Grazie Coach. Beh il prossimo anno sarà pieno dal punto di vista lavorativo, famigliare e non meno importante sportivo. Ci sono obiettivi ben chiari, pochi ma chiari... Sicuramente non farò lo stesso errore di partecipare a tante competizioni.
Sono più che d'accordo con l'approccio proposto. Grazie ai precedenti video e messaggi trasmessi con essi avevo già cominciato a pianificare un 2025 seguendo le idee riassunte in questo video Grazie mille 😊
"Fare corte e lunghe puoi farlo ma non riuscirai a rendere bene in entrambe"... kilian jornet nel 2022: sure? Scherzo ovviamente, grazie dei consigli!!
Io in inverno aumento molto i volumi integrando rulli e skialp e potenziamento. Guardo le ore settimanali. In questo periodo lungo quali lavori e quanti di qualità dovrei inserire per non arrivare troppo addormentato alla prossima stagione. Grazie
@@Runner451io faccio 10 ore a sett in offseason e riduco molto la corsa a 3-4 ore. Il resto skialp e rulli. Più 1 ora di potenziamento. Faresti un allenamento di corsa di qualità a sett ?
"Costruire quella fiducia che ci serve per fare bene": questa tua frase la porterò con me nei prossimi allenamenti. Grazie
Grazie Coach. Beh il prossimo anno sarà pieno dal punto di vista lavorativo, famigliare e non meno importante sportivo.
Ci sono obiettivi ben chiari, pochi ma chiari...
Sicuramente non farò lo stesso errore di partecipare a tante competizioni.
Ottimo video Simone. Tutti pronti per un 2025 di sport SANO e competizioni DIVERTENTI. Ad maiora
Sono più che d'accordo con l'approccio proposto. Grazie ai precedenti video e messaggi trasmessi con essi avevo già cominciato a pianificare un 2025 seguendo le idee riassunte in questo video
Grazie mille 😊
Ottimo
Grazie per i preziosi suggerimenti!
💪💪
Questo è davvero molto interessante, devo studiarlo bene. Grazie
Grazie
"Fare corte e lunghe puoi farlo ma non riuscirai a rendere bene in entrambe"... kilian jornet nel 2022: sure?
Scherzo ovviamente, grazie dei consigli!!
Io in inverno aumento molto i volumi integrando rulli e skialp e potenziamento. Guardo le ore settimanali. In questo periodo lungo quali lavori e quanti di qualità dovrei inserire per non arrivare troppo addormentato alla prossima stagione. Grazie
Come avrai capito dal video, il lavoro è personalizzato. Comunque un rapporto 90/10% tra bassa e media alta intensità potrebbe essere ottimale
@@Runner451io faccio 10 ore a sett in offseason e riduco molto la corsa a 3-4 ore. Il resto skialp e rulli. Più 1 ora di potenziamento. Faresti un allenamento di corsa di qualità a sett ?
@@gabrycuni vale la risposta di prima "personalizzazione" ma in off season sarebbe meglio proprio non correre. Ciao