Il digiuno è miracoloso , è un tempo che diamo al nostro corpo per guarire ,lo pratico da quattro anni ed è l'unica vera medicina ,il nostro Creatore ha pensato a tutto 🙏 ,se ne parla poco perché è uno strumento gratuito.....
Io lo fatto in perfetta autonomia, per 20 giorni e alti 10 per rialimentarsmi, ho avuto grandi benefici. Ne ha giovato al mio stato psicologico ed emotivo sono riuscita a disintossicarmi che ha aiutato la mia pelle e ho anche perso peso. Digiunare e nei nostri istinti di conservazione,basta guardare un animale, quando sta male non mangia. Credo che dovremmo conoscerci meglio e avere più fiducia in noi stessi. Il nostro corpo vuole stare bene, malgrado tutte le brutte abitudini indotte dai tempi moderni, cerca sempre di conservare la Vita e la salute, rigenerandosi. Grazie comunque per portare temi sempre interessanti e di spiegarli benissimo
Video molto interessante anche se io sono per il digiuno con acqua massimo 3 giorni, dopo bisogna cambiare stile di vita, è l’unica soluzione se si vuole dimagrire e stare meglio, abbinando il movimento. Io così ho perso 38 kg in circa 1 anno.
Grazie in generale per la divulgazione di informazioni, a me, molto utili perché mi aiutano a capire le cause ed il funzionamento del nostro corpo e l'influenza ormonale ( sia quelli sull'alimentazione che quelli di postura ed esercizi, per questo vibsono molto grata) e mi stanno stimolando a cercare sempre piu informazioni in merito. Oggi é il settimo giorno di digiuno intermittente, i primi due 16 - 8 e gli altri cinque con la sola cena. Da 12 giorni invece ho tolto completamente i carboidrati se non quelli contenuti in verdure e i pochi latticini che introduco e con loro cerco di tenermi tra i 15 ed i 35 grammi al. Giorno. Non lo sto facendo per dieta dimagrante ( anche se ne ho di kg da buttar giú) ma perche voglio risolvere i miei problemi di salute legati ad un infiammazione generale protrattasi per anni che mi fa star male, mi ha portato a fare terapie fisiche che non son servite a nulla e sono anche stufa di fare cicli di antinfiammatori che in questi due anni hanno soltanto rimandato e aggravato la mia situazione generale. E sono stanca di farmi visitare a dx e a manca senza che nessuni, finora, si sia veramente soffermato a cercarendi comprendere il. Mio stato generale. Mi visitano, mi prescrivono antinfiammatoei, laser, ondend'urto,tecar e i mesi volano via senza miglioramenti,anzi. Quindi voglio attraverso un approccio diverso, cambiare stile di vita e vedere se riesco a curarmi. Cambio dieta e ho iniziato a fare esercizi ( ad ora molto. Dolorosi) atti a rinforzare i muscoli e spero, alleviare nel. Tempo il. Dolore e curare le miei diverse tendinopatie. Io vi sono grata per avermi aperto gli occhi e spronata, con la conoscenza, a cambiare per stare bene, a 360 gradi. Continueró a seguirvi ed aggiornarvi e sicuramente passata l'estate verró a trovarvi per avere una consulenza e valutare assieme se questa nuova strada che ho intrappreso sta avendo risultati sul lato fisio. Grazie ancora
Ho provato il digiuno ad acqua di 21 gg. L' omad è la mima. Il 21gg a solo acqua è stata più una sfida ed è stata positiva. Mi ha insegnato a capire le reazioni del mio corpo. OMAD con solo cibi chetogenici. Incredibile risultati e semplice da fare ,protratta per 6 mesi. Mima, un disastro, troppo difficile per me, o mangio o non mangio. Mangiare poco è una tortura.
Bisogna essere seguiti da un buon medico non bisogna fare tutti la stessa cosa perché ogni persona è diversa ci sono persone con problemi di salute siamo seri non si scherza con la salute
Vedrete che se l'economia va avanti così, digiunerete obbligatoriamente. Ma che problemi avete? Avete troppo! Ringraziate che avete buon cibo e l'acqua...così preziosa per la natura tutta! Vivete sereni, per quel poco che stiamo qui sulla terra.
...seguo uno stile di alimentazione simil Keto. Ho tolto ormai da 7 anni tutti i carboidrati raffinati ( pane,pasta, riso, pizze...). Carboidrati che assumo da montagne di verdura cruda o cotta. Poca carne, pesce, uova, frutta secca, frutti di bosco, avocado e poca frutta. Pratico saltuariamente il digiuno di 18/19 ore o O.m.a.d.( 1 pasto al giorno). 23ore digiuno, 1 ora di finestra calorica. Mi sento un altra persona, con notevoli benefici fisici e mentali !! Non sono mai andato oltre alle 36 ore di digiuno, anche xché ritengo che in quel caso si debba essere seguiti da un bravo medico. Se servisse sarei disposto a farlo
L'autofagia inizia dopo 72 ore minimo di digiuno. Il digiuno prolungato ad acqua non si fa con il supporto di un nutrizionista, in caso di problemi non può curare. Serve un medico. Inoltre serve integrare elettroliti, sodio e vitamine. Io ho fatto vari digiuni prolungati e ero diabetica 2, basta regolare i medicinali con il supporto medico.
@@sarinaviola5497 devi cambiare alimentazione e fare digiuno intermittente. Iniziai con 16/18 ore di digiuno tutti i giorni, poi dopo un mese una volta a settimana facevo 24 ore, e una volta ogni mese 48 ore . Ne ho fatti anche da 72 ore senza problemi.
Sto cercando di capire come fare la mia dieta e poi parlarne con la Dietista ho già 71 anni e dopo il covid fine novembre 2020 non sono più riuscita a camminare come prima aumentando ben di 13 kili essendo già in sovrappeso ora obesa ho un ginocchio parecchio malandato e dovrei perdere peso per stare meglio e poter camminare di più a me è sempre piaciuto camminare meno fare sport anche x abitudini che noi siamo cresciuti non come adesso che tutti i giovani fanno tanto sport però la posturale la conosco lo praticata e mi sentivo molto bene ero riuscita a perdere parecchi kili associati alla dieta . Sto guardando i video trovato un mondo di nuove idee per poter dimagrire quanto ho fatto in tutta la mia vita compreso i dietologi nutrizionisti non mi hanno mai dato spiegazioni come le tue anzi non le conoscevo. Mi si è aperta una nuova porta io non sono diabetica ho una buona salute x come mi dicono gli esami ma il fegato grasso insulina con pericolo di diabete .spero di riuscire tramite i tuoi consigli grazie mille .ho un po di confusione ma con un aiuto devo riuscire x quel tanto di poter vivere gli ultimi anni felici.grazie
Il digiuno può essere pericoloso per chi segue una alimentazione stracarica di carboidrati (mediterranea)...si rischia l'ipoglicemia. È un toccasana, invece, per chi già segue un'alimentazione non insulinica.
Io mangio poco e faccio attività fisica regolarmente ho preso tre chili in questi due anni, purtroppo sto constatando che faccio fatica a perderli, ho ripreso la TOS dopo tre anni, vedremo se questo mi riporterà il mio metabolismo a funzionare come prima
Io oggi ho cominciato digiuno. Bevo solo acqua, tisane (senza zucchero) e 3 caffe amari al giorno. Faccio 1 digiuno prolungato all'anno, il mio ultimo digiuno è durato 22 giorni. Che dire, solo chi prova può capire
Dopo il digiuno ad acqua di tre giorni cosa mangiare x nn creare squilibri? Mi è capitato di mangiare normale dopo digiuno di due giorni e poi finire in dearrea…
Il mio medico (chirurgo) dietologo mi diceva che digiunare fa male, e fare diete pazze pure perchè si dimagrisce e poi si riprendono tutti i chili persi e più . Bisogna imparare a mangiare bene !!!!!
Ma digiunare serve non solo per dimagrire ma più tosto per disintossicazione del tuo organismo.Io sono magra e faccio di giuno proprio per questo ma anche per tanti altri benefici.
