Мой ты красавец .. это ж надо нарваться на такой подарок 🎁 судьбы. Благодарю тебя за такой опыт и знания что даёшь нам ! Крепкого, богатырского тебе здоровья!
Сейчас работаю в Польше и завидую тому что в РБ всё норм работает,и не надо изыскивать способы посещения залов. Очень нравится ваш канал,особенно то что нет пафосных речей а всё только по делу
Владимир,без малейшего преувеличения лучшие информативные видео.Все рекомендации по технике выполнения упражнений проверены на практике!Большая благодарность Вам!!!💪
Владимир,слушаю вас,а слышу себя))!!!! Вы истинный Козерог🎯Четко,безжалостно,без купюр,с крепким словцом (всегда в тему),эмоционально,заводитесь с полоборота,но во всем этом доброта и желание дать нужную информацию. Смотрю вас по делу, и просто для поднятия настроения и жизненных сил))!!! Спасибо.
Бог разбора тренаж.зала! Мои тренировки в корень изменились! Благодарю вас за ценную и доступную информацию ! Это подарок судьбы встретить вас❗️😊 Без оплаты выдавать все секреты, изъяны, план тренировок ,питание и многое другое. Изучаю все ваши видео на ютубе и инсте. Жду всегда новых видосов. Результат 🔥
Владимир спасибо за видео!👍Всегда внимательно смотрю и пересматриваю ваши ролики.Да и в спорт вернулся год назад благодаря вам и вашему каналу.Спасибо Вам что смативировали.
Добрый день Владимир! Хочу поблагодарить Вас за вашу передачу в которой вы делитесь с нами своим опытом и своими знаниями они действительно безценны для тех кто понимает и хочет прогрессировать. Хотелось бы попросить Вас поподробние рассказать в следующей передаче о 4-х дневном сплите и о конкретном подборе упражнений для прогдесса среднего уровня.......зарвние благодарю Вас.
Плечи+ноги, самое уебищное что я пробовал в сочетании, даже с голенью не катит, так же предплечья и голень. Чем ближе группы на тренировке, тем лучше. И да, я согласен со словами Зейна, что ходить в зал больше 3-х дней подряд это суицид медленный, но верный, если только ты там приходишь не сачковать. Дяде Вове спасибо за драгоценный опыт и знания!💪
Владимир,выражаю Вам свою признательность,за тот ,,секретный,,информационный вклад в наши умы.Здоровых,полноценных и счастливых людей становиться больше и это не может не радовать.
Мне очень понравилось ,как понятно вы все преподносите, я давно хожу в зал и ни как не могу накачать свои худые ноги ,а так хочется )может дадите совет ?
Хотелось бы очень услышать ваше мнение о таких понятиях как Культуризм и Бодибилдинг,одно ли это понятие сегодня или в жизни спортсмена и здорового человека,эти понятия имеют разное значение...
Хотелось бы увидеть выпуск о том как подбирать нагрузку,сколько отдыхать между тренировкой 1 группы. Именно на что ориентироваться: по ощущениям или каким-либо анализам или замерам. Так как все мы индивидуальные по восстановлению. И стандартные шаблоны многим не подходят.
у меня график работы позволяет 4 дня подряд тренить, но потом 4 дня я работаю. зацепите пару предложений в следующем видосе, как таким, как я быть и как лучше тренить) спасибо!
Фуллбади и круговые тренировки-не одно и то же. Фуллбади-когда выполняются сначала несколько подходов одного упражнения, а затем идёт переход к следующему, а круговая тренировка-когда по очереди выполняются все упражнения по одному подходу. Круговая тренировка-вещь хорошая, только трудновыполнимая. Её надо или в полупустом зале делать (чтобы никто твой тренажёр или штангу не занял, пока ты подход другого упражнения выполняешь) или дома.
Фуллбади это тренировка всего тела за одну тренировку. То есть у нас есть 6 основных мышц.. - ноги, грудь, спина, плечи, бицепс и трицепс.Вот эти 6 групп мышц мы должны потренировать за одну тренировку.
