Nach langer Krankphase hatte ich vor Jahren meine Sportroutine verloren. Ihre Videos haben mir u. a. geholfen mich aufzuraffen und eine neue Routine zu finden. Erst habe ich zuhause die empfohlenen Übungen gemacht, dann an einer Geh-Challenge mehrere Wochen teilgenommen, später Walking und vor kurzem konnte ich mit dem Joggen beginnen (ganz moderat). Vielen Dank. 🌻
Vielen Dank für Ihre Erklärungen! So hat mir das bislang noch kein Arzt erklärt, ich werde jetzt jedenfalls mein Bewegungsprogramm besser auf meine alten Knorpels abstimmen.
Als Psychotherapeutin bin ich es gewohnt, gut und genau zu beobachten und stelle bei meiner Arthrose folgendes fest … die meisten Experten und Videos sprechen nicht über Schmerz und Regeneration. Es muss ein eigenständiges Arthrosemuster geben. Über Sport im Alter sagten Sie in Videos, es braucht immer eine Pause zur Regeneration zwischendurch. Ich frage mich, ob das bei der Arthrose auch so ist… es scheint so, als bräuchte der Körper Pausen … aber nach den Pausen (selbst bei einem Tag) ist der Schmerz wieder umso größer. Gibt es Forschungen dazu, dass Arthrosebetroffene vielleicht wirklich immer in Bewegung bleiben müssen und wie lange es dauert, bis der Schmerz nachlässt, der offenbar immer wieder stärker anrollt, wenn ein tägliches Mindestmaß an Bewegung nicht stattgefunden hat?
Lieber Ingo, das kann ich mit meinen 57 Jahren und mit Rheuma Artrose/Osteoporose nur bestätigen. Mache zwei mal die Woche Kraftraining, zwei mal die Woche Walking und Spazieren am Wochenende und zwischendurch Gymnastik mit gaby fastner auf Ihrem Kanal so wie kurze Einheiten yin Yoga. Und was soll ich sagen, es ist nicht alles gut, sondern viel besser, selbst die Osteoporose hat sich verbessert!!😅😊😊😊
Vielen dank, das deckt sich mit meiner Erfahrung. Trotz mittlerer Arthrose kann ich seit über 10 Jahren reduziert laufen und Fahrradfahren. Und die Schmerzen sind dauerhaft weg, manchmal drückt es etwas im Knie..😊 bin dabei schlank und nehme eine Gewürzmischung für Bildung von Flüssigkeit ein.
Hallo lieber Ingo, vielen Dank für die nützlichen Infos. Könntest Du bitte auch etwas zum Thema Brüchigkeit der Sehnen im Alter sagen. Kraftsport im Alter nach einem Sehnenriss, ist das noch möglich und wie intensiv? Was ist da zu beachten? Es heißt ja , altersbedingte Ruptur der Sehne beim Kraftsport ist sogut wie unvermeidlich. 😢
Bewege mein Knie schon morgens im Bett, dann kann ich gut die Treppe gehen. Bekam im Frühjahr Röntgenbestrahlung auf das Knie zwei Bestrahlungen pro Woche drei Wochen lang. Das hat sehr gut geholfen. Konnte vorher kaum Sport treiben, da sich der Schmerz beim Sport so sehr verstärkt hat, dass ich fast nicht mehr gehen konnte. Nach ca. drei Monaten konnte ich wieder schmerzfrei Sport treiben und habe mit Krafttraining und😅 Stabilitätstraining begonnen.
Danke für das motivierende Video! Mit allem einverstanden und versuche das auch bestmöglich umzusetzen. In 07:39 sagen Sie "Der Knorpel wächst dabei [d.h. bei Aquajogging] sowohl im Volumen als auch in der Dicke und der Fläche." Das hört sich so an, wie das der Knorpel sich auch nach Arthroese wieder neu bilden könnte?? In diese Kerbe schlägt ja auch Dr. Feil, der mit seinem aktuellen Buch "Arthrose endlich heilen" zeigt "wie sich Knorpel durch die Aktivierung von m2-Makrophagen (spezielle Immunzellen) regenerieren lässt." Was halten Sie als kundiger Fachmann von diesem Ansatz?