Anni fa digiunavo 1 volta al mese a volte sono arrivato a fare digiuni anche di 2 o tre giorni di seguito, con solo acqua e un paio di spremute di arancio e qualche mela, ma dopo un po di tempo mi sono ritrovato con un calcolo alla colecisti, non so se il digiuno faccia bene o male ma alcuni medici dicevano che poteva causare dei calcoli alla colecisti e a me e' successo, non so se e' stato un caso e se poteva essere peggio se non avessi digiunato, in ogni modo ora non faccio piu digiuni, sto piu attento al cibo, ma mangio regolarmente di tutto, non ho avuto piu problemi.
È da un mesetto che seguo i tuoi video,sto facendo un digiuno alternato,cioè ho cominciato il primo giorno facendo colazione e pranzo,saltando la cena e la colazione del giorno successivo,rimangiando nello stesso giorno a pranzo e cena e il giorno successivo a colazione,abbinando sport 3 volte a settimana"ciclismo",devo dire che in un mese ho perso 4 kg, era da un po di tempo che non riuscivo a perdere nulla, anche se mi limitavo a mangiare e devo dire che riesco a sopportare meglio questa condizione, che una dieta,vediamo gli sviluppi futuri,per ora continuo così.
Ciao!! Buona sera complimenti per i tuoi video, grazie. Gentilmente potresti darmi una semplice guida da fare un digiuno... Io godo di piena salute miei accertamenti sono perfetti ( prescindere che ho 25chili in più del mio peso ideale) ...mai ho fatto nessun tipo di dieta ma mi piacerebbe fare il digiuno visto che ho 45 anni e mi piacerebbe fare un po' di pulizia al mio corpo. Va bene soltanto acqua di rubinetto ( la nostra è buona sono a Pinerolo ( to)o minerali? O tisane? Grazie infinite,buon lavoro!
Per il digiuno solo con acqua si usa acqua con un pH piu alto possibile...io proprio in questi giorni mi sto preparando per un digiuno solo con acqua e mi sono comprata acqua Maniva con pH 8.0 perche nella mia zona non trovo un altra acqua con pH superiore....quindi NO acqua di rubinetto...NO tisane. Per avere i benefici di questo digiuno io faccio piu di 3-5 giorni perche proprio dal terzo giorno sparisce la fame perche il corpo entra in uno stato di chetosi quando comincia a usare il grasso (non glucosi come prima) per produrre energia. Con questo digiuno si possono curare tante malattie, gli effetti sono davvero MIRACOLOSI!!!
Funziona confermo Per me basta togliere la pasta bere tanta acqua e mangiare solo frutta verdura e carne bianca Tra L altro molto facile da applicare nei periodi estivi L importante è mangiare sano👍
Per chi si spingesse a fare un digiuno prolungato bevendo solo acqua, tenga presente che ; La funzione del retto è quella di contenere la massa fecale, in attesa che questa venga espulsa con l’atto della defecazione. Tale atto viene svolto in coordinazione con l’ano ed il suo apparato sfinteriale. QUESTA FUNZIONE andrà a ridursi fino a cessare. Bevendo regolarmente Acqua ; L'apparato urinario, mediante la funzione dei diversi organi che lo compongono, si occupa della produzione e dell'eliminazione dell'urina. È formato dai reni, dagli ureteri, dalla vescica e dall'uretra. ( QUESTI RIMANGO IN FUNZIONE ). QUINDI, se pensi di fare un digiuno di più settimane, scegli un periodo di ferie è consigliato, dopo i primi due giorni la fame scompare, la stanchezza fisica si sentirà dopo la prima settimana accompagnandoti in un crescendo ⬆️durante la prova, BRAVA /O, hai raggiunto il tuo intento, ora nelle primissime cose che TI CONSIGLIO COSA DEVI MANGIARE nel primo tempo è 🍉🍇🍐🍓🥝🍎🍏🍍🍒, il tuo retto ti ringrazierà. Auguri
Utile aloe vera opure l'infuso a base di tamarindo, carciofi e oleuropeina, lo vende un'azienda fitoterapica italiana! Lo usata durante il mio! Ti assicuro che vai ancora in bagno 😂! Ti fa capire quante cose rimangono nel nostro intestino 😅
@@mariarosacarlino7966 la comunione per trovare forza in Gesù. Fare digiuno per 7 giorni non é facile e solo il corpo di Cristo mi ha dato forza fisica❤💚
Io sono in sedia a rotelle e quindi ho un fabbisogno calorico più ridotto e faccio digiuno intermittente rompendolo 1o2volte a settimana. Il mio osteopata di fiducia mi sconsiglia di fare pure x un giorno il digiuno ad acqua e sto bene!
Normalmente apprezzo i tuoi video, ma questo è una stronzata colossale, il digiuno di sola acqua di 1-3 gg non è affatto una cosa che deve essere presa alla leggera e trasmessa in un video, dove chiunque sulla base delle pochissime informazioni che dai, si sente un dottore e si avventura. Questo tipo di digiuno deve essere attentamente seguito da un dottore che sulla base della visione delle analisi del sangue (come minimo) e visita medica eventualmente consiglia questa strada. Da soli si rischia grosso. e non bastano 30 secondi di avvertenze per tutelare gli utenti dai danni potenzialmente irreversibili che una persona potrebbe subire. Quindi, fai un favore e cancellalo o rifallo dedicando molto più tempo a cosa si rischia e al fatto che si dovrebbe fare sotto visione di un medico.
LK72 infatti leggendo i vari commenti, ci sono persone che si avventurano nell' intraprendere drastiche rinuncie di cibo, senza nemmeno rendersi conto del danno che causeranno sicuramente alla loro salute nell'eliminare delle sostanze che il corpo sarà costretto a reperire dagli organi interni ....questo mi diceva tempo fa una dottoressa in scienza dell'alimentazione. Mai togliere completamente delle sostanze che sono importanti per un buon funzionamento dell'organismo. Concordo con ciò che hai detto LK 72, grazie.
A me ha fatto bene invece , perché cancellare il video scusa ?!! Poi nessun medico in Italia non accetterà a seguirti nella pratica del digiuno, solo all’estero ci sono questi medici bravissimi .. e sai perché in Italia no ?Perché andrebbe contro i loro stessi interessi . Perché esiste un vaccino anti covid anche se non è efficace ( mi pentirò per sempre di averlo fatto ) quando esiste una cura molto più efficace ?!! È tutto ad un tratto guarda caso il medico che l’ha scoperta si è “suicidato “Buona giornata!
@@carminatacciu7995 Ah bhe se allora a te ha fatto bene siamo in una botte di ferro, è garanzia che a tutti faccia bene, che non ci siano delle controindicazioni o delle situazioni potenzialmente pericolose. Deduco che non sei un medico (ovvio avresti risposto diversamente) ma neppure istruita. Il problema è proprio questo: c'è gente come te che guarda questi video e si butta nella dieta solo acqua, magari senza aver alle spalle un medico o addirittura senza aver eseguito degli esami clinici. Basta una patologia che non conosci, una condizione di salute precaria e ti assicuro che rimpiangi l'approssimazione e latteggiamento ignorante con cui credi a qualunque video
@@luridos72 invece tu l’istruzione c’è l’hai , infatti si nota quanto sei intelligente/a dalla risposta che dai , sinceramente non mi va di discutere con te .. e se ha fatto bene a me sicuramente non interessa affatto che questa “dieta “ magari a uno/a come te fa crepare . sinceramente non m’interessa il tuo punto di vista continua a fare il “medico “ in Italia opp essere seguito da medici italiani che vi seguono molto bene 😂😂 buona vita !
@@carminatacciu7995 Brava intelligentona, ti faccio notare che sei tu che hai risposto ad un mio intervento, in modo polemico. Quindi la tua affermazione del "non mi va di discutere con te" è un ossimoro...che parolone!!! cerca sul dizionario che significa e poi sparisci. Almeno le medie dovevi finirle.
