JAK WALCZYĆ Z UZALEŻNIENIEM OD CUKRU - 6 sposobów | Gastrocoach
Вставка
- Опубліковано 15 тра 2018
- Książka "Uzależnienie od słodyczy - skuteczna narzędzia do zmiany nawyków" już w sprzedaży!
Gratisy! Sprawdź koniecznie - fitmind.pl/uzaleznienieodslod...
W filmie podzielę się z wami kilkoma sposobami, dzięki którym ograniczenie lub zerwanie z cukrowym nałogiem będzie łatwiejsze!
Konsultacje, plany dietetyczne:
▶dietetyk@bdieta.pl
Odcinek nagrany dzięki uprzejmości klubokawiarni PUNKT 77 ➡️ / punkt77
Więcej na:
▶ / gastrocoachpl
▶ gastrocoach
➡️ZOBACZ NAJLEPSZE ODCINKI⬅️
☠️ Test ostrych sosów ☠️ | Epic Cheat Meal & Gastrocoach ▶bit.ly/2rvT6Gu
Jak pozbyć się kilku kg tłuszczu | Dieta ketogeniczna ▶bit.ly/2HM8yZk
KETO Ciasto czekoladowe - ▶bit.ly/2JTUbQO - Навчання та стиль
🍦🍩🍫 Szkolenie "Jak radzić sobie z ochotą na słodkie po obiedzie?" jest już dostępne w formie wideo wraz z obszernym (46 str.) ebookiem pełnym sposobów jak rozwiązać skutecznie problem dodatkowych nieplanowanych kalorii ;) fitmind.elms.pl/s/jak-radzic-sobie-z-ochota-na-slodkie-po-obiedzie.html
Czy od jedzenia surowych owoców można nabawić się próchnicy ?
Jestem uzależniony i boję się że doprowadzi mnie to do cukrzycy...
Ja chciałam napisac co mi pomogło.
Przez ostatnie pół roku jadłam bardzo dużo słodyczy ponieważ miałam na nie ogromną ochotę i bardzo mi smakowały. Po prostu niebo w gębie. To się dla mnie skończyło źle, przytyłam, osłabłam i układ pokarmowy zaczął mi bardzo szwankować. Stąd wiem że słodycze są niesamowicie szkodliwe dla organizmu.
Po tym zmieniałam dietę na taką która zawiera wszystkie potrzebne substancje odżywcze. Zażywam suplementy. I się okazało że zniknęła mi prawie całkowicie potrzeba jedzenia słodyczy. Gdy zjem nawet małą ilośc to mój żołądek bardzo źle reaguje. Okazuje się że to niedobory pokarmowe sprawiają że pojawia się taka ogromną potrzeba jedzenia cukru.
Ja zrezygnowałam całkowicie z cukru. Nawet pomarańcze czy jabłka są dla mnie za słodkie i organizm się źle po nich czuje. Jem kiwi i kwaśne jabłka. I mój układ pokarmowy powoli wraca do zdrowia a ja mam więcej siły.
@Julia Wawro No niestety u mnie to samo. Znów zaczełam jeść słodycze, bo poczułam się lepiej i słodycze znów ni zaczeły bardzo smakować. Ale ostatnio obejrzałam film o szkodliwości cukru i znów próbuję z nim walczyć.
@@ingabeta8106 Nie rozumiem, zacznijcie lepiej gotować to zapomnicie o uzywkach...
@@forbiddenapple4551 Gotuje codziennie 2 daniowy obiad (zupa + danie główne) , nawet kiedy mi sie nie chce to gotuje ze względu na dziadka . A i tak mam łaknienie na słodycze , zwłaszcza , wieczorem. A kiedy się uczę i wytężam umysł to już w ogóle walka z nie zjedzeniem czegoś słodkiego graniczy z cudem. Kocham słodycze i jednocześnie nie nawidzę ponieważ jestem ich więźniem to mój jedyny nałóg. Najlepsze jest to że mogę zjeść słodycze w dużej ilości, ale posłodzona kawa lub herbata w życiu bleee . Jedynym napojem słodzonym który akceptuje jest kakao lub cola . Dajcie proszę przykłady czym zniechęcić siebie do słodyczy? Pare razy rzucałam ale gdy mam doła lub problem stres jakiś , znowu to samo i de do sklepu i kupuje słodycze. Co zrobić ? Moi rodzice oboje lubią słodycze wiec pewnie przejęłam w genach.
Bardzo fajny odcinek. Chociaż większość rzeczy już kiedyś poznałem gdy interesowałem się podejściem do diety i odżywiania, warto odświeżyć to sobie i zapamiętać kilka nowych faktów. Od roku zbieram się do tego, żeby odmówić sobie pączka, którego jem codziennie. Dziś dzień 1.
...nie dam rady.
