J'adore le skyr, ça peut compléter notre besoin en protéines assez facilement et c'est super bon avec des graines et des fruits! en revanche été déçue de découvrir récemment que les Hipro aromatisés contiennent plusieurs "cochonneries" , mieux vaut prendre des nature et les accommoder soi même du coup.
J'ai découvert ces produits il y a un peu plus d'un an. Je suis fan, ils sont excellents. Ils me nourrissent davantage qu'un yaourt lambda. J'aime bien les prendre nature, et ajouter des fruits myrtilles/kiwi/framboises.... et des amandes, des noix, de temps en temps je mets aussi des pépites de chocolat noir. Au petit dej c'est top !
Merci beaucoup dr JM, je consomme le skyr nature et les siggis aux fruits quand j'ai envie d'un yaourt aux fruits de bonne qualité. Je suis un programme de baisse de poids et je surveille en particulier l'apport de protéines.
J'ai découvert le skyr il n'y a pas si longtemps et j'aime bien. Mais j'aime tout autant le lait fermenté ( lait ribot) dont je me sert comme yaourt à boire, et en pâtisserie. En plus c'est bon marché. 🤗
Toujours aussi intéressant comme recherche, Vous avez le talent d'allumer l'intérêt, bonne présentation toujours dans la simplicité, Merci infiniment ;-)
Legumineuses (lentilles, quinoa.. apportent aussi leur lot de féculents pour l énergie et l assimilation des prots donc hyper interessant), toutes les viandes (essentiellement les maigres dinde poulet), oeufs (blanc)
Merci pour la vidéo. Ce n'est pas à la portée de toutes les bourses. Je vais rester sur mon fromage frais que j'agrémente facilement. Même avec des petits moyens on peut arriver à perdre du poids. moins 12Kg en 4 mois d'"équilibre alimentaire. Sans frustration. Tout part du petit déjeuner. J'encourage tout le monde à le faire même sans besoin de perdre du poids. C'est plus d'énergie toute la journée (je ne fais plus de sieste), c'est une meilleure concentration, un meilleur transit..
Merci docteur pour vos vidéos toujours très instructives. Grâce à vos conseils je rééquilibre mon alimentation, je me suis mis aux produits sains et j'ai arrêté les pizzas keubab et autres cochonneries
Bonjour Docteur, Merci pour vos précieuses vidéos et explications. Pourriez-vous svp m’aider à répondre à ces questions: 1. Les produits Hypo contiennent de l’acésulfame-k, devrions-nous donc les éviter? 2. Pouvons nous consommer 2 à 3 cuillères de protéines Whey par jour ou Hypo par jour? 3. Et est-ce que les poudres whey affaiblissent plus les reins que la viande? Comme beaucoup de sportifs je consomme des protéines (2 gr par poids de corps) mais ma santé est ma priorité. Milles merci pour votre réponse.
Bonjour, je découvre votre chaîne aujourd'hui. Merci beaucoup pour vos vidéos avec des explications simples à comprendre et de la bonne humeur. Nous avons quelque chose de similaire au skyr en Suisse qui s'appelle le séré. En 3 versions : maigre, demi-gras ou à la crème. On les trouve aussi aux fruits.
Après avoir consommé des Danio qui avaient quasiment la même composition que ces Skyr et que je ne retrouvais plus dans les rayons, j’ai trouvé il y a 2 ans en remplacement les Hipro. J’en consomme très régulièrement en fin de repas pour le plaisir, la consistance (j’ai souvent du mal à atteindre la satiété) et la faible teneur en graisse et sucre. Votre vidéo m’a conforté dans mon choix. Merci. Finalement le seul reproche à faire à faire à ces produits c’est le prix élevé.
@@mounirziad276 oui comme la quasi totalité des produits transformés. Mais de nos jours tous les plaisirs sont ainsi et sans plaisir, qu’est ce qu’on se ferait chier.
Merci en effet je consomme très souvent lés produits Lindalis ou Hypro notamment au petit déjeuner ou en collation et en effet c’est très bon et je vois pas mieux pour avoir un max de protéines avec peu de calories !
Bonjour, belle arnaque les hipro... ils sont dit hyper protéiné. C'est faux. 160g de produit =15g de protéines, soit à peine plus qu'un simple fromage blanc 0%. Au vu des prix, il vaut mieux acheter un fromage blanc basique et une cuillerée de protéines en poudre... c'est deux fois moins cher 😂
Bonjour. Vous pouviez rajouter le petit suisse à 0% qui du coup… a les mêmes vertus pour nettement moins cher et sans faire tout ce marketing. Consistance agréable. J’ai vite fait mon choix pour mon porte monnaie. J’aime beaucoup vos vidéos. Bonne journée
Ayant été en Grèce, le problème avec nos produits français industriels et que nous n'avons toujours pas de RÉELS yaourts à la Grecque puisqu'ils utilisent du lait de brebis, alors que la majorité des yaourts à la Grecque vendus en France se font avec du lait de vache. À méditer. 🐼
Bonjour Docteur, Alors ce sujet est génial et c'est justement une question que je commençais à me poser par rapport à ma diète si je continue avec du yaourt le matin ou si je passe sur les œufs par exemple mais c'est pas évident à manger avec des flocons d'avoine quoi 😅 Mais petite remarque, dans la mesure où cet épisode s'adresse entre autres aux sportifs est-ce que vous pourriez la refaire avec des produits nature sans sucres pour ceux qui font attention aux cochonneries industrielles?
