5 Gründe warum du als Typ 2 Diabetiker Haferflocken essen solltest !
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- Опубліковано 10 лип 2021
- Als Typ 2 Diabetiker solltest du unbedingt Haferflocken in deine Ernährung einbauen. Warum das so ist, darüber spreche ich in diesem Video.
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#Typ2diabetes #Abnehmen #Ernährung
Oatmeal is a carbohydrate. It is a complex carbohydrate, but all carbohydrates break down into simple sugars the body can use as fuel.
Vielen Dank! So informative
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Sehr gerne
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Vielen Dank für Informationen
Sehr gerne :)
Vielen, lieben Dank! Super Info, ich weiß jetzt mehr Bescheid! Und werde es auch umsetzen! 💞💞💞
Sehr gerne :)
Lieber nicht.... Sie werden mehr krank
Tolles Video vielen Dank!Lg.😊👍
Gerne doch
Bitte ein paar Rezepte für Haferflocken.
Ich mache jede Woche einen Hafertag nur mit Wasser, Beeren und Schugga (Zuckerersatz)
Grazie,informazioni importanti,è bello sempre sentire Consigli del genere, grazie mille
Lg Tina
Sehr gerne :)
Danke wegen dem video gute typdie das sind
Ich mache selber zu Hause Brot ich nehme halbe dinkelmehl und halbe Hafer Flocken. Mein Gewicht war 75 Kilo ich habe nie Diät gemacht. Seit letzt Jahr nehme ist nehme mit alle Mahlzeiten Mahlzeiten. Jetzt bin ich 60 Kilo super fit und fleißig.
Dankeschön 👍👍👍
Gerne :)
Dankeschön
Sehr gerne 😊
Haferflocken mit Reis oder Mandelmilch top dazu Beeren und der Körper freut sich. ist lecker
Wenn man Haferflocken in Wasser aufquillt und mit zuckerfreiem Kakaopulver mischt hat man ein Schoko Dessert das enorm sättigt. 😊
Leute, meine langzuckerwert war 10,3 dann habe ich mit einem Zimtkur begonnen, also jeden Morgen auf nüchternen Magen eine halbe tee löffel mit Wasser runter geschluckt, dann 3 Datteln hinterher, das ganze habe ich 4 Wochen lang gemacht dann pausiert. Das Ergebnis war Langzeitzuckerwert war 7,2 ...
@Sagocan1663..dann Datteln weg und Werte werden noch besser werden
Das probier ich aus, Danke für den Tip!
@@schwingenschloglsigi5626 immer gern wen ich ein n guten Rat geben kann der hilft. Diabetes kann sehr gefährlich sein und damit ist nicht zu spaßen und auch auf leichte Schulter nehmen. Mit Diabetes kann man auch Leber probieren wie auch Hochblütdruck bekommen. Die ganze Körper ist ein Zusammenhalt wie Computer. Wen eine Kleinigkeit kaputt geht dann ist ganze Apparat kaputt.
Hba1c 7,2 ist jetzt auch nicht so super...
@@MS-sd1uz Es geht weiter runter, wie gesagt 3 Woche Zimtkur danach 3 Woche Pause, dann wieder 3 Woche Zimtkur..und so weiter:)
Danke
Sehr gerne :-)
Tasse Haferflocken eine Stunde in Pflanzenmilch einweichen und dann im Topf erwärmen. Obst wie Banenen sowie Zimt dazu. Leckeres Porridge.
Passt sehr gut.
Эх юз юз
f diabetiker kommt haupsächlich beerenobst in frage. also so wennig wie möglich fruktose.
@@maja3942 Ach ja? Such "Duabetes Dr. Neal Barnard"
@@devnull6938 brauche nicht. hast das thema fruktose noch nicht verstanden? beim fettleber, diabetes und tumoren. neueste forschung - fruktose und tumoren. frühere forschung - fettleber, diabetes und fruktose.
Sehr richtig, so verhalte ich mich schon lange; bekommt mir sehr gut. Ich nehme nicht ab und nicht zu!!!
Das freut mich sehr!
Ich esse 3mal die Woche , da geht es mir besser . Weil es auch lange satt macht !! 😉👋👋👋😊
❤Dank❤
Gerne
Wie esse ich Haferflocken mein ich mit was u wann u wie viel?