Pozdro Oi!
film bardzo fajny, ale ta muzyka w tle jest denerwujaca!
Najlepszy film który znalazłem .W następnym odcinku podaj kolejne wskazuwki jak nie jeść słodyczy. Dziękuję
Zamiast słodyczy proponuję suszone owoce, ale przelane gorącą wodą w celu przynajmniej częściowo substancji konserwujących 😉
To nie powiedział? W tytule stoi jak przestać jesc cukier.
Cyba muszę zawalczyć...
Dziekuje🤗
9:02 Nie trzeba od razu zdawac sie na pomoce specjalisty!! Mozna zastosowac metode okna zywieniowego (tj przez 8 godzin jemy a 16 godzin nie jemy). w ten sposob stopniowo obnizamy poziomy swojej insuliny i tym samym obnizamy pragnienia na slodkie! Polecam zastosowac i pozdrawiam :)
Super super, fajnie się Ciebie ogląda i słucha, tylko ta muzyka w tle.... Mi akurat bardzo przeszkadza. Może dalbys muzykę bardziej neutralną?
A czy o taką pomoc można zwrócić się do pana???
Odstawilam słodycze całkowicie od paru tygodni a nie slodze herbaty od wielu lat. Napojów slodzonych tez nie piję od dawna. Chyba nie byłam uzależniona bo nie tęsknię.
Czemu mi się to skojarzyło z jakąś historią romantyczna ? Hah
Cukier jak sam cukier do herbatki w miarę łatwo odstawić, przynajmniej u mnie łatwo to przebiegło. Nie słodzę już od 3 lat. Pomógł mi w tym najpierw aspartam potem naczytałem się że powoduje choroby i przerzuciłem się na ksylitol lecz mi nie smakował (lekko słonawo orzeźwiający posmak) i tak stopniowo z 4 do 0 tabletek aspartamu zszedłem. Co ciekawe zwykły cukier przestał mi smakować, gorzej jest z cukrem w produktach cukro-podobnych batoniki/czekolada ten cukier dopiero uzależnia :) Cukier daje dużego kopa energetycznego lecz krótko trwale i po krótkim czasie się nie chce jeszcze bardziej niż z nim (faza spada i wchodzi na minus - senność) @GastroCoach mógł byś się odnieść co do szkodliwości aspartamu ?? ps. gdzie moja patelnia xd Pozdrawiam :)
Dobrze, że zauważyłeś. Nie uzależniamy się od samego cukru ale od smakowitości jaką między innymi cukier daje. Ale słodziki również mogą dawać smakowitości i zjadając blachę ciasta słodzonego słodzikiem z pewnością na dobre nam to nie wyjdzie. Aspartam jak na razie nie ma badań potwierdzających negatywny wpływ na zdrowie. Są pewne ograniczenia i ilości tej substancji na dobę dla człowieka. Jednak ciężko ocenić jak wpływa na zdrowie w kontekście długowieczności. Stulatkowie nie piją napojów słodzonych aspartamem ;) Napisz mi maila w sprawie wygranej ;)
poszło :)
Witaj! Czy w okresie postu i adaptacji mogę pić herbatę czerwoną pu-erh? Czy wiesz może coś o niej? Czy ona mi nie uniemożliwia bycia w ketozie?
ja wiem ze jestem uzalezniona od slodyczy ale nie wiem co mam ztym zrobic bo moj mozg chce ale cialo robi co innego np tydzien temu powiedzialam sobie ze chce przezyc jeden dzien bez slodyczy. Nie udalo sie. gdy nie zjem nic slodkiego czuje ze poprostu zaraz cos mi sie stanie i robie wszystko zeby albo zjesc jakis slodycz albo ide kupic cos. Po tym mam wyrzuty sumienia bo wiem ze nie dalam rady.
Pana filmiki sa super .Chcialam powiedziec ze od dwoch miesiecy nie jem nic slodkiego ale mam pytanie jak mozna wyeliminowac calkowicie cukier z diety skoro jest on nawet w serku wiejskim.Pozdrawiam
W wiesniaku nie ma dodatkowego cukru, jest laktozy trochę
Nie jedz serka wiejskiego? poza tym ile tego tam jest? xD na prawdę da się wystarczy pomysleć...
Powiem wam mój sposób jadłem tyle cukru że jak go znowu jadłem to mnie mdliło i już prawie nigdy nie jadłem czekolady i cukierków
Jak mam jeść regularnie o stałych porach pracując na trzy zmiany ?
Ten sam problem ;/
zmień pracę na normalną?
@@forbiddenapple4551 świetna rada
Jak już badać to glukozę a jednostka to mg/ dl.
A pracuje od 20 do 8 rano 4 razy w tygodniu. Nic w moim życiu nie jest regularne ani jedzenie, ani sen. Czekam aż ktoś przyjdzie z pomocą takim jak ja, którzy pracują na nocki albo na 2 etaty (lub więcej)...
