Ćwiczenia dla seniorów | Gimnastyka na stojąco |
Вставка
- Опубліковано 29 сер 2024
- Ćwiczenia dla seniorów to gimnastyka na stojąco, która przyjemnie rozrusza i rozgrzeje nasze ciała 😍 Ten 10-minutowy trening zawiera proste, ale skuteczne ćwiczenia odchudzające i usprawniające 💪
To co? Zaczynamy trening dla mojej ukochanej starszej młodzieży? 😁
PS Uwielbiam z Wami trenować! 💃
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
SPRAWDŹ INNE ĆWICZENIA DLA SENIORÓW:
1. Ćwiczenia dla otyłych i seniorów 60 +
👉 • Ćwiczenia dla otyłych ...
2. Pilates dla seniora 60 +
👉 • Pilates dla seniora 60...
3. Gimnastyka dla seniora 60 +
👉 • Gimnastyka dla seniora...
4. Gimnastyka DLA SENIORA
👉 • 👉 Gimnastyka DLA SENIO...
5. Zdrowy kręgosłup seniora 60+ | Ćwiczenia dla początkujących
👉 • Zdrowy kręgosłup seni...
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: www.youtube.co....
💛 Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
💛 Odwiedź na FB: / zelazo.ola
💛 Dołącz do grupy: / 75312. .
💛 Odwiedź moją stronę: www.olazelazo.pl
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
Dzięki...miłego dnia❤❤
Polecam komu mogę i staram się ćwiczyć regularnie. Mam 70+ i to jest idealne dla mnie.
Miłe i proste ćwiczenia. Tego brakowało. Dobra rozgrzewka. Dziękujemy. 😂
Bardzo się cieszę, że się podobało 😁
Każde ćwiczenia z Olą powodują ogromny uśmiech na buźkach 😁i moc energii na cały dzionek 😘
I o to chodzi! O energię i radość 🥰😁
Pani Olu! Wielkie dzięki! Robi Pani kawał dobrej roboty!
Bylo bardzo przyjemnie.Milego dniadla wszystkich!
dziękuję za bardzo przyjemne ćwiczenia ,które poprawiają moją kondycję ,ale również dostarczją mi wiele radości
Super. Dziękujeę Olu. Kocham Cię.
Dzięki Olu..❤ piękny dzień...❤❤pozdrawiam🌞🌞🌞🌞
Dzięki dzięki Olu ..miłego dnia....🌞❤️🦋🍀
Wspaniałe ćwiczenia. Dziękuję Pani Olu❤
Dzięki Olu słoneczko świeci ciało szczęśliwe🌷🌷🌷🍀❤️
Wspaniałe ćwiczenia. Ola to cudowna bardzo pozytywna osoba.
Dzięki dzięki...❤❤Olu..pozdrawiam...miłego dnia🎉🎉❤
Dzieki❤❤❤ miłego dnia🌞🌹
Dzięki Olu....jest super...pozdrawiam miłego dnia❤❤❤
Dzięki Olu ...jest mega super...pozdrawiam miłego dnia...Emilka❤❤
Ćwiczenia są suuuper 👍nie tylko dla seniorów 🤗😊 dziękuję bardzo ♥️
Dzięki Olu ..pozdrowienia z Mielna...❤cudownie i cieplutko..miłego dnia.zaraz wypraszamy nad morze❤
Dzięki Olu ćwiczenia dla mnie super.....pozdrawiam miłego dnia🍀💚❤️
Dzięki Olu..pozdrawiam...❤️🍀🌞❤️
Dzięki Olu..❤miłego dnia...
Dziękuję bardzo Olu, pozdrawiam 😍
Dzięki Olu pozdrawiam..miłego dnia...❤❤❤
Dziękuję p Olu ćwiczę 2 razy dziennie mam 70l Rzs łuszczycowe czuję się b dobrze a ja mogę więcej wszystkiego dobrego dla p i bliskich ❤❤❤❤❤
I tak proszę trzymać, Pani Zosiu 😊 Do zobaczenia na kolejnych wspólnych ćwiczeniach 🧘🏼♀️😃
Witam Olu...jak zwykle ćwiczenia rano...czy wieczorem wspaniała sprawa...dzięki miłego dnia❤❤❤
Dzięki Olu..miłego dnia❤❤❤❤
Pani Olu dziś jest 1 rocznica naszych codziennych spotkań
Dziękuję.
Dzięki Olu...miłego dnia...❤❤
Dzięki...pozdrawiam miłego świętowania...i pyszności z grlia...❤❤
To były ćwiczenia specjalnie dla mnie 😍Cudowne. Do wielokrotnego powtarzania 💪👍😍
Tak jest! 🥰 Specjalnie przygotowane dla Ciebie, Mama 💪
Super rozgrzewka,Slicznie dziękuję.
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam
Dzięki Olu. ❤❤
Ja bardzo dziękuję Oluniu 🍀💚🙋👍
Pani Olu!
Pierwszy raz dzisiaj ćwiczyłam z panią. Jestem młodym seniorem, ale trochę się zaniedbałam. Jestem pod wrażeniem pani profesjonalizmu. Cudnie się z panią ćwiczyło, dziękuję bardzo.
Może dzięki pani jakoś się uaktywnię. Pozdrawiam serdecznie, z całego serca dziękuję!
Dzięki dzięki ,a wspólny trening...❤️❤️😘
Dziękuję bardzo Olu 👍👍👍👍👍
Ola Twoje ćwiczenia odmładzają mnie.
