Ce mec (ironuman) est TELLEMENT au dessus au niveau Quali de ses vidéos que tous les autres UA-camurs que je connaisse ! À chaque fois que je regarde une de ses vidéos, j'apprends quelque chose de nouveau mais fondamental ! Franch'ment chapeau bas man ! 🙏🙏
Je suis en total accord avec toi, j'irais même plus loin en disant que le plus gros du travail est de savoir garder un niveau constant du geste malgrès une fatigue avancé (physique & / psychique). Pas èvident d'ancrer la technique dans le génôme.
bien dit Tristan; de mon côté je ne fait pas d'éducatif "simple", je travaille en détail/profondeur ma technique lors de fractionnés et je garde en tête la sensation et la technique lors de toutes mes sorties afin de faire que cela devienne un automatisme et part la même que mon système neuro-musculaire s'y adapte de plus en plus tout au long de ma progression.
Salut ! Ma question n est pas dans le thème vu qu elle parle de course à pied mais je débute et je me pose des questions... Après avoir fait un programme pour réaliser un semi en 1h40, sur quels type de cycle dois je partir ? VMA ? Un autre cycle pour faire le semi en 1h30 ?? Merci de ta réponse !
Salut. Arthrose génous jais pas ton foncier je cours 2 sortie semaine 30 mn. Je voudrais savoir ton avis d'ici 4 mois je compte monter a 2 sorties semaine 35 mn. Et 2 sorties semaine 40 mn. 4 mois après .. et passer 4 moi après a 3. Sorties. .. monter très très lentement .. . Un joggeur qui coure 7 km peut pédaler 20 km mais un cycliste qui pédale 20 km peut il courir 7 km ?
Merci Tristan pour cette vidéo !! Petite question : est-il conseillé de tranférer les sensations d'un éducatif talon-fesse sur mes soties en allure fondamentale ? perso j'essaie de faire ca concentré plutôt sur l'allure et ne pas dépasser une telle fréquence cardiaque 🤔 bcp trop à quoi penser sur une seule séance tranquille mdr !
Salut ! Je ne suis pas tri-athlete, ni athlete tout court. Je pratique plutôt, le Crossfit, la course à pied, la corde à sauter de façon très technique, et le Kettlebell sport. Donc, Les points spécifiques que tu aborde ne me sont pas forcément destinés, mais je suis intéressé par l'approche globale d'une pratique multi-sport, La pédagogie, la technique, la progression, la programmation, la constance dans l'effort, la prévention des blessures... Ce sont tous ces critères qui me font te suivre, et m'intéresser à ton parcours. Donc merci, et bon training à tous 💪🏼😎
Bizarre je suis pas surpris du 4e 🙃 T’as tout dit, très bonne vidéo ! Par contre je suis le seul choqué des tours de piste à contre-sens ? 🤪 Plus sérieusement en effet tout se fait dans le transfert, mais tout commence dans le travail technique et plus c’est lent plus c’est maîtrisé (c’est le seul truc que tu as oublié selon moi)
Très bonne analyse une remarque cependant ne pas confondre la vigilance et l'attention. Être attentif ou concentré sur un exercice est un acte contrôlable et réfléchi. La vigilance est un état , celui de l'éveil que l'on ne maîtrise pas, c'est pour cela qu'on s'endort au volant . 😉
Et du coup quel est l'impact au niveau des éducatifs ? Est ce que un bas niveau de vigilance entraine forcément une baisse de l'attention et pas l'inverse ?
Au final ça s'applique à pas mal de chose dans la vie ^^ Genre les élèves qui apprennent tout par cœur bêtement sans comprendre leurs exercices et comprennent pas pquoi ils s'améliorent pas quand il faut applique ce principe dans un cadre un peu plus complexe :)
Ce mec (ironuman) est TELLEMENT au dessus au niveau Quali de ses vidéos que tous les autres UA-camurs que je connaisse ! À chaque fois que je regarde une de ses vidéos, j'apprends quelque chose de nouveau mais fondamental ! Franch'ment chapeau bas man ! 🙏🙏
Clair, net et précis et le tout en moins de 10min ? Parfait.
Je suis en total accord avec toi, j'irais même plus loin en disant que le plus gros du travail est de savoir garder un niveau constant du geste malgrès une fatigue avancé (physique & / psychique). Pas èvident d'ancrer la technique dans le génôme.
Encore une vidéo qui va faire date !!! un très très très grand merci. Clair, complet et simple à comprendre.
bien dit Tristan; de mon côté je ne fait pas d'éducatif "simple", je travaille en détail/profondeur ma technique lors de fractionnés et je garde en tête la sensation et la technique lors de toutes mes sorties afin de faire que cela devienne un automatisme et part la même que mon système neuro-musculaire s'y adapte de plus en plus tout au long de ma progression.
Trop bien c'est clair tout ce que ont veut continue comme ça. Force à toi
Génial comme toujours 👌 🙏
Intéressant cette analyse. La prise de conscience m’aidera certainement. Merci
J'espère pour toi :)
Supers conseils, merci !
Vraiment très intéressant
Excellente vidéo.
Une fois entendu, ça a l'air tellement évident ! Merci pour cette bonne vidéo :)
Il suffisait que quelqu'un en parle :p
Très d'accord avec cette vidéo! Merci 🙏🏽🙏🏽
Super vidéo et très intéressante merci !! 😁
Le quatrième m'a surprendu effectivement
😂 Sympathique.
