[不是陰謀論]由機器潤滑油，變成營養食油？｜ 芥花籽油、棕櫚油有害？ ｜心臟病唔關動物油事？｜粵語中字
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- Опубліковано 15 лют 2023
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參考資料：
[Use of dietary linoleic acid for secondary prevention of coronary heart disease and death: evaluation of recovered data from the Sydney Diet Heart Study and updated meta-analysis]
www.bmj.com/content/346/bmj.e...
[www.jeffnobbs.com/posts/death...]
www.jeffnobbs.com/posts/death...
[Why is Vegetable Oil Unhealthy?]
www.jeffnobbs.com/posts/why-i...
[Re-evaluation of the traditional diet-heart hypothesis: analysis of recovered data from Minnesota Coronary Experiment (1968-73)]
www.bmj.com/content/353/bmj.i...
[Dietary saturated fat and heart disease: a narrative review]
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31841...
[Why cooking with pork lard is a healthy move]
babsbonebroth.com/why-cooking...
《23種油科學分析！標榜健康的反而致癌？適合熱炒油炸的油有哪些？》
• 23種油科學分析！標榜健康的反而致癌？適合熱...
[Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic!]
• Top 10 Cooking Oils......
《心血管疾病禍首！一篇看懂反式脂肪的危險陷阱》
www.edh.tw/article/21639
[The history of canola seed in Canada]
www.canolacouncil.org/canola-...
《芥菜籽油（Canola Oil）用不得？》
professorlin.com/2016/07/20/芥...
[What Your Doctor Won't tell you about Saturated Fat ?]
• What Your Doctor Won't...
[Saturated vs Unsaturated Fats]
• Saturated vs Unsaturat...
《比糖還危險的食物, 柏格醫生 Dr Berg》
• 比糖還危險的食物, 柏格醫生 Dr Berg
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延伸閱讀：
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白兵講得非常好， 出多啲各類型健康片呀。 揭發多啲陰謀呀
自從浸浸講DS後，就隱約覺得呢個主流世界宣傳嘅所有野都係為（權貴）利益為（權貴）經濟😢多謝白兵揭露呢個世界陰謀👍🏻
對呢個世界重新認識
好多都係咁，柴油就係咁
@@Applechow-vn5vf 呢個真係唔知🙏🏻可唔可以講解下
@@kwongwinglai5432 含鉛汽油／柴油，足足用左100年or 2 3百年先差唔多有共識要禁，事實上鉛係會令所有人智力低下，身體出現嚴重問題
一開始唔係無人出聲，比財團用mkting 包裝咁解
@@Applechow-vn5vf 但汽油柴油唔係攞黎食
你所講，特別尾段資料，我已實行六年，且戒煙，酒，不良飲食，亦證明係真嘅👍!
我地由細到大被洗腦，覺得植物油就系健康，動物油就系心臟殺手，又點會知道一切都系精心設計，操縱人類健康！感謝侵侵揭露DS，感謝白兵又一集精彩揭露👍多謝你👏感恩🙏
動物油係荷包殺手。。。
吓
你睇下佢啲資訊quote咩reference, 睇埋自己批判好啲喎
佢做youtube拍片揾食架, 俾佢發現左食呢條conspiracy水, 佢真係唔洗同你講道德良心架
所以而家d人更容易病
@@kswong9125 舊時用豬油
浸都係ds之一黎
這個系列真係好吸引
小弟麥皮個集開始看
資料搜集好充足 💪
繼續多啲呢類系列👍🏻
偶然搜尋芥花籽油見到似片，內容基本上晌網絡流通好耐，但主要是以英文發表，樓主好有心機用廣東話演繹，好佩服。段片睇完應該會諗點解醫療界別甚或營養師界別，以至衛生高官即HHB, CHP講嘅好唔同，原因係因為佢哋真心唔識，部分因為利益關係唔會講，咁呢個亦都唔係本地獨有，外國政府亦一樣，普通人要健康事實上要自己做下功課
真的多謝白兵🙏，可否有機會講講牙膏和食水中加入fluoride 的另一面故事呢？❤
多謝白兵你嘅解說糸太好👍
芥花籽個名改到幾好同本質無關
因為呢隻油糸不經不覺中潛藏毒素早戒早健康尤其女仕們🙏
多謝白乒的詳細講解.
