Spor ya da yoga pratiğiniz öncesinde ısınmayı unutmayın lütfen! 💙 Bu videonun altındaki "Kaydet" 'e tıklayıp listenize ekleyebilir pratikleriniz öncesi yapabilirsiniz. Isındıktan sonra sizi bu videoya bekliyorum ua-cam.com/video/Ee5X0ZGxsaw/v-deo.html
Ya spor çok faydalı bende ısınma hareketleri arıyordum ama hem kapak pozu hemde normaldeki hareketlerdeki mahrem yeri çok çok belli çok rahatsız edici ve kötü görünüyor resmen herşey ortada birde ısınma hareketleri de çok yanlış ve sacma kalçasını göstermeye çalışıyor sadece
Günaydııınn 🌸 Erken uyanmak kolay ama uyandıktan sonra tekrar uyuma isteğini baskılamak çok zordur. Ben de bu sabah bir direnç gösterdim ve uyumadım fakat yataktan da çıkamadım; kitap okuyayım desem gözlerim kapanmaya yeltenir diye okumadım. Yatakta oyalanıp durdum. Sonra aklıma geldi dün akşam Elvinim sabahta uygulanabilecek ısınma hareketleri yayımlamıştı kanalda. Aklıma gelir gelmez doğrulup kalktım hızlıca yataktan ve egzersizi uygular uygulamaz uykuya dair tek bir kırıntı bile kalmadı bedenimde, zihnimde. Elvin seni çok seviyorum; enerjini, başarılarını, bize yansıttığın kadarıyla hayata bakış açını, doğaya sevgini.. İyi ki varsın, hayat sana hep mutluluk versin. Sağlık ve huzur hayatınızdan hiç eksik olmasın. 🤍🌸
hemen uzandığım yerden kalkıp yaptım bile 🧘🏻♀️ ısındım ve içten içe size teşekkür ettim :) teşekkür ederim 🌸 bizim için verdiğiniz çabadan ötürü hep küçük elvin’ler olarak doğacağız 🌈 şimdi beklendiğiniz diğer videoya geçiyorum 🌞✨💖 size kocaman sarılıyorum 🤗
Elvin selam. Yeni video şekillerine bayılıyorum resmen. Bize her hafta yeni videolar atmayı bırakma sakın. Soracağım şey biraz yoga felsefesine ters olacak ama ben birkaç aydır yogaya devam ediyorum ve atlayıp zıplamalı sporlardansa daha çok keyif veriyor ve severek yapıyorum. Merak ettiğim şu ki sadece yoga yaparak vücudumuzu sıkılaştırmamız mümkün mü? Senin sağlıklı görünen vücudun sadece yoga sayesinde mi bu kadar fit görünüyor? Çok teşekkürler, iyi ki varsın. 💙
Elvin eğer yapabilirsen senden birşey isteyeceğim. Senin bir serin vardi "Ünlülerin egzersizleri", o seriye şeyi ekleyebilirmisin. Lalisa Manoban'ın ekipmansız egzersizi. Buna çok ihtiyacim var♡.
senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻 1.gün✅😎 2.gün❌ yapmayi unuttum cok yorgundum o gün. 3.gün✅🧚🏻♀️ 4.gün✅🎀 5.gün✅👼🏻 6.gün✅🧘🏻♀️ 7.gün✅💃🏻 8.gün✅💄 9.gün✅🥳 10.gün✅✌🏼 11.gün✅ 12.gün✅🤪 13.güüün✅💙 14.gün✅ 15.gün✅💚 16.gün✅🤍 17.gün✅ 18.gün✅ 19.gün✅ 20.gün✅ 21.gün✅ 22.gün✅
Hareketlerin hepsini yanlış yaptım galiba.Hepsininyaparken zorlandım dengemi sağlayamayıp düştüm ama bu bile iyi geldi düzenli bir rutinde hareketlerin çok daha düzeleceğine inanıyorum
Elvin abla bu gün ilk günüm ve yogaya yeni başlıyorum başlamadan önce bu warm up ı yaptım ve şimdi yoga dersi 1e gidiyor haraketlerin hepsini doğru ve hızlı yaptım ama son haraketde çok zorlandım ve yapamadım onun dışında çok iyiydi Bu gün 2ci günüm ama son haraketi yine yapamadım
Başlangıç seviyesi videolarında 3. videoya geçmiştim ama birkaç haftadır yapamıyodum. Bu gün yapmaya karar verdim. En baştan mı başlamalıyım yoksa 3. videodan mı devam etmeliyim Elvintoş?
