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泌尿器科に行こうか悩んでいたところ、この運動を始め、２～３日で効果を感じています。尿意を感じる時間が長くなり、寝不足もほぼ解消されました。寝る前の10分ほどで手軽にできるのがいいと思います。いい運動をありがとうございます。
私には凄く良い体操だと思います。寝ながらの足の体操で、足のだるさやむくみも減った気がします。合間に体の何処に効くのかの説明も納得しながら、楽しくやっています。始めてから3週間ほどですが、他の「腰振り」と「足踏み」とも組み合わせて続けたいと思っています。
色々 ありがとうございます💓今晩からやってみます🎵継続が大事ですね❣️
これは、効きますね。寝る前と寝起きに布団の上でやったら、身体のダル重が軽減し歩きが楽になった。
私も明け方近く５回位尿意を覚えてトイレに起きます。寝不足で毎日辛いです。なので今夜からやって見ようと思いました。結果は皆様にもお知らせしたいと思います。
毛布を股間からお腹に置いてしたら膝が入りすぎて腰痛にならないかと途中対策しました。無理せず少しだけ動かす感で沢山動かさなくても腹ペコ感出ました!骨盤周りが温かくなっておなら出て良かったです！ありがとうございました😊！
大変参考になります💕やってみます💕💕
一緒に頑張りましょう😊
寝っ転がってできるので何とかできそうです息とめないでとか疲れたら休んでとかアドレスあり、力まないでやれそうてす
とても良い運動ですね、、 毎日 しています。 ありがとうございます‼️習慣になって😊しています。 ありがとうございます❗️ ❤
いつも有り難う。先生について、約一年になりました。途中偽痛風と言う病で三週間入院しましたが三ヶ月ほど休み又津図毛てます。八十四歳ですが体重減少してます。若返ったと言われ喜んでますありがとうございます。
ありがとうございます😊
頻尿で悩んでます。こちらの運動始めました。かかと下ろす運動でお腹がキュルっと。坐骨神経痛も改善しそうな運動もあるみたいで。続けられるようにします。
素晴らしいです😍
効きました😊ありがとうございます♪
ありがとうございます🍊感謝しています♦
夜間頻尿で困ってます。実行してみます。ありがとうございます。
変形性膝関節症滑り腰高血圧の私でも出来ました！先生の声に癒されてます。
良い運動ですね．毎晩お世話になっております。 年寄りの私には無理なくできます。 ありがとう😊
これは簡単でイイですねー😄
早速やってみました。身体中伸びる感で、とてもいいです。続けてみます。実行あるのみです。😊
左右の違和感の解消は回数を左右変えるのですか？効果は実感しています。
やって見ますね😊
有難うございます。とても参考になり嬉しいです。感謝❢感謝❢
肩が、痛むんですが、良くなる運動て、内でしょうか？教えてください
これやったら、次の朝、体が軽いし、夜中にトイレも行きませんでした。また今晩もやります!
先日、先生のショート動画の方で、緑茶コーヒー☕を見ました。コーヒーもともと大好きで、ちょうど無農薬栽培の粉末タイプの緑茶を買ってたので、それをコーヒーに加えて飲んでいます。確かに、とくに違和感なくふつうに飲めています。有難うございます❗
こちらこそありがとうございます😊
一緒に体操してると、しやわせをかんじます先生のかけごえほんとにうれしい
昨夜、半信半疑でやってみたけど、確かに効いた。一度も起きなかった。有難うございます！
ありがとうございます😭
初コメです。最初の足振りで、左だけ腰骨あたりが、カクカクなります。続けていいのでしょうか？
弾性ストッキングを朝から入浴までしています。その上で、どうすれば夜間頻尿を減らすことができますか。
初めまして。色々動画がありますが、続けられそうです!先生の声が優しいので癒やされます。登録しました!