@@homofaber6317 Visto che sei arrivato al 2-3 giorno quando sparisce la fame dovevi fare di piu per vedere i benefici...4 giorni sono pochi....di come ho capito i benefici si vedono da 10 giorni in piu
@@gianlucam.5992 Faccio l'accertatore anagrafico, cammino sotto il sole, pioggia, neve e vento per minimo 7 km ogni giorno, oltre a fare decine e decine di scale.
@@DebbieTDP io sposto acciaio 8 ore al giorno e mangio a colazione,10:30,12:30,16:30 altrimenti gira la capoccia. Un giorno di digiuno per dare la "botta" al corpo ci può stare,poi da li,almeno nel mio caso,basta diminuire le calorie abbassando i carboidrati e mantenendo il resto. Ci vuole un pò più di tempo ma eviti che il peso perso sia di massa muscolare. Va be che ai dietologi basta vedere che cali di peso,se poi perdi massa e mantieni grasso è uguale per loro. Io non la vedo cosi😉
Senza una buona alimentazione e attivita fisica non serve nessuna dieta.. io ho perso 7kg ma ho cambiato stile di alimentazione e facendo attività fisica adesso
Cercate "Beppe Rocca digiuno" qui su UA-cam. Un pasto al giorno sempre, di norma. Eliminato tutti gli zuccheri. Ogni qualche mese 5 giorni di digiuno ad acqua. E la vita è cambiata in meglio come non avrei mai potuto immaginare. Il resto è solo nebbia e confusione, quando non ignoranza o malafede.
Con un pasto al giorno si chiama digiuno intermittente e lui ne ha parlato. Lo ha consigliato in questo e in altri suoi video...Forse lei non ha seguito attentamente quello che ha detto, fino in fondo...
@@lilla72 Ho seguito il video dall'inizio alla fine. Lei forse non ha capito che ho inteso dire che faccio un pasto al giorno nella mia routine, sempre. Come regola, non come eccezione. Poi lo chiami come preferisce. Rocca spiega estesamente e compiutamente il perché è opportuno farlo. Io mi sono limitato a riscontrare (assieme agli altri accorgimenti che ho spiegato nel primo commento) che mi fa vivere molto meglio. Buona serata
@@airgunnyhighwaybuonasera,scusi se mi permetto di disturbarla,chiedevo gentilmente se lei consuma solo il pranzo e poi digiuno per il resto della giornata? Grazie mille davvero e scusi ancora.
@@martascattarella3481 personalmente applico con profitto queste poche "macroregole": - un pasto al giorno (cena) e una minicolazione (caffè, panna, semi) - ho annullato gli zuccheri (pane, pasta, birra, pizza, dolci, ecc) - ho aumentato i grassi animali di qualità nel bilancio complessivo - ogni qualche mese digiuno VERO solo acqua per 5 giorni - quanto sopra è l'ordinario di tutti i giorni. Se vado in un rifugio in montagna in vacanza per qualche giorno mangio qualunque cosa, pasta e dolci compresi. Naturalmente sono le regole che fanno le differenze, non le eccezioni
Ciao Gianlica! Andando avanti con il video ho cancellato il mio messaggio e ho visto di sfuggita che hai risposto senza riuscire a leggere! Posso sapere? Era il messaggio in cui ti dicevo bravo..
Io tanti anni fa ho fatto la dieta con latte e riso soffiato, in un mese ho perso 14 kg, ho patito anche delle carenze ero anemica, anche perché avevo il ciclo molto abbondante!
Digiuno 15 giorni e sto perdendo un sacco di kili,,sto meglio sono rinata,,il 1 ottobre mangero" e ooi lo rifaccio per altri 15 giorni fino al 16 ottobere mangero" il 17 ottobre
Perché chi ha problemi di tiroide nn dovrebbe farlo,cosa succede? Potrei avere risposta per cortesia?...sono al quarto giorno ma vedo che nn succede niente,co.e mai? Come mai nn ho risposta?
@@giadaur1632 il digiuno da come ho capito dovrebbe togliere le infiammazioni compresa quella tiroidea te dici di risolvere prima con la tiroide allora a che scopo il digiuno?
Pensi che io faccio digiuni senza colecisti. Prendo Deursil per 3 mesi ogni 6 mesi, indicazioni del medico chirurgo che la colecisti me la tolse. I calcoli a me vennero mangiando.
I latticini sono la maggior parte i responsabili dei calcoli alla colecisti e regolarmente ben pochi medici lo dicono . Causano muco a certi gruppi sanguigni e poi calcificazioni . Per pulirsi dai calcoli se non hanno già fatto danno sono utili i sali di Epsom.
@@supermassiveblckman io l'ho tolta da 4 anni (dopo 20 ANNI di tribolazione!!): sono RINATA!! Ora posso mangiare quello che prima mi causava coliche allucinanti di 12 ore! Da un anno pratico assiduamente il digiuno 20/4: ho notato che senza pranzo sto molto meglio, non ho né morsi di fame né calo di energie (ovviamente non è per tutti uguale)
però ti abbatte molto il potassio. io l'ho fatto per poco meno di tre giorni a causa della cistifellea e mi ha abbassato molto il sodio tanto da dover fare una flebo
Ciao e grazie Gianluca...per il digiuno intermittente..cosa si può consumare..cioè il magnesio supremo si può prendere e non interrompere il digiuno? grazie
@@DebbieTDP integratori si? Cioè omega tre , o altri ? Questi interrompono il digiuno ? Grazie per la gentilezza... perché volevo essere sicura cosa posso consumare in tempo del digiuno...senza che la rende inutile...
@@melania5842 l'ho scritto prima. Elettroliti (magnesio potassio e sodio) e vitamine (D, K2, C, A, B COMPLEX) gli Omega 3 non sono essenziali durante il digiuno. Basta scegliere integratori senza zuccheri o dolcificanti.
Io ogni giorno faccio una pausa di sei ore in media tra un pasto e l’altro, quindi tecnicamente ogni quattro giorni totalizzo un giorno di digiuno, ma non ho ancora visto i risultati.
Pratico digiuno con una certa regolarità e trovo quello secco più facile di quello ad acqua. I benefici sono molteplici e risaputi e i kg persi, prestando poi una normale attenzione, non vengono ripresi.
Si anch'io ho notato questa cosa, dopo tanti digiuni da 3-5 giorni mi è sembrato piu facile quello a secco. Ma ho fatto solo 2 giorni. Quanti giorni fai senza acqua? E da solo o con qualcuno?
a me e' capitato un periodo di 5 giorni, in cui prendevo solo il caffe con lo zucchero, e una tazza o 2 di caffe e latte al giorno, non per qualcosa ma ero cosi' perplessa che non riuscivo a pensare ad altro e il tempo mi volava senza accorgermene... facevo normalmente le cose come tutti i giorni solo che la mia testa era altrove ma ho dormito normalmente le mie 7 o 8 ore. Mi sono risvegliata da questo tipo di estasi, al quinto giorno quando per la debolezza non riuscivo ad alzarmi dal letto, debolezza che mi e' venuta cosi' all'improvviso e ho dovuto chiedere ai compagni di casa di andarmi a comprare qualcosa da mangiare XD per il resto tutto ok, mi sono ripresa in un giorno, pero' non l'ho fatto assolutamente a posta sono gia magra di mio, al limite tra normale e sottopeso, forse piu' spesso sottopeso non so nemmeno come ho fatto a stare in piedi cosi' 5 giorni. Comunque se ti succede o riesci a provocarti uno stato mentale cosi' forse e' piu' facile, perche' percepisci le cose in maniera diversa e' come se tutto scorre e ti sfugge di mano, in uno stato mentale normale invece hai fame, solo lo stress di sentire fame secondo me un digiuno al massimo si puo' fare per 1 giorno ma solo se riesci ad impegnarti in qualcosa che ti prende abbastanza.... almeno per quanto mi riguarda
@@andreagiordano2298 no non era un disturbo alimentare, era successa una cosa che mi ha lasciata sconvolta e sono finita in qualche stato mentale strano, puo' capitare penso, probabilmente e' uno stato di shock, mi sfuggiva proprio l'orario di mangiare :)
Con una normale attenzione a quello che mangia non si riprende nulla soprattutto con “interessi “ come dice lei.. io personalmente gli ho solo persi non gli ho mai ripresi , sono anni che pratico digiuno sia intermittente che ad acqua .. l’unica cosa che non consumo è cibo spazzatura nelle ore consentite.. tutto qui.
