Разгоняем лимфу, убираем отеки и целлюлит [Лучшие упражнения ЛФК!]
Вставка
- Опубліковано 8 гру 2020
- Самый лучший способ улучшить работу лимфатической системы - двигательная активность. Разогнать лимфу помогут простые упражнения, которые необходимо выполнять регулярно. Лимфодренажный комплекс лучше выполнять по утрам, сразу после пробуждения. Упражнения восстанавливают венозный отток жидкости и улучшают кровообращение в сосудах. Занимайтесь ЛФК каждый день!
📌ЛФК на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/61ef90b25154...
📌ЛФК в Телеграм t.me/lfkday
📌ЛФК во Вконтакте (vk.com) public211207448
📌ЛФК на RuTube rutube.ru/channel/24100650/
👇почта Натальи lfkeveryday@gmail.com👇 - Спорт
![Расправляем желудочно-кишечный тракт [+ улучшаем осанку, убираем боли в спине]](http://i.ytimg.com/vi/YxKOGfsSHxw/mqdefault.jpg)
![Расправляем желудочно-кишечный тракт [+ улучшаем осанку, убираем боли в спине]](/img/tr.png)
Спасибо. У меня ученица была Арина Коваль. Давно. Эти упражнения хороши для утреннего опорожнения кишечника. Встряска организма после сна. Но и стакан тёплой воды до этого. Будьте здоровы и живите долго
Спасибо Наталья))Вам здоровья ,позитива -ваши упражнения очень помогают и техника🤗🌹❤️
Благодарю, Нина, за теплые слова! Будьте здоровы!
Добрый день вам. Очень шикарная гимнастика. Благодарна вам очень.
Мне очень нравятся ваши занятия , я могу делать их ,иногда бывает трудно , пытаюсь осилить их . Очень даже получается !! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ!!!
Искренне благодарю за прекрасный МК
Комплекс очень понравился, но соглашусь про музыку, очень громко и еще хотелось бы что бы были видны отдельные детали. В первом и втором упражнении так и не поняла куда и чем надавливать, ладонями или пальцами? Я делаю несколько ваших комплексов, мне они нравятся своей доступностью не большой длительностью. Спасибо
Спасибо большое за ваши отличные упражнения 👍💖💐
Спасибо,добрый человек. Всё гениальное - просто!🙂🌼
Большое спасибо за полезное видео.
Отличный комплекс!
Спасибо за упражнения. Уже делаю. Замечательно!
Спасибо большое Вам за бережное отношение к своим зрителям!!! Украина, Львов.
Благодарю, Жанна, за теплые слова! Будьте здоровы!
Благодарю!.Просьба-музыкальное сопровождение-чуть потише и показать упражнения поближе,чтобы лучше увидеть 🙏🌈💥💐😊.
Добрый день, в новых роликах уже исправили звук и музыку:) посмотрите на канале упражнения по лимфе, есть в хорошем качестве. Будьте здоровы 🌅❤️
@@lfkeveryday благодарю за отклик!Очень нравятся ваши занятия ;выполняю вместе с вами!🙏🌈🌈🌈😊💐
Очень хороший формат!
Спасибо Вам, дорогой наш учитель!
Благодарю Вас! Будьте здоровы!
Благодарю....👍😊
Все Ваши упражнения потрясающие!
Благодарю Вас, Наташа! Будьте здоровы🙂❤
Здорово!
спасибо!
Благодарю всех за отличные упражнения для нас и вашу заботу 😊🙏🙌
А я благодарю за комментарий, будьте здоровы ❤️
Благодарю вас 💕🌹🌹🌹
Желаю прекрасного настроения ❤️
спасибо! делаем всей семьёй. А можно было бы звук немного громче или чётче - на расстоянии от экрана не слышно.
Благодарю Вас. Обязательно воспользуюсь
Будьте здоровы ❤️
Благодарю!❤
Будьте здоровы и счастливы, Лариса! 🙂❤
Спасибо❤❤
Желаю Вам крепкого здоровья! 💖🙏
Замечательно !!!
Будьте счастливы ❤️
К сожалению, музыка перекрывает объяснение, очень плохо слышно, приходится напрягаться, чтобы расслышать или смотреть повторно...
СПАСИБО!
Будьте здоровы 🌅
Замечательный комплекс,! Благодарю сердечно! Но музыка заглушает ваш голос,,! Простите .🙏
Спасибо, Наташа! Все здорово, легко и просто. Мне не мешает ничто!
Респект!
Пересняли видео с хорошим звуком. Будьте здоровы и счастливы ❤️🌅
К сожалению помимо плохого звука еще и снято так, что ничего не видно когда руки на ключицах. Там все-таки лимфоцзлы и не хочется давить не туда и не так
Спасибо огромное за Ваши упражнения! Выбрала для себя многие комплексы. 👍👍
Благодарю за комментарий, будьте здоровы и бесконечно счастливы ❤️😊
Благодарю👍, музыка громко (
👍👍👍
Надо было отойти ещё дальше и говорить ещё тише)) и музыку погромче
Уже провели работу над ошибками, смотрите новое видео по лимфе на канале с хорошим звуком. Желаю прекрасного дня ❤️
Спасибо, некомфортно-громкая музыка.