Selam Elvin bu sıralar çok kararsızım nedenini bilmiyorum ama bir videoyu açıyorum daha ortasına bile gelmeden hemen kapatıp başka bir video açıyorum bu şekilde devam ediyor ve ben günün sonunda doğru düzgün yoga yapamadığımı görüyorum ne yapmam lazım çok istikrarsızım.
Elvin yeni yogaya başladım ilk izlediğim ve yogaya dair ilk yaptığım şey şuan bu video. Ama asla senin yapabildiğin şekilde yapamadım vücudum ve kaslarım aşırı sıkışmış ve gerilmiş durumda az kalsın aşil tendonumu zedeleyecektim bu video yeni başlayanlar için uygun mu değil? Benim mi vücudum çok gergin cevaplarsan sevinirim 🌺🌺🌺
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
Spor ya da yoga pratiğiniz öncesinde ısınmayı unutmayın lütfen! 💙 Bu videonun altındaki "Kaydet" 'e tıklayıp listenize ekleyebilir pratikleriniz öncesi yapabilirsiniz. Isındıktan sonra sizi bu videoya bekliyorum ua-cam.com/video/Ee5X0ZGxsaw/v-deo.html
Ya spor çok faydalı bende ısınma hareketleri arıyordum ama hem kapak pozu hemde normaldeki hareketlerdeki mahrem yeri çok çok belli çok rahatsız edici ve kötü görünüyor resmen herşey ortada birde ısınma hareketleri de çok yanlış ve sacma kalçasını göstermeye çalışıyor sadece
Sen yaparken çok soft, sanki sanat eseriymiş gibi duruyor.Ben yaparken can çekişen kurbağa gibi duruyor ajjdjdjdkjf.
🤣🤣
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
Alanyalı mısınız? Fatma Sultan diye bir tanıdığım var
@@sla02balc72 hayır
🐸😅
spor sandığım şey ısınmaymış, söyleyeceklerim bu kadar, tşk
Günaydııınn 🌸 Erken uyanmak kolay ama uyandıktan sonra tekrar uyuma isteğini baskılamak çok zordur. Ben de bu sabah bir direnç gösterdim ve uyumadım fakat yataktan da çıkamadım; kitap okuyayım desem gözlerim kapanmaya yeltenir diye okumadım. Yatakta oyalanıp durdum. Sonra aklıma geldi dün akşam Elvinim sabahta uygulanabilecek ısınma hareketleri yayımlamıştı kanalda. Aklıma gelir gelmez doğrulup kalktım hızlıca yataktan ve egzersizi uygular uygulamaz uykuya dair tek bir kırıntı bile kalmadı bedenimde, zihnimde. Elvin seni çok seviyorum; enerjini, başarılarını, bize yansıttığın kadarıyla hayata bakış açını, doğaya sevgini.. İyi ki varsın, hayat sana hep mutluluk versin. Sağlık ve huzur hayatınızdan hiç eksik olmasın. 🤍🌸
Hâlâ yapıyor musuunn
Ah her sabah yapıyorum bu kadar güzel rahatlatan bi egzersiz videosu yok
Açıkçası tam olarak böyle bi video arıyordum sıkışan sırt kaslarıma çok çok iyi geldi ve sabah değil yatmadan önce yapıyorum bu pratiği ✌🏻
hemen uzandığım yerden kalkıp yaptım bile 🧘🏻♀️ ısındım ve içten içe size teşekkür ettim :) teşekkür ederim 🌸 bizim için verdiğiniz çabadan ötürü hep küçük elvin’ler olarak doğacağız 🌈 şimdi beklendiğiniz diğer videoya geçiyorum 🌞✨💖 size kocaman sarılıyorum 🤗
Sabah zar zor uyanan ben gelip senin videolarını yapmaya başladım, teşekkürler Elvin
Kendimi hem bedensel hem ruhsal olarak daha iyi ve dengelenmis hissediyorum. Yillardir iyi ki varsin Elvin🌺.