...nei tre giorni di digiuno con solo apporto di acqua, si può pippare normalmente cocaina...? Nel caso bisogna aumentare la dose per bilanciare...? Chiedo per mio ccuggino!!
@@AlmaPhysio ciao Gianluca Sto cercando di INVIARE Il contributo,,L'ho meriti Il mio tel è piccolo Non inviare, Diversamente Come posso fare?ho la carta prepagata dimmi,cosa posso fare?
Io sono obesa e sovrappeso Però mi piace molto l'acqua Anche perché sono diabetica A volte sono inappetente e a volte pasticcio Ho perso circa 6 kg in modo naturale ma mi curo prendendo la terapia Spero di non perdere l'equilibrio
Gabriella tornelleri solo l intermittente dà effettivi benefici,il digiuno prolungato ti distrugge la massa magra e ti manda il cortisolo alle stelle per effetto dello stress!
Il digiuno è miracoloso , è un tempo che diamo al nostro corpo per guarire ,lo pratico da quattro anni ed è l'unica vera medicina ,il nostro Creatore ha pensato a tutto 🙏 ,se ne parla poco perché è uno strumento gratuito.....
Il Creatore nn ha stabilito che bisogna digiunare dove lo trovi scritto?
@@gabriellatrani3843 Mosè ed Elia digiunano nel antico Testamento, Gesù nel Vangelo
Che tipo di digiuno pratichi da 4 anni?
@@gabriellatrani3843 signora ascolti
@@listo888 Dimentichi il più famoso ossia Giovanni il Battista. Faceva lunghi digiuni e mangiava solo cavallette e miele se non sbaglio.
Io lo fatto in perfetta autonomia, per 20 giorni e alti 10 per rialimentarsmi, ho avuto grandi benefici. Ne ha giovato al mio stato psicologico ed emotivo sono riuscita a disintossicarmi che ha aiutato la mia pelle e ho anche perso peso. Digiunare e nei nostri istinti di conservazione,basta guardare un animale, quando sta male non mangia.
Credo che dovremmo conoscerci meglio e avere più fiducia in noi stessi.
Il nostro corpo vuole stare bene, malgrado tutte le brutte abitudini indotte dai tempi moderni, cerca sempre di conservare la Vita e la salute, rigenerandosi.
Grazie comunque per portare temi sempre interessanti e di spiegarli benissimo
Salve, per 20 giorni ha ingerito solo acqua? Grazie
@@eleonoratralongo6374 follia senza essere seguiti da un medico.
20 giorni? Io ho fatto appena 34 o 36 ore e mi stava venendo 1 accidente abbassandosi la vista e quant altro
Video molto interessante anche se io sono per il digiuno con acqua massimo 3 giorni, dopo bisogna cambiare stile di vita, è l’unica soluzione se si vuole dimagrire e stare meglio, abbinando il movimento. Io così ho perso 38 kg in circa 1 anno.
Mio padre diceva : da quando ,anche i poveri riescono a mangiare ,i ricchi hanno inventato la dieta 😄😄😀
Saggia persona tuo padre...sapeva vedere con intelligenza..la realtà.
Il digiuno può salvarti la vita.
Herbert Shelton.
Con oggi sono al 5 giorno di sola acqua, grazie al tuo video c'è lò fatta , è stata dura però con forza di volontà si fà tutto 💪💪
Quanto hai perso?
@@carl7852 4 kg, ero 97 kg
@@andreagruosso9363 Bravo!😊
@@andreagruosso9363complimenti mi metto a opera
Grazie in generale per la divulgazione di informazioni, a me, molto utili perché mi aiutano a capire le cause ed il funzionamento del nostro corpo e l'influenza ormonale ( sia quelli sull'alimentazione che quelli di postura ed esercizi, per questo vibsono molto grata) e mi stanno stimolando a cercare sempre piu informazioni in merito.
Oggi é il settimo giorno di digiuno intermittente, i primi due 16 - 8 e gli altri cinque con la sola cena. Da 12 giorni invece ho tolto completamente i carboidrati se non quelli contenuti in verdure e i pochi latticini che introduco e con loro cerco di tenermi tra i 15 ed i 35 grammi al. Giorno.
Non lo sto facendo per dieta dimagrante ( anche se ne ho di kg da buttar giú) ma perche voglio risolvere i miei problemi di salute legati ad un infiammazione generale protrattasi per anni che mi fa star male, mi ha portato a fare terapie fisiche che non son servite a nulla e sono anche stufa di fare cicli di antinfiammatori che in questi due anni hanno soltanto rimandato e aggravato la mia situazione generale. E sono stanca di farmi visitare a dx e a manca senza che nessuni, finora, si sia veramente soffermato a cercarendi comprendere il. Mio stato generale. Mi visitano, mi prescrivono antinfiammatoei, laser, ondend'urto,tecar e i mesi volano via senza miglioramenti,anzi.
Quindi voglio attraverso un approccio diverso, cambiare stile di vita e vedere se riesco a curarmi.
Cambio dieta e ho iniziato a fare esercizi ( ad ora molto. Dolorosi) atti a rinforzare i muscoli e spero, alleviare nel. Tempo il. Dolore e curare le miei diverse tendinopatie.
Io vi sono grata per avermi aperto gli occhi e spronata, con la conoscenza, a cambiare per stare bene, a 360 gradi. Continueró a seguirvi ed aggiornarvi e sicuramente passata l'estate verró a trovarvi per avere una consulenza e valutare assieme se questa nuova strada che ho intrappreso sta avendo risultati sul lato fisio.
Grazie ancora
Digiuno e sempre perfetto...👍qualche volta anche con acqua e bene.👍❤
Ho provato il digiuno ad acqua di 21 gg. L' omad è la mima. Il 21gg a solo acqua è stata più una sfida ed è stata positiva. Mi ha insegnato a capire le reazioni del mio corpo. OMAD con solo cibi chetogenici. Incredibile risultati e semplice da fare ,protratta per 6 mesi. Mima, un disastro, troppo difficile per me, o mangio o non mangio. Mangiare poco è una tortura.
Sono come te🤣🤣🤣🤣
Che gruppo sanguigno sei?
@@Astro_venere A+
@@KaoNiaoPP boh comunque pure io o mangio o non mangio. Ahahahahajjajaj
L'Omad ci dice che nell'unico pasto che fai devi introdurre tutto il tuo fabbisogno calorico
Bisogna essere seguiti da un buon medico non bisogna fare tutti la stessa cosa perché ogni persona è diversa ci sono persone con problemi di salute siamo seri non si scherza con la salute
Io lo fatto per 3 giorni.. e ho perso 4kg. Ma piu a lungo non lo farei anche perche poi ti incomincia a girare la testa e ti senti debole.
Vedrete che se l'economia va avanti così, digiunerete obbligatoriamente. Ma che problemi avete? Avete troppo! Ringraziate che avete buon cibo e l'acqua...così preziosa per la natura tutta! Vivete sereni, per quel poco che stiamo qui sulla terra.
Fatti la4a e vedrai....
E 1 modo per abituarsi a quel periodo ahahahah
@@gabriellatrani3843 per molti (in povertà assoluta), è già in atto...
...seguo uno stile di alimentazione simil Keto. Ho tolto ormai da 7 anni tutti i carboidrati raffinati ( pane,pasta, riso, pizze...). Carboidrati che assumo da montagne di verdura cruda o cotta. Poca carne, pesce, uova, frutta secca, frutti di bosco, avocado e poca frutta.
Pratico saltuariamente il digiuno di 18/19 ore o O.m.a.d.( 1 pasto al giorno). 23ore digiuno, 1 ora di finestra calorica. Mi sento un altra persona, con notevoli benefici fisici e mentali !!