Habe ich auch schon gehört. Aber man sollte früh anfangen, bevor der Knorpel ganz weg ist. Generell ist der Körper ja darauf ausgelegt, beschädigte Strukturen zu heilen. Dazu zählt auch die Erzeugung von neuem Körpergewebe. Warum sieht man das aber nicht im Alltag? Weil nicht die Ursachen beseitigt wurden. Prof. Froböse zeigt ja nur auf, was man zusätzlich machen sollte, um die Gelenke zu entlasten. Das Gelenke nur über Bewegung ernährt werden (also indirekt durch Zug und Druck, ähnlich wie ein Schwamm durch Druck ausgeuetscht wird, um dann wieder neue Flüssigkeiten aufzunehmen, wenn er seine Ursprungsform wieder annimmt), sollte mittlerweile bekannt sein. Nur muss auch die Ernährung auf den Prüfstand gestellt werden, weil eine Regeneration nicht stattfinden kann, wenn substanzielle Mineralstoffe und Vitamine fehlen. Arthrose ist eine Seuche, die im wesentlichen die westliche Zivilisation befällt. Das korreliert mit der Lebens- und Ernährungsweise des Westen. Sie ist keine normale Altererscheinung, weil ja nicht alle Menschen im Alter davon betroffen werden.
Ich mache viel Sport also leichtes Kraftraining 3x, 2x Schwimmen das alles jede Woche und je nach Wetter kommt noch Radfahren hinzu. Habe leider seit 2 Jahren in beiden Handgelenken Arthrose. Habe jetzt erfahren das man viel Omega3 zu sich nehmen soll. Ist das richtig und was kann ich zusätzlich machen? Danke für das informative Video!!
Hallo Ingo, was aber tun, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist? Knochenglatze links und rechts. Heute in Sendenhorst erklärt bekommen. Ich bin 3× wöchentlich bei Kieser ( seit 10 Jahren)und danach für den Rest des Tages schmerzfrei. Nordic walking mache ich auch. Trotzdem, der Knorpel ist weg und d man empfiehlt eine Teilprothese. Schade ich mir mit vielleicht doch mit dem Beintraining? Knochen auf Knochen? Volker, 63.
Hallo Ingo (ich schreibe einfach in der "du" Form, das ist ja beim Sport auch üblich) , kann sich ein Knorpel wieder erholen, auch wenn schon einiges weg ist? Ich hoffe ich erhalte eine Antwort 🙏. Lieben Gruß TRIXI🍀🙋🏼♀️
Ja das würde mich auch interessieren. Bei Aquajogging hatten Sie erwähnt, dass der Knorpel wieder wächst. Gilt das auch bei Arthrose grad 4 im Kniegelenk? Ich bin sehr lösungsorietiert und hoffe immer wieder, dass es mir bald wieder besser geht. Dankeschön für Ihre viele Arbeit wo ich sehr gerne ganz viel mitnehme. Freundliche Grüße BärBaloo 🐻❄️✌️
Den Ansatz zweifle ich an. Ich bin schlank immer dosiert in Bewegung gewesen (Garten zB.) In die Wiege gelegt, schwaches Bindegewebe zartes Knochengerüst. Polyarthrose in Allen! Gelenken (von Kopf über Körper, Rücken Knie, Hüften, Hände(mehrere Athrosen), Füße (mehrere Arthrosen)kann nicht von genannten Faktoren kommen m.E.. Ich sehe eher das im Alter fortschreitend, die "Veranlagung" und fehlendes Östrogen!Da: ich bin schlank ernähre mich recht gesund, ausgewogen,( Intervallfasten), trinke ausreichend und habe dosierte Bewegung. Über die Jahre !!!bin ich trotz aller Bemühungen Schmerzpatientin. An richtigen "Sport" ist garnicht zu denken. Habe rehasport und Fitness hinter mir.
