоть нет.Это их выбор,не наш с вами.Привет Киеву,поклон Святой Софии!
Спасибо, Евгений Олегович!
Всем всего хорошего из солнечной Греции.
Створити блакитну зону там, де ми знаходимося 🙏
"Створи храм у серці своєму", так ?
Дякую, дуже цікаво 👍❤️
Люди, не забывайте про Чернобыльскую аварию на АЭС... Очень много людей покосило после её и сказалось на здоровье взрослых и детей...
А зачем тогда целенаправленно бьете по другим атомным станциям? Или вам говорят, что это Россия долбает? Вы все дезинформированы!!!
@@user-ls3ee8ly3i а ещё сами себя обстреливаем. Вы в своем уме?
@@user-ls3ee8ly3i🤡😵💫😂
@@user-ls3ee8ly3ity - durak?
Супер!Вот этой информации так не хватало!
А то настроение «все пропало»,но после просмотра хочется жить.При чем жить хорошо 😍Все в наших руках.
Доктор, дякую безмежно за Вашу безцінну і корисну працю і нехай Вас Бог береже!!!
Остановилась слушаю, новая тема, спасибо🙏💕
Ну, из-за того что наши танки стали ездить да ещё и в такую хорошую страну с замечательными людьми, чтобы их убивать по каким-то вымышленным причинам больного на голову урода, мне пришлось уехать из дома и сейчас живу на берегу с оливковыми деревьями. Пришла к трём выводам:
- голубую зону нужно создавать вокруг себя и оливки этому не помогают;
- сделать это сложно, но надо, иначе это не жизнь;
- если просто физически перенестись со своими установками в голубую зону, но не принять ее ментально, то эффекта не будет. Важно именно жить по жизнеспособным принципам и это возможно сделать даже в заполярье.
Если даже переселиться в рай, но не поменять ущербные установки, то и рай станет адом.
Ви праві, дякую Вам та всього Вам найкращого ❤️❤️
Евгений Олегович, Вы самый лучший проповедник, которого когда-либо приходилось слушать. Реально хочется стать лучше! Спасибо.
Все очень точно подмечено! Люблю вас слушать,доктор!!!❤❤❤❤
Огромное спасибо уважаемый Доктор Комаровский за служение людям добрымиразным! Согласна с вашими советами на все 💯. 🤝👍
Спасибо огромное ! Насладилась от души этим видео. Юмор, талант, интеллект все при Вас!
Спасибо. Приятно слушать нашего любимого доктора
Доктор, слушаю вас , как бальзам лечебный пью❤️особенно понравилось, что хорошо спать днем😊
Дорогой мой человек, спасибо за обалденную информацию - я немолодой, поэтому большую часть рецепта долголетия шо называется жопой чувствовал, а ещё кучу интересного накинули. Вот организм хочет в обед вздремнуть. И раньше даже получалось. Но два года ни о каком нормальном ночном сне и речи нет, не говоря о дневном. У меня трое знакомых от 30 до ,48 лет в этот период попали под нож хирурга - открывалась брюшина, у кого онкология, у кого просто абсцесс. Сам тоже животом болею, но боюсь идти к врачу. Стресс каждый день. Нет будущего. Напрасно вы думаете, что тут все кретины.. Но вам спасибо, вы даёте силу к жизни. Очень вам признателен.
Сходіть до лікаря, зараз багато хвороб успішно лікують!
Евгений Олегович видео бомба😂 , я вас обожаю.
Половину года у нас отопительный сезон, а потом кондиционер.
А когда я начала следить за влажностью в квартире то заметила что меньше болею. СПАСИБО Комаровскому!!!
Очень мудрый вывод, Доктор!!! Браво 🎉
Каждый выпуск - что новое и очень познавательное. Спасибо, коллега! ❤🇺🇦❤️🇩🇪
В чем смысл жизни- сама жизнь (Эрих Фромм ) 😊❤
Доктор, Вы просто гений! Этот Ваш скепсис настолько оправдан. Я смотрела на Нетфликсе фильм про эти самые зоны и удивлялась, как такое возможно в современном мире оставаться здоровым телом и головой. Вот теперь Вы разъяснили. Ведь и правда - в больших городах, да еще со стрессом это просто невозможно. Ну сколько ты не пей чая с розмарином и ешь зелени. Питаться надо, конечно, хорошо и двигаться много, но климат и некоторые жизненные условия ну никак не поменять. Здровья Вам, Евгений Олегович!
Вы супер Доктор. Вы очень правильно все проанализировали .
У меня муж с этого греческого острова Икария, люди там живут и вправду долго, и сохраняют чистый ум и подвижность. Мои свекр и свекровь, в свои почти в 80, считаются юнцами и у них столько энергии, сколько мне и не снилось. Но у них больше образ жизни, чем еда. Они никуда не торопятся и не стрессуют.