Hallo Peter,
Kann Haferflocken Entzünden verursachen?
Danke.
Kann man abends Haferflocken mit Naturjogurt essen um die Insulinresistenz nachts wieder anzukurbeln? Gehe abends mit Werten BZ zwischen 90 - 100 rein und komme morgends mit 150 BZ raus. BZ in der Nacht so zwischen 2-3 Uhr teilweise bis 200 BZ.😔
GRATIDÃO
Wie sieht aus mit Pestiziden auf oder in den Haferflocken?
So gut erklärt , Danke Peter Seidl scköne Grüße aus Wien
Sehr gerne. Liebe Grüße zurück 🙂
Ich...jeden Tag 😊
Hat bei mir nicht funktioniert hab das zum Frühstück 3 Monate probiert aber Werte gingen trotzdem durch die Decke!
Sehr gut
Freut mich, wenn du was für dich mitnehmen konntest. LG, Peter
Ich esse jeden Morgen ein Müsli bestehend aus 2 EL fettreduzierten griechischen Joghurt, 1 EL kernige Haferflocken, halben EL Salatkörnermix, etwas Leinsamen und ein bisschen Obst, wie Beeren, 3 Scheiben Banane, 1/4 Apfel oder Kiwis . Habe es mit meiner Diabetolgin abgesprochen, die meinte, das wâre so okay. Aber abnehmen klappt leider nicht. 😊
Kurze Frage, was ist besser, Haferflocken kurz aufkochen ( Haferschleim) oder nur einweichen?
Ich finde es warm verträglicher sagt auch die TCM Medizin warm wirkt positiver - pobiers mal aus!
Ich koche die mit Wasser kurz auf und mit Zimt verfeinern
@@purzel3018 ich Gieße Warme Wasser drauf und verfeinere mit dem Zimt und Kim wie auch Ingwerpulver, dazu gemahlene Nüsse und 2 bis 3 EL griechische Joghurt
Besser ist gar keine Haffflocken zu essen
@@kamilap5210 und warum??
🙏
Gerne :-)
Vielen lieben Dank 🫶 habe eine Frage meine Blutzucker wer ist 267 ? Darf ich Haferflocken essen und wie soll ich das kombinieren?? Mit Milch oder Jogurt können sie mir bize eine Rezept geben 😢 Dankeschön im Voraus 🫶
Der Wert ist schon sehr hoch. Ich müsste mir deine aktuelle Vorgehensweise mal im Detail ansehen. Du kannst dich sehr gerne für ein unverbindliches Beratungsgespräch eintragen, nehme mir gerne die Zeit. LG, Peter
tiermilch ist diabetogen. dann doch pflanzenmilch ohne zucker ( mandel, kokos).
Lieber Peter, vielen Dank! Hältst Du es für sinnvoll, folgendes zu essen:
1 Esslöffel Haferflocken,
1 Esslöffel Chia-Samen,
1 Esslöffel geschrotete Leinsamen,
1 Esslöffel Zimt,
1 Teelöffel Honig
Alles zusammen über Nacht in Milch einweichen.
?
Ich bin absoluter Haferflocken Neuling. Habe blütenzarte Köllnflocken gekauft , sind sie fur mich als Diabetiker gut ? Und kann ich sie mit Naturjoghurt essen ? Oder doch nicht so gut bei Diabetes ?
Die grobkörnigen Haferflocken wählen
Habe nach eine Portion Haferflocken immer richtigen Hunger u. Appetit auf was Süsses.
Wie isst du denn deine Haferflocken und wieviel ist eine Portion?
Ich esse ihn mit joghurt. Danach bin ich sowas von voll.
Die Ballaststoffe sollten eigentlich Hungerbremser.
Du musst natürlich deine Heißhungerattacken/Appetitattacken kontrollieren und Disziplin aufbauen.
@@tommylanger7686 du bist ja ein lustiger 😆
Hallo ich möchte die Flocken gern in meine Ernährung einbauen . Kann man auch einfach rohe mit etwas griech. Joghurt u Beeren bei typ 2 Diabetes essen? Welche Mengen sind gut?
Erst durch das Kochen bzw. Einweichen über Nacht in Wasser wird Betaglucan freigesetzt.