Non sono mai andato oltre alle 36 ore di digiuno, anche xché ritengo che in quel caso si debba essere seguiti da un bravo medico. Se servisse sarei disposto a farlo
L'autofagia inizia dopo 72 ore minimo di digiuno.
Il digiuno prolungato ad acqua non si fa con il supporto di un nutrizionista, in caso di problemi non può curare.
Serve un medico.
Inoltre serve integrare elettroliti, sodio e vitamine.
Io ho fatto vari digiuni prolungati e ero diabetica 2, basta regolare i medicinali con il supporto medico.
Sei guarita del diabete.
Ps prendevi i medicinali, lo sto chiedendo perchè le voglio fare. Grazie di rispondermi e magari consigliarmi.
@@sarinaviola5497 è regredito. Non prendo più nessun medicinale per il diabete. Dieta Chetogenica e digiuno intermittente fanno miracoli.
@@sarinaviola5497 devi cambiare alimentazione e fare digiuno intermittente. Iniziai con 16/18 ore di digiuno tutti i giorni, poi dopo un mese una volta a settimana facevo 24 ore, e una volta ogni mese 48 ore .
Ne ho fatti anche da 72 ore senza problemi.
Ti consiglio justyna kwasniewicz dieta diabete @@sarinaviola5497
Sto cercando di capire come fare la mia dieta e poi parlarne con la Dietista ho già 71 anni e dopo il covid fine novembre 2020 non sono più riuscita a camminare come prima aumentando ben di 13 kili essendo già in sovrappeso ora obesa ho un ginocchio parecchio malandato e dovrei perdere peso per stare meglio e poter camminare di più a me è sempre piaciuto camminare meno fare sport anche x abitudini che noi siamo cresciuti non come adesso che tutti i giovani fanno tanto sport però la posturale la conosco lo praticata e mi sentivo molto bene ero riuscita a perdere parecchi kili associati alla dieta .
Sto guardando i video trovato un mondo di nuove idee per poter dimagrire quanto ho fatto in tutta la mia vita compreso i dietologi nutrizionisti non mi hanno mai dato spiegazioni come le tue anzi non le conoscevo. Mi si è aperta una nuova porta io non sono diabetica ho una buona salute x come mi dicono gli esami ma il fegato grasso insulina con pericolo di diabete .spero di riuscire tramite i tuoi consigli grazie mille .ho un po di confusione ma con un aiuto devo riuscire x quel tanto di poter vivere gli ultimi anni felici.grazie
Il digiuno può essere pericoloso per chi segue una alimentazione stracarica di carboidrati (mediterranea)...si rischia l'ipoglicemia.
È un toccasana, invece, per chi già segue un'alimentazione non insulinica.
La dieta mediterranea dà solo gravi danni.E' una moda
Io mangio poco e faccio attività fisica regolarmente ho preso tre chili in questi due anni, purtroppo sto constatando che faccio fatica a perderli, ho ripreso la TOS dopo tre anni, vedremo se questo mi riporterà il mio metabolismo a funzionare come prima
TOS cosa sarebbe? comunque come è andata?
Io oggi ho cominciato digiuno. Bevo solo acqua, tisane (senza zucchero) e 3 caffe amari al giorno. Faccio 1 digiuno prolungato all'anno, il mio ultimo digiuno è durato 22 giorni. Che dire, solo chi prova può capire
Dopo il digiuno ad acqua di tre giorni cosa mangiare x nn creare squilibri? Mi è capitato di mangiare normale dopo digiuno di due giorni e poi finire in dearrea…
Il mio medico (chirurgo) dietologo mi diceva che digiunare fa male, e fare diete pazze pure perchè si dimagrisce e poi si riprendono tutti i chili persi e più . Bisogna imparare a mangiare bene !!!!!
Il suo medico si sbagliava sul digiuno.
Ci sono fior di studi al riguardo. Magari potrebbe aggiornarsi.
Il tuo medico è uno che ha criterio bisogna fare le cose bene.
@@manuelamonteverde2233 imparare...a digiunare.. è mooolto importante...
Ma digiunare serve non solo per dimagrire ma più tosto per disintossicazione del tuo organismo.Io sono magra e faccio di giuno proprio per questo ma anche per tanti altri benefici.
Anni fa digiunavo 1 volta al mese a volte sono arrivato a fare digiuni anche di 2 o tre giorni di seguito, con solo acqua e un paio di spremute di arancio e qualche mela, ma dopo un po di tempo mi sono ritrovato con un calcolo alla colecisti, non so se il digiuno faccia bene o male ma alcuni medici dicevano che poteva causare dei calcoli alla colecisti e a me e' successo, non so se e' stato un caso e se poteva essere peggio se non avessi digiunato, in ogni modo ora non faccio piu digiuni, sto piu attento al cibo, ma mangio regolarmente di tutto, non ho avuto piu problemi.
È da un mesetto che seguo i tuoi video,sto facendo un digiuno alternato,cioè ho cominciato il primo giorno facendo colazione e pranzo,saltando la cena e la colazione del giorno successivo,rimangiando nello stesso giorno a pranzo e cena e il giorno successivo a colazione,abbinando sport 3 volte a settimana"ciclismo",devo dire che in un mese ho perso 4 kg, era da un po di tempo che non riuscivo a perdere nulla, anche se mi limitavo a mangiare e devo dire che riesco a sopportare meglio questa condizione, che una dieta,vediamo gli sviluppi futuri,per ora continuo così.
Grazieeee grazieeee ....per aver spiegato bene tutto.
Ti seguo da poco ma trovo i video che ho visto molto interessanti, potresti fare un video dei benefici di assumere kefir fatto in casa?
Ciao Stefano, ce n'è già uno fatto da Mattia 😊. Forza Napoli 😉
@@AlmaPhysio lo cerco subito....grazie
Trova questo vidio molto interessante. Io pensa non c, e malo stare tre giorni senza maggare E bere tanto aquva. Sara bene per tutti. 👍👍
Grazie per il tuo video molto utile!
Ciao!! Buona sera complimenti per i tuoi video, grazie.
Gentilmente potresti darmi una semplice guida da fare un digiuno...
Io godo di piena salute miei accertamenti sono perfetti ( prescindere che ho 25chili in più del mio peso ideale) ...mai ho fatto nessun tipo di dieta ma mi piacerebbe fare il digiuno visto che ho 45 anni e mi piacerebbe fare un po' di pulizia al mio corpo.
Va bene soltanto acqua di rubinetto ( la nostra è buona sono a Pinerolo ( to)o minerali? O tisane?
Grazie infinite,buon lavoro!
Per il digiuno solo con acqua si usa acqua con un pH piu alto possibile...io proprio in questi giorni mi sto preparando per un digiuno solo con acqua e mi sono comprata acqua Maniva con pH 8.0 perche nella mia zona non trovo un altra acqua con pH superiore....quindi NO acqua di rubinetto...NO tisane. Per avere i benefici di questo digiuno io faccio piu di 3-5 giorni perche proprio dal terzo giorno sparisce la fame perche il corpo entra in uno stato di chetosi quando comincia a usare il grasso (non glucosi come prima) per produrre energia. Con questo digiuno si possono curare tante malattie, gli effetti sono davvero MIRACOLOSI!!!
Funziona confermo
Per me basta togliere la pasta bere tanta acqua e mangiare solo frutta verdura e carne bianca
Tra L altro molto facile da applicare nei periodi estivi
L importante è mangiare sano👍
Per chi si spingesse a fare un digiuno prolungato bevendo solo acqua, tenga presente che ;
La funzione del retto è quella di contenere la massa fecale, in attesa che questa venga espulsa con l’atto della defecazione. Tale atto viene svolto in coordinazione con l’ano ed il suo apparato sfinteriale.
QUESTA FUNZIONE andrà a ridursi fino a cessare.
Bevendo regolarmente Acqua ;
L'apparato urinario, mediante la funzione dei diversi organi che lo compongono, si occupa della produzione e dell'eliminazione dell'urina. È formato dai reni, dagli ureteri, dalla vescica e dall'uretra. ( QUESTI RIMANGO IN FUNZIONE ).