Этих Сябров слушаеш и ахреневпешь все в тему миксер бесплатно ((( это ужас ((( у всех остальных товарищей типа Аля. Тренера - горят пердаки что Ван Ли бесплатно раздаёт. Все полезное инф!!) красавцы !))
@@Vladimir_van_lee Спасибо, посмотрю видео...Хотя меня больше интересуют ваши видео про спорт, вы очень понятно все объясняете. А вы можете рассказать, что кушать перед тренировкой, чтобы были силы и энергия в зале🙏
может ли человек прогрессировать самостоятельно,и если да,то на каком моменте,ему надо обратиться за советом к специалисту...такой себе рецепт для самостоятельных(нищих)
Я тренирую все основные группы мышц раз неделю в костюме ЭМС. То есть работа со свободным рабочим весом только в костюме. Ощущения конечно очень. И несколько динамических тренировок. Извини что не по теме видео. Захотелось спросить.
Сразу вопрос. Натурал. Выработка гармона..теста, из доступной инфы,чтобы кго начать вырабатывать,то надо нагрузку на ноги дать,чтобы запустить процесс...из этого логический вопрос, а не стоит ли натуралу ноги делать два раза в двухдневный сплит?
@@Vladimir_van_lee великий стюард)) я его не знаю)а Ваши видео топ, но это просто вопрос,как Вы говорите-ваши советы не панацея), но смотреть кто,что говорит и думает, за счет этого складывается елочка)
Мой ты красавец .. это ж надо нарваться на такой подарок 🎁 судьбы. Благодарю тебя за такой опыт и знания что даёшь нам ! Крепкого, богатырского тебе здоровья!
Сейчас работаю в Польше и завидую тому что в РБ всё норм работает,и не надо изыскивать способы посещения залов. Очень нравится ваш канал,особенно то что нет пафосных речей а всё только по делу
Владимир,без малейшего преувеличения лучшие информативные видео.Все рекомендации по технике выполнения упражнений проверены на практике!Большая благодарность Вам!!!💪
Господи это лучший канал
Спасибо, всегда обучающее и интересное видео на вашем канале, спортивного долголетия!!!
Молодец уважаю владимира
Владимир,слушаю вас,а слышу себя))!!!! Вы истинный Козерог🎯Четко,безжалостно,без купюр,с крепким словцом (всегда в тему),эмоционально,заводитесь с полоборота,но во всем этом доброта и желание дать нужную информацию. Смотрю вас по делу, и просто для поднятия настроения и жизненных сил))!!! Спасибо.
Отлично, Владимир, просто огроменное спасибо и уважение. Вадим, Рязань.
Бог разбора тренаж.зала! Мои тренировки в корень изменились! Благодарю вас за ценную и доступную информацию ! Это подарок судьбы встретить вас❗️😊 Без оплаты выдавать все секреты, изъяны, план тренировок ,питание и многое другое. Изучаю все ваши видео на ютубе и инсте. Жду всегда новых видосов. Результат 🔥
Спасибо большое, Владимир! Всю жизнь в спортзале, но оказывается ничего не знаю, как то вы умеете не только фигуру, но и мозги на место ставить 😅
Владимир ,большое Вам спасибо за такое полезное видео!!
Владимир спасибо за видео!👍Всегда внимательно смотрю и пересматриваю ваши ролики.Да и в спорт вернулся год назад благодаря вам и вашему каналу.Спасибо Вам что смативировали.
Добрый день Владимир! Хочу поблагодарить Вас за вашу передачу в которой вы делитесь с нами своим опытом и своими знаниями они действительно безценны для тех кто понимает и хочет прогрессировать. Хотелось бы попросить Вас поподробние рассказать в следующей передаче о 4-х дневном сплите и о конкретном подборе упражнений для прогдесса среднего уровня.......зарвние благодарю Вас.
Упр зависят от стажа, цели и задачи, опыта и восстановления
Блин,я вас обожаю за правду))))))наверно стрелец или скорпион,но наверно стрелец-я себя узнаю))))))
Огромная благодарность! Смотрю ваши ролики с большим удовольствием и учусь. Спасибо, что делитесь и учите людей!