Merci beaucoup Doc, cette vidéo est magnifique.J’ai beaucoup rigolé, mais j’ai beaucoup appris aussi, j’aimerais savoir qu’est-ce que vous en pensez du yaourt Vegan, végétarien. Merci.
Perso j'ai découvert les skyr il ya quelques mois et je ne prends que ça à la place des fromages blancs classiques 0%. Le gros avantage c'est que pour des valeurs caloriques similaires au fromage blanc 0%, c'est beaucoup plus onctueux, et ça ressemble à un fromage blanc entier! Le prix est beaucoup plus élevé, mais j'apprécie aussi le fait de pouvoir les acheter par 4, alors que les fromages blancs sont toujours en gros pack et donc je jette
Skyr = environs 1€ par yaourt pour 10g de protéine pour 100g alors que fromage blanc 0% = 0,25 centimes par yaourt pour 7-8gr de protéine donc une énorme différence…. Pour la consistance oui c’est vrai que le skyr est plus consistant mais cela n’explique pas le prix qui est seulement basé sur un effet de mode
@@ben2.051 faux ce cest meme pas lire une etiquette !!!!!!le siggi's 1.90 euro le 2 pots de 140g soit 14g de prot....certes une grande diff de prix sa cest clair ... par contre tester tt les skyr du marché ... le top dutop qui justifie sont prix le siggis nature sinon tt le reste sont trop proche en texture d'un.fromage blanc
Merci pour cette vidéo j utilise ses produits pour le goûter( avec des fruits ) lors de mes randonnées et cela me conforte dans mon choix d équilibre et sante
Je tombe sur votre vidéo et merci beaucoup pour celle ci car justement je me demandais quel yaourt prendre j'ai pris yaos et Nestlé justement ce maton alors je sais grâce à vous que je garde le yaos pour un petit plaisir sur la semaine. C'est très intéressant merci beaucoup vraiment
J'adore la texture ( plus que le fromage blanc) même si le prix pique un peu. J'adore mélanger ça avec de la whey pour donner du goût à un Skyr nature, mais ça remplace le fromage blanc sur pas mal de recette comme des lentilles aux curry (+ du skyr), Tartine avec une base de skyr + fromage etc. Par contre la marque Isey est incroyable niveau saveur, Fruit rouge, Cheesecake citron ( une tuerie), Chocolat blanc fraise , vraiment bon
Bonjour Doc. Ça serait pas mal de faire un remake de votre vidéo d il y a 4 ans sur le frais le surgelé et les boîtes de conserves. Perso je suis plutôt conserve mais je me demandais si en rinçant le contenu pour en extraire le sel çà faisait partir aussi une partie des vitamines.? Vos vidéos sont toujours au top. Continuez.🙂
Bonjour, malheureusement, le sel pénètre dans l'aliment, le surgelé nature est préférable. Il y a aussi une perte vitaminique pour les vitamines hydrosolubles, et perte liée à la stérilisation (en vitamine C notamment).
@@dieteticiennemethodecohen Merci beaucoup pour la réponse, je m en doutais un tout petit peu mais jusqu'ici personne ne me l avait confirmé. Ben du coup je vais doubler ma ration de kiwis ! 😉
Bonjour, super la vidéo. Merci pour les conseils mais la partie la partie hipro je pense que voulait pas but il a une coupur sur la vidéo moi personnellement je ne consomme jamais car c’est du marketing il y a beaucoup additif dangereux pour la santé mieux prendre du skir 💪💪👍
Sympa cette vidéo d'explications. J'en suis actuellement aux hipro de Danone en yaourts en pots et aussi à boire. En alternant avec le même type de produits en provenance d'Allemagne, plutôt délicieux. Ils me calent bien l'estomac. Je me tâte à passer au skyr, pour la masse musculaire sèche.
Je suis d'accord avec vous pour le substitut de repas je prendrai la même chose pour le petit déjeuner en plus c est très chère il tout ce qu il dans l alimentation il faut la rééquilibrer j adore vos vidéos
Je viens de découvrir votre chaine et bravo pour votre vulgarisation de la nutrition. Sportif moi même je consomme le Hypro à boire après mon entrainement de crossfit car il apporte les proteines nécessaire post entrainement et une bonne recharge glucidique. De plus, ces produits à boire peuvent se conserver 4h hors du frigo et donc peut être embarqués dans le sac de sport.
Bonjour Dr, pourriez vous faire une vidéo sur les mélanges céréaliers (eg. Céréales méditerranéennes Tipiak) ou riz préparés de plus en plus présents sur les étals.
Top! Le Skype, c est immangeable! Il faut le mélanger à de l eau… je n avais pas vu non plus pour les yaourts grecs… ils sont trop bons… à mélanger avec le précédent…
Je suis contente de voir ce genre de produit émerger (le skyr). Au moins on est sûrs que c'est un bon produit. Je consomme le skyr principalement pour sa consistance que j'adore et que je trouve pas du tout lourdingue 😂 J'aime beaucoup le Lindahl's pêche passion et le Siggi's myrtille ou nature auquel j'ajoute de la poudre de thé matcha 🙂 Je n'achète pas ceux à boire ni les Hipro
C'est comme du fromage blanc...il y a des skyrs chez liddl, souvent en promo, perso, j'ajoute des fruits surgelés..pas deg...🤗 Le lait ribot , ou petit lait..c'est aussi sympa...