Mir geht es sehr ähnlich. Ich darf z. B. gar kein Krafttraining machen da bei mir ein Bauchaortenaneurysma per Zufall entdeckt wurde. Das ist zwar sehr klein und wird 1 x jährlich geschallt, aber an Krafttraining ist nicht zu denken. Ich fahre Rad und ich mache spezielle Gymnastik, ernähre mich gesund, keine Schokolade keine Wurst, wenig Fleisch, und wenn dann hauptsächlich Geflügel. Viel Gemüse, auch roh etc etc. Ich kann mit der Arthrose leben, manchmal allerdings sind die Schmerzen stärker, nehme an das ist Wetterbedingt. Habe vor 8 Jahren ein Knietep bekommen, OP gut verlaufen, aber gegen die Facettenwirbelarthrose kann man nicht wirklich viel machen. Physio hilft zwar etwas, aber davon geht's nicht weg.
@connykappes7801 ich habe gerade eine Seite unter CT eine Infiltration machen lassen. 4 Spritzen, habe noch 2x vor mir. Etwas besser geht es schon. Aber dann die andere Seite noch und die weiteren Arthrosen...
Hast Du vielleicht auch eine Autoimmunerkrankung? Ich habe Psoriasis, Bei der ist bekannt, dass in 15% der Fälle als Spätfolge Arthrose auftritt. Ursache ist (sehr wahrscheinlich wie ich denke und aus meiner Erfahrung resultiere), dass offensichtlich die Entsäuerung des Körpers nicht richtig funktioniert. Durch basische Bäder, unterstützt durch Entsäuerungstees und zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel) verschwinden nämlich die Hautsymptome. Auch das Hautjucken verschwindet. Aber dadurch wird nicht die Ursache beseitigt, denn die Krankheit wird vererbt und ist damit in den Genen festgelegt. Man kann aber durch die zusätzliche Entsäuerung die Krankheit in Schach halten. Ich bin 67 und habe keine Arthrose. Aber leichte Kniebeschwerden, die durch Fehlbelastung entstanden sind. Womit wir wieder bei Prof. Froböse sind, dessen Video ich nur zustimmen kann. Du solltest Dich mal mit Entsäuerung beschäftigen. Hilfreich sind die Bücher und Produkte von Peter Jentschura, der sich auf Entsäuerung spezialisiert hat und dessen Produkte ich immer noch nehme (aber rel. teuer sind, zumindest das Basenpulver). Zusätzlich würde ich Dir Gemüsesäfte, selbst hergestellt mit Entsaftungsmaschine und rohem Gemüse, empfehlen. Die versorgen den Körper mit Vitalstoffen. Taschenbücher von Dr. Norman Walker sind preisgünstig und sehr zu empfehlen. Das war seine Behandlungsstrategie und hat auch vielen im Alter wieder zur Beweglichkeit verholfen. Bei Dir scheint die Arthrose tatsächlich mit der Ernährung zu tun haben. Trotz Deiner ausgewogenen Ernährung kann es Dir an bestimmten Vitalstoffen mangeln oder die Aufnahme und Verwertung dieser Stoffe ist gestört. Das können Vitamine, aber auch Mineralstoffe sein. Oder Hormonstörungen. Vielleicht mangelt es Dir an Bor. Infos findest Du im Internet unter "Die Boraxverschwörung". Ein sehr interessanter Artikel, wo es darum geht, dass ein australischer Arzt, der unter Arthrose litt, festgestellt hat, dass es den heutigen Nahrungsmitteln an Bor fehlt. Er hat sich selbst geheilt, indem er Bor in Form von Borax zu sich nahm. Als er das der Allgemeinheit zur Verfügung stellen wollte, wurde er von der Pharma- und Ärztelobby bekämpft und das Borax, das früher ein allgemeines Hausmittel war, wurde gesetzlich verboten. Ich habe mir welches in Belgien gekauft. In Deutschland wirst Du wahrscheinlich keins oder wenn dann zu horrenden Preisen und in kleinen Mengen in der Apotheke bekommen. Versuch macht kluch, kann ich nur sagen. Viel Glück und gute Besserung. Zu guter Letzt: Bist Du vielleicht leicht erregbar? Oder nachtragend? Oder hast eine negative Grundstimmung? Psychische Belastungen haben einen sehr großen Einfluss auf die Körperfunktionen und das richtige Funktionieren des Körpers. Meine Mutter hat sich dadurch ihre Gesundheit ruiniert, schon in jüngeren Jahren. Sie dachte immer, ich würde auch ihre Krankheiten bekommen. Auf ihre Frage wie es mir geht und meine Antwort darauf [gut] folgte immer der Nachsatz: Warte bis Du vierzig (oder fünfzig oder sechzig) bist. Habe ich aber nicht, weil ich seelisch anders strukturiert bin. Nur so als Hinweis, dass auch die Psyche bei Krankheiten eine große Rolle spielt.
