ЗАРЯДКА РАСТЯЖКА С УТРА НА ВСЁ ТЕЛО / 15 МИНУТ

Открой SMSTRETCHING в своем городе - smstretching.ru/franshiza/
Привет! Попробуй SMSTRETCHING Live - тренировки в прямом эфире каждый день! Первые 5 дней бесплатно по ссылке - smstretching.live/?... Заниматься можно на сайте или через приложение SM LIVE. Более 15 направлений в прямом эфире и в записи!
Алёна подготовила зарядку растяжку с утра на всё тело на 15 минут! Быстрей приступай! 🔥
Утренняя разминка с элементами растяжки призвана прогреть твои мышцы, растянуть все сухожилия, привести тело в тонус, размять твои косточки и задать заряд бодрости на весь день!
Эта легкая утренняя зарядка подходит мужчинам и женщинам, а также - детям (лучше тренироваться под наблюдением взрослых!). Эффективные упражнения зарядки помогут похудеть, обеспечат здоровую спину и позвоночник, разомнут суставы. Их можно выполнять в домашних условиях и без инвентаря!
Вперёд! Зарядка-растяжка ждёт тебя!
Рекомендуем повторять эту тренировку хотя бы 2-3 раза в неделю. Если нагрузки не хватает - выполнить упражнения можно в несколько кругов 🔥
❗ Осторожно! Если у тебя есть хронические травмы или ты просто почувствовал(-а) сильную боль, выполняя этот комплекс, то сделай паузу. Возможно ты дал(-а) телу слишком большую нагрузку. Если боль не уходит, обязательно обратись к врачу!
Поехали! 🔥🔥🔥
0:00 Вступление
0:11 Зарядка
SMSTRETCHING Live - подписка на тренировки онлайн в прямом эфире каждый день (первые 5 дней бесплатно!) - smstretching.live/?...
Приложение SM LIVE - скачать на любую платформу - clck.smstretching.live/3bqE/1...
SMSTRETCHING Sprint - купить месячную программу онлайн-тренировок (+ гайд по питанию и поддержка тренеров по фиксированной цене) - home.smstretching.ru/sprint?ut...
SMSTRETCHING Courses - купить курсы по разным направлениям от тренеров SM - home.smstretching.ru/online_c...
Студии SM и офлайн-направления - smstretching.ru/?...
Подпишись на наш Instagram и всегда будь в курсе событий - / smstretching

[@smstretching]

Доброе утро! Хочешь регулярно заниматься с нашими лучшими тренерами онлайн? Записывайся на LIVE-классы и выбирай направление по душе, занятия проходят каждый день - smstretching.live/?redirect=true&# При регистрации укажи промокод SMLIVE50 и получи скидку 50% на первый месяц доступа! Мы ждём тебя на прямых эфирах!

[@user-vm3bj9jx5f]

умничка девочка!

[@02081978t]

Спасибо, суперская зарядка! Такое растяжение, такой заряд бодрости🎉🎉🎉

[@user-bw1pu7zh3i]

Нежно!!! Грациозно!!! Божественно!!!

[@MP-vz1en]

Нравится эта зарядка,девушка такая приятная😊

[@user-ch4dy2wr3y]

Благодарю. Зарядка очень понравилась.👍👌👏

[@user-cl4xv3pq3b]

Великолепная зарядка, элементы йоги и растяжки, то что надо утром🔥
Но для меня слишком быстро менялись упражнения, хочется более медленно и по дольше в позах находится, а так всё очень понравилось 🙏 благодарю .
Теперь буду делать каждое утро!

[@smstretching]

Благодарим вас за обратную связь, обязательно учтем 🤗

[@E.Podbornova]

@@smstretching Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, именно с этим тренером ( к сожалению имя и фамилию не знаю), есть ли еще тренировки? Очень понравилась сама подача и особенно голос и манеры 🥰

[@user-xq8oi1fo9g]

Благодарю и принимаю 🙏

[@Prigoda]

Растяжка и зарядка огонь 😍😍😍 но она больше для продвинутых, если вы новичок будет сложнова то
А так огонь 🔥 зарядка очень помогает с утра быстро включить мозг 😂 иначе не успеешь

[@againthinkaboutyou._.20]

Обожаю эту зарядку делаю её с кайфом❤

[@smstretching]

🤗💛

[@Elena-nk7sp]

Обожаю эту растяжку, она никогда не надоедает!! Спасибо ❤

[@user-fw8qr6te4v]

Благодарю! Это действительно шаг к лучшей версии себя)

[@Hello_Helen]

Хороший комплекс. Всё очень лаконично, в хорошем темпе, понятно и приятно !☺️ Спасибо ❤

[@smstretching]

Спасибо! Будем стараться радовать тренировками еще больше 🤗

[@youngkindlandsquad7654]

То что нужно, благодарность

[@user-jr4kl4mx2b]

Очень хорошая зарядка, благодарю Вас❤

[@user-ob4le8sm9f]

Спасибо большое!

[@iva_praktik]

Благодарю❤

[@user-yh7ro8pd6l]

Классная тренировка! Спасибо

[@Guli-yv9zd]

Спасибо большое

[@sonyamurashova4775]

Спасибо .❤

[@user-yn2gm9ku5v]

Спасибо, то что нужно утром в понедельник❤‍🔥

[@AlexMusicArt]

Хорошая мини-тренировка❤

[@mattsh1]

Классная зарядка! Спасибо!

[@user-uq1nn2lp7w]

Мы еще увидимся, добрая женщина 😊

[@harlamovamka]

Спасибо! Отличный комплекс 👍 все 15 минут прошли с улыбкой на лице.

[@lokkotochek6217]

Очень приятная тренировка 🍓

[@user-dt8us7kb1j]

❤👍отличная зарядка!!!

[@pantera6363]

Спасибо💋🙌❤

[@user-rs9ep9ds5w]

Спасибо 💛

[@nataliasergeeva7974]

Спасибо!

[@ana.kryazh]

Великолепная растяжка !благодарна тренеру за чудесные аудиоинструкции❤ потрясающая подача !

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@marinag9771]

У меня одной ощущение, что зарядку проводила Наоми Кемпбел?

[@denis_3000]

Спасибо за утреннюю зарядку🤝🏻

[@smstretching]

🤗

[@yuliakashtanova6150]

Очень классный комплекс, спасибо!

[@smstretching]

🤗💓

[@user-tj5hu9jv8x]

Бесподобно!!! ❤❤❤

[@smstretching]

Спасибо ☺️

[@KAI-kj8qv]

Благодарю ☺️

[@smstretching]

❤️

[@user-js4du5zz4h]

Спасибо, отличное утро!

[@user-tk6ne8eo6r]

❤❤❤

[@user-fb1yu3om4q]

Отличная зарядка. У меня всё получилось! (мне 58)))

[@smstretching]

Отлично 🤗