맨몸운동으로 이정도 몸 만드는데 얼마나 걸릴까? '멸치'라고 놀림 받던 소년의 변화
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- Опубліковано 24 вер 2024
- #이몸만 #리쌤철봉 #홈트레이닝
찐찐 애청자 구독자분이 찾아오셨습니다
바벨라토르 영상 따라하시면서
체중이 55KG에서 70KG까지 벌크업에 성공하시고
턱걸이도 0개에서 20개까지 늘으셨다고 하는데요!
그 홈트레이닝 맨몸운동 변화 노하우에 대해서
함께 알아보는 시간을 가져보았습니다
정말 감사하고 뿌듯하며 자랑스러웠던 시간이었습니다
감사합니다!
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[바벨라토르 소개]
폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
운동교육 전문 컨텐츠 브랜드 "바벨라토르" 를 만들었습니다.
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해당 영상의 저작권은 크리에이터 바벨라토르에게 있습니다.
![이소룡 절대근육의 비밀 [건강실험] KBS 2007.11.24 방송](http://i.ytimg.com/vi/dDMkWcQjKu8/mqdefault.jpg)
너무나 뿌듯하고, 감사한 시간이었습니다…!!
다음에 더 발전하신 모습으로 꼭 다시 뵈었으면 좋겠네요! 뽜이팅!!!🔥🔥🔥
리쌤이 직접 사용하기 위해 영혼을 담아 제작한 홈트 아이템
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촬영 너무 즐거웠습니다! 리쌤의 영상을 따라 무작정 철봉을 당기기시작 했고 그로인해 겪은 고통과 성취감으로 전 한층더 나은 사람이 될 수 있었다고 생각합니다. 앞으로도 리쌤을 롤모델로 더욱더 강해진 내일을 위해 전진하는 저 되겠습니다.감사합니다!리쌤!
귀여우세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
멋있어요~!
아직 어린나이인데도 몸(눈에보이는것)에 집중하는것보다는 수행능력에 집중하여 훈련하는 모습이 대견스럽네요. 지금까지 하신대로 꾸준히 열심히 하신다면 앞으로도 더 좋은 성과 이루실거라고 봅니다.
화이팅입니다!!
방금보다 끊겨서 나머지마저보로왔습니다
대충 루틴 알려주실수있나요?
이야.. 이 친구는 뭘해도 되겠네
그리고 하나 여러분 생각보다 운동 1~2년 시간 금방갑니다. 조금씩 느는 재미에 하다보면 정말 시간가는 줄 몰라요. 초보 입장에서 2년이란 시간이 길어보여서 걱정하시는 분들이 있으실까봐 말씀드립니다!
지금까지 본것중에 가장 동기부여가 되는 영상이었다.. 진짜 멋지다
와... 유튜브에 널려있는 수많은 운동 컨텐츠들 여기저기 기웃거리다가 맛만 보고, 흐지부지 끝나고, 계속 다른 프로그램 옮겨 댕기는 게 다반사인데.. 튜토리얼 하나만 2년간 판다는 게 정말 쉽지 않을텐데 참 대단하네요....
ㄹㅇ 무슨 소설 소재로나 들어본 얘기..
한두번하고 그만두기 쉽상인데 끈기와 노력이 대단하시네요. 동기부여 제대로 받고 운동 다시 시작해야겠다고 다짐해봅니다.
날 추운데 감기 조심하세요
2:18 하....6초 설랬다 말았네....인생.....
멋있는 구독자분이네요!! 목표를 정하고 단계별로 나아가는 모습 멋있어요!
어느정도 하다가 자기 꾀로 하거나 편한길로 가려다 결국 포기하는 경우가 많은데,
좋은 가이드라인을 잘 따르는것 그게 참 중요한거 같아요(잘 따르는것을 질적으로 충족시키면서 하니 엄청 발전하신듯!)
와아 훌륭합니다... 비전공자가 저정도면 상위1프로죠
학생 멋있어 ㅠㅜ 삼촌이 한 수 배우고 갑니다! 동기 부여 최고에요!!
멋지네요 유겸님 좋은 자극이 됩니다!
진짜 너무 멋있어요 이분을 워너비로 삼고 딱 2년 똑같이 해보겠습니다
친구 겸손하고 착하고 몸좋은듯
군대가면 인싸될듯
의지랑 끈기가 진짜 대단하세요!!! 본 받고 싶네요 ㅎ 저도 힘내서 도전할게요 앞으로 뭘 해도 다 잘 해내실 같은 마인드와 행동력인듯
항상 이런 영상 복기하면서 계속 포기하지말고 운동 열심히 하자 다짐하고 갑니다~~
멋있다 . 가슴 근육이 헬스한 가슴 보다 더 멋있는듯..
