OWCA NIE DOTRZYMAŁ SŁOWA - TRENING EKIPĄ
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- Oryginalny WK DZIK® oraz Najważniejsza suplementacja: wkdzik.pl/
Nowości: wkdzik.pl/kate...
Dzik Energy: wkdzik.pl/kate... 𝘾𝙕𝙔𝙏𝘼𝙅 𝘿𝘼𝙇𝙀𝙅 ⬇⬇⬇
Nasze kanały:
WK GAMING: bit.ly/WK-GAMING
WKDZIK PL: bit.ly/sub-wksklep
KuchniaWK: bit.ly/sub-kuchnia
Warszawski Koks: bit.ly/subskryb...
Ekipa WK: bit.ly/sub_ekipawk
SakerWK *merytoryka*: bit.ly/SakerWK-yt
OwcaWK: bit.ly/owca-sub
Ponczek Endomorfik: bit.ly/ponczek...
Robercik Dynamit: bit.ly/Robercik...
------
Discord WK (Pogadaj i pograj z nami!): bit.ly/DISCORD... (link skrócony)
------
Ustaw logo WK DZIK na zdjęcie profilowe: wkdzik.com/log...
------
Nasza grupa Armia WK: / armiawk
------
Instagram:
WKSKLEP: / wksklep
WK: / warszawskikoks
Dzik Energy: / dzikenergy
Ponczek: / ponczek_endomorfik
Owca: / owcawk
Saker: / sakerwk
Robercik: / robercik_dynamit
Współpraca komercyjna: wk@wkdzik.pl
#wk #warszawskikoks #ekipa
![AFRYKAŃSKI FRYZJER XDDD | REPUBLIKA ŚRODKOWOAFRYKAŃSKA [4/4]](/img/n.gif)
Kolekcja Święta 2022: wkdzik.pl/pl/c/SWIETA-2022/251
Nowości: wkdzik.pl/kategoria/nowosci
Dzik Energy PEACH: wkdzik.pl/kategoria/energy
Szkoda, że nie ma rozmiarów bluz 😑 Chciałem prezent zrobić, a tu dupa
Panie Błażeju mam 17 lat i wczoraj moja temperatura podchodziła do 40*C ledwo co chodziłem ale jakos pomagałem
Babci jak i szybka seria 80x15
Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mołgby zrobić film o tym + film też o rozciąganiu w treningu siłowym.
Zaintrygowało mnie te rozciąganie, Saker mógłby zrobić jakis merytoryczny film na ten temat
Też chciałbym żeby to rozwinął w materiale
Podbijam!
jestem za
++
rel
Jako stary widz i wielki fan WK, błagam o więcej "Treningów Ekipą" na kanale.
W końcu oczekiwany trening ekipą 🎉
yeah!
Świetny filmik ze wszystkim co kochamy, trening, beka, luźne rozmowy, rozkminy Owcy, kryptoreklamy betclicka podczas której Robur wyjebał beką xD
Dobry seans przy kawce, życzę wszystkim miłego dnia
Doczekałem się! Trening EKIPĄ! JAZDAAAA!
mogli byście rozwinąć bardziej temat rozciągania apropo sportów kontaktowych? np piłka nożna ? ciekawy temat, tym bardziej że teraz jesteśmy wychowywani w czasach gdzie rozciąganie jest podstawą do dobrej sprawności, ciekawi mnie jakie ma plusy jakie minusy, jak długo, czy statyczny czy dynamiczny itd. pozdro elegancki materiał :D
Uwielbiam reakcje Sakera jak inni coś powiedzą bezsensownego. Jak Jim w the Office❤
W końcu wspólny trening ekipa chcemy tego więcej
No to teraz czekamy na odcinek- sprawdzamy nasze maxy na ławie
Cudowna robota chłopaki. Dziękuje
zajebista sobota, szamka po treningu i godzinny odcinek od WK
Godzina pięknego materiału 😍
w końcu 💪
dzięki chłopaki.
Idealny odcinek do śniadanka💪💪
Najlepsze filmy są z treningów.
Tutaj jeszcze cała ekipa. Zajebiście.
zainspirowaliście mnie do pójścia na siłke dzisiaj(dodatkowo), dzieki :D
Maczugi super sprawa - same korzyści treningowe! Bardzo polecam każdemu spróbować, choćby for fun 😁👍
niedocenione treningi ekipą - dzięki
Owca Morawiecki.
XD
Twój stary mój kolega gej
Fajnie, że Panowie wracają cyklicznie z odcinkami bez większych cięć z siłowni! Uwielbiam ten format! ♥♥♥
Idealny odcinek przed uczelnią !🐗miłego dnia wszystkim 🐗🫡
W sobote?
@@kw33s może studiować niestacjonarnie, i dlatego weekend
Cudowny filmik. Czekam na więcej tego typu :d
Ukochani naturalni trenujący 🥰
Głównie dieta
Obecny student wf. Nadal te same wzorce na zajęciach odnośnie rozciągania.
