تمارين اطالة لكامل الجسم - هبة - رياضة
Вставка
- Опубліковано 30 лип 2017
- الفقرة الرياضية خلال برنامج دنيا يا دنيا مع هبة - تمارين اطالة لكامل الجسم.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our UA-cam channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at UA-cam@roya.tv.
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
UA-cam@roya.tv
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.
Transportation by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/...
Artist: audionautix.com/ - Розваги
اووووووووه رااحههههههههه , توي مخلصه رياضه وجاني المم بالمفاصل ويدي مره يعوروني دخلت المقطع وسويت نفسها احححححححححس ممممممره ارتحححت شككككرا وجددددددددا
باقي تسوين تمارين 🥺♥️
@@user-ei8oi8tx3h ابو زهره هههههههههههه
@@user-om8fh8dd4k 😂😂😂😂
والله ماشاء الله هذه التمرينات الي كنت بحتاجها .عمل هايل تمرين هاديء وبسيط لم أرى مثله من قبل مشكورين الله يعطيكم الصحة
واااو مرييح جداً خصوصا بعد تمرين مقاومه
تمارين جميلة وبسيطة ومابتسببش ألم❤😍😍
شكراً جزيلاً عالتمارين جداً مفيدة
ما شاء الله تبارك الله جسمج يجنن وطريقتج بالشرح حلوه وستايلج هم حلو بالتوفيق ..
شكرا على التمارين المفيدة 😘👌مبدعين
شكرا جزاكم الله خير ❤
صلو ع النبي💗💗
تمارين الإطالة جيدة للعصب الوركي أو مايعرف بعرق النسا ، شكراً مدربة هبة 👍
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم💕
تم اليوم 4
5/Mar/2020. Thusday.
عاشوا الأبطال⭐😁.
شكراا❤️
مره مفيده حبيتها.
كتير مريحة شكرا 👍👍
تم اليوم 3.
4/Mar/2020💪🏻. Tuesday.
عاشوا الأبطال⭐⭐⭐.
جميلة جدا استمتعت
الله يسعدكي تمرين ريحني
تمارين رائعة ومريحة
حقا التمارين سهلة و مريحة جدا
شكرا جزيلا
ممتازة جدا جدا شكرا اختاة
كلش حبيت المدربة😍
شكرا لكم تمارين سهله وسريعه👍🏻
شكرا
شكرا كتير
شكراً على المعلومات القيمة. ارجو تزوينا يأنواع الرياضات المناسبه للحوامل خاصة لتقوية عضلات الظهر و الجزء السفلي
دمتم على الشرح الواضح بالتوفيق
يعطيك العافيه
تم اليوم 6.💪🏻
7/Mar/2020. Saturday.
*اليوم 5 كان استراحة 😴*
عاشوا الابطال⭐⭐⭐
ممتنة لك
شكرا كوتش هبة
شكراً حسيت بشعور مريح بعد ممارستها
تمارين رائعة جدا احسنت انا اعتمدتها انشالله 👍👍👍👍👍👍
حبيبتي ممكن سوال هاذا التمارين الطاله الجسم الو الا انه عمري 14 سنه شو هاي تمارين شو تعمل ممكن جاوبي
@@user-hz7qf1sq8v حبيبتي هذي بعد الرياضة تنعمل
التمارين هاي بتريح العضلات و لو استمريتي عليها كل يوم رح تأثر و يزيد الطول و لكن الي عمرها فوق ال 20 ما بتزيد من الطول كثير لأن الطول بكون ثابت 😚
لهيك ما بأثر لو عملتو التمارين هادي بعد عدة تمارين شيقة فهاد التمارين بريح جدا الجسم وبنعس 😚😂
لا تضغط قراءة المزيد
مادام ضغطت
استغفر الله
لا اله الا الله
الله اكبر
الحمد لله
استغفرلله
مريم مريم الله اكبر
مريم مريم الحمدلله
مريم مريم استغفرالله
فطومه الاموره الاموره
