平泳ぎが劇的に変わる３つの練習方法を解説！！
Вставка
- Опубліковано 23 сер 2024
- あなたの自宅でstudio景でやっているトレーニングをしませんか？
お家でのトレーニングを完全サポートする公式メンバーシップのご案内です。
/ @kit99fly
平泳ぎを徹底解説
• 【平泳ぎ完全攻略！】平泳ぎをこの動画で全て解説！
JR山手線「西日暮里駅」より徒歩7分のトレーニングスタジオ 「studio景」
sutadiok.hp.pe...
マンツーマンのパーソナルトレーニングで
「体幹トレーニング」
「ウエイトトレーニング」
「スロートレーニング」
「健身太極拳」
「ダイエット」
の指導を行っています。
ご興味のある方は、公式LINEからお問い合わせを受け付けています。
＠320jrvxj
もしくは、 「studio景」でLINE公式検索。
オアシス金町店様にて毎週木曜日に朝スイムをやっています！
infinityswimsc...
※読んでみたい本やあると便利な機材、僕の趣味の釣具など。もしよろしければご支援いただけると幸いです！
www.amazon.jp/... - Спорт
![[UA] Team Vitality проти NAVI | IEM Cologne 2024](http://i.ytimg.com/vi/wttO1zVRTC0/mqdefault.jpg)
![Lp. Сердце Вселенной #1 НАЧАЛО ПУТЕШЕСТВИЯ [Новый сезон] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/380Q7gLWGvk/mqdefault.jpg)
同じ水泳指導に関わる者です。かれこれ30年以上この仕事に携わっています。パーソナルトレーナーもしています。
水泳に関して、たくさんのチャンネルがありますが、茂木さんのお話はどこよりもわかりやすいし、その通りだと納得できます。
スポーツは科学です。指導法も新しいものを取り入れていかなくてはならないと思います。
いまだに「昔からこうだから。こういうものだから」という指導をしているコーチがたくさんいます。
資格更新のため指導者講習会に仕方なく出ますが、全く参考になりません。30年以上は遅れてると思います。地方だから尚更です。講師もご年配で、現場を知らない。。。
きちんと理論的に説明して、実際に行った時に効果があってこそ納得できる。
生徒さんに見せられる指導者でなければならないはずなのに。
ゴムチューブを使っての説明、とてもいいアイデアです。
平泳ぎは一番難しい種目だと思います。センスが問われますね。
私もビート板を使ってのキック指導は基本していません。共感できるところが多々あって嬉しいです。これからも楽しみに見させていただきます。
私も、同感です…インストラクターです…☺️自称茂木信者です😅
同じ考え方のインストラクターさんが居て嬉しいです❤️私はマニュアル通りの教え方を納得出来ず自分なりに教えてしまうので…チョイチョイ注意されます…😝
３０年…って事は、私と同年代の方かと思われます…お互い水泳に追求、探究心を追い求めて頑張りましょう👍
@@user-ds3nr2tg7p そうなんですね。
私は途中、育児休業をしたのですが、大学まで競泳していました。
今はフリーのインストラクターとして施設と委託契約をしての指導なので、決められた指導マニュアルもカリキュラムもなく自由にやれています。
生徒さんにはフィン、シュノーケル、色々なパドルも購入していただき、指導しています。
大手のスポーツクラブにいたときは制約がありましたね。カリキュラムに沿わなくてはならないみたいな。それが嫌でフリーになりました。
なるほど～私も、育児休暇はさみ〜スイミングクラブから、スポーツクラブ…あちこち渡りあるきました…世界マスターズ福岡参加に向けて自主練出来ないスポーツクラブを辞め、自主練出来るスポーツクラブに移りましたが…指導マニュアルが全然違うし、制約が厳しくて…覚える事が沢山あり、自主練どころでも無く…世界マスターズも延期…モヤモヤした生活してます…でも、やっと今のクラブにも慣れたので…ボチボチ来年の世界マスターズに向けて自主練開始する予定です👍
いろんな水泳動画がありますが、1番わかりやすいです！
いつも素晴らしい動画ありがとうございます😊
72才 土日スイマーです。いつもわかりやすい動画ありがとうございます。平泳ぎのキックがうまくいかなくて悩んでます。
体重を前に乗せ方も、よく言われるますがうまくいきません。キックで足を閉じて引きつけた後、膝を開かないでキックすると
ずっと思って練習してました。ところが、腰、膝、足首が硬くて上手くいかない。
この動画で、蹴るときは膝を開いていいと解説していたので、さっそくやってみます。
ノーキックでプルで進む時に、動画では、わずかにバタフライキックぽい足の動きが入っていますね。これポイントかも？
プルで肘を閉じる動作と手を前に出す動作は同時というのもわかりやすかったです。肘を閉じる動作に意識がいっていました。
早速やってみます。ありがとうございます。
平泳ぎのキック股の外線内線を使うと膝を傷めないキックができることがわかりました。陸上で練習して身につけたいと思います😊
茂木さんの動画と出会って、元々好きだった泳ぐことがさらに好きになっています。
”陸でできることを陸でやっておいて、水中（プール）では水中でしかできないことをやる”
というのも納得です。
おかげで、自宅で料理をする間も、寝る前も、外出先でも、思いついたらいつでも練習できたり、身体の動きを試したりできる”頭”になって生活が変わりました。