Le montage est de super bonne qualité, bravo à votre équipe Jean Michel Question: les skyrs que vous goûtez au milieu de la vidéo, on les trouve en grande surface ?
Bonjour perso je mange les yaourt protéines mais je mange plus de viande et du coût que se soit au déjeune rou goûter ça fais l affaire et c est bon ;) 😉
bonjour mr. cohen . en idée , puis je vous suggérer les différents fromages blancs (premiers prix , marques, 0 % , 8 % ,40 % voire plus) ? je suis consommateur de ces produits et j'aimerai assez avoir votre avis là dessus . mon alimentation étant fréquemment déséquilibrée par un excès de gras . bien sûr , tout ce qui est skyr et assimilés m'a énormément intéressé . (merci pour votre vidéo , d'ailleurs) ne serai-ce le prix , j'aurai sans doute consommé ce produit . mais dans le cadre d'une conso régulière au petit déjeuner , voire aussi en en - cas , c'est beaucoup trop cher .
Je dois suivre un regime sans gras pendant quelques mois, le skyr aux fruits est la seule gourmandise que je peux me permettre. Et le hipro type crème dessert est très bon aussi!
Bonjour Dr Cohen, J'ai une idée de début de vidéo : J'ai acheté sans faire exprès un nouveau lait : " Lactel l'Onctueux ". Ce lait demi-écrémé a la texture que je trouve désagréable d'une crème liquide. J'ai bien écrit désagréable car c'est pour mettre dans du café-au-lait-chicoré. Puisque j'ai également acheté de la chicoré en poudre !! Ce nouveau lait est enrichi en Manioc. D'ailleurs je ne vais pas en racheter. Je l'avais pris sans savoir uniquement car il était à 5 euros les 6 litres avec sa réduction immédiate de 30%. Je vous remercie par avance Dr Cohen. Cordialement.
Pourquoi ne pas évoquer les petits suisses classiques, qui contiennent entre 9 et 10g de protéines pour 100g, comme le skyr... en coûtant 2 à 3 fois moins cher ! 🤔
👉Faites votre Analyse Minceur gratuite en cliquant ici : bit.ly/methodecohen-yt-2022 Dites-nous comment vous les consommez. Musculation ? Régime minceur ? Par plaisir ? :) Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 0:00 Skyr et produits protéinés - intro 0:25 La méthode Cohen 0:29 Skyr, des produits riches en protéines 0:47 Yaourt à la grecque YAOS Nestlé 2:11 3 types de Skyr 2:50 Le Skyr : production et composition 3:32 Skyr Siggi's Lactalis 3:40 Skyr Nestlé Lindahls Kvarg 3:57 Skyr Hipro Danone 4:23 Le lait protéinés Hipro Danone 4:50 Les protuits laitiers protéinés, mieux que la Whey protéines ? 5:14 Les valeurs nutritionnelles du skyr Siggi's 5:57 Les valeurs nutritionnelles du Skyr Nestlé Lindahls 6:15 Les valeurs nutritionnelles du Skyr Hipro 6:46 Je goûte le Skyr 7:34 Le lait protéiné Hipro de Danone 8:44 Les repas à boire (substituts de repas) Huel 10:16 Probiotiques Activia 12:06 Palmarès des Skyr 12:58 Skyr et produits protéinés - outro
Monsieur Cohen. Je trouve la vidéo un peu incomplète. En effet, ces fameux Skype coûtent chers à comparer avec des petits suisses qui délivrent il me semble autant de protéines. Merci
Tu seras pratiquement aussi bien avec un yaourt grec delta 0% : 9,6 de protéine 3,8 de glucide pour 55kcal et c'est beaucoup moins cher et il bétonne moins.
Bonjour Docteur Cohen, je vous remercie pour toutes vos vidéos qui sont toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Je me pose une question par rapport à un produit protéiné, que pensez-vous de la Whey ? Est ce bon d'en consommer tous les jours ? Merci d'avance pour votre réponse.🙂
La whey est la protéine de lactosérum. Elle est utile pour compléter l'alimentation en protéines quand celle-ci n'en apporte pas assez. Elle est pratique à transporter, à consommer dans un shaker, très digestible, très satiétante et elle favorise la synthèse musculaire si l'apport énergétique est suffisant.
À propos du yaourt grec au lait entier j’ai lu un article qui vante les mérites de ce produit pour perdre du poids en lien avec son effet rassasiant Qu’en pensez vous ? Et merci pour tout le travail d’information que vous faites
@@guillaumelapasserie9320 entièrement d'accord c 2e le hipro mais l'avantage c que tu le mais dans ton sac de muscul ça reste frais 4heure, ya une bonne dose de sucre pour assimiler la prot après séance... Mais je suis d'accord que la whey revient moins chère j'utilise les 2
Bonjour, opérée d'une sleeve, c'est Don intéressant à prendre pour avoir assez de protéine sur ma journée, comme je mange moins. Et c'est vrai que celui qui est compact, j'ai du mal !!
