Cramps Abdominal pain Shortness of breath 3 common problems while running Solve them immediately

[@albert681119]

教練這些影片對於初心跑者來說很有幫助，非常感謝

[@shindo320]

加油加油👏

[@NickyLin-li4hi]

哇喔～側腹痛舒緩方式太受用了🎉謝謝教練

[@shindo320]

立即使用.

[@kwanholee3104]

光頭教練你好，請問每一下呼/吸 是要搭配一下的跨步嗎？

[@shindo320]

是的🙂‍↕️

[@alfredlkc]

如果在跑步賽中途側腹痛，有沒有一些應急動作可以舒緩一下嗎？謝謝教練!

[@shindo320]

影片裏面有說明喲

[@alfredlkc]

​@@shindo320 明白！即是適應不了就必須慢/停下來, 謝謝:)

[@飛飛兒-m3b]

04:38比賽我都是這樣處理！

[@shindo320]

@@飛飛兒-m3b 快速處理

[@Jhih-Siang]

呼吸的字幕上錯XD

[@shindo320]

😅🥹🥹