媒體廣告對很多人已經長時間洗腦, 根深蒂固, 所幸我都係十幾年前認識功能醫學機構, 先知道咁多謬誤, 營養師醫生也不認識. 這些年很多人抹黑說真相的人同機構, 為了健康, 希望佢地早日醒悟.
什麼是功能醫學機構？
正呀終於有啲人又講出嚟啦加油啊
白兵好野🎉！支持繼續講多啲被隱瞞嘅健康資訊！
多謝詳盡分析，我已經分享咗你條片俾家人、朋友，唔洗我再同佢哋講解如何選擇健康飲食。支持繼續分享有關資訊！
喜見呢類型日常生活嘅影片，感謝白兵嘅努力。其實呢啲嘢好多人都唔知，對所謂追求健康生活嘅人就係常識。另一個題目可以試吓係有關「氟」，狂洗腦咩都加氟真係好惡毒。
即係生產商有錢人大部份嘅錢都唔係光明正大！
牙膏有氟，我以前唔明白塊面同背脊成日生瘡，已經無食煎炸野化學野同戒糖，於是我諗仲有啲咩會擺入口，得返牙膏！
上網查先知刷牙根本唔使用牙膏都得，含氟牙膏好傷皮膚，一日刷兩次，日積月累毒害自己
咁敏感嘅嘢~……講就唔止得罪邪惡誇國企業咁簡單la~😏
@@googleeatshit我仲記得有個坊間偏方話係粒瘡上塗牙膏會快D消炎好返
感謝及支持白兵詳盡講解我們被隱瞞的事實
正呀呢啲片，比多啲唔同方向比大家，要有critical thinking 💭 ❤thanks.
支持讚賞👍👍👍白兵👏👏👏我今天才知道 白兵勇敢 不怕商家攻擊 坦誠相告
未睇先like健康知識片超正，下尾講維他命丸please!!!
I really like these health topics!! Well done!! 👍🏻👍🏻
多謝白兵令我地可以從夢中驚醒！
多謝白兵有趣分析！！好有用啊！！
正呀! 有哂source backup👍🏻 可以開一個series 專講健康飲食! 可唔可以 分析下supplement, 特別係近年好流行既 NMN？
正呀喂，期待有集講朱古力同牙膏
經常重溫睇文章。食事分享，日式鐵板燒通常最後一道和牛炒飯，其實用動物雞豬油加多隻蛋同埋黑胡椒，就有差唔多風味。
多謝白兵既專題系列，呢個專題系列系一個新突破，專題系列需要大量查資料，大量論文，大量圖，大量研究，每出一條片份稿同埋做一份子paper查唔多，雖然都知道唔系個個都會越去查閱返影片出現既圖同影片底下既資料，大多數人聽完就算，但都做得好足功課。一個人過左求學年紀，依然可以對世界產生好奇心同埋抱住懷疑系好難得。睇住白兵既台既轉變同越黎越多主題，影片內容唔再侷限於某一個主題，相信白兵台會有越黎越多可能性。好期待尼古丁騙局既影片，因為我之前聽講，食煙上癮唔系因為尼古丁上癮，而系對於食煙吸食動作同埋菸鹼糖份既攝取而導致到人有煙癮，我系非吸煙者，曾經食過電子煙，電子煙入面既尼古丁成分的確令我有放鬆既感覺，同埋初嘗試其實會有壓胸口既感覺，而煙油會有食用香精，甜味素同埋清涼口味等等既成分，當我適應左電子煙尼古丁帶黎既壓胸口既感覺，而我亦同時味蕾大量接觸香精而出現味覺疲勞後失去左一种口味既味覺，跟住我就唔想再吸個只味既煙油要轉新口味既煙油。如果冇意識到問題，我會不斷去買新口味既煙油，囤積煙油，而又因為囤積過多煙油，需要比平時吸食頻率更加大先消耗到，就會變成個電子煙成癮者。不過因為我好快意識到問題，所以就冇再去吸食電子煙。所以我覺得電子煙成癮好有可能系味覺成癮多過尼古丁成癮。尼古丁對身體既毒性我估系同酒精毒性差唔多。我對尼古丁既分享系咁多。
利申，我吸食既時候系未有任何規管，提示系電子煙生產國。。。
新婦女新知嘅白兵又出片，緊係要支持下啦
呢集真係救到人 正到咁 星期五要課課佢😊
感激白兵良心製作
謝謝白兵搜集資料，長知識了。👍
Impressive. I admire your research skills! Good job bro
要正視問題，多謝白兵
正，題目有趣，生活新知，以後會多食動物油
白將軍，升你級，多謝健康資訊。
長知識，多謝白兵🙏🏻
主持說得對,以前己吃了很多垃圾( 酒樓 ) 食物.現在知道己遲了！但己在十年前改變吃健康的油.科學家說用牛肉成豬油更好.花生油都不錯. 十分多謝你的智慧.