Est-ce que tu pourrais s’il te plaît lors de tes analyses dire si l’aliment concerné est bon ou pas pour la santé, et si il est conseillé ou pas de le manger? Sinon vidéo au top 👌 tu gère
Le prix il ne te le dira pas il a été interdit d exercer la médecine pendant 2 ans dont un avec sursis puis de nouveau 1 an il adore les Lobbie et il y est souvent associer pour publicités mensongères il a engrangé des somme faramineuse pour non pas faire de la médecine mais de la publicité douteuse c est un cen qui adore s en mettre plein les poche c est pour ça qu il n est plus à à tv là il a trouver un nouveau créneau pour s empiffrer les poche voilà qui est ce type un semi escroc
C bien de présenter les différents produits laitier, c dommage de ne pas connaitre autre chose que les produits de l'agro industrie. Pour info, il y a des agriculteurs qui veillent à ne pas polluer le lait et des filiales qui commercialisent en respectant les producteurs et les consommateurs, il suffit de sortir des supermarchés. sur des produits de type skyr il ne sont pas forcement plus cher , les cahiers des charges bio ne sont pas faits pour rien. signé un paysan dont les collègues qui produisent du lait en bio n'ont plus de débouchés.
Très bon produits, mais aussi très chère, quand je vois un peu plus de 2 euros les deux pots, si on veux en faire une consommation pour ses protéines a au moins 4/5 par semaines ça reviens chère
Je n'aime pas le Skyr du coup je consomme assez régulièrement le Hipro en crème dessert caramel. C'est un excellent coupe-faim. Si on mange équilibré à coté, on peut se faire plaisir avec un dessert rassasiant. Après certains diététiciens casse-burne vont venir hurler aux edulcorants... à croire qu'ils préfèrent qu'on se jette sur une tablette de chocolat ou une canette de Coca alors que l'on sait que l'excès de sucre est bien plus dangereux pour la santé et bien plus cancérigène qu'une consommation raisonnée de produits contenant de l'asphartame ! Une crème caramel Hipro c'est 129 Calories pour 18 G de protéine (pour une quantité de 180 G) contre 200 calories pour un pain au chocolat ou 400 calories pour 100 G de PopCorn ou 500 calories minimum pour 100 G de chocolat : pour moi, le choix en faveur de la crème caramel comme aliment plaisir en fin de repas est vite fait !
J'ai testé le Skyr et je suis revenu au fromage blanc classique. Certainement à cause du prix (4€ le kilo contre 2€). N'étant pas végétarien, les viandes m'apportent ce dont j'ai besoin.
pour les yaourts Hypro pour que ce moins epais en bouche il suffit de verser de l eau jusqu au bord du pot et mélanger délicatement cela rend le yaourt moins epais en bouche et sans problème pour finir le pot entier 😋 en tout cas que ce soit en 15 ou 25 % de protéines c est super bon en goût
@@bodyted9561 😲 sauf qu au final je trouve ça cher en prise régulière mais en goût rien a voir avec les gros pots de prot goût degeulasse mais qui sont plus rentables financièrement que l on trouve en salle à décathlon sur internet ou en magasin spécialisé
@@lukyga9322 oui c'est vrai 2€ pour 2 ce n'est pas donné mais je varie entre sa et une autre fois un shaker de whey Iso sa permet de varier mes collation tu voit 😁 j'ai une petite chaîne UA-cam si jamais passe faire un petit tour 😀💪
@@MonsieurManatane En faite, ce n'est pas du fromage blanc c'est du yaourt. Le skyr est fait avec les ferments yaourt Le fromage blanc est fait avec les ferments fromage blanc 🙂
je me gave de lindahs matin et midi je n'ai pas regarder la video encore mais c'est pour moi le meilleur truc de la prot peu de sucre pas de matiere grace et bon car avec une senteur fruit j'en prends pour la musculation et le regime ( je fais les deux)
Bonjour. Vidéo très intéressante sur un produit que j’adore mais que je consomme modérément car certes sportive mais pas de la à nécessiter un complément de protéines. Je voulais juste savoir si on peut remplacer le régime « œuf » par un régime skyr? Et quelle quantité de de skyr équivaut à 2 blancs d’œufs par exemple? Est ce que c’est similaire niveau apport nutritionnel ? Merci d’avance pour la reponse
Hello Dr! J adore vos vidéos ❤. Personnellement sur les conseils de ma nutritionniste j avais arrêté les produits laitiers 🥺. Bref depuis 1 ans avec son régime chrononutrition j ai quasiment rien perdu! Depuis je fais du sport, et attention! Du coup j ai réintroduit les laitiers " juste les skyr" et je les prend le soir avec des fruits rouge pour me rassasier car c est à ces moment là (20h) que j ai envie de sucre! Et je ne prend que ça! Est-ce bien Dr?
Bonjour, pensez à équilibrer votre dîner avec le déjeuner : ajoutez des légumes, une petite source de matière grasse, éventuellement du poisson ou de la viande ou 2 oeufs et des féculents ou du pain.
Personnellement si j'ai faim avant de me coucher ça m'arrive de prendre du fromage blanc, pas de contre indication si vous mangez pas le pot de 1kg... Par contre en effet il faut prendre un vrai dîner complet avant ça. Si vous faites du sport régulièrement la plupart des écarts seront pardonnés donc pas de prise de tête à ce niveau là. (biensur ne pas bouffer mcdo tous les jours à bon entendeur)
J'adore le skyr, ça peut compléter notre besoin en protéines assez facilement et c'est super bon avec des graines et des fruits!
en revanche été déçue de découvrir récemment que les Hipro aromatisés contiennent plusieurs "cochonneries" , mieux vaut prendre des nature et les accommoder soi même du coup.
@@raigontv7553 le skyr est incroyable c'est juste trop bon
J'ai découvert ces produits il y a un peu plus d'un an. Je suis fan, ils sont excellents. Ils me nourrissent davantage qu'un yaourt lambda. J'aime bien les prendre nature, et ajouter des fruits myrtilles/kiwi/framboises.... et des amandes, des noix, de temps en temps je mets aussi des pépites de chocolat noir. Au petit dej c'est top !