Нужно сделать музыку тише.ничего не слышно.заглушает.спасибо.
Здравствуйте, видео по лимфе пересняли с хорошим звуком, ролики на канале. Будьте здоровы!
😍😍
Поздравляю с новым годом!🎄
Благодарю за упражнения! Когда их лучше делать- в самом начале зарядки или уже после всех упражнений?
Добрый вечер, эти упражнения желательно выполнять утром, перед выполнением других упражнений. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday Спасибо большое!
Очень эффективные упражнения, спасибо! А после грыжесечения можно выполнять? Прошло три с половиной года после удаления грыжи
Добрый вечер, Ольга! Аккуратно - можно. Но есть специальный комплекс:
ua-cam.com/video/VKJGt08g7Rk/v-deo.html
Занимайтесь и будьте здоровы!
Здравствуйте, а можно делать при варикозе нижних конечностей?
Добрый день, нежелательно. Будьте здоровы!
ПОЖАЛУСТА ПОДСКАЖМТЕ МОЖНО В НАСОЧКАХ ДЕЛАТЬ ? ИЛИ БОСИКОМ ? ИЛИ ЛУЧШЕ В КРАСОВКАХ ?
Добрый вечер, в данном случае разницы нет, как Вам удобно. Будьте здоровы!
@@lfkeveryday СПАСИБО ОГРОМНОЕ 🌞💐
Почему сняли издалека когда показываете такие упражнения ?
Очень далеко снято многое не видно и не очень понятно как правильно сделать
а сверху какая рука должна быть?
❤❤❤❤❤👍🇰🇿
Пусть Ваш путь будет освещен радостью и удачей! ❤️
Действительно, музыка мешает, отвлекает...
а давить на косточки сильно?
давить прямо на ключичные косточки?
Впервые вижу такое активное надавливание с вздохом. Пожалуйста, объясните, в чем смысл?
Очень громкая музыка.
очень громко звучит музыка
Мешает музыкальное сопровождение
@@user-ie1tn5te9h музыка не мешает, очень подходящая к комплексу, громкость только уменьшить.
@@winz2211 если убавить громкость , слов совсем не слышно.
@@winz2211 вот именно,что мешает!!!! Речь шла не о том,что она не подходящая,а о том,что мешает! Научитесь улавливать разницу!! улавливайте
@@user-em4tx9dw5f вот именно. Так что,убрать надо бы то пиликанье. Которое ни к чему тут...именно. Она ещё и тихо говорит при этом,и + та музыка,без которой было бы погромче слышно может.
Лиза Суминская Три месяца идёт обсуждение мешает или не мешает? Это так важно???? И вообще, какие претензии ко мне???
Обратитесь к автору ролика, по-учите её / его УЛАВЛИВАТЬ. Мне улавливать нечего, я не антенна. Мне не мешает музыка, только громкость. И если авторы ролика ничего не исправляют, то нет смысла продолжать дискутировать, музыкальное сопровождение так и останется мешающим/ громким. Лучше поискать другие видео на эту тему, обязательно найдётся именно то, что удовлетворит и глаз, и ухо.
Музыка мешает слушать задания.
После первых двух закружилась голова.после остальных прошло.
Остановитесь пока на комфортных упражнениях. И добавьте следующие. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/bVEYFVCXP_Q/v-deo.html
ua-cam.com/video/7PCs4ynpoes/v-deo.html
@@lfkeveryday Ок попробую, спасибо
Музыка громче вас, а это мешает
Мешает музика.
Здравствуйте эти упражнения можно делать с простукиванием и гимнастикой для лимфы у вас на канале есть , или что то одно надо ?Как очередность делать?
Добрый день, Елена! Сначала выполняем практику простукивания, затем- лимфодренажные упражнения. Предлагаю добавить следующие. Будьте здоровы!
ua-cam.com/video/sSq8URCeIEU/v-deo.html
ua-cam.com/video/78xzzZFMIPE/v-deo.html
ua-cam.com/video/dPSIyKY0EWU/v-deo.html
@@lfkeveryday спасибо
@@lfkeveryday а вас есть вот это еще есть m.ua-cam.com/video/dPSIyKY0EWU/v-deo.html и это вот ua-cam.com/video/qkritQDcWZY/v-deo.html после простукивания какую делать дальше из них?
Интересно.У меня пульс стал низкий за последние 3мес.Думаю надо лимфу разгонять.Там застой.Посмотрим к чему это приведет.
Музыку потише
Нудная музыка громче, чем разговор. Лучше её убрать совсем
Очень напряженно слушать из за громкой музыки. Отключите её ради бога, кому это надо...
Уже пересняли это видео, смотрите одни из последних на канале. Будьте здоровы 🌅
Лучше бы без музыки...Как- то отвлекает от действий.Или музыка или упражнения.
Уберите музыку
Упражнения пересняли с негромкой музыкой, будьте здоровы 🌅
Уберите муэыку отвлекает
СЛЫШЫМОСТЬ, НУЛЕВАЯ!!!
👍👍👍
🙂❤