من أروع تمارين الاطاله الي صرت اسويها
عاشت ايدج
مره حلوة وسهلة
ممتنه جدا ♥️♥️♥️🙏🏻
استفتد كثير شكراً 🌚💔
اجمل شي ف حياتي رياضيه
شكرااا التمارين بطله ساعدتني كثيرر
جميل جدااا🥰
اول مره اسوي تمارين من نفسي
استمتعت شكرا جزيلا
تمارين مفيدة جدا
شكريا
تمارين الاطاله مره افادتني كان ركبتي تعورني لدرجه ماقدرت امشي على سير ويوم عرفت عن تمرين الاطاله راح الوجع والحمدالله👍👌
هل هي مناسبة لآلام الظهر
الحمد لله "
اجمل قناة هي رؤيا😍😍😍
انا عندي ألم بالمفاصل نصحي الطبيب اعمل تمارين اطاله ...🤗👍كتيررر ارتحت شكرااا
سبحان الله تبارك
منو راح يصلي علة النبي
الف الصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة اجمعين
شكرااااا إلكم 🫶🫶🫶
كلش حلؤؤ😘
Thanks
حلو كثير
هل تمارين الاسترتشنج تساعد فى حالات ضعف العضلات الكبرى ( stable)
شكرآ يا دكتورة اللي أول تمرين زي ما عملتي عندي تشنج والتهاب بي العضبل من الاكتاف والصدر والذراع وعايش على الفلترين بارب يشافين هذا التمدين بس حسيت براحة بالخصوص بعد المشي
بشريني فادك؟
عااااش جدا
حلوووو روووعة
نور فيكه
شكرا زدت عشره سانتي
هاذي اذا كنت تسويها بعد التمارين عشان تريح عضلاتك من التمرين وترا ماراح تزود طولك🌚🖤
طيب فيه تمارين تزود الطول ؟ اتمنى ترد
@@user-wc8ud3ev8r اه فيه اكتب في يوتيوب حطلعلك
@@user-wc8ud3ev8r لا مافي
@@nocybajlil2097 معلومه خطأ مافي تمارين تطول الجسم
@@nocybajlil2097 اوف كنا نحسب اننا في الفيسبوك
هذه التمارين لاطالة العضلات كي نجنبها من التشنج وليست لاطالة الجسم ... تمارين رائعه جدا ... الي ما يعرف شيء الاحسن يسئل !!!
XXX انا عمري14عادي
متى اسوي اطالة ؟ بكل وقت ولا قبل التمرين ولا كيف سمحتي
Anwar بعد التمرين
XXX
شكرا
نور العراق /// يسأل وليس يسئل 😑
يا جمالو اه الحلاوه ديه هي ازاي رفيعه جده
الف لايك
الله يعطيج العافيه💕👍
Waw
تحياتي لصاحب اختيار الميوزك زوق حلو وراقي والله😍😂😂
Tota s.d إيش اسم الميوزك ؟
فعلاااا تحفة بجد
عدت تمارين الرقبه لاني تالمني كل ما لفيت يمين يسار خف الوجع كثير
اختي جربت هذا التمرين وطالت واني هسة بلشت بي كل الشكر وادعولي اطول طولي 150 وعمري 21
زينب الرفاعي كم صانتي متر طالت؟
booobooo1245
3سنت في اسبوعين
انشاءالله تطوليل اكتير قصيره
زينب الرفاعي زينب انتي طولتي ولا للحين؟ واختج زاد طولها اكثر من 3 سنت ولا لا؟
انشاء الله تطويلين
طول التمرين اناظر بوجهك حلو مرهه😭💜💜💜
raf alamri سيم سيم
تمارين ممتازة.... لماذا لا استطيع عمل Download للفيديو
ممكن معرفة انسب وقت لهذه التمارين
شكم يوم اضل اسوي هاي التمارين
السلام عليكم اني عمري 49 سنه وعندي هبه حراره اتعرق كثير منه فرجو ستشاره
Raheem qasem Raheem
.تمارين'الظغط
يمكن هذي اعراض سن الياس و راح تروح منك العادة الشهرية
وش اسم الاغنيه الي حاطينها
مشكوره ماقصرتي حبيبتي بس
ياريت بدون أغاني أفضل
التمارين دي بتتعمل كل يوم هي هي يعني مش كل تمرين غير التمرين اليوم الي بعده
تم اليوم 7. 8/3/20202.