Плечи+ноги, самое уебищное что я пробовал в сочетании, даже с голенью не катит, так же предплечья и голень. Чем ближе группы на тренировке, тем лучше. И да, я согласен со словами Зейна, что ходить в зал больше 3-х дней подряд это суицид медленный, но верный, если только ты там приходишь не сачковать. Дяде Вове спасибо за драгоценный опыт и знания!💪
спасибо, что ролик не прерывался на рекламу!)
Странно , а должен был 😅
Какой же вы крутой! Благодарю за ценный материал. Посмотрела всего несколько ваших видео, но они уже в корне изменили мои тренировки.
Огромное Вам спасибо, что делитесь своим опытом, рада, что нашла Ваш канал, это клад 👍 👏👏👏 все под запись. Здоровья Вам Владимир и вашим близким👍
Смотрю Вас с самого начало, одно восхищение.. Спасибо что нас не забываете.
Владимир,привет вам из Киева!с огромным уважением🤝Спасибо!
Жму руку 🤝
Владимир,выражаю Вам свою признательность,за тот ,,секретный,,информационный вклад в наши умы.Здоровых,полноценных и счастливых людей становиться больше и это не может не радовать.
Я новичок, спасибо, хоть буду понимать немного цели и по группам упражнений❤ очень полюбила Ваши ролики❤ особенно подача материала💪😅😂❤
Всегда интересно слушать. Благодарность и уважение
От души родной !
Поставил лайк! Посмотрю завтра.
Отличное видео. Всегда доступно и понятно.
Мне очень понравилось ,как понятно вы все преподносите, я давно хожу в зал и ни как не могу накачать свои худые ноги ,а так хочется )может дадите совет ?
Лайк сразу, потом смотрим....)
😂💖 Вы-прелесть.
Интересно и ооочень смешно.
Жду вторую часть
Подписался!очень информативно и без воды.
Хотелось бы очень услышать ваше мнение о таких понятиях как Культуризм и Бодибилдинг,одно ли это понятие сегодня или в жизни спортсмена и здорового человека,эти понятия имеют разное значение...
Информация супер👍
Хотелось бы увидеть выпуск о том как подбирать нагрузку,сколько отдыхать между тренировкой 1 группы.
Именно на что ориентироваться: по ощущениям или каким-либо анализам или замерам.
Так как все мы индивидуальные по восстановлению.
И стандартные шаблоны многим не подходят.
у меня график работы позволяет 4 дня подряд тренить, но потом 4 дня я работаю. зацепите пару предложений в следующем видосе, как таким, как я быть и как лучше тренить) спасибо!
Делай как тебе удобно. Ты должен знать в эти 4 , дни где ты наиболее отдохнувший , можно и три и четыре раза тренироваться
Фуллбади и круговые тренировки-не одно и то же. Фуллбади-когда выполняются сначала несколько подходов одного упражнения, а затем идёт переход к следующему, а круговая тренировка-когда по очереди выполняются все упражнения по одному подходу. Круговая тренировка-вещь хорошая, только трудновыполнимая. Её надо или в полупустом зале делать (чтобы никто твой тренажёр или штангу не занял, пока ты подход другого упражнения выполняешь) или дома.
Фуллбади это тренировка всего тела за одну тренировку. То есть у нас есть 6 основных мышц.. - ноги, грудь, спина, плечи, бицепс и трицепс.Вот эти 6 групп мышц мы должны потренировать за одну тренировку.
Здравствуйте, Владимир, скажите, пожалуйста,чем отличаются упражнения для роста мышц от уменьшения их в объеме?
Этих Сябров слушаеш и ахреневпешь все в тему миксер бесплатно ((( это ужас ((( у всех остальных товарищей типа Аля. Тренера - горят пердаки что Ван Ли бесплатно раздаёт. Все полезное инф!!) красавцы !))
Если сталкивался с локтем гольфиста, опиши пожалуйста реабилитационные упражнения.
