איך לשחרר גב תחתון תפוס : תרגילי פיזיותרפיה

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 23 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 32

  • @MM-rj8wh
    @MM-rj8wh 3 роки тому +11

    אליפות!!! עשיתי כמה פעמים ביום את התרגיל הזה עזר והשפיע מאוד כל התנועה שלי משחרר מאוד את עצם הזנב

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 роки тому +2

      איזה כיף! עשית לי את היום ❤️
      אשמח אם תוכל לשתף לחברים וליקרים לך. רק חשוב שתעשה את התרגילים גם כהרגל יום יומי (לא רק כשכואב). יום מקסים

  • @AmnonShwartz
    @AmnonShwartz Рік тому +2

    תודה על התרגילים אני עושה את התרגילים האלה שנים ארוכות פעמים שלוש ביום למדתי אותם בשנת 83. זה עוזר יחד עם שחיה
    ולפעמים צריך עזרה של חרופאקט אין מה לעשות חיים עם זה
    תודה

  • @יוסףחייםסופר
    @יוסףחייםסופר 2 роки тому +3

    ליגת על! תבורכי!

  • @kobib9214
    @kobib9214 2 місяці тому

    מסקימההההה ממש ! עזר מאוד :)

  • @liorlavid3175
    @liorlavid3175 3 роки тому +2

    סרטון מעולה!👍
    תודה רבה!🙏

  • @מיכלעמית-ש3ו
    @מיכלעמית-ש3ו Рік тому +1

    תודה רבה . מסבירה מצויין איך לעשות את התרגילים. התרגילים קלים לביצוע.

  • @eliyona1287
    @eliyona1287 Рік тому

    לפני כמה ימים רצתי את מרתון ירושלים המלא ונתפס לי הגב 😢 תודה ענקית מראש!

    • @noabenshi
      @noabenshi  Рік тому

      כמה משמח! וכל הכבוד על המרתון

  • @lielbrigel9943
    @lielbrigel9943 6 місяців тому

    כל כך עזרת תודה רבה

  • @avivamanor9691
    @avivamanor9691 2 роки тому +1

    תודה חמודה עזרת לי מאד!!!!

  • @אביחיחכם-פ4ת
    @אביחיחכם-פ4ת 3 місяці тому

    תודה רבה.

  • @zvikamark6305
    @zvikamark6305 3 роки тому +2

    כל הכבוד עוזר

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 роки тому

      בשמחה. אתה מוזמן להפיץ לחברים עם גב תפוס 🙏

  • @חןאוחיון-ל8י
    @חןאוחיון-ל8י 4 місяці тому

    טוב👍

  • @or2826
    @or2826 3 роки тому +1

    תודה רבה

  • @inbaryacov3490
    @inbaryacov3490 Рік тому

    יש לי שאלה כמה זמן צריך לעשות את זה

    • @noabenshi
      @noabenshi  Рік тому

      תעשי יחד עם הסרטון. תרגילי מתיחה כדאי בדרך כלל לבצע למשך 20-30 שניות.

  • @מירבלוגאשי-ע2ע
    @מירבלוגאשי-ע2ע Рік тому

    מדהימה

  • @ramnagid1043
    @ramnagid1043 2 роки тому

    אש!

  • @GreatFuture-cy9ci
    @GreatFuture-cy9ci 23 дні тому

    נועה.. הבעיה שמי שתפוס לו הגב לא יכול לזוז, ודאי שלא להזיז את הגב והמותן בצורה שאת מראה את הסרטון

  • @עמירהטנמבאום
    @עמירהטנמבאום 3 роки тому +1

    אשמח לקבל תרגילים

    • @noabenshi
      @noabenshi  3 роки тому

      היי עמירה, כדי לדייק לך תרגילים נצטרך לאבחן את מצבך הרפואי. מה הטלפון שלך?

  • @יצחקחדד-ס9ט
    @יצחקחדד-ס9ט 3 роки тому +1

    🦌🦌🦌🦌🦌🦌❤🎏❤🎏🎏🎏❤

  • @Shitongaza
    @Shitongaza Рік тому

    את מלכה תודה
    עשיתי עכשיו
    הכאב התפוגג
    אני מאמין שהכאב יחזור עקב זאת שהגב נתפס
    אך אפילו לרגע אחד לשכוח את הכאב היה שווה

    • @noabenshi
      @noabenshi  Рік тому

      ייאאא!! נפלא ומשמח

  • @הדסהבר-ג6ח
    @הדסהבר-ג6ח 3 роки тому +1

    תודה רבה