جميع أشكال | تمرين الضغط | للمبتدائين والمحترفين

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 4 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 6

  • @amalgamal2889
    @amalgamal2889 3 роки тому

    حلو جدا عاش جدا 👏👏

  • @rozzah5135
    @rozzah5135 3 роки тому +1

    💟💟💟🤗

  • @Dr.sherifalaa
    @Dr.sherifalaa 4 роки тому +1

    عاش اوي يا كوتش💚🌹

    • @CoachOKA
      @CoachOKA  4 роки тому

      حبيبى ❤️❤️
      تسلملى يا كوتش 🙏🙏

  • @المحامعبداللهابودومه
    @المحامعبداللهابودومه 4 роки тому +1

    الكلوز بوش اب او ضغط الماسه او الضغط الضيق لو عضلة التراي عندك مش قوي هتتصاب زي حلاتي

    • @CoachOKA
      @CoachOKA  4 роки тому +1

      الف سلامة عليك 🌹
      منا ذكرت فى الحلقة انه للمحترفين وبلاش فى الاول علشان بتشيل وزن الجسم على عضلة صغيرة (التراى سيبس) 👌💪💪👍

Наступне
Автоматичне відтворення
Push Day | دنبلين فى البيت | اليوم الاول10:04Push Day | دنبلين فى البيت | اليوم الاول
Push Day | دنبلين فى البيت | اليوم الاولCoach OKA
Переглядів 672
فارماستان - التستوستيرون | هرمون الذكورة16:08فارماستان - التستوستيرون | هرمون الذكورة
فارماستان - التستوستيرون | هرمون الذكورةPharmastan - فارماستان
Переглядів 745 тис.
10 دقائق فقط في 30 يوم و احصل علي أعصاب حديدية و قبضة فولاذية I تقوية الأعصاب11:2910 دقائق فقط في 30 يوم و احصل علي أعصاب حديدية و قبضة فولاذية I تقوية الأعصاب
10 دقائق فقط في 30 يوم و احصل علي أعصاب حديدية و قبضة فولاذية I تقوية الأعصابmuscle clinic - ماسل كلينك
Переглядів 258 тис.
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial00:10Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorial
Learn Colors Magic Lego Balloons Tutorial #katebrush #shorts #learncolors #tutorialKate Brush
Переглядів 30 млн
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts00:27Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shorts
Cheerleader Transformation That Left Everyone Speechless! #shortsFabiosa Best Lifehacks
Переглядів 9 млн
Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft00:21Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft
Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraftScroogeTV
Переглядів 2 млн
Confronting Ronaldo00:21Confronting Ronaldo
Confronting RonaldoMrBeast
Переглядів 65 млн
للعاقلين بس | بعد ١٥ سنة تعلم ذاتي | بودكاست ميكانيكي بني آدمين 0357:30للعاقلين بس | بعد ١٥ سنة تعلم ذاتي | بودكاست ميكانيكي بني آدمين 03
للعاقلين بس | بعد ١٥ سنة تعلم ذاتي | بودكاست ميكانيكي بني آدمين 03Walid Taha
Переглядів 104 тис.
الفتق وعلاقته بالجيم6:47الفتق وعلاقته بالجيم
الفتق وعلاقته بالجيمCoach OKA
Переглядів 1,4 тис.
Lunges | جميع اشكال | تمرين الطعن11:39Lunges | جميع اشكال | تمرين الطعن
Lunges | جميع اشكال | تمرين الطعنCoach OKA
Переглядів 31 тис.
إزاي تبطل الهاب | متخربش مخك وحياتك بإيدك | وليد طه16:37إزاي تبطل الهاب | متخربش مخك وحياتك بإيدك | وليد طه
إزاي تبطل الهاب | متخربش مخك وحياتك بإيدك | وليد طهWalid Taha
Переглядів 75 тис.
Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_television9:56Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_television
Comedy Club: Кастинг на шоу «Конфетка» | Гарик Харламов, Гарик Мартиросян @TNT_televisionТНТ
Переглядів 521 тис.
كيف يجعلك العقار ثريًا: نصائح من أكبر تجّار العقار في العالم | بودكاست غلاف2:26:02كيف يجعلك العقار ثريًا: نصائح من أكبر تجّار العقار في العالم | بودكاست غلاف
كيف يجعلك العقار ثريًا: نصائح من أكبر تجّار العقار في العالم | بودكاست غلافإذاعة مختلف
Переглядів 242 тис.
Путин ответил на угрозы Трампа7:21Путин ответил на угрозы Трампа
Путин ответил на угрозы ТрампаDiplomatrutube
Переглядів 1,2 млн
إزاي تبيع أي حاجة | ملخص كتاب سيكولوجية الإقناع | وليد طه | بودكاست قهوة وكتاب1:15:02إزاي تبيع أي حاجة | ملخص كتاب سيكولوجية الإقناع | وليد طه | بودكاست قهوة وكتاب
إزاي تبيع أي حاجة | ملخص كتاب سيكولوجية الإقناع | وليد طه | بودكاست قهوة وكتابWalid Taha
Переглядів 65 тис.
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!28:03لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!
لن تتخيل لماذا اخفوا قصة هتلر الحقيقية! أشعل حربا عالمية وسحق اعداءه واحتل اوروبا!الباشمؤرخ
Переглядів 4,6 млн
Creative Justice at the Checkout: Bananas and Eggs Showdown #shorts00:18Creative Justice at the Checkout: Bananas and Eggs Showdown #shorts
Creative Justice at the Checkout: Bananas and Eggs Showdown #shortsFabiosa Best Lifehacks
Переглядів 34 млн
ЦЕ МЄРЗОСТЬ: легендарний мем про курс ГРИВНІ00:27ЦЕ МЄРЗОСТЬ: легендарний мем про курс ГРИВНІ
ЦЕ МЄРЗОСТЬ: легендарний мем про курс ГРИВНІФутбол24
Переглядів 310 тис.
ПОДАРУВАВ БАТІ МАШИНУ ЙОГО МРІЇ19:31ПОДАРУВАВ БАТІ МАШИНУ ЙОГО МРІЇ
ПОДАРУВАВ БАТІ МАШИНУ ЙОГО МРІЇВОЛОШИН
Переглядів 278 тис.
Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft00:21Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraft
Что будет если съесть грибы в Майнкрафте #shorts #майнкрафт #minecraftScroogeTV
Переглядів 2 млн
АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUST1:47:27АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUST
АЗИЯ! 1000 дней ВЫЖИВАНИЯ на КЛАНОВОМ СЕРВЕРЕ в РАСТ/RUSTДЕРЖИ ДВЕРЬ
Переглядів 1,7 млн
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts00:29coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts
coco在求救？ #小丑 #天使 #shorts好人小丑
Переглядів 86 млн
3 Дня как Бомж! Масленников, Сабина, Даник живут на помойке1:04:393 Дня как Бомж! Масленников, Сабина, Даник живут на помойке
3 Дня как Бомж! Масленников, Сабина, Даник живут на помойкеДима Масленников
Переглядів 4,8 млн
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny00:32Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #Funny
Quilt Challenge, No Skills, Just Luck#Funnyfamily #Partygames #FunnyFamily Games Media
Переглядів 47 млн