تم اليوم 8. 9/3/2020.
تم اليوم 9. 10/3/2020.
كثير التمارين صايرة سهلة عليّ، بس عضلاتي مقطَّعة من الرياضة💪🏻😅
شو صار معك
طلتي؟
@@hadeel9460 هي التمارين مو لزيادة الطول وانما لراحة العضلات 👍
شسم الاغنية ؟
صعبه بس الحمدلله إنتهيت
صعبه 🤔🙄
شكرا شكرا والله حبيتك انا بسويها كل يوم 😘😘😘ذا حسيت تغير والله راح ادعي لك من كل قلبي
فين حساب اللي تعمل التمارين رهيبه التمارين خفيفه ومفيده بالله اللي عنده حسابها ينزله
يجنن روعة اني انصح الكل يجرب وصلو علةالنبي و لايك
ادعولي اطول الطول يلي بدي ياه
طولي 164 وعمري 21 راح اجي بعد سنه
أن شاء الله اكون زاد طولي.
أدعوالي
هذي مو تمارين اطاله للجسم هذي للعضلات ماراح تزيد طولك
@@eco927
ليش تحطميني 😟؟
انا كنت أطول وحدة في صفي أيام الإبتدائية وهذا خلاني اكره الطول وفجأه توقف طولي ولم يذد! المشكلة ايام المراهقة كنت سعيدة لتوقف طولي! لكن ندمت الآن لأني عائلتي طوال كلهم أطول من 170 😭
أيضاً لدى أنحاء واضح في ظهري
هاذي مستحيل تزيد طولك
طيب تمارين لاطاله الجسم
بشر
ايش فائده هذا التمرين
دايم بعد الشغل ما يخلصني من ألم العضل الا تمارين الاطالة
❤
دى قبل ولا بعد التمرين
انا قاعد اسويها في كورونا
وشو طلع معك بعد شهرين 😂 زاد طولك ولا.......
كثير صراحه مافي وقت نسوي كل هذا ياليت تختصرون وهل مره بالشهر تكفي
افلح من ذكر ربه لا اله الا الله وصلى علـى نبيـــه محمد علـيــه افضـل الصـلاه والســلام .... لايــك حرم ربــي عنـكم نـار جهنــم 👍🏻🌹
هل هذه التمارين تحرق سعرات حرارية تساعد على تخفيض الوزن
لا هاذي تريح العضلات ويصير فيه استرخاء العضلات من التشنج
في نص الفديو طلعي اغنيه وهبه تتكلم
هية حلو بس ليش ما تتنزل
متى اسويها الاطالة بعد الرياضة ولا قبل؟
الاطالة بعد الرياضة
الاحماء قبل الرياضة
😍😍😍
الله يخليكم ادعولي يصير طولي ١٦٥ انا يأست طفشت وانا اسوي تمارين الان بعتمد على دعاويكم لي طولي ١٥٠💔💔💔دعوه ٤٠ شخص مستجابه
الله يزيد طولي وطولك يارب
ملاحظة : مافيه شي اسمه دعوة ٤٠ شخص مستجابه الصحيح هو دعوة الاخ لاخيه المسلم في ظهر الغيب مستجابه ، بعدين احسن الظن بالله
@@Zz-tb6fy اوكي شكرا
كم مرة نأخذ التمرين في الاسبوع
متى ما فظيت
ينفع تسويها الحامل