Leider erzählt der gute Mann das Gleiche wie alle anderen. Ich vermisse solche Tipps wie frieren, hungern, schweres Training und vor allem kräftige Schläge mit dem Bambusstock. Wer Veränderung will, muss das System schocken. Sonst passiert gar nichts.
Nach langer Krankphase hatte ich vor Jahren meine Sportroutine verloren. Ihre Videos haben mir u. a. geholfen mich aufzuraffen und eine neue Routine zu finden. Erst habe ich zuhause die empfohlenen Übungen gemacht, dann an einer Geh-Challenge mehrere Wochen teilgenommen, später Walking und vor kurzem konnte ich mit dem Joggen beginnen (ganz moderat).
Vielen Dank. 🌻
Vielen Dank für Ihre Erklärungen!
So hat mir das bislang noch kein Arzt erklärt, ich werde jetzt jedenfalls mein Bewegungsprogramm besser auf meine alten Knorpels abstimmen.
Vielen Dank! Eine gute Motivation, präventiv in Bewegung zu bleiben.
Als Psychotherapeutin bin ich es gewohnt, gut und genau zu beobachten und stelle bei meiner Arthrose folgendes fest … die meisten Experten und Videos sprechen nicht über Schmerz und Regeneration. Es muss ein eigenständiges Arthrosemuster geben. Über Sport im Alter sagten Sie in Videos, es braucht immer eine Pause zur Regeneration zwischendurch. Ich frage mich, ob das bei der Arthrose auch so ist… es scheint so, als bräuchte der Körper Pausen … aber nach den Pausen (selbst bei einem Tag) ist der Schmerz wieder umso größer. Gibt es Forschungen dazu, dass Arthrosebetroffene vielleicht wirklich immer in Bewegung bleiben müssen und wie lange es dauert, bis der Schmerz nachlässt, der offenbar immer wieder stärker anrollt, wenn ein tägliches Mindestmaß an Bewegung nicht stattgefunden hat?
Sehr aufschlussreich, danke!
Lieber Ingo, das kann ich mit meinen 57 Jahren und mit Rheuma Artrose/Osteoporose nur bestätigen. Mache zwei mal die Woche Kraftraining, zwei mal die Woche Walking und Spazieren am Wochenende und zwischendurch Gymnastik mit gaby fastner auf Ihrem Kanal so wie kurze Einheiten yin Yoga. Und was soll ich sagen, es ist nicht alles gut, sondern viel besser, selbst die Osteoporose hat sich verbessert!!😅😊😊😊
Vielen dank, das deckt sich mit meiner Erfahrung. Trotz mittlerer Arthrose kann ich seit über 10 Jahren reduziert laufen und Fahrradfahren. Und die Schmerzen sind dauerhaft weg, manchmal drückt es etwas im Knie..😊 bin dabei schlank und nehme eine Gewürzmischung für Bildung von Flüssigkeit ein.
