Здравствуйте Константин Александрович , несказанно благодарна Вам за бесценные советы. Вы даже не представляете насколько мне стало жить легче. Во первых , ушла головная боль , было состояние как будто голова в тисках , теперь этого нет. Во вторых , сон стал замечательный , это не передать словами. Просто хочется вечером сильно спать и я выключаюсь , а когда просыпаюсь , то голова светлая отдохнувшая , затылок не тянет и не болит , как раньше и я абсолютно высыпаюсь , даже если раньше надо встать . Ну просто чудо. В третьих , рабочий день у меня увеличился , ну просто сил стало больше. Раньше думала , ну давление , или щитовидка барахлит , или синдром хронической усталости , или сердце , все проверяла ,сил не было , усталость замучила. Приходила домой , сразу к диванчику , ну потом что то могла поделать. Уверяю Вас я абсолютно ничего не делала кроме наклонов головы к плечам , ухом к плечу , в разные стороны. И растягивала максимально , до терпимой боли. Я почувствовала сильное зажатие мышцы , наверное спазм с правой стороны и тихонько по чуть чуть каждый день растягивала , насколько могла вытерпеть боль ,иногда день не трогала , больно было , на следующий снова и так по сей день тренирую и растягиваю , работаю с мышцами шеи. Где-то с начала июля я Вас увидела в Ютубе . Всем своим знакомым рассказываю о Вас и о своем потрясающем результате работы с мышцами шеи. Всех зову к Вам на прием . Но для многих цена колючая ,к сожалению .Еще кое какие перестройки произошли в позвоночнике . Просто потрясающе! Я заметила , что мне очень удобно стало стоять на двух ногах . Именно стоять ровно стало удобнее. Просто удивительно! Если бы Вы только знали , как я благодарна Вам.
Ах ты ж наша умничка.)))Добрая душа))Все для нас! )Всем полезным поделится для людей))Это ж надо и фамилия такая гражданская Гражданкин))Спасибо тебе большое за твой труд и доброту!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
После ДТП мышцы шеи справа сильно сократились. На МСКТ кривошея. Мама принесла полено березовое и я начала также делать как вы. Через неделю стало легче. Все прошло через два года. Долго и упорно катала головой по валику. Наклоны делаю и по сей день.
Это я прошёл всё на себе. Понадобилось 2 года. После травмы всё заспазмировалось и перекосилось, повылализили грыжи и протрузии. До, были проблемы с позвоночним, тут всё усугубилось, хотелось выть. Мысли лезли, что мне уже конец. Провая сторона головы немеет, верхняя часть головы немеет, зубы верхние немеют, правое ухо не слышит или закладывает ухо как будто в ухо что-то тупое вбили. Голова толком не поворачивается. Хруст и песок в шее при поворатах. Когда лежишь на спине, чуть головой шевелишь, прямо чувствуешь как часть шеи заблокировано, а часть позвонков прямо болтаются и ходят как ложка в стакане. Правый безымянный палец немеет. Левый безымянный немеет. Левая рука немеет . Сердце приступами начинает колотить и выпрыгивать, давление прыгает высоко. Правая нога ниже колена ватная и тяжелая мало чувствительная. Сейчас В шее: нестабильности практически нет, песка нет, хруст редко, протрузия назад всосалась что ли Между лопаток: хруст совсем-совсем редко, диск с грыжей начали приобретать форму восьмерки, есть вероятность что грыжа высохнет. В пояснице протрузия чуть уменьшилась Осанка стала почти как почётного караула)) Продолжаю заниматься
Дядя молодец! Логично и верно. У меня после правки как раз такая же тема но атлант разблокирован ноги одной длинны и шея по стандартным поворотам влево-вправо вертится очень хорошо а вот наклоны вобще не идут.
Здравствуйте.Смотрела видео по растяжке шеи,в целях подтягивания мышц ,кровотока женском канале.Советовали при наклоне в сторону приподнимать плечо.Так будет осторожней.
Ролик заменяет чуть неполная 1л пластиковая бутылка или чуть спущенный мяч. НО кататься можно примерно 2 раза в неделю только. Между катаниями обязательно укреплять мышцы! Если вы будете тупо кататься каждый день, сначала вы будете чувствовать облегчение, НО потом вы разбалтаете позвоночник! И у вас будет нестабильность позвонков, только навредите. Делайте грамотно! Расслабляйте и закрепляйте!!!!!!!