花生油冇問題咩？
@@johnsmith8799 花生油的密度高,加熱不會.變了轉式脂肪
好好睇, 請繼續講解飲食破障. 睇完你D片 命都長D🥹🥹🥹
好。有研究報告支持論據。非常好
呢兩星期四嘅片都好正👍👍突然好愛白兵❤😂😂😂😂
多D認識事實先可以對抗洗腦、謝謝白兵
未睇先like, 淨係見到植物油呃人已經知道你有料
好勁@@。。。咁清楚握要地講左成件事出唻，仲有柏格醫生其中一啲論點@@正！
白兵:感恩🙏您不是鳩唅，根據醫學研究，了解更多❤❤❤
非常好有意建設性的资訊👍👍👍
多謝分享，你嘅健康資訊好有用，睇得出你好有心機！可唔可以拍片講吓最健康嘅飲食習慣應該係點，細個俾「健康金字塔」荼毒哂🙃
太informative 文科仔表示唔太聽得明 所以跳咗去結論：橄欖油、豬油比植物油健康 唔信可以自己試一星期
好彩有白兵频道對抗為財圉服務的＂專家＂ !
完全支持！你真夠狠！說得真好
條條食物片都嚇死你，勁呀白兵😆😆
終於有廣東話解說可以俾我 fw俾老母睇
正到呢 太正了爆 白兵最正了
非常感謝白兵你的講解，不知道在倫敦是否可以買到初榨橄欖油
終於有廣東話講呢方便嘅資訊！
可唔可以講下fluoride?
G持婦女新知系列 呢條片清楚簡單易明
其實概念好簡單,就係食用最接近天然既食物,例子就係食個水果同食粒維他命丸既分別,大部份植物油都係經過精煉,基因改造先符合食用品質,不過近年都有研究指出,初榨橄欖油並非完全不適合高溫烹煮,高溫下佢的確營養流失率高,但相對其他加工食油,佢既結構係更加穩定安全
我近年也用初榨橄欖油炸腰果及蝦片，因兩者只需低油溫及少油量已能勝任，能保有濃郁的油香之餘，剩油經咖啡紙過濾後可作二次煎炸，又或製作肥皂，不建議再進食。
多謝分享🙏多年前曾試食芥花籽油，後來感到頭暈暈，冇再食。
300k view 🎉🎉🎉🎉 又上堂啦，謝謝邏輯思維健康生活資訊😊😊😊 期待你下集繼續講那種油對身體較為健康，身體較為適合，avocado oil and olive oil那種對身體較為吸收 ?
可唔可以問埋椰子油啊？
不如白兵講下用咩油好
Avocado oil? Extra virgin olive oil and Coconut?
Stormtrooper, Very Very Thanks for sharing and explaining for us .🙏🙏🙏
由你講燕麥條片就決定follow, 果然出片內容無令人失望
加油做更多呢啲相關既片
🙏🏿🙏🏿🫡
謝謝白兵講解清楚。
我係感情台fans, 白兵認真個樣好man 呀
又有健康話題，又有揭露社會黑暗面，正
已經多年冇買回家用作煮食👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻
好開心你做呢個噉好嘅報告。想提一下，雪梨 not 悉尼 please。謝謝🙏
多謝🙏白兵講解食用油健康
非常高汁，白兵好野，繼續加油💪🏻
多謝你嘅尻噏😅👍好有用。
人造牛油，咖啡伴侶都係用氫化植物油做架，即係人造牛油,咖啡伴侶=90%反式脂肪
希望你講下蛋白奶粉🙏🏻
唔該曬白兵🙏🙏🙏
講的好。惠我良多。多謝。
我食咗芥花籽油30年，從今以後，不敢再食。
支持👍多講健康類資訊
正, 最愛健康topic.