Merci beaucoup dr JM, je consomme le skyr nature et les siggis aux fruits quand j'ai envie d'un yaourt aux fruits de bonne qualité. Je suis un programme de baisse de poids et je surveille en particulier l'apport de protéines.
J'ai découvert le skyr il n'y a pas si longtemps et j'aime bien. Mais j'aime tout autant le lait fermenté ( lait ribot) dont je me sert comme yaourt à boire, et en pâtisserie. En plus c'est bon marché. 🤗
Toujours sympa de revoir Mr Cohen dans une vidéo mêlant infos nutrition et humour 😁
Et bizzness 😂😂😂
Toujours aussi intéressant comme recherche, Vous avez le talent d'allumer l'intérêt, bonne présentation toujours dans la simplicité, Merci infiniment ;-)
Merci pour ces vidéos très instructives ! Pourriez-vous faire une vidéo sur les poudres protéinées et avoir votre avis? Merci!
Génial, c'est la vidéo que j'attendais depuis longtemps. J'espère que vous nous presenterez d'autres produits hyperproteinés.
Hyperprotéiné? Arrêtez de fabuler!
Legumineuses (lentilles, quinoa.. apportent aussi leur lot de féculents pour l énergie et l assimilation des prots donc hyper interessant), toutes les viandes (essentiellement les maigres dinde poulet), oeufs (blanc)
Merci pour la vidéo. Ce n'est pas à la portée de toutes les bourses. Je vais rester sur mon fromage frais que j'agrémente facilement. Même avec des petits moyens on peut arriver à perdre du poids. moins 12Kg en 4 mois d'"équilibre alimentaire. Sans frustration. Tout part du petit déjeuner. J'encourage tout le monde à le faire même sans besoin de perdre du poids. C'est plus d'énergie toute la journée (je ne fais plus de sieste), c'est une meilleure concentration, un meilleur transit..
Le fromage blanc 0% ou la faisselle c'est pareil et pas cher
Bonjour Dr merci pour les explications meilleures vœux
Merci docteur pour vos vidéos toujours très instructives. Grâce à vos conseils je rééquilibre mon alimentation, je me suis mis aux produits sains et j'ai arrêté les pizzas keubab et autres cochonneries
Bonjour Docteur,
Merci pour vos précieuses vidéos et explications.
Pourriez-vous svp m’aider à répondre à ces questions:
1. Les produits Hypo contiennent de l’acésulfame-k, devrions-nous donc les éviter?
2. Pouvons nous consommer 2 à 3 cuillères de protéines Whey par jour ou Hypo par jour?
3. Et est-ce que les poudres whey affaiblissent plus les reins que la viande?
Comme beaucoup de sportifs je consomme des protéines (2 gr par poids de corps) mais ma santé est ma priorité. Milles merci pour votre réponse.
Bonjour, je découvre votre chaîne aujourd'hui. Merci beaucoup pour vos vidéos avec des explications simples à comprendre et de la bonne humeur.
Nous avons quelque chose de similaire au skyr en Suisse qui s'appelle le séré. En 3 versions : maigre, demi-gras ou à la crème. On les trouve aussi aux fruits.
Bienvenue ! N'hésitez pas à liker et partager les vidéos et merci pour l'astuce du "séré". :) Bonjou à la suisse ! - L'équipe JMC
Après avoir consommé des Danio qui avaient quasiment la même composition que ces Skyr et que je ne retrouvais plus dans les rayons, j’ai trouvé il y a 2 ans en remplacement les Hipro. J’en consomme très régulièrement en fin de repas pour le plaisir, la consistance (j’ai souvent du mal à atteindre la satiété) et la faible teneur en graisse et sucre. Votre vidéo m’a conforté dans mon choix. Merci.
Finalement le seul reproche à faire à faire à ces produits c’est le prix élevé.
Et le nombre d'additifs qui sont risques de cancer aussi.
@@mounirziad276 oui comme la quasi totalité des produits transformés. Mais de nos jours tous les plaisirs sont ainsi et sans plaisir, qu’est ce qu’on se ferait chier.
Je suis très content que vous ayez testé le produit Siggi’s car le produit m’intéressait 😊
Merci en effet je consomme très souvent lés produits Lindalis ou Hypro notamment au petit déjeuner ou en collation et en effet c’est très bon et je vois pas mieux pour avoir un max de protéines avec peu de calories !
Bonjour, belle arnaque les hipro... ils sont dit hyper protéiné.
C'est faux. 160g de produit =15g de protéines, soit à peine plus qu'un simple fromage blanc 0%.
Au vu des prix, il vaut mieux acheter un fromage blanc basique et une cuillerée de protéines en poudre... c'est deux fois moins cher 😂
Bonjour. Vous pouviez rajouter le petit suisse à 0% qui du coup… a les mêmes vertus pour nettement moins cher et sans faire tout ce marketing. Consistance agréable. J’ai vite fait mon choix pour mon porte monnaie. J’aime beaucoup vos vidéos. Bonne journée
Pas mal!!
Ayant été en Grèce, le problème avec nos produits français industriels et que nous n'avons toujours pas de RÉELS yaourts à la Grecque puisqu'ils utilisent du lait de brebis, alors que la majorité des yaourts à la Grecque vendus en France se font avec du lait de vache. À méditer. 🐼
Bonjour, oui et enrichis en crème en plus en France.