Спасибо, Доктор! Вы Большой Человек и Человек с большой буквы!
Обожнюю вас слухати, шановний лікарю))
Совершенно со всем согласна. Я бы добавила еще Хорватию в этот список, особенно Далмацию, руководствуясь собственным опытом.
Дорогой Доктор❤, низкий Вам поклон за Вашу работу😇 Все именно так, как Вы говорите😇
Люблю вас❤ Спасибо вам и вашей команде за труд ❤
Дякую! Як завжди, море позитива і юмора❤!
Дякую❤
Спасибо большое, доктор! Да, наши соседи добавили нам стресса,но зато " благодаря" им уменьшился отопительный сезон 😂
Самый лучший и любимый наш доктор
Как всегда на высоте и юмор бесподобный😂😂😂😂😂. Добра Вам и мира!!!!!!!
Любимый Доктор,спасибо вам!❤
Милый Доктор, спасибо Вам огромное.
Здоровья Вам, дорогой доктор!❤
На Сардинії це провінція Нуоро (стара назва - Ольястра), місто Пердаздефогу. Я тут живу вже 2 роки. Мій чоловік народився тут і також вважає, що така кількість довгожителів - це збіг багатьох факторів, в тому числі, самого способу життя та фізичної праці.
Реально, тут є люди, яким по 100 років, але вони не мають деменції та зберігають активність. Нашому папá 90 років і він й досі працює на землі, бо це - його життя.
Спасибо большое ❤
Как приятно и духоподъемно слушать советы умного, ироничного и доброжелательного человека! Спасибо большое за реальные советы!
Браво, Доктор !👍
Замечательно, доктор! Как всегда не в бровь, а в глаз. Всё становится прозрачно понятно, осталось только воплощать. Спасибо!
Велике Вам дякуемо!
Спасибо за эту тему! Очень важно! Я - Ваша поклонница!
Да, именно, остаться в старости подвижным и с головой вот хорошая цель, а не просто дожить до 100 лет, употребляя таблетки горстями.
Спасибо большое, дорогой Евгений Олегович за чудесную тему! Любим Вас❤❤❤
Моя сфера, в которой я хочу изменений - я
Моё отношение к себе, самоценность, любовь к себе ❤
Не видео, а Гимн Жизни )
Спасибо доктор Комаровский за то, что Вы есть 🫶
Спасибо за прекрасное видео❤️
Прекрасный выпуск, спасибо 🙏
Мы малыша не заставляли жрать. Меня в детстве постоянно мучили обжираловкой, я это хорошо помню, даже есть фото из детского сада, где меня заставляли жрать.
@@MinkShmink , точно, пищевые изнасилования. Ещё помню, что кто отказывался есть, тому воспитательница грозила запихать всё за шиворот или порвать рот раздаточной ложкой. И ведь однажды устроили показательную экзекуцию, одному мальчику воспитательница начала запихивать в рот раздаточную ложку. Такие вот были методы в СССР. Кроме этого были избиения, унижения и ущемление физиологических потребностей.
И мне тоже не повезло.. Бабушка так развлекались, кормила меня постоянно.. В результате мед и лук не ем до сих пор... Уже сама бабушка
Уважаемый доктор! Всё верно, всё логично. Вот только касаемо того,что от свинки надо брать исключительно белок, а от жира избавляться,-- я с вами не согласна. У нас в деревне тоже многие дожили до весьма солидного возраста, хотя и не за сто(впрочем, были и такие), но за 90 -- немало. Все были не просто салоедами, а салолюбами😂! Так что будем придерживаться наших традиций.
Спасибо, после прошлого видео ходила гуглить про эти голубые зоны. Заметила, сколько пунктов из этих 9 на самом деле про снижение стресса! Интересно🤩
Шикарный ролик: рецепт счастливой жизни гдебы ты не жил от доктора ❤
Здравствуйте!!!!!!
Спасибооо!!!!!!!!!!
Замечательно 👍 Спасибо больше 😊
Восхищаюсь вами, доктор ! Слушать одно удовольствие. Будьте здоровы и продолжайте радовать своими беседами.
Спасибо, доктор!
Движение это Жизнь!
Но руками не главное
❤❤❤❤❤ благодарю Вас ❤️❤️❤️
Дуже корисно! Безмежно дякую за Ваш позитив, постійну працю на благо людей і бажання змінити життя українців на краще 💗 Робимо правильні висновки 😉
Супер Евгений Олегович !
❤❤❤
Геніально! Дякую вам!
Доктор, какой же Вы МОЛОДЕЦ
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Тысяча лайков! Спасибо!
Як приємно починати день з ось такої інформації! Щиро дякую, Євгеніє Олеговичу🩵
Для себе відмітила, що вже давно практикую більшу частину тих духовних пунктиків, особливо щодо кола спілкування:)