QUINDI, se pensi di fare un digiuno di più settimane, scegli un periodo di ferie è consigliato, dopo i primi due giorni la fame scompare, la stanchezza fisica si sentirà dopo la prima settimana accompagnandoti in un crescendo ⬆️durante la prova,
BRAVA /O, hai raggiunto il tuo intento, ora nelle primissime cose che TI CONSIGLIO COSA DEVI MANGIARE nel primo tempo è 🍉🍇🍐🍓🥝🍎🍏🍍🍒, il tuo retto ti ringrazierà.
Auguri
Per il retto e molto utile il clistere durante il digiuno.
@@miglenavassileva 😱😱😱😱😱
Ma cosa usi nel cristere?
Utile aloe vera opure l'infuso a base di tamarindo, carciofi e oleuropeina, lo vende un'azienda fitoterapica italiana! Lo usata durante il mio! Ti assicuro che vai ancora in bagno 😂! Ti fa capire quante cose rimangono nel nostro intestino 😅
A me tornerebbe il diabete dovessi interrompere un digiuno con la frutta 🤌🏻🤷🏻😂🤣
Piuttosto di seguire un medico preferisco crepare con i miei intuiti sulla salute........
Io ho digiunato per 7 giorni, bevevo solo acqua e la comunione tutti i giorni ❤💚
La comunione???
Scusa perché la comunione ???
E dopo 7 giorni hai dimagrito?
@@mariaangelacocco8582 5 chili. La prima cosa che ho mangiato è stato un barattolo di yogurt da mezzo chilo.
@@mariarosacarlino7966 la comunione per trovare forza in Gesù. Fare digiuno per 7 giorni non é facile e solo il corpo di Cristo mi ha dato forza fisica❤💚
Al massimo ho fatto tre giorni... preferisco 1 giorno ogni 15🥰
Io sono in sedia a rotelle e quindi ho un fabbisogno calorico più ridotto e faccio digiuno intermittente rompendolo 1o2volte a settimana. Il mio osteopata di fiducia mi sconsiglia di fare pure x un giorno il digiuno ad acqua e sto bene!
Dopo aver visto il risultato del digiuno sul presentatore ho capito che é meglio non farlo ! Rsrsrsrs
Ciao il digiuno solo ad acqua ogni quanto si può fare ?
Si può fare un GG si e un GG no ?
Normalmente apprezzo i tuoi video, ma questo è una stronzata colossale, il digiuno di sola acqua di 1-3 gg non è affatto una cosa che deve essere presa alla leggera e trasmessa in un video, dove chiunque sulla base delle pochissime informazioni che dai, si sente un dottore e si avventura. Questo tipo di digiuno deve essere attentamente seguito da un dottore che sulla base della visione delle analisi del sangue (come minimo) e visita medica eventualmente consiglia questa strada. Da soli si rischia grosso. e non bastano 30 secondi di avvertenze per tutelare gli utenti dai danni potenzialmente irreversibili che una persona potrebbe subire. Quindi, fai un favore e cancellalo o rifallo dedicando molto più tempo a cosa si rischia e al fatto che si dovrebbe fare sotto visione di un medico.
LK72 infatti leggendo i vari commenti, ci sono persone che si avventurano nell' intraprendere drastiche rinuncie di cibo, senza nemmeno rendersi conto del danno che causeranno sicuramente alla loro salute nell'eliminare delle sostanze che il corpo sarà costretto a reperire dagli organi interni ....questo mi diceva tempo fa una dottoressa in scienza dell'alimentazione. Mai togliere completamente delle sostanze che sono importanti per un buon funzionamento dell'organismo. Concordo con ciò che hai detto LK 72, grazie.
A me ha fatto
bene invece , perché cancellare il video scusa ?!! Poi nessun medico in Italia non accetterà a seguirti nella pratica del digiuno, solo all’estero ci sono questi medici bravissimi .. e sai perché in Italia no ?Perché andrebbe contro i loro stessi interessi . Perché esiste un
vaccino anti covid anche se non è efficace ( mi
pentirò per sempre di averlo fatto ) quando esiste una cura molto più efficace ?!! È tutto ad un tratto guarda caso il medico che l’ha scoperta si è “suicidato “Buona giornata!
@@carminatacciu7995 Ah bhe se allora a te ha fatto bene siamo in una botte di ferro, è garanzia che a tutti faccia bene, che non ci siano delle controindicazioni o delle situazioni potenzialmente pericolose. Deduco che non sei un medico (ovvio avresti risposto diversamente) ma neppure istruita. Il problema è proprio questo: c'è gente come te che guarda questi video e si butta nella dieta solo acqua, magari senza aver alle spalle un medico o addirittura senza aver eseguito degli esami clinici. Basta una patologia che non conosci, una condizione di salute precaria e ti assicuro che rimpiangi l'approssimazione e latteggiamento ignorante con cui credi a qualunque video
@@luridos72 invece tu l’istruzione c’è l’hai , infatti si nota quanto sei intelligente/a dalla risposta che dai , sinceramente non mi va di discutere con te .. e se ha fatto bene a me sicuramente non interessa affatto che questa “dieta “ magari a uno/a come te fa crepare . sinceramente non m’interessa il tuo punto di vista continua a fare il “medico “ in Italia opp essere seguito da medici italiani che vi seguono molto bene 😂😂 buona vita !
@@carminatacciu7995 Brava intelligentona, ti faccio notare che sei tu che hai risposto ad un mio intervento, in modo polemico. Quindi la tua affermazione del "non mi va di discutere con te" è un ossimoro...che parolone!!! cerca sul dizionario che significa e poi sparisci. Almeno le medie dovevi finirle.
Ad oggi sono 70 ore di digiuno a solo acqua. Oggi per la prima volta dolori ai muscoli delle gambe. Proseguo
Sono riuscito a stare 4 giorni di digiuno. Che strano da allora mi sento meglio. Chiedo ai professionisti. Quando posso ripeterlo? Grazie
@@homofaber6317 Visto che sei arrivato al 2-3 giorno quando sparisce la fame dovevi fare di piu per vedere i benefici...4 giorni sono pochi....di come ho capito i benefici si vedono da 10 giorni in piu
Grazie mille Gianluca bellissimo Video !!!
Come si fa a bere e basta, io devo lavorare ho bisogno di forze 🤔
Fallo quando sei in vacanza
Io ho fatto 7 giorni, basta integrare magnesio potassio e sodio. Oltre alle solite vitamina D, K2, B Complex e C.
E lavoravo 9 ore al giorno.
@@DebbieTDP dipende se stai in ufficio con condizionatore acceso o in officina,a spostare acciaio,8 ore al giorno,a 35 gradi.
@@gianlucam.5992 Faccio l'accertatore anagrafico, cammino sotto il sole, pioggia, neve e vento per minimo 7 km ogni giorno, oltre a fare decine e decine di scale.
@@DebbieTDP io sposto acciaio 8 ore al giorno e mangio a colazione,10:30,12:30,16:30 altrimenti gira la capoccia. Un giorno di digiuno per dare la "botta" al corpo ci può stare,poi da li,almeno nel mio caso,basta diminuire le calorie abbassando i carboidrati e mantenendo il resto. Ci vuole un pò più di tempo ma eviti che il peso perso sia di massa muscolare. Va be che ai dietologi basta vedere che cali di peso,se poi perdi massa e mantieni grasso è uguale per loro. Io non la vedo cosi😉
Senza una buona alimentazione e attivita fisica non serve nessuna dieta.. io ho perso 7kg ma ho cambiato stile di alimentazione e facendo attività fisica adesso
Esiste un medico chi legge davvero il materiale rilevante al digiuno ad acqua, e capisce i benefici del digiuno fatto bene?
Cercate "Beppe Rocca digiuno" qui su UA-cam.
Un pasto al giorno sempre, di norma. Eliminato tutti gli zuccheri. Ogni qualche mese 5 giorni di digiuno ad acqua.
E la vita è cambiata in meglio come non avrei mai potuto immaginare.
Il resto è solo nebbia e confusione, quando non ignoranza o malafede.