Vielen Dank für die tollen Tipps ❤
Hallo lieber Ingo, vielen Dank für die nützlichen Infos. Könntest Du bitte auch etwas zum Thema Brüchigkeit der Sehnen im Alter sagen. Kraftsport im Alter nach einem Sehnenriss, ist das noch möglich und wie intensiv? Was ist da zu beachten? Es heißt ja , altersbedingte Ruptur der Sehne beim Kraftsport ist sogut wie unvermeidlich. 😢
Bewege mein Knie schon morgens im Bett, dann kann ich gut die Treppe gehen. Bekam im Frühjahr Röntgenbestrahlung auf das Knie zwei Bestrahlungen pro Woche drei Wochen lang. Das hat sehr gut geholfen. Konnte vorher kaum Sport treiben, da sich der Schmerz beim Sport so sehr verstärkt hat, dass ich fast nicht mehr gehen konnte. Nach ca. drei Monaten konnte ich wieder schmerzfrei Sport treiben und habe mit Krafttraining und😅 Stabilitätstraining begonnen.
Danke für das motivierende Video!
Mit allem einverstanden und versuche das auch bestmöglich umzusetzen.
In 07:39 sagen Sie "Der Knorpel wächst dabei [d.h. bei Aquajogging] sowohl im Volumen als auch in der Dicke und der Fläche." Das hört sich so an, wie das der Knorpel sich auch nach Arthroese wieder neu bilden könnte??
In diese Kerbe schlägt ja auch Dr. Feil, der mit seinem aktuellen Buch "Arthrose endlich heilen" zeigt "wie sich Knorpel durch die Aktivierung von m2-Makrophagen (spezielle Immunzellen) regenerieren lässt." Was halten Sie als kundiger Fachmann von diesem Ansatz?
Habe ich auch schon gehört. Aber man sollte früh anfangen, bevor der Knorpel ganz weg ist. Generell ist der Körper ja darauf ausgelegt, beschädigte Strukturen zu heilen. Dazu zählt auch die Erzeugung von neuem Körpergewebe. Warum sieht man das aber nicht im Alltag? Weil nicht die Ursachen beseitigt wurden. Prof. Froböse zeigt ja nur auf, was man zusätzlich machen sollte, um die Gelenke zu entlasten. Das Gelenke nur über Bewegung ernährt werden (also indirekt durch Zug und Druck, ähnlich wie ein Schwamm durch Druck ausgeuetscht wird, um dann wieder neue Flüssigkeiten aufzunehmen, wenn er seine Ursprungsform wieder annimmt), sollte mittlerweile bekannt sein. Nur muss auch die Ernährung auf den Prüfstand gestellt werden, weil eine Regeneration nicht stattfinden kann, wenn substanzielle Mineralstoffe und Vitamine fehlen.
Arthrose ist eine Seuche, die im wesentlichen die westliche Zivilisation befällt. Das korreliert mit der Lebens- und Ernährungsweise des Westen. Sie ist keine normale Altererscheinung, weil ja nicht alle Menschen im Alter davon betroffen werden.
Tanzen 💃🕺 nicht zu vergessen
Vielen Dank für Ihre Erklärungen! Was ist mit Nahrungsergaenzungsmitteln?danke👍
Ich mache viel Sport also leichtes Kraftraining 3x, 2x Schwimmen das alles jede Woche und je nach Wetter kommt noch Radfahren hinzu. Habe leider seit 2 Jahren in beiden Handgelenken Arthrose. Habe jetzt erfahren das man viel Omega3 zu sich nehmen soll. Ist das richtig und was kann ich zusätzlich machen? Danke für das informative Video!!