Yaouts délicieux aussi en Hongrie.
Y en a à la brebis, c'est juste plus cher . Il y a même des fromage blancs de brebis faut juste arrêter d'aller au supermarché
A Mehdi thé
J😢
Il y a "Yoplait ' qui font des Skyr en pot de 100g, et actuellement les moins chers sur le marché. 😉
C est ce que je prends depuis et moins écoeurant que les danones et braucoup moins chères au kg
Pot de 850 g à moins de 4 euros et 10 g de protéines pour 100g.
Merci pour ce test : TOP !!!
Justement, pourriez-vous faire de même avec les protéines en poudre : whey, caséine, soja, pois, ... ??
En vrai c'est pas la bonne personne pour tester il ne connait pas grand chose au monde de la musculation..
@@pierreb7046 oui mais faute de merles on bouffe des grives .
@@yvandutlase7768 il y a des tas de vidéos sur ça sur YT pas besoin de lui..
Moi je mange au petit dejeuner du seré maigre avec des baies des bois, merci pour la video 👍👍👍🇨🇭🇨🇭🇨🇭🇨🇭
Bonjour Docteur,
Alors ce sujet est génial et c'est justement une question que je commençais à me poser par rapport à ma diète si je continue avec du yaourt le matin ou si je passe sur les œufs par exemple mais c'est pas évident à manger avec des flocons d'avoine quoi 😅
Mais petite remarque, dans la mesure où cet épisode s'adresse entre autres aux sportifs est-ce que vous pourriez la refaire avec des produits nature sans sucres pour ceux qui font attention aux cochonneries industrielles?
Merci beaucoup Doc, cette vidéo est magnifique.J’ai beaucoup rigolé, mais j’ai beaucoup appris aussi, j’aimerais savoir qu’est-ce que vous en pensez du yaourt Vegan, végétarien. Merci.
Merci pour tous ces renseignements !! Pourriez vous faire une comparaison entre lait, et laits végétaux (quantité de calcium et autres paramètres)
C'est par ici osez : Le Lait Végétal ? C'est du Jus ! Pas du Lait ! Amande, Avoine, Soja... ua-cam.com/video/D4I_O8ml0AE/v-deo.html - L'équipe JMC
Merci pour la vidéo je m'interrogeais justement sur le skyr et sur une alternative à la whey!
Perso j'ai découvert les skyr il ya quelques mois et je ne prends que ça à la place des fromages blancs classiques 0%. Le gros avantage c'est que pour des valeurs caloriques similaires au fromage blanc 0%, c'est beaucoup plus onctueux, et ça ressemble à un fromage blanc entier! Le prix est beaucoup plus élevé, mais j'apprécie aussi le fait de pouvoir les acheter par 4, alors que les fromages blancs sont toujours en gros pack et donc je jette
Skyr = environs 1€ par yaourt pour 10g de protéine pour 100g alors que fromage blanc 0% = 0,25 centimes par yaourt pour 7-8gr de protéine donc une énorme différence….
Pour la consistance oui c’est vrai que le skyr est plus consistant mais cela n’explique pas le prix qui est seulement basé sur un effet de mode
@@ben2.051 faux ce cest meme pas lire une etiquette !!!!!!le siggi's 1.90 euro le 2 pots de 140g soit 14g de prot....certes une grande diff de prix sa cest clair ... par contre tester tt les skyr du marché ... le top dutop qui justifie sont prix le siggis nature sinon tt le reste sont trop proche en texture d'un.fromage blanc
Il y'a des pots de 100g de fromage blanc à 0% à Liddl notamment.
@@rzchidkola902 non non on est bien sur un ratio de 10g de prot aux 100g.
@@InvasionUrbaine13 exact !!
Merci pour cette vidéo j utilise ses produits pour le goûter( avec des fruits ) lors de mes randonnées et cela me conforte dans mon choix d équilibre et sante
Je tombe sur votre vidéo et merci beaucoup pour celle ci car justement je me demandais quel yaourt prendre j'ai pris yaos et Nestlé justement ce maton alors je sais grâce à vous que je garde le yaos pour un petit plaisir sur la semaine. C'est très intéressant merci beaucoup vraiment
J'adore la texture ( plus que le fromage blanc) même si le prix pique un peu. J'adore mélanger ça avec de la whey pour donner du goût à un Skyr nature, mais ça remplace le fromage blanc sur pas mal de recette comme des lentilles aux curry (+ du skyr), Tartine avec une base de skyr + fromage etc.
Par contre la marque Isey est incroyable niveau saveur, Fruit rouge, Cheesecake citron ( une tuerie), Chocolat blanc fraise , vraiment bon
Le coup de Skyr avec la whey. Je vais l’essayer tout de suite. Merci pour le tip
Pas bête du tout, je vais essayer aussi
Bonjour Doc. Ça serait pas mal de faire un remake de votre vidéo d il y a 4 ans sur le frais le surgelé et les boîtes de conserves. Perso je suis plutôt conserve mais je me demandais si en rinçant le contenu pour en extraire le sel çà faisait partir aussi une partie des vitamines.? Vos vidéos sont toujours au top. Continuez.🙂
Bonjour, malheureusement, le sel pénètre dans l'aliment, le surgelé nature est préférable. Il y a aussi une perte vitaminique pour les vitamines hydrosolubles, et perte liée à la stérilisation (en vitamine C notamment).