Con un pasto al giorno si chiama digiuno intermittente e lui ne ha parlato. Lo ha consigliato in questo e in altri suoi video...Forse lei non ha seguito attentamente quello che ha detto, fino in fondo...
@@lilla72 Ho seguito il video dall'inizio alla fine. Lei forse non ha capito che ho inteso dire che faccio un pasto al giorno nella mia routine, sempre. Come regola, non come eccezione. Poi lo chiami come preferisce. Rocca spiega estesamente e compiutamente il perché è opportuno farlo. Io mi sono limitato a riscontrare (assieme agli altri accorgimenti che ho spiegato nel primo commento) che mi fa vivere molto meglio.
Buona serata
@@airgunnyhighwaybuonasera,scusi se mi permetto di disturbarla,chiedevo gentilmente se lei consuma solo il pranzo e poi digiuno per il resto della giornata?
Grazie mille davvero e scusi ancora.
@@martascattarella3481 personalmente applico con profitto queste poche "macroregole":
- un pasto al giorno (cena) e una minicolazione (caffè, panna, semi)
- ho annullato gli zuccheri (pane, pasta, birra, pizza, dolci, ecc)
- ho aumentato i grassi animali di qualità nel bilancio complessivo
- ogni qualche mese digiuno VERO solo acqua per 5 giorni
- quanto sopra è l'ordinario di tutti i giorni. Se vado in un rifugio in montagna in vacanza per qualche giorno mangio qualunque cosa, pasta e dolci compresi.
Naturalmente sono le regole che fanno le differenze, non le eccezioni
@@airgunnyhighway la ringrazio infinitamente per avermi dedicato del suo tempo.
Grazie mille davvero
Guarda cosa succede al mio corpo ...
Ma non lo fai vedere o sono io che l'ho visto !?!??!🤔
Purtroppo allo sscadere delle 24 ore mi viene un mal di testa atroce che mi costringe ad interrompere per prendere brufen. A voi succede? Come fate?
si tratta della keto flu, è perchè non sei abituata a rinunciare ai carboidrati
Io solo faccio la colazione e dopo mangio qualsiasi cosa che trovo e niente di più 🤭
Ciao Gianlica! Andando avanti con il video ho cancellato il mio messaggio e ho visto di sfuggita che hai risposto senza riuscire a leggere! Posso sapere? Era il messaggio in cui ti dicevo bravo..
io pe’ nu’ sbajamme
Magno sempre!!!
🤣
Si certo ci crediamo tutti solo acqua 20 giorni 😂😆
Sei la tipica persona che pensa con la testa degli altri,se tu non hai volontà non è scontato che le altre persone stiano messe come te..
Invece e pura verita!
Dopo 3 giorni di sola acqua il quarto giorno cosa è consigliato mangiare?
wurstel di suino e negroni
una bella fiorentina
Perché che comporta la tiroide con il digiuno
Io tanti anni fa ho fatto la dieta con latte e riso soffiato, in un mese ho perso 14 kg, ho patito anche delle carenze ero anemica, anche perché avevo il ciclo molto abbondante!
Grazie per condividere la tua esperienza. Il rischio di carenze è sempre molto alto quando si seguono diete molto restrittive
Come faccio a non mangiare se gioco tre ore al giorno a tennis
Fai a meno di giocare a tennis se vuoi provare il digiuno!
Digiuno 15 giorni e sto perdendo un sacco di kili,,sto meglio sono rinata,,il 1 ottobre mangero" e ooi lo rifaccio per altri 15 giorni fino al 16 ottobere mangero" il 17 ottobre
interessantissimo .ma io non riuscirei a stare a digiuno più di una mezza giornata..
Si fa gradualmente....si comincia con mezza giornata....poi un altra volta una giornata ecc.
alzati dalla tavola senza arrivare alla sensazione di sazietà
Perché chi ha problemi di tiroide nn dovrebbe farlo,cosa succede? Potrei avere risposta per cortesia?...sono al quarto giorno ma vedo che nn succede niente,co.e mai? Come mai nn ho risposta?
Prima dovresti risolvere il problema alla tiroide poi fare digiuno. Ti consiglio dieta tiroide di justyna kwasniewicz
@@giadaur1632 il digiuno da come ho capito dovrebbe togliere le infiammazioni compresa quella tiroidea te dici di risolvere prima con la tiroide allora a che scopo il digiuno?
Non si può digiunare x un periodo così lungo si rischia altro che benefici
Quindi è meglio fare il digiuno 1 o 3 giorni?
Agli effetti negativi del digiuno aggiungerei aumento significativo (o inizio) della calcolosi alla colecisti: sperimentato personalmente
Pensi che io faccio digiuni senza colecisti.
Prendo Deursil per 3 mesi ogni 6 mesi, indicazioni del medico chirurgo che la colecisti me la tolse. I calcoli a me vennero mangiando.
Un mio amico senza colecisti fa digiuni anche di 14 giorni senza problemi
I latticini sono la maggior parte i responsabili dei calcoli alla colecisti e regolarmente ben pochi medici lo dicono . Causano muco a certi gruppi sanguigni e poi calcificazioni . Per pulirsi dai calcoli se non hanno già fatto danno sono utili i sali di Epsom.
@@manuelamonteverde2233 Grazie ci proverò (anche se sarei da operare)
@@supermassiveblckman io l'ho tolta da 4 anni (dopo 20 ANNI di tribolazione!!): sono RINATA!! Ora posso mangiare quello che prima mi causava coliche allucinanti di 12 ore! Da un anno pratico assiduamente il digiuno 20/4: ho notato che senza pranzo sto molto meglio, non ho né morsi di fame né calo di energie (ovviamente non è per tutti uguale)
Ma per favore. E come vado al lavoro??? Senza energie??? Mi mandano a casa! Ma dai...siamo seri...
Infatti di solito consigliano di farlo nei periodi di weekend o ferie
@@lilla72 in ferie o week end è uguale... Uno dovrebbe patire la fame e restare senza energie quando potrebbe divertirsi??? ASSURDO
Ti sbagli. Io ho lavorato tranquillamente.
@@caterinaconidi7592 che lavoro fai? Scrivania? Hai mai provato a fare l'operaia???
Bravo..non sono seri..
Ottimo video Gianluca,non lo vedo per me ,sono vegana .peso 58,500.👍👏👋
però ti abbatte molto il potassio. io l'ho fatto per poco meno di tre giorni a causa della cistifellea e mi ha abbassato molto il sodio tanto da dover fare una flebo
Ciao e grazie Gianluca...per il digiuno intermittente..cosa si può consumare..cioè il magnesio supremo si può prendere e non interrompere il digiuno? grazie
Nessun ettrolita interrompe il digiuno, tantomeno le vitamine. Il "dottore" si è scordato di dire che sono essenziali (magnesio potassio e sodio).
@@DebbieTDP integratori si? Cioè omega tre , o altri ? Questi interrompono il digiuno ? Grazie per la gentilezza... perché volevo essere sicura cosa posso consumare in tempo del digiuno...senza che la rende inutile...
@@melania5842 l'ho scritto prima. Elettroliti (magnesio potassio e sodio) e vitamine (D, K2, C, A, B COMPLEX) gli Omega 3 non sono essenziali durante il digiuno.
Basta scegliere integratori senza zuccheri o dolcificanti.
@@DebbieTDP Grazie mille...
Ma come è possibile digiunare 20 giorni??????
E possibile anche piu giorni....con l aiuto di Dio sicuramente!
Io ogni giorno faccio una pausa di sei ore in media tra un pasto e l’altro, quindi tecnicamente ogni quattro giorni totalizzo un giorno di digiuno, ma non ho ancora visto i risultati.
No ogni quattro giorni non fai un giorno di digiuno non funziona così il digiuno non è un calcolo matematico.
@@francescoalonge7301 era una battuta.
@@marcellominasi41 ha ok scusa ma visto tutti gli strani commenti che vengono scritti era un po' difficile da capire la battuta .
Ma cosa bisogna mangiare dopo venti giorni di digiuno senza ingrassare e ritornare allo stesso peso di prima?