It's been another mind blowing week thanks to the amazing videos you have shared. I have learned that it is best to steer clear of canola oil and go back to what our ancestors cooked with: the basic panut oil. This has been a much needed reminder that sometimes we need to take a step back in time and embrace simplicity.
下次可唔可講無糖可樂？上次聽你直播講左少少，想聽埋落去。😄
用tallow牛脂油，organic ghee,草飼牛油，椰子油也是不錯選擇，重點係它們是飽和脂肪。
超市揀油三不買 1透明膠樽裝 2透明黃色油 3冬天不凝固，靚油通常深色樽玻璃樽，雞鴨鵝豬椰子油溫度低都會凝固。
咁加熱煮食應該用咩油？因為橄欖油又唔可以加熱食（但係好多義大利菜係用橄欖油煮食）
@@pirate123166猪油应该可以吧，炒煎都可以
@@pirate123166 用牛油果油
花生油
@@pirate123166 還有一樣不要買，就是大樽裝的食油。因為把油開封後，便會接觸到空氣，令油質容易氧化。所以開封後的食油，最好能在一個月內用完，遲則两個月內會比較安全，還要把油放在陰涼處，遠離光源和熱源。
有做功課！絕非一眾9up 呃飯食UA-camr。🤩
加油🤟🏼
講得清晰、勤力♥️👍👍👍😁
你老味，實在講得太好
🙏🙏分析健康資訊，增強多些冷知識，💪💪💪💪💯💯💯❤️❤️❤️❤️❤️
牛油比植物牛油健康已經講左好多年點解咁多人唔知！！
邏輯好簡單：原形食物最健康
睇完之後，好期待尼古丁主題
原來油都咁多學問👍👍👍👍👍多謝💪💪💪
白兵勁 從來無失望過. 不過好亂呀 要諗下轉乜油.
實在太多無良廠商，多謝你分享健康影片，明白更多，食得要健康🥰
今日好意外地睇到呢條片，好感激您咁有心分享畀大家知道，其實好耐之前亦都有位好有心嘅中醫，都有提醒病人唔好食棕櫚油同埋木薯粉，佢話棕櫚油係工業用嘅，後來提煉過就用來做食用油，但毒素依然存在，不過原來芥花籽油都一樣，所以以後都會轉番您提議嘅初榨橄欖油。😍
點解吾好食木薯粉？
多謝白兵😘
Thanks for sharing, well explained :)
Very well said n explained 👍👍👍
期待出片！
多謝主持分享❤
Love it! Thank you soldier
未睇到白兵皮膚好左🥲下次zoom近d
做多啲依啲內容please
我都會轉發俾親朋好友👍😂
据说“ 印加果油 ”的植物性Omega 3,6,9对于人类健康非常好。。恳请白兵哥讲解一下吧，感谢您哦！
我屋企都係本身用芥花籽玉米等植物油，後來我投訴啲油煮餸難食，就轉用自己炸雞油豬油魚油，初榨橄欖和牛油。食物真係可以靠直覺，身體自然會知好唔好（ps. 屋企人之前成日早餐食麥皮，我因為覺得難食掂都冇掂過，後來浪費太多逼到屋企放棄麥皮早餐，本身胃就差，睇完上次段片先知真係逃過一劫😂）
行運！
麥皮係我最討厭嘅食物
細個比人迫食，唔食就被人打
我寧願比人打都唔肯食，
一食我就會嘔
請問點樣自己炸雞油豬油和魚油？
@@mmljapan6482 買五花腩/新鮮雞/三文魚腩，切下脂肪部位落鍋乾煎，將油分煎嗮出來後，曬走豬油渣和雜質，倒進玻璃罐，凝固後用匙羹挖（似牛油）。魚油會腥，唔習慣開頭試豬油雞油穩陣啲。
動物油的飽和脂肪酸和膽固醇較高，如果長期攝取則容易罹患高血壓(High blood pressure)、動脈粥狀硬化(Arteriosclerosis)、高血脂症(Hyperlipidemia)等。
謝謝您，讓我長知識🙏🙏🙏
Thank you 白兵！！
淘寶有榨油機, 可以買來自己榨, 好過直接買油。最好買啲不鏽剛無塗層既