كريس أسيتو كيفاش تلعب بالكارب باش تستفد من الجليكوجين
Вставка
- Опубліковано 5 жов 2024
- فيديو شرح طريقة من طرق المدرب والمتخصص في التغذية لأبطال كمال الأجسام كريس أسيتو عن كيفية تناول الكربوهيدرات والاستفادة من الجليكوجين لبناء العضلات أتمنى لكم استفادة ممتعة.
**********
نبذة عن صاحب القناة:
الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي.
قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال:
◄الموقع الرسمي للقناة
●www.rachidtrai...
**********
◄كما يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني:
●RachidTrainer23@gmail.com
شكرا بطل 🥇🏆
مرحباً عواشر مباركة
جزائري دارلك ابوني 👍
مرحبا 👍👍
Meknès champion régional maknas abony ❤❤❤
مرحبا 💪👍
👍👍👍💪💪💪
💪💪👍👍
💪💪💪👍👍🙏
💪💪👍
💪💪👍👍💯
💪💪👍
Testostero ????
ما به
هادشي اللي كتكول غطلع الانسولين وينقصلك تستوسترون وغتولي فيك الذهون
إلا بغيتي فورمة نقية متعتمدش على الكارب السريع واهتم بالكارب البطيء غدي نهضر فهاد نقطة فيديو التغذية الجاي إن شاء الله
الأنسولين تيرتفع إلا كنتي تاتكل كلا ساعة يعني وجبات سريعة أما لو كنتي تدير فترة طويلة بين الوجبات وكلا وجبة كبيرة مغاديش يأثر عليك الأنسولين واخا يرتفع حينتاش تيرجع لمستوى الطبيعي
@@osamceoفعلاً شرحنا ديكشي فيديو التغذية ديال الضخامة ؤ كيفاش تقسم الوجبات ديالك
لا تظهر عورات الناس
فعلاً
ممكن تهضر ليا على سكني فات
هاد نوع خاص يتبع طرق باش يبني العضلات ؤتغذية لاعب كمال الأجسام ديال تنشيف المهم إن شاء الله غندير فيديو وطريقة البرنامج الغذائي
الله يحفظك كوتش شكرا جزيلا
@@mustapharizeki1882 مرحبا
غير ممكن سؤال الله يحفظك انا كنت تنترني كنت ماصي مرضة شوية وليت متناكلش مزيان وانا نقص الوزن من 84 ل 74 مشا كولشي ههه وملي شافني صاحبي قالي نتا من نوع سكني فات
@@mustapharizeki1882 ملي كنتي فالضخامة إلا كانت الفورمة مزيانة رجع الضخامة ؤ من بعد نشف عادي