Hallo Ingo, was aber tun, wenn das Kind in den Brunnen gefallen ist? Knochenglatze links und rechts. Heute in Sendenhorst erklärt bekommen. Ich bin 3× wöchentlich bei Kieser ( seit 10 Jahren)und danach für den Rest des Tages schmerzfrei. Nordic walking mache ich auch. Trotzdem, der Knorpel ist weg und d man empfiehlt eine Teilprothese.
Schade ich mir mit vielleicht doch mit dem Beintraining? Knochen auf Knochen?
Volker, 63.
Sehr hilfreich, vielen Dank! Welche Übung ist empfehlenswert bei einer Arthrose im Daumensattelgelenk bzw. im Handgelenk?
Hallo Ingo (ich schreibe einfach in der "du" Form, das ist ja beim Sport auch üblich) ,
kann sich ein Knorpel wieder erholen, auch wenn schon einiges weg ist?
Ich hoffe ich erhalte eine Antwort 🙏.
Lieben Gruß
TRIXI🍀🙋🏼♀️
Ja das würde mich auch interessieren. Bei Aquajogging hatten Sie erwähnt, dass der Knorpel wieder wächst. Gilt das auch bei Arthrose grad 4 im Kniegelenk?
Ich bin sehr lösungsorietiert und hoffe immer wieder, dass es mir bald wieder besser geht.
Dankeschön für Ihre viele Arbeit wo ich sehr gerne ganz viel mitnehme.
Freundliche Grüße BärBaloo 🐻❄️✌️
@ar240762
Gute Besserung Bär Balu.
Was ist mit Nahrungsergaenzungsmitteln?
Danke für das gute Video 🙂
Wie sieht’s denn mit Joggen oder Trailrunning aus? Entspannt und nicht auf Geschwindigkeit ausgelegt
Sehr aufschlussreich.
Was halten Sie von Hyalurönsäure?
Den Ansatz zweifle ich an. Ich bin schlank immer dosiert in Bewegung gewesen (Garten zB.) In die Wiege gelegt, schwaches Bindegewebe zartes Knochengerüst.
Polyarthrose in Allen! Gelenken (von Kopf über Körper, Rücken Knie, Hüften, Hände(mehrere Athrosen), Füße (mehrere Arthrosen)kann nicht von genannten Faktoren kommen m.E..
Ich sehe eher das im Alter fortschreitend, die "Veranlagung" und fehlendes Östrogen!Da: ich bin schlank ernähre mich recht gesund, ausgewogen,( Intervallfasten), trinke ausreichend und habe dosierte Bewegung. Über die Jahre !!!bin ich trotz aller Bemühungen Schmerzpatientin.
An richtigen "Sport" ist garnicht zu denken. Habe rehasport und Fitness hinter mir.
Mir geht es sehr ähnlich. Ich darf z. B. gar kein Krafttraining machen da bei mir ein Bauchaortenaneurysma per Zufall entdeckt wurde. Das ist zwar sehr klein und wird 1 x jährlich geschallt, aber an Krafttraining ist nicht zu denken. Ich fahre Rad und ich mache spezielle Gymnastik, ernähre mich gesund, keine Schokolade keine Wurst, wenig Fleisch, und wenn dann hauptsächlich Geflügel. Viel Gemüse, auch roh etc etc. Ich kann mit der Arthrose leben, manchmal allerdings sind die Schmerzen stärker, nehme an das ist Wetterbedingt. Habe vor 8 Jahren ein Knietep bekommen, OP gut verlaufen, aber gegen die Facettenwirbelarthrose kann man nicht wirklich viel machen. Physio hilft zwar etwas, aber davon geht's nicht weg.
@connykappes7801 ich habe gerade eine Seite unter CT eine Infiltration machen lassen. 4 Spritzen, habe noch 2x vor mir. Etwas besser geht es schon.
Aber dann die andere Seite noch und die weiteren Arthrosen...