Костик это я))) У меня и шейный состав заблокирован и шея деформирована))) Делаю упражухи, колбасит постоянно))) Сустав Ильдар разблочил, с шеей работаю)) ЗНАЕШЬ КАКУЮ ФИШКУ ЗАМЕТИЛ))) Если ложить голову на бок до момента возникновения боли и после боли держать 30 секунд, то мышца растягивается еще лучше, она горит. Бывает приходится держать и больше пока она не сдастся, как при разблокировки сустава шейного))) С брошурки после разблокировки упражухи уже не эффективны для меня))) Спасибо чувак))
Нурислам на здоровье, чувак! Упражухи с памятки рассчитаны для того что бы не навредить. Но что бы вылечить нужны обострения что бы МОЗГ ПОНЯЛ где проблема и решил её. Но люди ищут «таблетку». Пускай) а мы голову по березовому полену покатаем пока.
Сергій RAINBOW нет, там смысл другой. У вибрации другие свойства и постоянно вибрировать нет смысла. А в неупертую шею ещё и может сдвинуть позвонки такой массажер как Нозоми к примеру.
@@ВладимирЕпишев-ъ1э Да ума тут особо и не надо - сам лично наблюдал картину, как поле очередной асаны, у девицы возник спазм шейной мышцы! Такой сильный, что её скрутило на сторону....
@@akupressura у меня шея зажимает затылок лесничные мышцы колом встают и вся шея между лопаток и сердцем плохо и сразу слабость во всем теле и сердцебиение и тонус мышц сразу теряеться так как шея зажата начинаю тенуть шею как каменая начинает отпускать и мышцы начинают работать а потом опять зажимает опять приступ Остеохондроз 1,2 стадия унковертобриальный Артроз С3,4,5 6,и головокружение постояно так как мышцы шей зажимает Константин у вас Ватсап есть напишите
Валик из видео - www.us-medica.ru/fitness-equipment/fit-pro.php
______________________________________________
Добро пожаловать в остальные соцсети:
Telegram-канал - t.me/freemankosmoschannel
Личный Instagram - instagram.com/freemankosmos
Гражданкин о здоровье:
-vk.com/bio_moto
-instagram.com/bio.moto
Разблокировка Атланта - instagram.com/atlant.blok
Группа VK - vk.com/freemankosmoscommunity
Личная страница - vk.com/freemankosmos
Facebook - facebook.com/freemankosmos
Запись/информация обо всех моих ближайших мероприятиях у помощницы Татьяны:
📞 По телефону/Telegram - +7(915)086-48-98
📩 VK - vk.com/id61807174
Поддержать развитие канала можно:
👍🏼 оценив видео
📨 поделившись в своих соцсетях/мессенджерах
💲 став спонсором канала - ua-cam.com/channels/WUW9onHCBm9LsPCJXlKDjg.htmljoin
💸 отправив донат напрямую - vk.com/topic-109557207_44584734
Благодарим за поддержку! 🙏🏼
______________________________________________
#коррекцияатланта #константингражданкин #вправитьатлант #поправитьатлант #остеохондроз #болитспина #боливспине #болитшея #болившее #шейныйостеохондроз #грыжа #шейныйостеохондроз #болившее #лечениеспины #больвспине #правкаатланта #спинаболи #шеяболи #лордоз #кифоз #сколиоз #болитшеяпричина #болитспинапричина #причиныболейвшее #причиныболейвспине
Здравствуйте Константин Александрович , несказанно благодарна Вам за бесценные советы. Вы даже не представляете насколько мне стало жить легче. Во первых , ушла головная боль , было состояние как будто голова в тисках , теперь этого нет. Во вторых , сон стал замечательный , это не передать словами. Просто хочется вечером сильно спать и я выключаюсь , а когда просыпаюсь , то голова светлая отдохнувшая , затылок не тянет и не болит , как раньше и я абсолютно высыпаюсь , даже если раньше надо встать . Ну просто чудо. В третьих , рабочий день у меня увеличился , ну просто сил стало больше. Раньше думала , ну давление , или щитовидка барахлит , или синдром хронической усталости , или сердце , все проверяла ,сил не было , усталость замучила. Приходила домой , сразу к диванчику , ну потом что то могла поделать.
Уверяю Вас я абсолютно ничего не делала кроме наклонов головы к плечам , ухом к плечу , в разные стороны. И растягивала максимально , до терпимой боли.
