- 177
- 197 816
Rachid Trainer
Morocco
Приєднався 27 лис 2021
مرحباً بكم في قناة رشيد، هنا ستجدون كل ما يتعلق بمجال الفتنس وكمال الأجسام.
9 أسابيع لبناء كتلة عضلية صافية إستراتيجية من كريس أسيتو
فيديو يوضح طريقة من طرق المدرب المحترف كريس أسيتو لبناء كتلة عضلية صافية في مدة 9 أسابيع أتمنى لكم استفادة ممتعة.
**********
نبذة عن صاحب القناة:
الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي.
قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال:
◄الموقع الرسمي للقناة
●www.rachidtrainer23.com/
**********
◄كما يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني:
●RachidTrainer23@gmail.com
**********
نبذة عن صاحب القناة:
الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي.
قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال:
◄الموقع الرسمي للقناة
●www.rachidtrainer23.com/
**********
◄كما يمكنك التواصل معنا عبر البريد الإلكتروني:
●RachidTrainer23@gmail.com
Переглядів: 685
Відео
طريقة التدريب والتغذية بعد الإحتراف الأسطورة لي هاني
Переглядів 447День тому
فيديو يوضح إستراتيجية التدريب والتغذية بطل مستر أولمبيا 8 مرات لي هاني أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer23.com/ ◄كما يمكنك التواصل معنا...
تدريب عضلات الفخذ البطل الإيطالي ماورو سارني
Переглядів 32814 днів тому
فيديو طريقة تدريب الساقين البطل المحترف الإيطالي ماورو سارني وبرنامج التدريب لتطوير حجم عضلة القخذ أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer23....
طريقة تصميم برنامج تدريب لاعب كمال الأجسام وتقسيم المراحل
Переглядів 26914 днів тому
فيديو يوضح طريقة تصميم برنامج التدريب في رياضة كمال الأجسام والفتنس مع تقسيم مراحل التدريب على السنة أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer2...
ستان ماكواي تدريب عضلات البطن وطريقة من الدكتور نيك إيفانز
Переглядів 53221 день тому
فيديو برنامج تدريب عضلات البطن للمحترف ستان ماكواي مع طريقة للمبتدئين والمتقدمين من الدكتور والخبير في رياضة كمال الأجسام والتدريب بالأثقال نيك إيفانز أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب ب...
شحال من تمرين والمجموعات والتكرارات لكل عضلة
Переглядів 452Місяць тому
فيديو يوضح عدد التمارين والمجموعات مع التكرارات لكل عضلة في رياضة كمال الأجسام المدرسة القديمة وعلم التدريب الحديث أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www....
طريقة تدريب عضلات الساعد لأبطال المدرسة القديمة ونصائح المدرسة الحديثة
Переглядів 684Місяць тому
فيديو طريقة تدريب عضلات الساعد لبعض أبطال المدرسة القديمة لرياضة كمال الأجسام مع نصائح من أبحاث علم التدريب الحديث في مجال التدريب بالأثقال أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄ا...
ماركوس رينهارت كيفاش كيتريني الفخاذ تلميذ مايك منتزر
Переглядів 360Місяць тому
فيديو شرح طريقة تدريب عضلات الفحذ البطل ماركوس تلميذ أسطورة كمال الأجسام المدرسة القديمة مايك منتزر أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer23...
طريقة التدريب وتغذية كيفن ليفرون بعد بطولة أرنولد كلاسيك 1994
Переглядів 762Місяць тому
فيديو يوضح طريقة التدريب وتغذية أسطورة كمال الأجسام كيفن ليفرون بعد فوزه ببطولة أرنولد كلاسيك سنة 1994 أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtraine...
15 سنة من استعمال المنشطات البطل السابق فيليب جوجليا
Переглядів 292Місяць тому
فيديو يوضح المعاناة التي مر بها بطل سابق في رياضة كمال الأجسام بسبب إستعمال المنشطات لمدة طويلة بكمية وجرعات عالية أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www....
برنامج التدريب باش تغلب على ضعف عضلات الساقين
Переглядів 345Місяць тому
فيديو برنامج تدريب عضلات الساقين لمن يعاني ضعف الجزء السفلي من الجسم أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer23.com/ ◄كما يمكنك التواصل معنا ع...
مانفريد هوبرل طريقة تدريب البايسبس مأخوذة من الأسطورة لاري سكوت
Переглядів 7932 місяці тому
فيديو برنامج تدريب عضلة البايسبس لبطل منافسات أقوى رجل مانفريد هوبرل يشرح طريقة تدريب الأسطورة لاري سكوت لكمال الأجسام المدرسة القديمة أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع...