@@sauberstein2059ich überbrühe sie nur mit kochendem Wasser, dann Sultaninen oder Heidelbeeren manchmal im Sommer etwas Natur Joghurt!!👍🏻👋👋😊
Wenn ich Haferflocken als Porridge esse, steigt mein Langzeitwert immer in die Höhe.
Es ist mir ein Rätsel, wenn ich sie aber über Nacht in 1,5 Fett armen Milch einweichen, ist es besser .
Wie kann das sein? Es wär schön, wenn ich eine Antwort bekommen würde.
Lg 😊
Hast du grobkörnige Haferflocken verwendet? Das ist eine Möglichkeit, was aber viel wahrscheinlicher ist, dass die restliche Lebensmittelwahl noch nicht so ganz optimal ist und die Verstoffwechselung von KH von der Basis auf noch optimiert werden muss (Stichwort: Insulinsensitivität der Zellen wieder herstellen)
@@peterseidel-Diabetes-im-Griff ja genau ich habe grob kernige benutzt. Manchmal mische ich sie auch mit feinen . für mich war das eigentlich egal, ob grob oder feine Haferflocken sind für mich Haferflocken😏
Ja, ich denke ich muss noch so einiges verändern 😐 vor allen Dingen geht es jetzt wieder mehr um die Bewegung ☺️
Dann werde ich mir jetzt mal nur die feinen Haferflocken als Frühstück machen ich weiche sie in 1,5 % Milch ein oder mache eben ein Porridge daraus.
Erst noch mal vielen Dank, dass ich überhaupt eine Antwort erhalten habe 🙏🏼
Lg 😉
@@heidrunw6974 Da hab ich mich wohl unklar ausgedrückt. Die groben sind besser als die feinen (geringerer GI). Also primär die groben Haferflocken verwenden 🙂
Hallo, ich bin’s noch mal😏
Ich hatte heute Morgen einen nüchtern Wert von 117. Habe mir dann ein Porridge gemacht aus kernigen Haferflocken 1,5 prozentige Milch, ein paar Heidelbeeren, ein paar Himbeeren und ein paar Mandeln Stückchen
Habe dann meinen Zuckerwert nach 1 Stunde gemessen da war der Wert 223 und nach 2 Stunden 143😐
Ist das nicht ein bisschen heftig?
Ich würde mich natürlich noch mal über eine Antwort freuen
Lg Heidrun
@@heidrunw6974 vielleicht mal mit zuckerfreier Hafermilch probieren ! Oder mit Wasser ! Und natürlich ohne Zucker !
❤
Vielen Dank für Video, sie haben aber nicht erzählt, wie kann man Haferflocken vorbereiten.
Wenn du willst, kannst du die in griechischem Yoghurt auffweichen. Dies hat mehr fett und weniger Zucker.
@@tommylanger7686 einweichen in heiße oder warme Wasser, dazu später oder griechischen Jogurt geben oder Nussmilch. Verfeinern mit Zimt, Ingwerpulver und oder Kakao
Ich bekomme von Haferflocken Blähungen, hilft da?
Was isst du denn dazu? Wie isst du deine Haferflocken?
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Gilt das alles auch für Haferkleie, oder gibt es da einen Unterschied?
Laut NDR ist Kleie nicht so interessant wegen anderem Glucanwert
Wieviel Gramm Haferflocken sollten auf 85Kilo Körpergewicht gegessen werden?
حد يترجم انا مريض سكر
🤗🙋❤️
hallo hab mal eine frage,wenn ich auf zucker verzichten möchte,darf ich dann haferflocken essen?
Nein
Problem: bei Keto ( der Ernährung , die ja extrem empfohlen wird bei diabetes typ 2) " darf" man keine essen ..wie könnte ich das denn kombinieren ?
Du solltest absolut KEIN Keto machen. V.a. bei Typ 2 Diabetes ! Reine Symptombekämpfung... Langfristig verschlechterst du die Sensibilität der Zellen.
@@peterseidel-Diabetes-im-Griff absoluter Quatsch. butte mal richtig informieren z.b. bei renommierten Ärzten wie Dr Fung. keto bzw LCHF is die einzige Ernährungsfotm , die den Blutzucker und Insulinspiegel nachhaltig verbessern kann.