頻尿というほどではないが夜間にトイレいくことが多かった。動画のようなことと、風呂であおり足を１０分していたら夜間トイレに行くことはなくなり、たまに夜間ふくらはぎが攣ることも無くなりました。椅子に浅く座り両足同時に貧乏ゆすりすると太もも、ふくらはぎ、腹筋も鍛錬される。今後は貧乏ゆすりも加えます。
これは…らくらく…爆睡…お腹たいら😂不思議ー🏅🏆
やりやすくつつ‘けられそうです。質問ですが 寝る前にやると夜中にお手洗で目が覚めてしまいそうな気がするのですが、大丈夫でしょうか
少しずつ続けて頂くと寝る前に行きたくなる方もいらっしゃいます☺️
@@diet.seitaishi-F そうですか ありがとうございます。今のところ、午前中と寝る前にやっています。夜間頻尿どうしても治して朝までとうして眠りたいです。
65才。毎晩1～2回トイレに起きます。オススメに上がってきて試してみました。スゴイ!ほんとに朝まで一度もトイレに行きませんでした。有り難うございます🙏
なんか、すごく効きそうなのでやってみます！が、まいにち全部やるのは大変そうなので、最初の足フリと足回しだけでも多少効果出ないでしょうか‥🥺？💦
うちの母、これを教えても、多分なかなか自分でやってくれないだろうなぁ😂
普段から血圧低いのですが…
1日3個は食べないほうがいい?。
どれのことでしょうか？🥺
貴重な情報、ありがとうございます。ただし、タイトルが「寝る前に脚振るだけで血圧、血糖値を下げ夜間頻尿を治す方法…」と簡単なようですが、改善の対象が広すぎて寝ながらのストレッチの種類が多すぎ、全部をこなすのは大変です。これでは1週間どころか２～3日も続きそうにありません。朝までぐっすり眠れれば良いので、「夜間頻尿に効果のある寝ながらのストレッチ」に絞って教えていただけませんか？ 簡単で短時間であれば続けられると思います。よろしくお願いします。
もうだめだ😂😂😂😂😂
お世話になります、明治薬品のシボラナイト2と言うのを買って毎日飲んでるんですがこれって本物❓😂騙されていんですかね❓教えて下さい
すみません、特定の品物の名前は無しですよね、ブラックジンジャーって、脂肪を減らすんですか❓😂
体を動かすだけでなくむしろ一種くらいオススメの品があれば良いと思いました。絶対などないですし〜
長くて全部は覚えられませんでした。バカなものですから・・・。いくつかセレクトしてくださいませんか？ 宜しくお願いします。
足がむくんでる人だけでしょ
やる事多すぎ。
これやったら膝が痛くなったんだけど。最悪だわ。
それはあなたのやり方が悪いか、もともと悪い所があるかもしれません。相手のせいにするのは失礼かと！
ありうる!😂
泌尿器科に行こうか悩んでいたところ、この運動を始め、２～３日で効果を感じています。尿意を感じる時間が長くなり、寝不足もほぼ解消されました。寝る前の10分ほどで手軽にできるのがいいと思います。いい運動をありがとうございます。
私には凄く良い体操だと思います。寝ながらの足の体操で、足のだるさやむくみも減った気がします。
合間に体の何処に効くのかの説明も納得しながら、楽しくやっています。
始めてから3週間ほどですが、他の「腰振り」と「足踏み」とも組み合わせて続けたいと思っています。
色々 ありがとうございます💓
今晩からやってみます🎵
継続が大事ですね❣️
これは、効きますね。
寝る前と寝起きに布団の上でやったら、身体のダル重が軽減し歩きが楽になった。
私も明け方近く５回位尿意を覚えてトイレに起きます。寝不足で毎日辛いです。なので今夜からやって見ようと思いました。結果は皆様にもお知らせしたいと思います。
毛布を股間からお腹に置いてしたら膝が入りすぎて腰痛にならないかと途中対策しました。
無理せず少しだけ動かす感で沢山動かさなくても腹ペコ感出ました!骨盤周りが温かくなっておなら出て良かったです！
ありがとうございました😊！
大変参考になります💕やってみます💕💕
一緒に頑張りましょう😊
寝っ転がってできるので
何とかできそうです
息とめないでとか
疲れたら休んでとか
アドレスあり、力まないでやれそうてす
とても良い運動ですね、、 毎日 しています。 ありがとうございます‼️習慣になって😊しています。 ありがとうございます❗️ ❤
いつも有り難う。先生について、約一年になりました。途中偽痛風と言う病で三週間入院しましたが三ヶ月ほど休み又津図毛てます。八十四歳ですが体重減少してます。若返ったと言われ喜んでますありがとうございます。
ありがとうございます😊
頻尿で悩んでます。こちらの運動始めました。かかと下ろす運動でお腹がキュルっと。坐骨神経痛も改善しそうな運動もあるみたいで。続けられるようにします。
素晴らしいです😍
効きました😊ありがとうございます♪
ありがとうございます🍊感謝しています♦
ありがとうございます😊
夜間頻尿で困ってます。実行してみます。ありがとうございます。
ありがとうございます😊
変形性膝関節症
滑り腰
高血圧
の私でも出来ました！
先生の声に癒されてます。
良い運動ですね．毎晩お世話になっております。 年寄りの私には無理なくできます。 ありがとう😊
これは簡単でイイですねー😄
早速やってみました。身体中伸びる感で、とてもいいです。続けてみます。実行あるのみです。😊
左右の違和感の解消は回数を左右変えるのですか？
効果は実感しています。
やって見ますね😊
有難うございます。
とても参考になり嬉しいです。
感謝❢感謝❢
肩が、痛むんですが、良くなる運動て、内でしょうか？教えてください
これやったら、次の朝、体が軽いし、夜中にトイレも行きませんでした。また今晩もやります!
