Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
DIGIUNO CON LE UOVA | Come funziona e quali sono i benefici 🍳
Вставка
- Опубліковано 31 лип 2024
- DIGIUNO CON LE UOVA | Come funziona e quali sono i benefici 🍳
🥑 Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica?
Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: welldelight.com/keto-meal-pla...
***
Il digiuno ad uova è una pratica che consiste nell'assumere esclusivamente uova per un determinato periodo di tempo, solitamente tra le 24 e le 72 ore, con lo scopo di entrare in uno stato di chetosi e di attivare i meccanismi di autorigenerazione del corpo.
Nell'ambito della dieta chetogenica, il digiuno ad uova potrebbe essere considerato una variante del digiuno intermittente e prevede l'assunzione di una quantità moderata di proteine e grassi, ma senza carboidrati, per favorire la chetosi e promuovere la perdita di peso e la salute metabolica.
Secondo le regole del digiuno con le uova, si possono assumere solo uova, cotte in diversi modi, come bollite, strapazzate, al tegamino, ma senza aggiungere condimenti o altri alimenti.
Il digiuno ad uova nella dieta chetogenica può essere utile per favorire la transizione verso uno stato di chetosi e per aumentare la sensibilità all'insulina, migliorando la gestione del glucosio nel sangue.
Tuttavia, è importante consultare un medico prima di iniziare una pratica di digiuno ad uova o di qualsiasi altra forma di digiuno, soprattutto se si hanno problemi di salute o si seguono terapie farmacologiche.
In questo video, vediamo quali sono le regole di questa pratica e come svolgerla in modo sicuro! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca che hanno analizzato l’argomento e che ti riporto qui sotto.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:37 | Cos’è il digiuno con le uova
⏩ 03:11 | Digiuno ad uova: le regole
⏩ 05:07 | Potenziali benefici del digiuno ad uova
⏩ 06:20 | Egg fast: rischi potenziali ed effetti collaterali
⏩ 07:35 | Menù di esempio del digiuno con le uova
#digiunoconleuova #eggfast #welldelight
***
🥑 Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica?
Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: welldelight.com/keto-meal-pla...
***
Potrebbero interessarti anche:
📹 DIETA CHETOGENICA | Guida completa e menù di esempio 🥑: • DIETA CHETOGENICA | Gu...
📹 CHETOSI | Cos’è e 7 STRATEGIE per entrarci più velocemente ⚡: • CHETOSI | Cos’è e 7 ST...
📹 COME DIMAGRIRE| Alimentazione, errori da evitare e consigli 👙: • COME DIMAGRIRE | Alime...
***
Studi citati:
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
***
Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
PER NON PERDERE I PROSSIMI VIDEO:
✔️ ISCRIVITI AL CANALE 👉 welldelight.com/youtube
✔️ ATTIVA LE NOTIFICHE 🔔
E se vuoi conoscermi meglio:
⭕ Sito web: welldelight.com/
⭕ Blog: welldelight.com/blog/
⭕ Podcast: welldelight.com/podcast/
⭕ Risorse gratuite: welldelight.com/risorse-gratu...
⭕ Facebook: welldelight.com/facebook
⭕ Instagram: welldelight.com/instagram
⭕ Pinterest: welldelight.com/pinterest
⭕ Telegram: welldelight.com/telegram
⭕ Amazon: www.amazon.it/shop/welldelight
***
Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
![I Benefici dell'acqua e limone🍋🍋🍋 bevuto a digiuno la mattina [SUB SPA🇪🇸]](http://i.ytimg.com/vi/uAuWmsgr4CE/mqdefault.jpg)
🥑 Vuoi un menù di esempio di settimana chetogenica?
Scarica subito il Keto Meal Plan GRATUITO e in PDF che ho preparato per te: welldelight.com/keto-meal-plan-yt
Voglio provare 15.30
Si
Margherita sei sempre brava e chiara ... grazie !!
🙏🏼
Margaret,sei bellissima ,intelligente e bonaaaaaa❤❤grazie cara
Dottoressa
Grazie.
Molto interessante e super nutriente.
Mangio personalmente 2 uova ( bio) sode al giorno
Ho poco tempo di mattina e sono velocissime e pratiche in frigo.
Buon fine settimana.
🌼🩵🌼
Buon fine settimana anche a te! ❤️
Ottimo video 😊
Grazie!
Buongiorno ho letto tiroide ipo.devo fare la dieta keto grazie niente pasta pane merende giusto grazie
❤
Si possono consumare bevande a zero calorie durante il digiuno a base di uova?
@@priscillavalletta712 se proprio non se ne può fare a meno, sì…
🏳️🌈🏳️🌈🏳️🌈👍🦋🦅🐉
👏🏼
Buongiorno, due domande:
1) si può fare questo digiuno in presenza di ipertensione?
2) Tutte queste uova non influiscono sul fegato? Grazie mille e buona giornata
@@sestoterrazzini3988 le uova sono un alimento sano, che in passato è stato troppo demonizzato ☺️ In ogni caso, se hai questi dubbi per la tua situazione specifica, chiedi al tuo medico
Grazie mille 🤗