@@dieteticiennemethodecohen Merci beaucoup pour la réponse, je m en doutais un tout petit peu mais jusqu'ici personne ne me l avait confirmé. Ben du coup je vais doubler ma ration de kiwis ! 😉
Mer i bcp pour tes vidéos.
Est ce que tu pourrais nous parler du konjac stp.
Bonjour, super la vidéo. Merci pour les conseils mais la partie la partie hipro je pense que voulait pas but il a une coupur sur la vidéo moi personnellement je ne consomme jamais car c’est du marketing il y a beaucoup additif dangereux pour la santé mieux prendre du skir 💪💪👍
Le Docteur Cohen reste bel homme malgre les annees qui passent!... Ca donne envie de suivre ses conseils!
Ouvrez la bouche et demandez lui de baisser son slip !
@@julejules86 Non mais sérieusement ?????
Votre commentaire est consternant...
@@ameyjames7661 merci 🙏
Troooop troooop blonde
@@patrickthomassin4131 🤣🤣🤣🤣
Merci beaucoup ! J'ai commencé à utiliser les Hipro mais le siggis a l'air beaucoup plus sain ! Merci et beaucoup d'humour, j'ai adoré
Sympa cette vidéo d'explications. J'en suis actuellement aux hipro de Danone en yaourts en pots et aussi à boire. En alternant avec le même type de produits en provenance d'Allemagne, plutôt délicieux. Ils me calent bien l'estomac. Je me tâte à passer au skyr, pour la masse musculaire sèche.
Je suis d'accord avec vous pour le substitut de repas je prendrai la même chose pour le petit déjeuner en plus c est très chère il tout ce qu il dans l alimentation il faut la rééquilibrer j adore vos vidéos
Bonjour Docteur🤗 et merci pour tous les renseignements🙂 et en plus il y avait pas mal d'humour😅
😉🥦😘
.merci pour cette vidéo je prends du fromage blanc o matière + ayourt nature lait en poudre 0 matière bonne soirée 😮❤
Je viens de découvrir votre chaine et bravo pour votre vulgarisation de la nutrition. Sportif moi même je consomme le Hypro à boire après mon entrainement de crossfit car il apporte les proteines nécessaire post entrainement et une bonne recharge glucidique. De plus, ces produits à boire peuvent se conserver 4h hors du frigo et donc peut être embarqués dans le sac de sport.
Vous avez raison vu par lui elle devient vraiment vulgaire cette nutrition 😂😂😂
Une super vidéo encore une fois merci pour toutes ces infos !
j'ai aimé ! merci Dr Cohen
Moi, j'adore le hipro au myrtilles je le prends souvent pour ma collation a 16h
Bonjour Dr, pourriez vous faire une vidéo sur les mélanges céréaliers (eg. Céréales méditerranéennes Tipiak) ou riz préparés de plus en plus présents sur les étals.
Bonjour
Les petits suisse à 0% sont 3 fois moins cher que le Skyr et ils ont les mêmes qualités nutritives. A méditer aussi 😊😊
Oui mais où sont-ils ? Je ne les trouve pas chez Monoprix, Auchan, etc... mon porte-feuille crache du sang avec le Skyr
Top! Le Skype, c est immangeable! Il faut le mélanger à de l eau… je n avais pas vu non plus pour les yaourts grecs… ils sont trop bons… à mélanger avec le précédent…
Dès qu'on reçoit la notif on saute dessus ! 😂👍🏽 Merci pour cette vidéo Docteur ça serait bien des vidéos comme ça sur la diet spécial muscu
Merci beaucoup, cette vidéo tombe à point pour moi...
Super vidéo docteur !! Merci beaucoup
Je me pose la question sur les édulcorants qui trompent le cerveau ...prouvez vous nous éclairer ?😃
Merci docteur
Je suis contente de voir ce genre de produit émerger (le skyr). Au moins on est sûrs que c'est un bon produit.
Je consomme le skyr principalement pour sa consistance que j'adore et que je trouve pas du tout lourdingue 😂
J'aime beaucoup le Lindahl's pêche passion et le Siggi's myrtille ou nature auquel j'ajoute de la poudre de thé matcha 🙂
Je n'achète pas ceux à boire ni les Hipro
Siggis framboise c’est très bon aussi.
Merci beaucoup Dr. 👍
C'est comme du fromage blanc...il y a des skyrs chez liddl, souvent en promo, perso, j'ajoute des fruits surgelés..pas deg...🤗 Le lait ribot , ou petit lait..c'est aussi sympa...
Merci super intéressant et encore merci pour votre honnêteté dans la présentation des produits.
Bonjour , vous êtes formidable. Concernant les différentes tisanes : pour le sommeil, digestion, anti graisse..... Qu'en pensez vous?
Merci beaucoup
Effet placebo , ça reste que de l'eau
Le montage est de super bonne qualité, bravo à votre équipe Jean Michel
Question: les skyrs que vous goûtez au milieu de la vidéo, on les trouve en grande surface ?
Oui ils y sont de plus en plus Leclerc Monoprix
Bonjour, oui, tout à fait ! J'en trouve pour ma part à Auchan er Casino.
@@dieteticiennemethodecohen Finalement j'ai trouvé a Carrefour sans soucis, merci pour vos réponses.
Ça vous épate hein ???? Pfiouuu 😂. Merci pour ce retour docteur en tout état de cause vous faites des vidéos au top !! Merci à vous !
Super vidéo ! Merci !