Das ist leider reine Symptombekämpfung und absolut falsch. Ziel sollte es sein ein Stück Obst essen zu können OHNE dass der Blutzucker durch die Decke geht. Und mit Abstinenz von Kohlenhydraten verschlechterst du die Verträglichkeit weiterhin. Für dich zur Info: auch LowCarb Lebensmittel wirken sehr stark insulinogen. Glaub mir, ich weiß wovon ich spreche und die Resultate meiner Kunden und Kundinnen sprechen für sich ;-)
@@peterseidel-Diabetes-im-Griff ich verweise nochmals auf dr fung..... auch bei keto kann ich ein Stück Obst essen (aber eben keine 10 Bananen) .. habe meine hba1c wert wie so viele andere von 9 auf 5.4 gesenkt...alles super! Ein Übermass an Kohlenhydraten ist die Ursache für Insulinresistenz und in der Folge Diabetes. Da gibt es keinen 2 Meinungen . Ist längst bewiesen. Im übrigen gibt es keine essentiellen Kh....... wohl aber Fette und Eiweiße...... und nein: es liegt in der Natur der Sache, dass ausschließlich KH Insulin verstärkt locken. Eiweisse lediglich moderat und Fette fast gar nicht. Wäre mal interessant zu erfahren , INWIEFERN die Insulinresistenz der Zellen durch Verringerung der KH sogar noch verstärkt werden soll... Physiologisch unmöglich.. da wäre mal eine Begründung angebracht statt lediglich zu behaupten.
Ich vertraue da der aktuellen Forschung.. und den jeweiligen Ärzten und nicht irgendwelchen dubiosen Programmen ;) und v.a. sehe ich ja, dass es wirkt. Sich schlau machen , mittels seriöser Quellen informieren , nicht konservativ agierenden Ärzten blind vertrauen, due einem einreden , von nun an ewig Medikamente zu brauchen sondern selber in Aktion treten, das sind die wichtigsten Schritte auf dem Weg zur Heilung.
PS: Reine Symptombekämpfung ist die Metforminmedikation bzw andere Medikamente , die einfach nur den Blutzucker künstlich unten halten, aber an der Ursache nichts ändern
@@macaronblanc9522 Pass auf, diese Diskussion macht jetzt keine Sinn und wird auch zu nichts führen. Verfolg du weiterhin gerne deinen Weg und wenn du damit vorerst zufrieden bist, ist das auch in Ordnung. Es gibt für alles einen Doktor und Studien auf den/die man verweisen kann, wichtig ist aber die Gesamtheit der Datenlage zu betrachten. Ich wünsche dir dennoch weiterhin alles Gute auf deinem gesundheitlichen Weg. LG, Peter
Ich esse jeden Tag zum Frühstück Haferflocken mit Obst oder Joghurt leider kann ich den Kanal nicht abonnieren weiß nicht warum vielleicht weil ich in Italien lebe
Schade - sollte i.d.R. aber auch von Italien zu abonnieren sein.
Was ist mit Betaglukan nuzt nicht , ist nicht wichtig???
Minute 2:03 ;-)
Video ansehen und zuhören - nicht nur nebenbei laufen lassen
Bitte Schreiber Polnisch
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Danke Gott mit euch allen Trost Vergebung Errettung Gesundheit in Jesus Christus Amen
Wenn Du krank bist wie wir, mag dich wohl der Balken Sepp genauso wenig wie uns! Also las die schleimerei und wenn es Ihn geben sollte was ich nicht glaube, ist er ein dummer Wixer der kleine Kinder sterben lässt.
Bei Haferflocken schießt mein Bz und die Höhe.
Das ist nichts für mich!!!!
Haferflocken, diverse Samen, Zimt, Beeren, Apfel oä.
Heute braucht man kein Laden besuch, man bekommt alles was man wünscht über Amazon.
Haferflocken haben meinen Zuckerwert von 97 nüchtern am Morgen auf 600 erhöht. Seitdem nehm ich keine Haferflocken mehr.
Macht auch keinen Sinn Lebensmittel zu essen, die sich bei dir so auswirken. Und unbedingt an der Insulinsensitivität arbeiten 👍🏼
Danke
Gerne