Hast Du vielleicht auch eine Autoimmunerkrankung? Ich habe Psoriasis, Bei der ist bekannt, dass in 15% der Fälle als Spätfolge Arthrose auftritt. Ursache ist (sehr wahrscheinlich wie ich denke und aus meiner Erfahrung resultiere), dass offensichtlich die Entsäuerung des Körpers nicht richtig funktioniert. Durch basische Bäder, unterstützt durch Entsäuerungstees und zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel) verschwinden nämlich die Hautsymptome. Auch das Hautjucken verschwindet. Aber dadurch wird nicht die Ursache beseitigt, denn die Krankheit wird vererbt und ist damit in den Genen festgelegt. Man kann aber durch die zusätzliche Entsäuerung die Krankheit in Schach halten. Ich bin 67 und habe keine Arthrose. Aber leichte Kniebeschwerden, die durch Fehlbelastung entstanden sind. Womit wir wieder bei Prof. Froböse sind, dessen Video ich nur zustimmen kann.
Du solltest Dich mal mit Entsäuerung beschäftigen. Hilfreich sind die Bücher und Produkte von Peter Jentschura, der sich auf Entsäuerung spezialisiert hat und dessen Produkte ich immer noch nehme (aber rel. teuer sind, zumindest das Basenpulver). Zusätzlich würde ich Dir Gemüsesäfte, selbst hergestellt mit Entsaftungsmaschine und rohem Gemüse, empfehlen. Die versorgen den Körper mit Vitalstoffen. Taschenbücher von Dr. Norman Walker sind preisgünstig und sehr zu empfehlen. Das war seine Behandlungsstrategie und hat auch vielen im Alter wieder zur Beweglichkeit verholfen.
Bei Dir scheint die Arthrose tatsächlich mit der Ernährung zu tun haben. Trotz Deiner ausgewogenen Ernährung kann es Dir an bestimmten Vitalstoffen mangeln oder die Aufnahme und Verwertung dieser Stoffe ist gestört. Das können Vitamine, aber auch Mineralstoffe sein. Oder Hormonstörungen.
Vielleicht mangelt es Dir an Bor. Infos findest Du im Internet unter "Die Boraxverschwörung". Ein sehr interessanter Artikel, wo es darum geht, dass ein australischer Arzt, der unter Arthrose litt, festgestellt hat, dass es den heutigen Nahrungsmitteln an Bor fehlt. Er hat sich selbst geheilt, indem er Bor in Form von Borax zu sich nahm. Als er das der Allgemeinheit zur Verfügung stellen wollte, wurde er von der Pharma- und Ärztelobby bekämpft und das Borax, das früher ein allgemeines Hausmittel war, wurde gesetzlich verboten. Ich habe mir welches in Belgien gekauft. In Deutschland wirst Du wahrscheinlich keins oder wenn dann zu horrenden Preisen und in kleinen Mengen in der Apotheke bekommen.
Versuch macht kluch, kann ich nur sagen. Viel Glück und gute Besserung.
Zu guter Letzt: Bist Du vielleicht leicht erregbar? Oder nachtragend? Oder hast eine negative Grundstimmung? Psychische Belastungen haben einen sehr großen Einfluss auf die Körperfunktionen und das richtige Funktionieren des Körpers. Meine Mutter hat sich dadurch ihre Gesundheit ruiniert, schon in jüngeren Jahren. Sie dachte immer, ich würde auch ihre Krankheiten bekommen. Auf ihre Frage wie es mir geht und meine Antwort darauf [gut] folgte immer der Nachsatz: Warte bis Du vierzig (oder fünfzig oder sechzig) bist. Habe ich aber nicht, weil ich seelisch anders strukturiert bin. Nur so als Hinweis, dass auch die Psyche bei Krankheiten eine große Rolle spielt.
Was halten Sie von Tai Chi oder von Karate?
Wie ist es mit Reiten?
Leider erzählt der gute Mann das Gleiche wie alle anderen.
Ich vermisse solche Tipps wie frieren, hungern, schweres Training und vor allem kräftige Schläge mit dem Bambusstock.
Wer Veränderung will, muss das System schocken. Sonst passiert gar nichts.