コーチによって指導法がいろいろですが、ここで動画を見て茂木さんの解説を聞いていると無闇に混乱することはない気がします。
自分にどんなやり方が合っているかというのは自分で考えたほうがいいですね。
昔、短い期間ではありますが武術の太極拳の指導を受ける機会があったため、武術と水泳がつながる茂木さんの指導はとてもわかりやすく、身体を痛めることを防げるかなとも思っています。
年明けにはチャンネル登録者数も１万人を超えそうですね。
今後も茂木さんの切り口で、泳ぐ人のためになる動画を見せてください。
良いですね‼️
プールにいる時だけが水泳の練習時間ではない！という考え方をスポーツの世界でも広げていきたいと思っています(^ ^)
それぞれのコーチが言う事にはそれぞれのメリットがあるので、それらを統合しつつ状況に合わせて使い分けられるようになる事ができたら水泳はもっと楽しいと思います(^｡^)
「肘が閉じたらストンと前に」なんかスッと入りました。実践します。
次のプールで今日教えてもらった事をやってみます。
解りやすいです。知りたいこと満載です。
平泳の練習の仕方ありがとうございます。股関節エクササイズ是非お願いしたいです。
分かりやすい解説でした。
平泳ぎって名前からして、平たく泳ぐ❗大人って、勝手に出来もし無いのにイメージ作りが先行し、あたふたしてます。
特に水泳用語はまどわされます❗。
初心者の頃、平泳ぎとても楽しくいくらでも泳げそう(^.^)。
マスターズに参加する頃から
あれこれで頭混乱で迷い出しました。ウネリながら泳ぐ🎵
新しい挑戦✌️。
出来るかな？です。
楽しみが、増えています。。サンクス 泳ぎはじて五ヶ月
とても参考になります。これから練習するので挑戦したいと思います！
初コメです。先生の方法を意識して泳ぐようにしていたら、先日の記録会で自己ベスト3秒縮みました！隣で平たく『海水浴泳ぎ』してた男性が5ストロークする距離が私の1ストロークだったことを見ていた仲間が教えてくれました。重心大事ですね、ありがとうございます！
30年前にスクールに通ってた時には平泳ぎがうねりの泳ぎだと教わらなかったと記憶しています。
最近また水泳を再開して色々な動画で勉強してる中、こちらの解説が大変わかりやすく、すごく腑に落ちました。一生懸命伝えて下さり有難うございます。
メッチャわかりやすかったです🤩
今度プールで試してみます‼️
腕の動きに復習して頂きありがとうございます。キックはやはり膝が痛みが出ますから諦めました(涙)
東京のスタジオ行きたいですが、なかなか行けません。またまた(涙)
膝が痛い時はとにかく無理しない事ですね。
手だけでもしっかりできれば体重が乗ってちゃんと進みます(^-^)
今日100m 個人メドレーを泳ぎ平泳ぎでいつもきついが、前にグッと体重移動して水中伸びている間に口からブーと息を吐きながら泳いだら次のクロールに繋がり泳ぎきれました。しっかり練習しようと思います😊
いつも楽しい動画ありがとうございます。今日練習でうねる感じを少しつかめました。キックの初期に腰が浮く感じ、グライドで足のヒラが水面に近づく感じがしました。
新しい動画、楽しみにしています。
分かりやすい‼️
わかりやすい
あれま、よく分かりました！
歯磨き粉しぼったらビュッって出るって表現がおかしい🤣でも分かりやすいですね！平泳ぎがブレストストロークになりそうです。
平泳ぎからブレストに進化しましょう(^ ^)
動画を期待してます。
1/7、今期の水泳教室が、始まります。
私はビート板を抱いて，仰向けに平泳ぎキックをすると、キックの旋回がわかりますし、結構、進みます。一度うつぶせkickで動きを確認してからの練習です。それでないと、怖い。あおり足に戻りそうな恐怖心が、まだあります。抜けない。
股関節の内・外旋は、サッカー選手の練習メニューにもありますね。
頭の中でシュミレーションをしてから、うつ伏せキックで一度確認後、仰向けキックで練習・・・と言うところが、今の私の落ち着きどころでしょう。後、ビート板無しの、pull.
スカーリングもどきで、結構進むことを体験しているので、それも、定番に入れます。
本年も、よろしく動画にて、ご指導をお願いします。箱根は、駅伝選手にもきつい山だから・・・。
以前、股関節について、ご注意をいただいた事を、油性ペンで腕に書いて、プールに行きます。教室申込書にも、股関節の事は、記入しましたので、大丈夫でしょう。平泳ぎを何とかしないと、上のクラスへ行けないカリキュラムなのです。
目下の願いは、私たちの班が、背泳ぎを練習している時、上二つのクラスでバタフライの練習をしないで欲しい事。うねってうねって、とんでもない目に会います。以上です。
キックはバタフライで手は平泳ぎで水泳してみたいです。選手は目指していないので😅
平泳ぎが進まないので悩んでます
三種類の練習してみます ありがとうございます😊
무릎의 유연성이 부족한 일반인들에게 좋은 팁입니다. 찰때 무릅을 벌려도 괜찮다니 저에게 꼭 필요한 팁입니다. 내일 당장 연습해 보겠습니다. 감사합니다.
つまり
平泳ぎもバタフライと同じように「うねり」が必要でしょうか
凄い分かりやすいです。あとはプールで実験するのみです。
肩に不安があるので、ビート板無しのキック練習を言って下さるのが嬉しいです。
ストロークで肘がしっかり閉じません。体を細くして、シュッと腕を伸ばしたいのに。コツはありますか？
私も上下にうねる平泳ぎが気持ち良い（？）と思うのですが、コーチがフラットな平泳ぎを言うのは何故でしょうか？
肘を閉じるには後ろまでかきすぎない事と直前に肘をしっかり立てておく事が重要です！
フラットの方がパワーのある人はスピードが出るので競泳選手が皆んなやっているからだと思います。
水平な泳ぎの方が水の抵抗受けない気がするんですが。。。納得出来ないですね。