كيفاش كيتعلم لاعب كمال الأجسام سايكل ستيرويد
Переглядів 3282 місяці тому
فيديو يوضح الطريقة التي يتعلم بها أبطال رياضة كمال الأجسام عالم المنشطات وطريقة تصميم سايكل ستيرويد أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثقال: ◄الموقع الرسمي للقناة ●www.rachidtrainer23...
طريقة برنامج التنشيف ديال البطل شون راي
Переглядів 6482 місяці тому
فيديو يوضح طريقة التنشيف لبطل المدرسة القديمة في كمال الأجسام شون راي إستراتيجية برنامج التدريب مع تمارين الكارديو والنظام الغذائي لتنشيف العضلات أتمنى لكم استفادة ممتعة. نبذة عن صاحب القناة: الإسم رشيد مدرب رياضي الخبرة أكثر من 23 سنة في مجال الفتنس والتدريب الرياضي الشخصي. قم بزيارة موقعنا للتعرف على السيرة الذاتية للمدرب ومواضيع مهمة قد تساعدك للوصول إلى أهدافك في مجال الفتنس والتدريب بالأثق...
شرح ديال تقنية الإنقباض العضلي المتساوي والمستمر
Переглядів 5132 місяці тому
شرح ديال تقنية الإنقباض العضلي المتساوي والمستمر
كيفاش تسهل عليك التحضير لبطولة كمال الأجسام والفتنس
Переглядів 5172 місяці тому
كيفاش تسهل عليك التحضير لبطولة كمال الأجسام والفتنس
كيفاش تريني عضلة الظهر للحصول على شكل حرف V
Переглядів 2 тис.2 місяці тому
كيفاش تريني عضلة الظهر للحصول على شكل حرف V
الكربوهيدرات وتحفيز الجسم باش إفرز هرمون تستوستيرون
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
الكربوهيدرات وتحفيز الجسم باش إفرز هرمون تستوستيرون
كيفاش تغلب على شكل جسم سكيني فات بالتغذية والتدريب
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
كيفاش تغلب على شكل جسم سكيني فات بالتغذية والتدريب
التغذية طريقة ديال برنامج الضخامة والتنشيف العضلي
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
التغذية طريقة ديال برنامج الضخامة والتنشيف العضلي
رؤية ديال جو ويدر لمستقبل كمال الأجسام وأبطال مستر أولمبيا
Переглядів 6233 місяці тому
رؤية ديال جو ويدر لمستقبل كمال الأجسام وأبطال مستر أولمبيا
كريس أسيتو كيفاش تلعب بالكارب باش تستفد من الجليكوجين
Переглядів 4,8 тис.3 місяці тому
كريس أسيتو كيفاش تلعب بالكارب باش تستفد من الجليكوجين
المستوى المتوسط والمتقدم طريقة تدريب كمال الأجسام 6-6-6
Переглядів 1 тис.4 місяці тому
المستوى المتوسط والمتقدم طريقة تدريب كمال الأجسام 6-6-6
فينس جيروندا نظام تدريب كمال الأجسام عمالقة القرن 21
Переглядів 5354 місяці тому
فينس جيروندا نظام تدريب كمال الأجسام عمالقة القرن 21
كارب سيكل طريقة البطل اللبناني أحمد حيدر
Переглядів 8314 місяці тому
كارب سيكل طريقة البطل اللبناني أحمد حيدر
100 تكرارات طريقة التدريب ديال أبطال الثمانينات بالدارجة
Переглядів 2,8 тис.4 місяці тому
100 تكرارات طريقة التدريب ديال أبطال الثمانينات بالدارجة
مراحل التنشيف لمحبي المشاركة في بطولة كمال الأجسام بالدارجة
Переглядів 7134 місяці тому
مراحل التنشيف لمحبي المشاركة في بطولة كمال الأجسام بالدارجة
أقوى نظام تدريب كمال الأجسام دوج كراب بالعربية الفصحى