Şahanesin Elvin! Bu yaşta beni sabahın köründe mata getirebiliyorsun ya helal olsun sana 😄😍💕
Elvin selam. Yeni video şekillerine bayılıyorum resmen. Bize her hafta yeni videolar atmayı bırakma sakın. Soracağım şey biraz yoga felsefesine ters olacak ama ben birkaç aydır yogaya devam ediyorum ve atlayıp zıplamalı sporlardansa daha çok keyif veriyor ve severek yapıyorum. Merak ettiğim şu ki sadece yoga yaparak vücudumuzu sıkılaştırmamız mümkün mü? Senin sağlıklı görünen vücudun sadece yoga sayesinde mi bu kadar fit görünüyor? Çok teşekkürler, iyi ki varsın. 💙
Son hareketde ellerimle kendimi taşımakta zorlandım ama yılmadan devam ettim, böyle devam etmeliyim 🧡
Tam ihtiyacım olan video!🙏
Çok sevdiğim ısınma rutinim oldu🙏 Namaste
Elvin eğer yapabilirsen senden birşey isteyeceğim. Senin bir serin vardi "Ünlülerin egzersizleri", o seriye şeyi ekleyebilirmisin. Lalisa Manoban'ın ekipmansız egzersizi. Buna çok ihtiyacim var♡.
senin 10 dakikalık sabah meditasyonu videonla 15 dakikalık sabah yogası videon arasına bunu koydum bugün. bundan sonra her gün sabah yogasından önce yaparım. teşekkürler kendim. ve sana da teşekkürler elvin. namaste🙏🏻
1.gün✅😎
2.gün❌
yapmayi unuttum cok yorgundum o gün.
3.gün✅🧚🏻♀️
4.gün✅🎀
5.gün✅👼🏻
6.gün✅🧘🏻♀️
7.gün✅💃🏻
8.gün✅💄
9.gün✅🥳
10.gün✅✌🏼
11.gün✅
12.gün✅🤪
13.güüün✅💙
14.gün✅
15.gün✅💚
16.gün✅🤍
17.gün✅
18.gün✅
19.gün✅
20.gün✅
21.gün✅
22.gün✅
Harika. Zamanım kısıtlıyken sabah 5 dk bunu yapıp evden çıkmak yeterli bana 🙂❤️
Wowww spor yaptığın yer çok güzelmiş. Ben böyle camlı odalara bayılıyorum.🤗🤭
Tüm kalbimle teşekkür ederim,en sevdiğim esneme videosu❤
Hareketlerin hepsini yanlış yaptım galiba.Hepsininyaparken zorlandım dengemi sağlayamayıp düştüm ama bu bile iyi geldi düzenli bir rutinde hareketlerin çok daha düzeleceğine inanıyorum
29.05.24 1. Gün hiç bilmeyenler için yoga pratiğinden önce bu ısınma rutinini uyguladım
Sağ olun , teşekkür ederim.
Coook yararlii olmuss artik mutlaka her zaman yaparım 5 dk daa 🧡🧡🧡🧡
Offf çok özlemişimmm elvin iyi ki varsın🌈🍀
İleri seviye videolar yükleyecek misin?
Çok güzeldi 👏👏 sabahları zaman yokken yapmak için de birebir. Çok iyi geldi ısındı esnedi vücudum. Teşekkürler 💓
hemen kalkıyorum 🥰🌸🧘🏻♀️
abla bide spor sonrası kas ağrılar için esneme çeker misin?
Gelen en güzel bildirim✨🙂
Kanal da izlenmedik yapılmadık yoga bırakmıyıcam ilhamımı senden alıyorum
Yoga ileri ve orta seviye icin kisa videolarda çekebilir misin lütfen ❤️
Cok guzel olmus
HARLUKLADE
Hep ısınmak için kullanıyorum yogayı daha kolay yalıyorum bu sayede😊
Yine harika 🤩
Merhaba . Dik durma için de bize göstereceğin hareketler var mı😇💚
Duruşunu düzelt diye videosu var zaten
@@bilge3693 tamam teşekkür ederim☺️ sonra gördüm zaten🙏✨🌼
@@elifaydar1151 rica ederim 🙃
Sizi çoook seviyorum! Sürekli bir şekilde yorumlarda birbirine yardım eden, dokunan şahane kalpler görmek beni ne kadar mutlu ediyor anlatamam. 💙💙
@@ElvinileYoga biz de seni çook seviyoruz❤️❤️
Güzel bir video olmuş ama özellikle sonlara doğru biraz daha orta-ileri düzey gibi geldi bana. Yapacak arkadaşlar biraz da buna dikkat etse iyi olur.