진짜 맨몸으로 제대로 다져진 몸이 너무 멋있음
리쌤!!바하 입니다 ㅎㅎ 홈트레이닝하는 백세홈트 입니당 :) 이제 손목이 괜찮아져서 리쌤 알려주신 턱걸이 1탄부타 따라해 볼수 있을것 같습니다 ㅎㅎ 저는 87kg이나 나가는데 욕심부리지않고 차근차근 따라해보도록 하겠습니다 :) 열심히 해서 저도 꼭 리쌤과 같이 출연할수 있을지 모르겠지만 열심히 해서 꼭 초대해줄수있는 명분을 만들도록 하겠습니다 ㅎㅎ 늘 좋은 영상 친절한 영상을 제공해주셔서 감사드립니다 저는 편하게 따라만 가면 되니까 걱정은 되지않네요!! ㅎㅎ 항상 손목 부상 조심하시고 환절기 감기도 조심하시길 바라봅니다 :) 굿밤되세요 (-.^)
뭘해도 될 학생이네요.
나두 저렇개 턱걸이좀 해보고 싶다 ㅠ,.ㅠ 난 친업 3개도 힘든대 ㅠ,.ㅠ 휴밤 ㅠ,.ㅠ
유겸 난 너가 내 친구라는게 자랑스러워 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭
앜ㅋㅋㅋㅋ 고마워💪🏼
이 정도면 진짜 자랑스러워해도 됩니다ㅎㅎㅎ
리쌤 짱
학생이 대단합니다 그나이때는 친구랑 노는게 더 좋을텐데 운동으로 자기관리도하고 훌륭합니다
꾸준히 목표를 넘어서려는 모습이 정말
저보다 어린 친구지만 반성하게 되고 큰 동기부여를 받고 갑니다! (나이부심아니예요)
저도 누군가에 귀감이 될 수 있게 열심히 운동해보겠습니다!
나도 할 수 있을까? 하며 봤네요 꾸준히 1단계부터 따라해야겠어요
역시 의지가 사람을 만드는구나라는 생각이 드네요. 전 50 나이에 운동 시작하고 있지만 나도 턱걸이 10개 하는 그 날까지 다른 근력운동 및 푸쉬업과 함께 몸의 변화를 가져보려고 합니다. 집에 Gym용 러버메트까지 구입해서 깔고 치닝디핑 풀업바까지 구매해서 밴드로 연습중입니다. 일단은 턱걸이에 집중하기보다는 근력을 키우면서 턱걸이는 감각을 쭉 가져가는 방식으로 연습중인데, 50대의 근손실만 막아도 훌륭한 성과라고 생각하고 천천히 몸 만들어가려고 합니다. 동기부여 많이 받고 갑니다.
멋져요! 평생 운동합시다! 💪💪💪💪💪
리쌤 정말 뿌듯하실듯
또벨라토르 ㅋㅋㅋ 저도 또벨라토르인데 ㅋㅋㅋ
멋지다 우리 유겸이~~!!
어쩔티비 ㅋ
대단한 청년일세
오우 저랑 운동 시기가 거의 비슷하군요ㄷㄷ
맨몸운동 자극받고 갑니다.
진짜 멋진 학생 이네요. 튜토리얼 마스터 하시고 원하시는것들 다 이루시길요^^
멋집니다
뭘해도 되실분임
말을 너무 조리있게 잘하네 ㅋㅋㅋㅋ
예전에 절 보는 것 같네요 ㅎㅎ
너무 멋있어요
우와~
치골도 턱걸이로 만든거에여?
유겸, 내 친구 라는게 '자랑'스럽구나!
안녕하세요!제가 어제 학교에서
턱걸이 수행평가를 봤어요.
근데 밴드 턱걸이로 6개 해서
만점 받았습니다!!참고로
여자입니다.
그리고 담엔 맨손 턱걸이 도전해보겠습니다!!
점핑푸샵 하면서 양손발닫게 하는거 그거될거같은데 해봄않되심 프론트레버 무반동머슬업 키핑풀업 해다도저히않되는데 윗글에내가입력해논 동작이거를뭐라고 부르나요?
ㅋ부럽네요
2020년 등판 제사진 같네요 5년째 저상태인대 의지박약ㅠ
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍
현제 55는 웁니다
플리키뱅 폼 미쳤다
오 치닝디핑 아래에 프로틴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
2:26
2:26
?????????????????
와 너무 예뻐요!
근데 고등학교 3학년이면 입시 공부는 열심히 하신건가요?? 병행하셨다면 방법이 궁금해요 ㅠㅠ
@@이재명-o7e 남들 게임할 시간에 운동 했겠죠 ㅋㅋ
@@이재명-o7e 그냥 남는시간에 조금씩만 하면되요
이거보고 이재명 뽑기로했다
아무리 봐도 카제미루 닮으셨어...
두분 형제신가요ㅋㅋㅋㅋ 엄청닮으셨어요
역시 맨몸은 멸치....
197/103 은웁니다. .
해!! 오늘부터
@@Z_KOREA 2개월전부터하고있는데 지금7개를겨우합니다...
체격이 크신만큼 근육이 자리잡는데 오래걸리는듯 그래도 2개월만에 7개면 나쁘지 않은 성적
@@Z_KOREA 그렇군요...ㅠㅜ 진전이 있었구나...
와 197 어떤 느낌일까
또 또 또 1등 했다