Як позбутися болю між лопаток? / Комплекс вправ для покращення постави

Як позбутися болю між лопаток за допомогою йоги? Це тренування - профілактика сутулості, болю між лопаток та шиї. Робіть ці вправи кожного дня і забудьте про дискомфорт у верхній частині спини.
Мій Instagram: alyona_yoga.ua?...
Отримати доступ до регулярних групових тренувань online в Zoom: t.me/+VF_W4MKoWvc3NmQy
ПІДТРИМАТИ КАНАЛ ФІНАНСОВО:
www.buymeacoffee.com/YowA
Мій Patreon: / membership
Мій PayPal: [e-mail]
Ваша підтримка у будь-якому розмірі допоможе мені і надалі розвивати UA-cam-канал YowA 🙏

[@user-lh5pv7is7z]

чудова розминка для спини, дякую вам)

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка ☺️

[@user-tm5gm6st7m]

Дякую, цей комплекс спасіння для тих, у кого сидяча робота!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка :)

[@elenanavrotskaya1673]

Дуже корисно, дякую

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка:)

[@kasiak2402]

Дякую за цей комплекс ❤ намагаюся виконувати кожного дня, відчувається, як м’язи перестають бути затиснутими. Ваш канал - скарб! 😊

[@yowa_hatha_yoga]

Дякую за відгук 🙏

[@user-sg7ur5bd1l]

У вас дуууже гарна українська ❤. Дякую за комплекс вправ. Сподіваюсь мені допоможуть. Зараз працюю з тяжістю. Останній раз, чи нерв затиснуло, чи м'язи навантажила.

[@yowa_hatha_yoga]

Сподіваюсь ви добре себе почуваєте 🙏 дякую за відгук!

[@user-sg7ur5bd1l]

Вже почуваюсь набагато краще. Знайшла одну вправу на розслаблення м'язів спини. Зробила один раз і як на світ народилась. Так що іноді необхідно не тільки напружувати м'язи, а й розслабляти.

[@greencatlviv]

Чудове відео! Дякую!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка:)

[@alyonanefertiti6569]

Супер вправи, дуже дякую

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@gopikaranidasi2013]

Дякую, трохи допомогло

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@Ira777]

Супер ❤дуже дякую 🤩

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@ann_devizorova]

Вдячна, мені сподобалось

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@user-dl1fm3fw6m]

Дякую!

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@user-ym4lb4ue6v]

Добрий день! Якщо одна лопатка має слабкі м'язи ( до кінця не підіймається рука) і треба їх зміцнити , то які вправи треба виконувати?

[@yowa_hatha_yoga]

На жаль в коментарі я вам не зможу пояснити ці вправи і також необхідно робити певні тести, для того щоб коректно підібрати вправи. Якщо ви зацікавлені, то можете записатися на онлайн консультацію до мене (в описі під цим відео є посилання на мій інстанрам, куди можна мені написати)

[@user-uq6zw1nx9c]

😇🙏дякую

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🙏

[@dariache8]

Дякую! ❤

[@yowa_hatha_yoga]

Будь ласка 🫶

[@lana_li_ana]

🔥🔥🔥

[@yowa_hatha_yoga]

🙏

[@user-et4rm9ey8n]

😊

[@yowa_hatha_yoga]

🙂

[@user-ls1hx2vm5p]

Добрий день. А щось є саме на грудні м'язи?

[@yowa_hatha_yoga]

Добрий день! Робота з м‘язами між лопаток завжди включає в себе роботу з грудними м‘язами

[@user-om2wv1zo7f]

Зкажіть у мене зажаті мязи між лопатками як мені їх розжати?

[@yowa_hatha_yoga]

Насамперед передивіться, що у повсякденному житті змушує перенапружувати ці м'язи (можливо багато часу знаходитеся в одному положенні, також стрес впливає на гіпертонус м'язів між лопаток). Цей комплекс вправ, що на відео, якраз направлений на розслаблення і укріплення м'язів між лопаток. Спробуйте робити його кожного дня і через кілька тижнів напишіть сюди чи стало вам краще :) також запрошую на групові тренування в zoom. Там ми багато часу приділяємо м'язам спини :) Для запису на тренування пишіть сюди t.me/yowa_yoga

[@user-om2wv1zo7f]

Я працювала довгій час з тяжостями

[@yowa_hatha_yoga]

@@user-om2wv1zo7f так, це теж може бути причиною. Тому рекомендую повторювати вправи з відео кожного дня і по можливості підключатися до наших групових тренувань в zoom

[@user-ng4su1zf3y]

Мені не допомогло

[@yowa_hatha_yoga]

Можливо вам не достатньо одного тренування для ефекту. Спробуйте займатися фізичною активністю частіше