Da li kod single arm lat pulldown nadlaktica treba da dodje u paralelu sa trupom/telom ili je okej da se pokret zavrsava ovako kao na snimku ispred tela? I da li je istina da ugao u laktu, na kraju pokreta, ne bi trebao da bude manji od 90 stepeni? Super video inace 😁
kod mene ugao u laktu prelazi dobro 90 stepeni a biceps je angažovan minimalno. Ugao u laktu dolazi čak do nekih 120 stepeni. Tako da to nije istina uopšte i taj ko je to izgovorio ne zna osnovne pojmove u vezi biomehanika - linija sile i kakrovi sile 😀 to je ono što određuje koji zglob je izložen najvećem obrtnom momentu a samim tim i koji mišić proizvodi najveću tenziju 😀💪
@@aleksandarrasic512 ne, kod obe opcije nije nužno, više je cilj taj mid range 40-120 stepeni fleksije humerusa, ali i protrakcija i elevacija lopatice. 💪
@@milosvasiljevic4641 Hvala 💪 da može ali ne mora, to onda ima smisla više za torskalni deo lata, kod iliacnog fokus je da se optereti ekstenzija humerusa i depresija lopatica.💪
Ja sam s godinama smanjio broj treninga sa 6 na 4 tijedno. Bio sam lud i isao 7 dana😂. Znsci 4 treninga i u ta 4 treninga ono sto mi je slabije ubacim 2 puta. To je biceps, listovi i opcenitl noge
@milan.bodytransform hahahahahah. Ali zanimljivo cim sam smanjio na 4 poceo sam vise i jesti i puno više napredovati i puno bolje spavati i naravno dobio sam 10 kila. Sada imam 191 cm i 95 kila i dobio sam malo droba sto iskreno ne volim a neki trenerimi savjetuju da dodam jos 10 kila pa da onda mršavim ali to je meni ludost. Mislim da to necu. Od suplemenata vise ne uzimam nista osim 5 miligrama kreatina svaki dan i magnezij popijem. Sad bi volio samo izgubiti drob ali da ne izgubim puno misice a bojim se da ne znam kako to izvesti. Nekih 91 ili 92 kilograma bi volio da imam umjesto sada 95 ili 96
Odličan video! Samo tako nastavi🤗
@@gradaninopasnihnamjera Hvala 🙏🙏🙏
Nemoj da ubrzavas video kada radiš radnu seriju, volimo da odgledamo celu kvalitetnu radnu seriju 😀
Recicu editoru za sledeći put put 🤝🚀
Da li kod single arm lat pulldown nadlaktica treba da dodje u paralelu sa trupom/telom ili je okej da se pokret zavrsava ovako kao na snimku ispred tela? I da li je istina da ugao u laktu, na kraju pokreta, ne bi trebao da bude manji od 90 stepeni?
Super video inace 😁
kod mene ugao u laktu prelazi dobro 90 stepeni a biceps je angažovan minimalno. Ugao u laktu dolazi čak do nekih 120 stepeni. Tako da to nije istina uopšte i taj ko je to izgovorio ne zna osnovne pojmove u vezi biomehanika - linija sile i kakrovi sile 😀 to je ono što određuje koji zglob je izložen najvećem obrtnom momentu a samim tim i koji mišić proizvodi najveću tenziju 😀💪
@milan.bodytransform a sam lakat? Ne mora doci do tela? Odnosno, nadlaktica ne mora biti u ravni/paralelna sa telom? :)
@@aleksandarrasic512 ne, kod obe opcije nije nužno, više je cilj taj mid range 40-120 stepeni fleksije humerusa, ali i protrakcija i elevacija lopatice. 💪
Још један бруталан видео! Оно код вежбе за латисимус на сајли, окренеш тело благо ка тој страни којом вучеш?
@@milosvasiljevic4641 Hvala 💪 da može ali ne mora, to onda ima smisla više za torskalni deo lata, kod iliacnog fokus je da se optereti ekstenzija humerusa i depresija lopatica.💪
Ja sam s godinama smanjio broj treninga sa 6 na 4 tijedno. Bio sam lud i isao 7 dana😂. Znsci 4 treninga i u ta 4 treninga ono sto mi je slabije ubacim 2 puta. To je biceps, listovi i opcenitl noge
Meni je sad o 4 mm, tri tamanica i opet može sve. A 4 x bez problema može da trenira i Cbum da osvoji Mr. Olimpiu 😂💪
@milan.bodytransform hahahahahah. Ali zanimljivo cim sam smanjio na 4 poceo sam vise i jesti i puno više napredovati i puno bolje spavati i naravno dobio sam 10 kila. Sada imam 191 cm i 95 kila i dobio sam malo droba sto iskreno ne volim a neki trenerimi savjetuju da dodam jos 10 kila pa da onda mršavim ali to je meni ludost. Mislim da to necu. Od suplemenata vise ne uzimam nista osim 5 miligrama kreatina svaki dan i magnezij popijem. Sad bi volio samo izgubiti drob ali da ne izgubim puno misice a bojim se da ne znam kako to izvesti. Nekih 91 ili 92 kilograma bi volio da imam umjesto sada 95 ili 96