Też mam ten problem. Nie jestem w stanie zapewnić sobie regularnych posilków ani stałych godzin snu.
Zastanów się co jest dla Ciebie ważniejsze....praca.... czy zdrowie.... Ja zmieniłbym prace, zarób mniej ale żyj zdrowiej, bo i tak to co zarobisz więcej zostawisz w aptece❤️
Zmień robotę
@@jacekwawrzyniak6169 , upraszczasz.....ma zabraknąć pielęgniarek,lekarzy itp.bo " niech zmienią robotę "??? Wiele zawodów opiera się na pracy zmianowym i nieregularnym stylu życia
@@milkavanilka519 jak ktoś chcę takiego życia to niech nie narzeka na konsekwencje... cierpią też wasze rodziny, zamiast wychować dzieci to harujecie w robocie na używanego passata albo kredyt xD Co ja mówię? Przecież wiele kobiet nigdy nie urodzi już dziecka, bo pierwsze trzeba sobie zrobić do 30 tki xD
Ja rzuciłem cukier w tydzień bez żadnych dietetyków.
"Ciastko zamiast jedzenia śniadania czy kolacji " tak właśnie rodzą się zaburzenia odżywiania.
Bardzo ciekawy odcinek, ale po co to bezustanne machanie rękoma i wyrzucanie ramion w górę. Taka prezentacja utrudnia koncentrację
Pytanie do publiczności: Kiedy wiesz, że jesteś uzależniony od cukru? 😈
Według mnie, wtedy gdy zjadając np 1ciacho, siegasz aż widzisz dno. Brak umiaru.
Teraz, gdy na odstawieniu mam ból głowy. Szukam swoich objawów i wsparcia w Twoim materiale.
Gdy coś mnie wkurza i kupuję 2 czekolady i znikają w przeciągu kilkunastu minut.
Kiedy jestem na diecie keto, a on tęsknię na mnie patrzy z cukierniczki😉
Ja się dowiedziałam jak byłam na diecie :(
Treści ciekawe,ale muzyka w tle rozprasza!
Czyli cukier postarza skórę tylko kobiet, a mężczyzn nie?
Ta muzyka na koncert. Nie da się wysłuchac
A czy stewia lub ksylitol to na początek dobry zamiennik?
ja słodzę tylko tym od paru lat stewią,nie zmienia to faktu,że czasem jem ciasto z cukrem:)ale ogólnie,żeby zmniejszyć spożycie to dodaję tylko stewii
Nie, bo są drogie. Niestety ale kołczowie dietetyczni wydają wszystkie swoje pieniądze na żarcie, tymczasem ich widzowie nie ale za to zywią się kanapkami z pasztetem xD
A ja cukier kocham... A cukier kocha mnie ❤❤❤
Forever together
Też tak miałam aż z czystej ciekawości odłożyłam wszelki cukier do herbaty i szerze dopiero teraz czuje jej aromat a aktualnie jestem na rzucaniu wszelkich batoników itp.
Dzisiaj ta muzyka mi cisnienie podnosi a nie zukier.🤣😫
😆
Hej! :D Jeśli ktoś potrzebuje schudnąć bo je za dużo słodkiego to warto zajrzeć tutja: dietalux.wordpress.com/ :)
To chyba jakaś reklama.
Strasznie jest to niezdrowe by schudnąć 10 kg w ciągu miesiąca a co dopiero 25
@@Comeswithasoftwind to nie jest żadna reklama :)
od tej muzyki w tle zachciało mi sie zjesc szklanke cukru
Polecam ten film 👍👍👍
ua-cam.com/video/BmOqtLVTW-Y/v-deo.html
Jak walczyć z uzależnieniem od cukru?
Wystarczy jeść coś słodkiego tylko na deser, proste.
Śmieszy mnie ta demonizacja cukru.
Prawda jest taka, że wszystko jest szkodliwe w nadmiarze nawet gdy wypijemy za dużo wody to umrzemy.
Rzekomo spożywanie cukru postarza, mam 32 lata, a nieznajomi myślą, że 20 i właśnie powodzenie mam u 20-latków.
Stan moich zębów jest idealny, do stomatologa chodzę tylko raz w roku na przegląd, nawet kamienia na zębach nie mam. Wyniki krwi i moczu idealne. Choruję przeciętnie raz na 3 lata.
Umiar jest jedynym kluczem do zdrowia
To jest film dla tych, którzy są naorawde uzależnieni od cukru! Nie dla tych, którzy regularnie jedzą tylko deser i jedzenie cukru nie łączy się z leczeniem różnych stanów emocjonalnych.
Odstawić miód...?????? to dyskwalifikuje ten kanał...
Program i tytuł bzdura!!!!!