Я почувствовала сильное зажатие мышцы , наверное спазм с правой стороны и тихонько по чуть чуть каждый день растягивала , насколько могла вытерпеть боль ,иногда день не трогала , больно было , на следующий снова и так по сей день тренирую и растягиваю , работаю с мышцами шеи. Где-то с начала июля я Вас увидела в Ютубе . Всем своим знакомым рассказываю о Вас и о своем потрясающем результате работы с мышцами шеи. Всех зову к Вам на прием . Но для многих цена колючая ,к сожалению .Еще кое какие перестройки произошли в позвоночнике . Просто потрясающе! Я заметила , что мне очень удобно стало стоять на двух ногах . Именно стоять ровно стало удобнее. Просто удивительно! Если бы Вы только знали , как я благодарна Вам.
Ах ты ж наша умничка.)))Добрая душа))Все для нас! )Всем полезным поделится для людей))Это ж надо и фамилия такая гражданская Гражданкин))Спасибо тебе большое за твой труд и доброту!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо. Дар преподнести инфо--это не всем дано. Поэтому вдвойне радует, что К. Г. НАДЕЛЕН ЭТИМ ДАРОМ👏👏👏♥️
Как всегда, я восхищаюсь твойм талантом, спасибо тебе за всё, за советы и за помощь 👍👍👍❤️🙏🙏🙏
Реально Здравый Мужик, полезные советы... Спасибо!
Чётко, понятно, позитивно, спасибо большое! :-)
После ДТП мышцы шеи справа сильно сократились. На МСКТ кривошея. Мама принесла полено березовое и я начала также делать как вы. Через неделю стало легче. Все прошло через два года. Долго и упорно катала головой по валику.
Наклоны делаю и по сей день.
Ольга Радченко браво
Спасибо тебе Друг за такие бесценные советы
🤝
Благодарю Вас Константин, за очень полезную информацию! Буду заниматься обязательно. 👍🙏💗
Это я прошёл всё на себе. Понадобилось 2 года.
После травмы всё заспазмировалось и перекосилось, повылализили грыжи и протрузии. До, были проблемы с позвоночним, тут всё усугубилось, хотелось выть. Мысли лезли, что мне уже конец.
Провая сторона головы немеет, верхняя часть головы немеет, зубы верхние немеют, правое ухо не слышит или закладывает ухо как будто в ухо что-то тупое вбили. Голова толком не поворачивается. Хруст и песок в шее при поворатах. Когда лежишь на спине, чуть головой шевелишь, прямо чувствуешь как часть шеи заблокировано, а часть позвонков прямо болтаются и ходят как ложка в стакане. Правый безымянный палец немеет. Левый безымянный немеет. Левая рука немеет . Сердце приступами начинает колотить и выпрыгивать, давление прыгает высоко. Правая нога ниже колена ватная и тяжелая мало чувствительная.
Сейчас
В шее: нестабильности практически нет, песка нет, хруст редко, протрузия назад всосалась что ли
Между лопаток: хруст совсем-совсем редко, диск с грыжей начали приобретать форму восьмерки, есть вероятность что грыжа высохнет.
В пояснице протрузия чуть уменьшилась
Осанка стала почти как почётного караула))
Продолжаю заниматься
Как можно с вами связаться? У меня такая же проблема
@@ИльгизНасибуллин-д5в у меня тоже самое зажимает плечи шею и тонус мышц меняеться сразу все хрустит и щёлкает и мышцы не работают шей все стягивает
И кааклечились
Продолжаете заниматься после процедуры?
Или просто упражнения с самого начала делаете без всяких процедур?
@@siberiankhatru5440 стало хорошо, я обленился и расслабился. Опять стало зажимать. Жизнь учит. По второму кругу пошёл, стало легче.
Спасибо! Очень полезное видео! И очень вовремя! ))
Дядя молодец! Логично и верно. У меня после правки как раз такая же тема но атлант разблокирован ноги одной длинны и шея по стандартным поворотам влево-вправо вертится очень хорошо а вот наклоны вобще не идут.
БОЛЬШОЕ СПАСИБО👍👍👍!!!!!!!
Здравствуйте.Смотрела видео по растяжке шеи,в целях подтягивания мышц ,кровотока женском канале.Советовали при наклоне в сторону приподнимать плечо.Так будет осторожней.