Zawsze zajebiscie jest obejrzeć trening całą ekipa
Zdrowych i Wesołych Świąt dla Wszystkich !!!❤
Siemano dziki😎💪
Co do maczug, jak chcecie ogarnąć jak powinno się kręcić to musicie uderzyć do Żyłki 💪😀
apeluje o reaktywacje skarpet antypoślizgowych na ten moment jeden z potrzebniejszych akcesoriów treningowych, idealnie się sprawdzają w każdej dziedzinę sportu 🔥
Nareszcie 1h film ,a nie jakieś pyrtki po 20 min :D
świąteczny trening ekipy 💪
POMYSŁ NA ODCINEK MERYTORYCZNY: zrobicie dłuższy materiał o rozciąganiu właśnie? Bo ciekawy temat, o rolowaniu też chętnie bym się czegoś dowiedział.
Owca to cyborg... 💪
zobaczysz jak zejdzie kiedys z bomby to sie za głowe złapiesz ;D
Pov: zawsze po oglądnięciu WK masz wenę na trening 🔥💪
Kocham ten odcinki, najlepsze są!!!
Wkońcu panowie dziękuje
Super się ogląda takie filmy ekipowe🥰🤩
Wesołych świąt i szczęśliwego nowego roku
Essaaaa👊
Spoko odcinek, wstawiajcie więcej filmików z ekipką
Saker mógłby zrobić oddzielny odcinek na temat rozciągania i trochę opowiedzieć o tym dokładniej
W końcu trening 🥰
Saker wyglada jak Fokus
0:07 full natural byku :D
Czekamy na legendarny trening owcy na wyskok
Zaproście na ławe Szymona Marciniak ale bd sztos odcinek 😁
2:45 ten jeden pracownik chodzący do prezesa :D
W koncu trening zajebiscie i dlatego rymowanka: Kto dziś wygra Sweter dzika i do tego zgrzewke tropika(wole peache'a ale tropika lepiej sie rymowalo) PS.Zauważyliście że $aker i Ponczek zaczęli siwieć. Pozdro WK.
Idealnie do cardio
chińscy weightlifterzy tj lu Xiaojun rzeczywiście wykorzystują szarpanie, ale jest to szarpanie kontrolowane i celowane w stabilizację głównych stawów na obwodzie np. biodro / kompleks barkowy; bardziej chodzi o wzmocnienie aparatu więzadłowego i dobra stabilizacje głowy kości w panewce. oba główne stawy mają dużą swobodę więc bez wzmocnienia raczej szybko dochodzi do urazów barku/niestabilnosci w miednicy, ograniczeń w płaszczyznach. takie szarpanie znacznie się różni od kulturystycznego ruchu wymuszeń i ostatnich powtórzeń podbitych. niech może robią to ci, co potrafią i czują - do tego potrzeba sporego doświadczenia
Idealnie do śniadania pozdro WK
i jest co ogladac do jedzonka
na to czekałem trening ekipą
Częsciej kurwa tych treningów Ekipą. I jak najdluzsze. Godzinka fajnie
9:08 najlepszy fragment XD
Piękny godzinny odcinek 😊
Idealnie do śniadanka
Tegooo tu brakowało
10:41 Robercik pilnuj łokci mordo
natural xD
beka z waszych widzow, same barany
mam pytanie zrobicie kiedyś odcinek z oceniania lub oglądania fan-atrów ?
Miłego oglądania życzę
Wyciskanie na skosie - wystarczy podłożyć tależe pod ławke IMO. Bo tak barki przejmują
10:18 tył na przód, czy na lewą stronę ? xD
Kox
Robercik czekamy na Dzik Loga
Owca profesjonalista
Jak to Saker kiedyś dawno dawno powiedział do Poncza 'na cipsko se naciąg te skarpety ...' sztos będzie mi to do końca siedzieć w głowie 😄
Ekipa wk najlepsza💪
56:20 żałuję że nie mam tego na siłowni super maszynka
17:00 Owca zaczyna swoje kocopoły 😀
Najlepsze dziki w Polsce 🔥
KOCHAM WAS
No dopiero teraz zauwazylem, ale Saker jakie ma piekne ząbki
pozdro dla całej ekipy! :)
Bez kolędy od wk święta się nie odbędą 🙏
13:58 ponczek obibok chlejus zartownis. Bys cos pocwiczyl. XD
Paradoksalnie to głównie dieta
56:56 brawo Błażej, zgadza się
Kto za tym zeby filmy z treningów ekipy wrociły daja serduszko:)
❤️
14:50 dlaczego przy wyciskaniu hantli u góry je przekręcasz? Lepiej się klata angażuje?
Tego pragnąłem
idelanie do sobotniego cardio
Pozdrawiam
Jakiś odcinek powinniście zacząć od dialogu jak Alan Kwieciński:
Myyyyyy, hyhyhy, puuuu hyhyyyyyy eeeeeeee hyyyyyyyy
pozdro dla wszystkich 💪💪💪
co to za apka do treningow
"okazjonalnie, 3 razy w tygodniu:" :D
Może jakaś seria Pączka z przemiany.
Ozk💪🏻
Wreszcie 😍😍
Owca ma plecy jak Yujiro Hanma!
Saker forma top
0:29 Robur do duetu z alanem puuuu
Czekamy na akcję z biedronką 😎
Planujecie jakas kolekcje z tank topami z kapturem ?
Dobry odcineczek Panowie 🐗