Dovresti mangiare cibo sano: Cereali integrali, legumi, frutta e verdura a volontà, semi oleaaginosi, grassi buoni etc etc.
@@corinnecorinne1984 grazie mille !!
@@AM...18 È stato un piacere!😊👋
Pratico digiuno con una certa regolarità e trovo quello secco più facile di quello ad acqua. I benefici sono molteplici e risaputi e i kg persi, prestando poi una normale attenzione, non vengono ripresi.
Secco per quanto?
Si anch'io ho notato questa cosa, dopo tanti digiuni da 3-5 giorni mi è sembrato piu facile quello a secco. Ma ho fatto solo 2 giorni. Quanti giorni fai senza acqua? E da solo o con qualcuno?
Per fare una cosa così devi stare a casa in ferie senza fare nulla
E vero ma ti assicuro che gli effetti sono MIRACOLOSI...si curano le malattie con questo digiuno....piu di 3 giorni pero
a me e' capitato un periodo di 5 giorni, in cui prendevo solo il caffe con lo zucchero, e una tazza o 2 di caffe e latte al giorno, non per qualcosa ma ero cosi' perplessa che non riuscivo a pensare ad altro e il tempo mi volava senza accorgermene... facevo normalmente le cose come tutti i giorni solo che la mia testa era altrove ma ho dormito normalmente le mie 7 o 8 ore. Mi sono risvegliata da questo tipo di estasi, al quinto giorno quando per la debolezza non riuscivo ad alzarmi dal letto, debolezza che mi e' venuta cosi' all'improvviso e ho dovuto chiedere ai compagni di casa di andarmi a comprare qualcosa da mangiare XD per il resto tutto ok, mi sono ripresa in un giorno, pero' non l'ho fatto assolutamente a posta sono gia magra di mio, al limite tra normale e sottopeso, forse piu' spesso sottopeso non so nemmeno come ho fatto a stare in piedi cosi' 5 giorni. Comunque se ti succede o riesci a provocarti uno stato mentale cosi' forse e' piu' facile, perche' percepisci le cose in maniera diversa e' come se tutto scorre e ti sfugge di mano, in uno stato mentale normale invece hai fame, solo lo stress di sentire fame secondo me un digiuno al massimo si puo' fare per 1 giorno ma solo se riesci ad impegnarti in qualcosa che ti prende abbastanza.... almeno per quanto mi riguarda
Sembra più un disturbo alimentare che un digiuno.
@@andreagiordano2298 no non era un disturbo alimentare, era successa una cosa che mi ha lasciata sconvolta e sono finita in qualche stato mentale strano, puo' capitare penso, probabilmente e' uno stato di shock, mi sfuggiva proprio l'orario di mangiare :)
PESSIMO!
NON VA BENE QUESTA DIVULGAZIONE.
NON E' PER TUTTI!
Grazie
io o glicemia basa 70 senza mangiare non resco
Si, perdi peso digiunando . Poi quando ricominci a mangiare riprendi tutti i chili con gli interessi perché si abbassa il metabolismo.
Con una normale attenzione a quello che mangia non si riprende nulla soprattutto con “interessi “ come dice lei.. io personalmente gli ho solo persi non gli ho mai ripresi , sono anni che pratico digiuno sia intermittente che ad acqua .. l’unica cosa che non consumo è cibo spazzatura nelle ore consentite.. tutto qui.
...nei tre giorni di digiuno con solo apporto di acqua, si può pippare normalmente cocaina...?
Nel caso bisogna aumentare la dose per bilanciare...?
Chiedo per mio ccuggino!!
MA SIAMO SICURI CHE QUESTE INFO NON METTONO IN PERICOLO LE PERSONE
Mah
Spero mi rispondi,,, Gianluca 😘
Ciao Pasqua, grazie per il continuo supporto 😊🙏
@@AlmaPhysio sei mio figlio ti ho preso ,, Cuore 💓❤️❤️❤️ spero che ti fa' piacere 👍🤗🤗😘
@@AlmaPhysio ciao Gianluca
Sto cercando di INVIARE
Il contributo,,L'ho meriti
Il mio tel è piccolo
Non inviare, Diversamente
Come posso fare?ho la carta prepagata dimmi,cosa posso fare?
Con questi digiuni si morirà sani???
Secchi, di sicuro!!!!...
Io sono obesa e sovrappeso
Però mi piace molto l'acqua
Anche perché sono diabetica
A volte sono inappetente e a volte pasticcio
Ho perso circa 6 kg in modo naturale ma mi curo prendendo la terapia
Spero di non perdere l'equilibrio
cozi si alza cortisolo con stres solo acqua
Secondo me la migliore dieta in assoluto è quella del gruppo sanguigno, dottor Piero Mozzi
Dottor mozzi, con la sua alimentazione cura tutte le malattie.
Questo digiuno non e una dieta, e una cura delle malattie...anche se un suo effetto e il dimagrimento....ma servono piu di 3 giorni
Il digiuno e sacro vallo a dire a paladino
Ma quindi da 1 a max 3 giorni ?! Il titolo confonde, perché c'è scritto per 20 gg. Ma cmq io non lo farò mai
Questo digiuno cura tante malattie GRATIS!.....ma piu di 3 giorni
Ma chi prende farmaci non può digiunare! Come si fa?
la seconda che hai detto
Non è una pratica da consigliare a tutti
@@AlmaPhysio grazie
Che cacchio vuol dire ha bevuto solo acqua per venti giorni, gli altri che bevono? Pure io bevo solo acqua
Vuol dire che non si mangia nessun cibo
Comunque digiuno di 3-5 giorni e salutare. Con la adeguata preparazione però. Mangiando tanta verdura e eliminando la carne
E come fa scorta di proteine? 🙄🤌🏻
Non si elimina nulla prima di un digiuno, soprattutto prolungato.
Mary R. ciao, non è salutare digiunare proprio perchè si ingrassa di più !!!!
@@ziagina2240 sbagliato.
Non è solo per dimagrire il digiuno, ed è pure stato spiegato nel video. 🙄🤷🏻
Io fossi in lei non consiglierei questi digiuni ci sono persone con gravi disfunzioni e problemi psichici che prendono sul serio queste sue pazzie
Io bevo tanto quando fa tanto caldo lavoro
Ciao io guardo come sono ridotti all' isola dei famosi, fanno senso... E si che qualcosa mangiano!
Gabriella tornelleri solo l intermittente dà effettivi benefici,il digiuno prolungato ti distrugge la massa magra e ti manda il cortisolo alle stelle per effetto dello stress!
gabriella tomelleri ciao, a quelli gli sta proprio bene, sono solo degli sfigati !!!!
@@ziagina2240 ad ogni modo è complicato fare l isola dei famosi,sei in restrizioni per mesi e si vede dall' aspetto emaciato
Fanno senso in tutti i sensi.
Io faccio digiuno a pizza
😂 sempre di digiuno si tratta 😂
Ma non mangi la pizza o solo pizza mangi..?
@@alessandroreal3475 solo pizza
o provato anche io mi gira la testa no resco
Anche il grande Totò sperimentò la stessa dieta sul cavallo. ua-cam.com/video/DUnUVB3RVqk/v-deo.html
Bellissimo 😂. è la prima volta che vedo questa scena 👍
Click bait
Ma solo acqua???? Per 3 gg??? Ma siete seri???? Alla faccia della corretta alimentazione!
Esatto, e dopo tre giorni ti abbuffi più di prima.
Vomiterei acqua a go go,,,un giorno anche ok,,ma poi. Non ha alcun senso
MA DOPO 3 GIORNI NON SVIENI DALLA FAME?
Assolutamente NO....dopo 3 giorni comincia il bello perche sparisce la fame! I primi 3 giorni sono piu difficili ma poi non hai piu la fame
Preferisco la dieta salsiccia e birra.
acqua per 20 giorni??? mha
Sono troppi 20 giorni.
Video pessimo, titolo fuorviante, tutto trattato in modo superficiale.
Peccato perché altri contenuti del canale sono validi.
Ma il titolo è fuorviante 😑