先日、先生のショート動画の方で、緑茶コーヒー☕を見ました。コーヒーもともと大好きで、ちょうど無農薬栽培の粉末タイプの緑茶を買ってたので、それをコーヒーに加えて飲んでいます。確かに、とくに違和感なくふつうに飲めています。有難うございます❗
こちらこそありがとうございます😊
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昨夜、半信半疑でやってみたけど、確かに効いた。一度も起きなかった。有難うございます！
ありがとうございます😭
初コメです。
最初の足振りで、左だけ腰骨あたりが、カクカクなります。続けていいのでしょうか？
弾性ストッキングを朝から入浴までしています。
その上で、どうすれば夜間頻尿を減らすことができますか。
初めまして。
色々動画がありますが、続けられそうです!先生の声が優しいので癒やされます。登録しました!
ありがとうございます😭
頻尿というほどではないが夜間にトイレいくことが多かった。動画のようなことと、風呂であおり足を１０分していたら夜間トイレに行くことはなくなり、たまに夜間ふくらはぎが攣ることも無くなりました。
椅子に浅く座り両足同時に貧乏ゆすりすると太もも、ふくらはぎ、腹筋も鍛錬される。今後は貧乏ゆすりも加えます。
これは…らくらく…爆睡…お腹たいら😂不思議ー🏅🏆
やりやすくつつ‘けられそうです。質問ですが 寝る前にやると夜中にお手洗で目が覚めてしまいそうな気がするのですが、大丈夫でしょうか
少しずつ続けて頂くと
寝る前に行きたくなる方もいらっしゃいます☺️
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65才。毎晩1～2回トイレに起きます。オススメに上がってきて試してみました。スゴイ!ほんとに朝まで一度もトイレに行きませんでした。
有り難うございます🙏
なんか、すごく効きそうなのでやってみます！が、まいにち全部やるのは大変そうなので、最初の足フリと足回しだけでも多少効果出ないでしょうか‥🥺？💦
うちの母、これを教えても、多分なかなか自分でやってくれないだろうなぁ😂
普段から血圧低いのですが…
1日3個は食べないほうがいい?。
どれのことでしょうか？🥺
貴重な情報、ありがとうございます。
ただし、タイトルが「寝る前に脚振るだけで血圧、血糖値を下げ夜間頻尿を治す方法…」と簡単なようですが、改善の対象が広すぎて寝ながらのストレッチの種類が多すぎ、全部をこなすのは大変です。これでは1週間どころか２～3日も続きそうにありません。
朝までぐっすり眠れれば良いので、「夜間頻尿に効果のある寝ながらのストレッチ」に絞って教えていただけませんか？ 簡単で短時間であれば続けられると思います。よろしくお願いします。
もうだめだ😂😂😂😂😂
お世話になります、明治薬品のシボラナイト2と言うのを買って毎日飲んでるんですがこれって本物❓😂騙されていんですかね❓教えて下さい
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体を動かすだけでなくむしろ一種くらいオススメの品があれば良いと思いました。絶対などないですし〜
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足がむくんでる人だけでしょ
やる事多すぎ。
これやったら膝が痛くなったんだけど。
最悪だわ。
それはあなたのやり方が悪いか、もともと悪い所があるかもしれません。
相手のせいにするのは失礼かと！
ありうる!😂