Переглядів 4484 місяці тому
أقوى نظام تدريب كمال الأجسام دوج كراب بالعربية الفصحى
دوج كراب من بين أقوى طرق التدريب في كمال الأجسام
Переглядів 1,6 тис.5 місяців тому
دوج كراب من بين أقوى طرق التدريب في كمال الأجسام
كارب سيكل طريقة مدرب المحترفين ميلوس سارتشيف بالعربية الفصحى
Переглядів 1,2 тис.5 місяців тому
كارب سيكل طريقة مدرب المحترفين ميلوس سارتشيف بالعربية الفصحى
💪💪💪💪💪💪💪
💪💪💪
ماشاء الله عليك أخي ❤ راك عزيز أخي
الله يحفظك شكراً وأنت كذلك
@@rachidtrainer23 🏆🥇
Top 👍👍💪
مرحبا
💪💪💪💪💪💪
👍💪💪
معلومات قيمة جدا
شكراً مرحبا
بارك الله فيك اخي 😊 على فديو 😊 الله يوفق أخي 😊
الله يحفظك مرحبا
👍👍👍💪
👍👍💪
❤ سلام عليكم خويا لعزيز 😊 ممكن شي فديو فيه نظام غدائي التنشيف 😊 أنظمة غدائية 💪👍🌹
مرحبا إن شاء الله
👍👍💪♥
شكراً💪👍
شكرا و اتمنى لك توفيق ان شاء الله
شكراً الله يحفظك
💪💪💪💪💪💪💪
💪💪💪
غبرتي علينا أبطال 😊
وفين بخير شكراً الله يحفظك
تم 💪
مرحبا
👍👍💪💪
👍👍💪💪
🙏🙏🙏🙏🙏
شكراً
💪💪💪💪💪💪💪💪
💪💪💪
👍👍🙏
👍👍👍
Merci Coach
مرحبا
💪💪💪💯
👍👍💪
🇲🇦👍🇲🇦👍🇲🇦👍🇲🇦💪 الله أعطيك الصحة 💪🇲🇦
شكراً الله يحفظك
🙏🙏🙏🙏
شكراً الله يحفظك
تكلم لغة عربية...لهجتك المحلية لا نفهمها
هو يتكلم لغة عربية بلهجة تختلف عن لهجتك لذا طلبك خطأ من الأول
إن شاء الله 👍
@@خالدعلي-ذ4ح7ف ههه عادي لا يوجد أي مشكل
Top 👍👍🦾💪
👍👍💪💪
حط برنامج تدريبي لي زيادة الكتلة العضلية
الله يحفضك
@@AnqsGhuu إن شاء الله غدي نحط فيديوهات على حسب بداية موسم التدريب مرحبا
شكراً 👍👍
مرحبا
👍👍👍💪🙏
👍👍💪💪
تحياتي خاي رشيد ❤️
الله يحفظك
بتوفيق اخي
شكراً الله يحفظك
معلومات قيمة لا يقدرها إلا أصحاب المدرسة القديمة
شكراً مرحبا
الله يرحم ليك الوالدين
الله يحفظك مرحبا
نت واعر معلم
شكراً الله يحفظك
خويا بيت نسولك سؤال شحال تقريبان المدخول لي خاصة باش دخل اهاد المجال مع تحاليل او الماكلة و المواد
خويا منصحكش دخل لهاد العالم في الأخير ضروري الأضرار خصوصاً دابا كولشي غلا زائد كثر الغش فهاد الضومين دكشي لي ناوي تخسر نظم التغذية ؤختمشي مزيان
لا يمكن التدريب بنفس الطريقة لأننا نتكلم هنا على بطل له جسم و طريقة تدريب و أكل خاص زائد استعمال المنشطات التي تعطي شكل و ضخامة عضلية لدالك تجنب متل هاته البرامج خصوصا الناس الطبيعين
👍
اروع محتوى عن كمال الاجسام تحياتى لك من مصر ورجاء اخى اذا تعرض اسلوب تمارين البطن للاساطير فى فديو مخصص ❤
شكراً إن شاء الله ومرحباً بك
👍👍👍💪💪
👍💪💪
شكرا لك نريد شرح عن تمارين السواعد للمحترفين ❤😊
مرحبا إن شاء الله
La7san logor ❤❤
❤👍💪
بتوفيق اخي
شكراً
s7ab dopage maybghiwch b7al had vidéo 😗😗👍
👍🤫
👍👍👍👍💯
👍👍👍
جسمه ضيق البيج رامى جسمه كبير
👍
💪💪👍
👍💪
Chokran coach
مرحبا
وعليكم السلام ورحمة الله خويا السلاوي
أهلاً خاي مرحبا
سلام عليكم شكرا على مجهودك الجبار تكلم عن أقوى برنامج لتكبير عضلات البطن للمحترفين 💐
شكراً إن شاء الله مرحبا
شكرآ كوتش
مرحبا
👍👍💪💪
👍👍💪
بارك الله فيك ..اخوك من الجزائر ...معاك كل الفائدة....شكرا
مرحبا
سلام عليكم من فضلك احكي بزاف على الهرمونات
وعليكم السلام إن شاء الله مع الأيام
قصير القامة
👍