Благодарю
Ой, это точно про пятницу и бухариков ☝🤭... Так и есть.
Очень полезное видео! Спасибо 😊
Уже второй раз слышу на « зоне». Вы имеете ввиду в тюрьме? 🤔
Да. ua-cam.com/video/qnXKqMJ0soc/v-deo.html
@@Vladimir_van_lee Спасибо, посмотрю видео...Хотя меня больше интересуют ваши видео про спорт, вы очень понятно все объясняете. А вы можете рассказать, что кушать перед тренировкой, чтобы были силы и энергия в зале🙏
@@elenaeiriksson1091 я часто тренируюсь голодный, можно на углеводах. Для меня показатель велосипедисты, которые ездят на дальние расстояния.
У меня есть возможность ходить через день. Иногда бывает два дня подряд не хожу, но это если дела неотложные есть, а так стараюсь ходить.
Владимир, но вроде фулбади это совсем другая тренировка в отличии от круговой?
"гавнобади, блин!" 👍😂😂😂по немецки цацки-пецки, а по русски-бутерброд😂
Как тренироваться качкам кому 70+…..??? Благодарю !
Какой период считается новенький и продвинутый в тренировках в годах?
До года новичок , после года уже продвинутый . Но, это не для всех. Кто-то ходит 5 лет и все ещё новичок
Спасибо
❤💪🫶
Про Арнольда жёстко сказано, что не было не плеч, не ног у него 😆
может ли человек прогрессировать самостоятельно,и если да,то на каком моменте,ему надо обратиться за советом к специалисту...такой себе рецепт для самостоятельных(нищих)
Что думаешь о электростимуляции мышц?
ЭМС!?
instagram.com/p/CKlS3-yHbbg/
Я тренирую все основные группы мышц раз неделю в костюме ЭМС. То есть работа со свободным рабочим весом только в костюме. Ощущения конечно очень. И несколько динамических тренировок. Извини что не по теме видео. Захотелось спросить.
Информация для тех, кто в зал только собирается :::)))))
good
У нас в зале есть парень, качает только плечи и руки. В итоге: ни плечей, ни рук, ни всего остального.
а что если я делаю 7 часов кардио на велике дома и три силовых ?
Твой выбор
спасибо за труд киев на связи
bravo
Сразу вопрос. Натурал. Выработка гармона..теста, из доступной инфы,чтобы кго начать вырабатывать,то надо нагрузку на ноги дать,чтобы запустить процесс...из этого логический вопрос, а не стоит ли натуралу ноги делать два раза в двухдневный сплит?
Это кто рассказал, великий Стюард Мак Роберт ???
бодибилдинг это не поваренная книга, тут нет одного рецепта, который будет работать у всех одинаково.
@@Vladimir_van_lee великий стюард)) я его не знаю)а Ваши видео топ, но это просто вопрос,как Вы говорите-ваши советы не панацея), но смотреть кто,что говорит и думает, за счет этого складывается елочка)
Охуенно Вова!
«Про сплит 1 раз в неделю мы говорить не будем» - а почему?
не понятно, что вообще можно с ногами тренировать, там после приседаний можно ушататся, что больше ничего не захочешь
Если хочу улучшить отстающие, делаю специализацию, но все равно боязно, если свои сильные стороны не качать 3мес/6мес, как же они не "уйдут"
В одном из видео Дядя Вова рассказывает, что ничего не уходит. Стоит начать тренировать снова, все приходит в тонус
По пт не хожу, потому что бухарик
Сижу, вот слушаю, сколько воды, скажите прямо, что в тягах подрабатывает бицепс, а в жимовых трицепс, но можно менять тренировать мышцы - антогонисты.
надо акцент делать не на ягодичные а на базу и будет вам счастье🤣
Совершенно не раскрыта тема однодневного сплита!)
По тому что это бред))) хотя бы 2 раза надо
Это всё для химиков только канает.
Благодарю за видео , очень полезное и информативное 🙏 с нетерпением жду новое видео