Praktyczne sposoby na zatrzymanie spirali złości. Dr Agnieszka Kozak
Вставка
- Опубліковано 9 лют 2025
- Jeśli zdarza Ci się nakręcać w złości i nie wiesz jak to zatrzymać to w filmie opowiem Ci dlaczego tak się dzieje i na jakim etapie możesz przerwać spiralę złości.
bardzo mi sie podoba, ze zostawia pani konkretne narzedzia sluchaczowi do pracy
Jak tylko je mam to zawsze
Bardzo dziękuje za wyjaśnienie ruminacji. Bardzo ciekawe, często to obserwuje u kolezanek a teraz potrafię to nazwać. Tak sobie myśle ze zrzucanie odpowiedzialność z samych siebie to masz ulubiony sport. Fajnie jest obwinić za wszystko rozmówcę. Nic tylko z tego nie wynika. Tak problemu nie rozwiążemy tylko sobie ciśnienie spuścimy.
Dziękuję od kiedy pracuję nad sobą rzadziej się złoszczę staram się uspokoić i zastanowić dlaczego mnie to wkurzyło ❤
Staram się zatrzymywać "szajby" w Mojej głowie 😅
Bardzo lubię słuchać Pani filmiki.
Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję i ja :)
Witam!To prawda.Bardzo dobrze to pani powiedziła:)
❤️
Dziękuję 🌹🌿
Dziękuję za ten materiał, dużo mi wyjaśnił. A teraz czas na wprowadzenie Pani porad w życie, bo dość często się nakręcam, co psuje moje relacje.
Potrzebowałam tego. Dziękuję.
Czułam , że to się dzieje, że jest całkowicie niepotrzebne,. Jestem bardzo wdzięczna ❤ dziękuję. Czasem wydaje się, że wszyscy wokół chodzą tacy załadowani
Jedna z lepszych rzeczy jakie słyszałam ❤️
Dziękuję.
Jeszcze do tego nakładam Gregory Popcak i eureka 💡 😀
Chwała Panu ❤️
Trafnie w punkt jeżeli mamy oczekiwania których ktoś nie spełnia ...fajny ciekawy temat .Pozdrawiam ♥️
Jest Pani Cudowna!!!!!!!!! 👌👌👍👍👍
😊👑
Bardzo lubię i cenię, ale ja wypracowałam taki model, że dzwonię do osób, które mi odwrócą takie myślenie w złości tzn. do kogoś kto zaprzeczy temu, że ta druga osoba jest zła, ciekawe czy to się jakoś nazywa? Pozdrawiam i z całego serca dziękuję za całą działalność na YT, która intensywnie odkrywam.
Świetny wykład!! 🤗
Dziękuję 😊
Bardzo dziękuję za inspirujący wykład. Teraz sam spróbuję zatrzymać spiralę złości. Pozdrawiam serdecznie. ✨️😄
👑
❤❤❤
Bardzo Pani dziękuję, choć niestety jeszcze nie umiem nazywać swoich potrzeb, obaw i lęków, to dzięki Pani zaczynam rozumieć jak funkcjonuję💗
Bardzo mnie to cieszy że Pani zaczyna 😊
@@agnieszka.kozak.ak75 💗
Kochana Pani Dr lubię pani wykłady to jest dla mnie 😄 i ominie 🤗pozdrawiam. 😜👍 Te filmy bardzo mi pomagają w codziennym życiu Amen ♥️
Cieszę się i pozdrawiam
Dziękuję , dziękuję, dziękuję. 👍
Proszę 👑
❤
❤❤❤😊
Nie mogę tego oczekiwać ale przydała by mi się konkretna strategia jak postępować w sytuacji złości/gniewu. Nie jest łatwo "zahaczyć" się o ten moment refleksji w której podejmowana jest decyzja w którą to pójdzie stronę. "Poukładanie" kontekstu ( środowisko rodzinne/zawodowe etc.) też ma znaczenie. Może to jest kwestia która leży po mojej stronie? Może zgodnie ze sztuką, sam powinienem wpaść na rozwiązanie... Pozdrawiam.
👍
Kiedy więc można pozwolić sobie na poczucie szczęścia, jeśli stale musimy uważać na swoje emocje
Rzeczywiście,wiem z kim mogę się "wyszumieć",ale to nic nie daje,tylko wyrzuty sumienia potem.
P. Dr. I co dalej?
Bo faktycznie, dzwonię do mamy i to mi nie pomaga wręcz odwrotnie.
Sprawy nie rozwiązuje wygadanie się. Co robić, żeby przestać się wściekać. Wiem, powinnam się zmienić. Ale jak to zrobić.?
Poszukać źródła złości
Polecam warsztaty lub psychoterapie
Odnalezienie tego źródła to dopiero połowa drogi😔
Ta ruminacja to już taka najgorsza wersja plotki ..
Piekło na ziemi! Straszne!