Поднимайте) вам же никто не мешает
Зачет.Не просто так Костик год ходил по пустыне.Я теперь верю.что появится новый ортопедический стул.
Ролик заменяет чуть неполная 1л пластиковая бутылка или чуть спущенный мяч. НО кататься можно примерно 2 раза в неделю только. Между катаниями обязательно укреплять мышцы! Если вы будете тупо кататься каждый день, сначала вы будете чувствовать облегчение, НО потом вы разбалтаете позвоночник! И у вас будет нестабильность позвонков, только навредите.
Делайте грамотно! Расслабляйте и закрепляйте!!!!!!!
Вы это практически определили.
Костик это я))) У меня и шейный состав заблокирован и шея деформирована))) Делаю упражухи, колбасит постоянно))) Сустав Ильдар разблочил, с шеей работаю))
ЗНАЕШЬ КАКУЮ ФИШКУ ЗАМЕТИЛ))) Если ложить голову на бок до момента возникновения боли и после боли держать 30 секунд, то мышца растягивается еще лучше, она горит. Бывает приходится держать и больше пока она не сдастся, как при разблокировки сустава шейного))) С брошурки после разблокировки упражухи уже не эффективны для меня)))
Спасибо чувак))
Нурислам на здоровье, чувак! Упражухи с памятки рассчитаны для того что бы не навредить. Но что бы вылечить нужны обострения что бы МОЗГ ПОНЯЛ где проблема и решил её.
Но люди ищут «таблетку». Пускай) а мы голову по березовому полену покатаем пока.
как всегда интересно , буду применять
Здравствуйте, можно аппликатор кузнецова применять вместо валика?
Здравствуйте, валик позволяет промять глубоко. А аппликатор по поверхности
Прекрасно!
Спасибо, буду пробовать! 👍
Супер
Интересно!
Остеохондроз шеи и склероз замыкательных пластинок это сильно страшно?
Сначала нет. Запустить да
Красавец,че тут скажешь)
Мне кажется если это не скачать сейчас, то я многое потеряю потом
Даровчик!
Рад видеть!
Благодарчик!
Хоть какие-то примерные сроки выхода видоса о идеальном питании, могут быть оглашены сейчас?
P.S. *УСПЕХОВ!!!*
BOSS. Приветик! Да откудаж я знаю о здоровом питании. Она рассказать о своих измышлениях только
@@akupressura
Я и имел ввиду твои измышления.
BOSS. Подумаю. До лета выложу
Благодарю,а вибромассажер подойдет для массажа шеи вместо ролика?
Сергій RAINBOW нет, там смысл другой. У вибрации другие свойства и постоянно вибрировать нет смысла. А в неупертую шею ещё и может сдвинуть позвонки такой массажер как Нозоми к примеру.
Спасибо за инфу! А как освободить атланту?
Гульназ Хасаншина можно попробовать роликом. Или встретится к кем-то из нашей команды.
Ребята, занимайтесь йогой и будете здоровы!))
Татьяна Беликова и йоги ко мне приходят. Хронически.
Это как повезёт... можно и после занятий йогой стать кривошеим...
@@masterbulat3567 Ну, если извините ума маловато-то да.
@@ВладимирЕпишев-ъ1э
Да ума тут особо и не надо - сам лично наблюдал картину, как поле очередной асаны, у девицы возник спазм шейной мышцы! Такой сильный, что её скрутило на сторону....
Maladec👏👏👏👏👏👏👏👏
Константин как можно с вами свезаться
В вк, телеграмм freemankosmos
@@akupressura у меня шея зажимает затылок лесничные мышцы колом встают и вся шея между лопаток и сердцем плохо и сразу слабость во всем теле и сердцебиение и тонус мышц сразу теряеться так как шея зажата начинаю тенуть шею как каменая начинает отпускать и мышцы начинают работать а потом опять зажимает опять приступ Остеохондроз 1,2 стадия унковертобриальный Артроз С3,4,5 6,и головокружение постояно так как мышцы шей зажимает Константин у вас Ватсап есть напишите
@@Евгений-п4с8с есть8908781338два
Почему спазмы опять возвращаются?
После чего
Добрый день, где можно такой валик приобрести ?
АРТЕМ TITAN в интернете где удобно. Я вот тут брал us-medica-belgorod.ru/products/fit-pro
@@akupressura спасибо
лайк