明明訓練很刻苦 反而掉成績？什麼是過度訓練？如何避免

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[@epson228]

從您的影片中吸取了許多知識與經驗～台灣的粉絲支持你 ^^

[@nbweightlifting]

感謝 台灣同胞

[@熟成厚切吳郭魚]

過度訓練是不是也會引起性障礙（小聲
之前有段時間SBD都做到一週20組+完全不有氧
整個人花了超久的時間才調適過來
整天都半死不活的

[@user07567]

看了你的深蹲影片 很有幫助

[@Xman-px9hm]

教练，请问下，这段视频里面提到了“冰浴”，请问下，那个冰浴室的温度是开窗后的常温，还是严格控制了，比如说 16℃、18℃那种呀？谢谢~

[@志豪張-e4o]

感謝羅教無私的分享🙏🏻感恩