【ドルフィンキック】上達するドリルをご紹介します！【水泳】
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- Опубліковано 13 гру 2024
- ◯大塚トレーナー&森田コーチ
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#ドルフィンキック
#水中キック
#バサロ
来週から早速練習します。
バタフライキックを初めて深くしました。蹴りすぎはいけないと思っていたのですが、森田さんがご教授くださったので目的がわかりいい練習ができました。バタフライでは、いろいろと注意することが多く、最近は上半身に集中しすぎてキックを打てなくなっていました。ところが、この深いキックをキック練習に混ぜたあとは、バタフライスイムでもキックが自然に入り驚きました。大きく動くと筋肉や頭にインプットが残るようです。とってもいいアドバイスを有難うございました✨🙏
アップキックはお尻を締める感じだけで良いですか？振り幅を大きくするとつい膝が曲がって前からの抵抗が大きくなってしまう気がします。
お尻の意識で良いと思います！もっとできたら、足の指先まで意識入ると🙆♂️です！
あとは、この動画でもあるように上半身との連動性ですね！頑張ってください！
説明が分かりやすいです！！ありがとうございます
お。珍しい笑 あざます！ また後ほど！！
私が習っているスイミングは15mプールなんですけどすぐにバテてしまいます。どうすればよいですか？今は240m個人メドレーをしています。どうすれば速く疲れないできれいなフォームで泳げますか？
動画関係なくてすみません！
けのびを綺麗にとり、その姿勢をキープできるように泳ぐとよいです！
けのびの動画をアップしてるので、それを確認してみてください😊
イルカが好きなので、イルカを想像して、良い泳ぎ方をするのに参考になります！これを見て、授業で上手く泳げるようになりました！
よくわかりました
練習あるのみ！💦
頑張ります(ง •̀_•́)ง
最初にメリットを伝えて、意味とやる気を引き出した上での練習法。とても重宝します。時間がかかると最初に言われれば、逆に直ぐできなくても諦めちゃだめって事ですね(*^_^*)がんばります
ありがとうございます！
頑張ってください。ほどほどにが大切です👍
自分はドルフィンキックのダウンキックは得意なのですがアップキックが苦手です、、何か改善方法や良いドリルはありますか？
はい。この練習で良いかと思います！
頑張ってください！
ドルフィンキックの進むスピードと足の大きさは関係が大きいですか？例えば靴のサイズが23㎝と28㎝だとどのくらい差がありますか？？
単純に考えるとフィンをはいてるのと同じぐらい速くなる可能性はありますね。
ただ、使いこなせないとタイムは変わらないと思いますので、なんとも言い難いです。
説明が良く分かり明日からしっかり練習したいと思ってます
ありがとうございます。頑張ってください👍
膝の使い方をもう少し説明してください