Miłe a jakie skuteczne, dziękuję bardzo Olu ❤👍👍👍👍👍
Pozdrawiam serdecznie.❤ Lubię to !!!
Dziękuję ślicznie i pozdrawiam serdecznie
Dzięki za super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Wspaniała rozgrzewka.Dzięki.Pozdrawiam serdecznie🥰🥰
Dziękuję ślicznie ..❤ pozdrawiam.....
Dzięki śliczne,Miłego dnia.Pozdrawiam
Dziękuję 😂 miłego dnia 😅
Dzięki Oluniu 🤗💞😘😘
Dzieki Olu...super pozdrawiaw❤❤❤
Seniorem nie jestem, ale zawsze włączam sobie twoje dwa odcinki do lekkich ćwiczeń. Twoje rozciąganie/ćwiczenia są fenomenalne bo są delikatne. Nie mogę się doczekać aż zdiagnozuje swoje bóle i będę mogła przejść do ćwiczeń na brzuch, których teraz nie mogę niestety robić 🙃 Bardzo się cieszę, że cię odkryłam. Już 3 tydzień z tobą ćwiczę (z małym przerwami), ale nawet po tak delikatnych treningach widać postępy 🥰
Dzięki Olu pozdrawiam ❄️❄️☃️☃️🌹🌟❤️
Krótko i przyjemnie. W sam raz na przerwę w pracy. pozdrawiam🤗
Idealna przerwa w pracy 😊 Wieczorem też się spotykamy?
Trudno się zdecydować na ćwiczenia ale PO
Świetne samopoczucie
Dziekuje❤
Dzięki za super ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie.
Suuper 😊 dziękuję bardzo 😊
Dzięki za Olu....za wspólny trening...miłego dnia🍀🤍💗💛
Dzięki Olu❤ do jutra❤...
Dzięki za dziś...miłego świętowania dalej.❤️❤️❤️🌞🍀
Dzieki bardzo 💞😁🍀
Dziękuję super super
Dzięki Olu za dzisiaj....super jestem zadowolona z ćwiczeń..do zobaczenia💛🌟😘🌲❤️
Witam już jest n.fajnie..pozdrawiam miłego dnia❤❤
Witam ćwiczenia super ale jeszcze na ciężko...ale muszę ...pozdrawiam miłego dnia🌹🌸❤️😘
ćwiczenia dla seniorów są suuuuper, dzięki Olu :-)
Super ćwiczenia, rozruch dla babci. Dziękuję!
Ale się cieszę, że się podobało 🥰
Witam Olu dziękujemy za ćwiczenia....jest super nic nie boli uśmiech jest pozdrawiamy miłego dnia.❤️🌞😘
Dzięki Olu miłego dnia....do zobaczenia🍁🍂💚❤️
Dziękuję za wspólny trening....pozdrawiam Olu na wiosennie❤❤❤
Dobra rozgrzewka.Dzieki.Pozdrawiam serdecznie
Dzięki Olu.❤.ilego dnia..🌞🍀
Dziękuję Olu...ćwiczenia są super miłego dnia...❤️🌹😘
Wspaniałe ćwiczenia
Pani Olu dziękuję.
Witam Olu...miłego dnia ❤️❤️
Bardzo dziękuję Naprawdę lubię z Panią ćwiczyć.❤
Dzięki Olu za dzisiaj ...miłego dnia....🍂🍁💛🌞🌞🌞🧡
Dzięki Olu jest rewelacyjnie...pozdrawiam miłego dnia🧑🎄🌟😘
Dzięki Olu miłego dnia❤️🍀💚🍀
Witam dzięki za wspólnie spędzony czas ćwiczenia jak zawsze super....pozdrawiam do zobaczenia🌹🌹🌹💜💙🌞
Dzięki za wspólny trening.....miłego dnia🌸🍀💜❤️
Dzięki Olu bardzo...pozdrawiam miłego dnia❤️😘🌞🍀
Poćwiczyłam podwójną dawkę ,bo dzisiaj dopiero odkryłam te ćwiczenia. Super❤
Dzięki za fajne ćwiczenia.Pozdrawiam serdecznie
Dziękuję. To było dobre
Dziękuję Olu, miłego dnia życzę 😊
Dziękuję za wspólne ćwiczenia ...jest już lepiej..pozdrawiam❤️❤️❤️😘
Dzięki Olu za wspólny trening...i do jutra..pozdrawiam💚❤️🧡
Dziś dzięki pani Oli będzie piękny dzień..
Mam to + joga sensualna, milej niedzieli
Ola jak ja lubie ćwicz z Tobą 🎉😂🎉😂
4😘👋Dziękuję.
Pozdrawiam serdecznie
Dobry początek na Dobry dzien😍
To będzie piękny dzień! 🥰
Dzieki Olu...pozdrawiam miłego dnia❤️❤️❤️🤶
Dzięki pani Olu za wspaniałe ćwiczenia 😅
Dzięki Olu ...ćwiczenia super...wracam i daje radę...miłego dnia...🍂😘🧡
To był przypadek że trafiłam na Pani cwiczenia dziękuję
Było super dzięki
Ćwiczenia na stojąco 😍Cudo ❣️🍀 Pozdrawiam serdecznie Panią Olę oraz Ćwiczących ❣️ Magdalena
Dzieki 💚👍😘😘
Dzięki kochana miłego dnia 😁👍🖐️🤗💚🍀
Super,zastrzyk energii na cały dzień🙂