Bon ça n'enlève en rien la qualité du travail proposé.
Le fond /la forme.
Salut ! Ma question n est pas dans le thème vu qu elle parle de course à pied mais je débute et je me pose des questions... Après avoir fait un programme pour réaliser un semi en 1h40, sur quels type de cycle dois je partir ? VMA ? Un autre cycle pour faire le semi en 1h30 ?? Merci de ta réponse !
Salut. Arthrose génous jais pas ton foncier je cours 2 sortie semaine 30 mn. Je voudrais savoir ton avis d'ici 4 mois je compte monter a 2 sorties semaine 35 mn. Et 2 sorties semaine 40 mn. 4 mois après .. et passer 4 moi après a 3. Sorties. .. monter très très lentement .. . Un joggeur qui coure 7 km peut pédaler 20 km mais un cycliste qui pédale 20 km peut il courir 7 km ?
Très intéressant merci! Combien d'éducatif par séance pour que ça reste productif ?
Je ne pense pas que ce soit une question de nombre. Plus une question de thème. 1 ou 2 thème max par séance.
Merci Tristan pour cette vidéo !!
Petite question : est-il conseillé de tranférer les sensations d'un éducatif talon-fesse sur mes soties en allure fondamentale ? perso j'essaie de faire ca concentré plutôt sur l'allure et ne pas dépasser une telle fréquence cardiaque 🤔 bcp trop à quoi penser sur une seule séance tranquille mdr !
En EF tu as une foulée très différentes des hautes vitesses / vitesse de course, le transfert surtout sur cet éduc est assez mauvais à ce moment là.
Super intéressant comme vidéo. Est-ce qu'il y aurait possibilité de voir des éducatifs en vidéos avec ce qu'on va chercher dans chacun d'entre eux ?
ua-cam.com/video/lXbhpru-V6I/v-deo.html il n'y a pas les explications mais les éducatifs 😉
De ouf surtout en nat !
Ca peut être une vidéo intéressante :)
Ce serait top !
Salut !
Je ne suis pas tri-athlete, ni athlete tout court.
Je pratique plutôt, le Crossfit, la course à pied, la corde à sauter de façon très technique, et le Kettlebell sport.
Donc,
Les points spécifiques que tu aborde ne me sont pas forcément destinés, mais je suis intéressé par l'approche globale d'une pratique multi-sport,
La pédagogie, la technique, la progression, la programmation, la constance dans l'effort, la prévention des blessures...
Ce sont tous ces critères qui me font te suivre, et m'intéresser à ton parcours.
Donc merci, et bon training à tous 💪🏼😎
Si ça peut te servir dans tes autres activités c'est un plaisir :)
Pas d'éducatifs vélo ?? on va faire ça en CàP pour la nat' la baignoire est un peu courte
C'est vrai qu'en les faisant plus consciemment, y'a sûrement beaucoup à gagner. Reste à choisir les bons !!
Transfert* 6:36
Aahhh! Mieux que les cloches !
Bizarre je suis pas surpris du 4e 🙃
T’as tout dit, très bonne vidéo ! Par contre je suis le seul choqué des tours de piste à contre-sens ? 🤪
Plus sérieusement en effet tout se fait dans le transfert, mais tout commence dans le travail technique et plus c’est lent plus c’est maîtrisé (c’est le seul truc que tu as oublié selon moi)
Toujours des vidéos de qualité 💪. D'ailleurs où tu as appris tous ça ? C'était quoi tes études ?
Celle là, c'est juste une petite réflexion personnelle que je partage.
Je crois que la question était étude au sens scolaire pas référence pour la vidéo
Un sujet où dans le contexte un entraîneur "physique" permet de beaucoup progresser selon moi
T’as quoi comme montre ?
Très bonne analyse une remarque cependant ne pas confondre la vigilance et l'attention. Être attentif ou concentré sur un exercice est un acte contrôlable et réfléchi. La vigilance est un état , celui de l'éveil que l'on ne maîtrise pas, c'est pour cela qu'on s'endort au volant . 😉
Et du coup quel est l'impact au niveau des éducatifs ? Est ce que un bas niveau de vigilance entraine forcément une baisse de l'attention et pas l'inverse ?
effectivement la 4-ème ma surpris
Je sais, ça fait un choc !
Au final ça s'applique à pas mal de chose dans la vie ^^ Genre les élèves qui apprennent tout par cœur bêtement sans comprendre leurs exercices et comprennent pas pquoi ils s'améliorent pas quand il faut applique ce principe dans un cadre un peu plus complexe :)
Haha les éducatif que de lointains souvenir 😩 plus de 3 mois sans nage, je sens que je vais en c.... À la reprise...
Les éduquoi ? ahah Courage !
Juste une petite faute d'orthographe sur l'étape 4 "transfert" et pas "transfére" sinon super contenu comme d'habitude !
Carton rouge pour le joueur Français oops
07:07 Piscine d'Orsay ? ;)
Encore une fois, merci à eux d'être ouvert durant cette période difficile !!!
Une sèche ou perte de poids MR Tristan ?
Il a déjà répondu à cette question
Rien à voir avec ta vidéo mais tu as perdu combien de kilos depuis un an ?
0
💪
Tu as arrêté le podcast '' dans la tête d'un tri athlete''?
Il est pour le moment en pause avec le contexte sanitaire.