Her zaman bawlayib yarida koydum 3 video yapandan sonra.bu gun yeniden bawlayacam isinma+4video
Tam da ihtiyacım olan video olmuş! Acaba pelvis kası çalıştırmaya yönelik bir egzersiz de gelir mi? sevgiler
Tam da böyle bir video arıyordumm😍😍
Yaşasınnn💙💙💙
Elvin abla bu gün ilk günüm ve yogaya yeni başlıyorum başlamadan önce bu warm up ı yaptım ve şimdi yoga dersi 1e gidiyor haraketlerin hepsini doğru ve hızlı yaptım ama son haraketde çok zorlandım ve yapamadım onun dışında çok iyiydi
Bu gün 2ci günüm ama son haraketi yine yapamadım
Elvin abla videon çok güzel olmuş💓😊
Teşekkür ederiz ☘️🥰🙏✨✨🌼🌼🤍❤️
çok hızlı gitti hareketler biraz daha yavaş olursa daha etkili olabilir
Spor sonrası yapılacak soğuma egzersiz videonuz varmı varsa link paylasirsaniz çok sevinirim 🥰
sabahları için 5 dakikalik yoga cekermisiniz
Böyle videolara devam
Butun gun masa basinda oturup ders calistiktan sonra aralarda bunu yapmak harika oluyor
Yarın sabah başlıyoruuzzz
,a cool video keep up the great content.. Thank you…
Başlangıç seviyesi videolarında 3. videoya geçmiştim ama birkaç haftadır yapamıyodum. Bu gün yapmaya karar verdim. En baştan mı başlamalıyım yoksa 3. videodan mı devam etmeliyim Elvintoş?
2 Sini de denemeni öneririm ama ben senin yerinde olsam baştan başlayıp ara vermeden devam ettirirdim💙
1. Gün ✅
Uçtum geldim 😍
Selam Elvin bu sıralar çok kararsızım nedenini bilmiyorum ama bir videoyu açıyorum daha ortasına bile gelmeden hemen kapatıp başka bir video açıyorum bu şekilde devam ediyor ve ben günün sonunda doğru düzgün yoga yapamadığımı görüyorum ne yapmam lazım çok istikrarsızım.
Toprak elementini hayatına da istikrar katması için öneririm. 💙
Tamm ayy yoga yapmadan önce 5 dk ısınma videosu olsa keske Elvin’de dedim youtube a girdigim gibi karsıma cıktı😅 Enerji işteee😂
Abla simdi ben sabah yoga yaptim ama simdi yine yapmak istiyom yapiyimmi?💖💖🌻
Bunu yatarak izlemem dışında sorun yok😂
Elvin dikkat et aslan geliyo yanında obenle🤣
Hareketler çok güzel ama ben neden hiçbirini yapamıyorum😭sadecw en baştaki 2 hareketi yapabildim. O mat üzerinde gidip gelme olayını asla yapamıyorum
Merhaba Elvin, bel fıtığı ve omurgada düzleşmem var, bu hareketleri yapabilir miyim ?
Elvin yeni yogaya başladım ilk izlediğim ve yogaya dair ilk yaptığım şey şuan bu video. Ama asla senin yapabildiğin şekilde yapamadım vücudum ve kaslarım aşırı sıkışmış ve gerilmiş durumda az kalsın aşil tendonumu zedeleyecektim bu video yeni başlayanlar için uygun mu değil? Benim mi vücudum çok gergin cevaplarsan sevinirim 🌺🌺🌺
06.03.2022✅
21 günlük serilerle beraber tam ihtiyacım olan şey💜
Ben de onu hissediyordum çok sevindim 💙
❤❤
Mekan degişmisss cok guzel
Abla ben hiç rahatlamadım aksine yoruldum shdhhdyxshyxsjgx
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.
Cooldown gelsiiiğn artık
Hemen geldim ilk
❤
Abla ilkim
Isınma hareketlerini bile yapamayan ben ajdjjdjfjf
😍
117. Beğenme benim jdhdhdhdhd
Ortan görunur
Nediyon ya iyi misin
S@pik
14 yaşındayım yoga yapıyorum sence bu yaşta yapmam sağlıklı mı
Yoganın bir yaşı yoktur,evet sağlıklı
🍀🧿💜
🤌🏻✨
16.
Seninle sohbet ederek konuşa konuşa yaptığın videolar daha güzeldi elvin eskileri gibi olanlar bu zaman olayını sevemedim ben
Abla, tatildeyken yoga yapıyordum, 1. dönemin yarısında okul filan derken bıraktım, bir daha başlayamıyorum. Başlamak istiyorum ama başlayamıyorum. Vidoyu açıyorum 1 dakikadan fazla yapamıyorum, yapasım gelmiyor. N'apabilirim? Başlama isteğimi getirecek bir video çekebilir misin? Lütfen abla, başlamak istiyorum.