Merci Mr Jean Michel Cohen grâce à vous maintenant je me sens bien
Magnifique le graff de Nasty
Vidéo très riche 😍 je vous remercie
Bonjour perso je mange les yaourt protéines mais je mange plus de viande et du coût que se soit au déjeune rou goûter ça fais l affaire et c est bon ;) 😉
Bonjour, les yaourts riches en protéines contiennent beaucoup moins de B12 et ne sont pas des sources de fer héminique comme la viande.
Il me fallait justement cette vidéo , pour comparer ces marques,
Avec la muscu je consomme du skyr tour les jours !! Ces produits là sont dans mon quotidien 😍
Un fan Nassim ?
Idem pour moi ça fait 4 ans que j’en consomme j’achète plus de whey
Merci docteur.
bonjour mr. cohen . en idée , puis je vous suggérer les différents fromages blancs (premiers prix , marques, 0 % , 8 % ,40 % voire plus) ?
je suis consommateur de ces produits et j'aimerai assez avoir votre avis là dessus .
mon alimentation étant fréquemment déséquilibrée par un excès de gras .
bien sûr , tout ce qui est skyr et assimilés m'a énormément intéressé . (merci pour votre vidéo , d'ailleurs)
ne serai-ce le prix , j'aurai sans doute consommé ce produit .
mais dans le cadre d'une conso régulière au petit déjeuner , voire aussi en en - cas , c'est beaucoup trop cher .
Je dois suivre un regime sans gras pendant quelques mois, le skyr aux fruits est la seule gourmandise que je peux me permettre. Et le hipro type crème dessert est très bon aussi!
Bonjour Dr Cohen,
J'ai une idée de début de vidéo :
J'ai acheté sans faire exprès un nouveau lait : " Lactel l'Onctueux ". Ce lait demi-écrémé a la texture que je trouve désagréable d'une crème liquide.
J'ai bien écrit désagréable car c'est pour mettre dans du café-au-lait-chicoré. Puisque j'ai également acheté de la chicoré en poudre !!
Ce nouveau lait est enrichi en Manioc.
D'ailleurs je ne vais pas en racheter. Je l'avais pris sans savoir uniquement car il était à 5 euros les 6 litres avec sa réduction immédiate de 30%.
Je vous remercie par avance Dr Cohen.
Cordialement.
Du lait enrichi en manioc ! 🧐 Mais dans quel but ?!? Décidément, le monde de l'industrie agro-alimentaire ne cessera jamais de me surprendre !
@@miti314 : 😊Merci je vous like car vous avez répondu :
J'ai acheté sans savoir et en promo.
@@triton4541 aumoins vous n’en prendrez plus 🙂
@@vitalfortune1248 : ❤ Merci je vous like.
Oui jamais je reprendrais et même pas en promo. ⛔
Je confirme c'est super bon le Hi Pro Vanille...
Ahhhh on l’attendait !
Pourquoi ne pas évoquer les petits suisses classiques, qui contiennent entre 9 et 10g de protéines pour 100g, comme le skyr... en coûtant 2 à 3 fois moins cher ! 🤔
J'ai decouvert vos videos il y a quelques jours, super interessant ! Merci pour votre travail et de nous aider a manger mieux :)
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Dites-nous comment vous les consommez. Musculation ? Régime minceur ? Par plaisir ? :)
Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Skyr et produits protéinés - intro
0:25 La méthode Cohen
0:29 Skyr, des produits riches en protéines
0:47 Yaourt à la grecque YAOS Nestlé
2:11 3 types de Skyr
2:50 Le Skyr : production et composition
3:32 Skyr Siggi's Lactalis
3:40 Skyr Nestlé Lindahls Kvarg
3:57 Skyr Hipro Danone
4:23 Le lait protéinés Hipro Danone
4:50 Les protuits laitiers protéinés, mieux que la Whey protéines ?
5:14 Les valeurs nutritionnelles du skyr Siggi's
5:57 Les valeurs nutritionnelles du Skyr Nestlé Lindahls
6:15 Les valeurs nutritionnelles du Skyr Hipro
6:46 Je goûte le Skyr
7:34 Le lait protéiné Hipro de Danone
8:44 Les repas à boire (substituts de repas) Huel
10:16 Probiotiques Activia
12:06 Palmarès des Skyr
12:58 Skyr et produits protéinés - outro
Tous ces laitages c'est un véritable petit délice.👌
Je reprends du lait Ribot le soir et du café-au-lait-chicoré le matin par plaisir.
Connaissez-vous le Yakult, si oui est-ce que c'est bon pour la santé?
Monsieur Cohen. Je trouve la vidéo un peu incomplète. En effet, ces fameux Skype coûtent chers à comparer avec des petits suisses qui délivrent il me semble autant de protéines. Merci
Au petit-déjeuner et après le sport. J’achète la marque Isey Skyr.
le hipro 25 grs c'est bon ca ^^ faut juste voir le prix car la Whey en poudre a prit 40% d'augmentation ces derniers mois .
Big up docteur! Allah blesses you ❤
Tu seras pratiquement aussi bien avec un yaourt grec delta 0% : 9,6 de protéine 3,8 de glucide pour 55kcal et c'est beaucoup moins cher et il bétonne moins.
Bonjour, oui, c'est un bon produit !
Pas forcément moins cher
@@papatango5085 OK, je ne suis pas responsable des prix dans tous les magasins mais au niveau micronutriments, c'est des vrais ferments lactiques.
Petit suisse 0% sinon c'est tr s bien et 2x moins cher
@@nicolasc9678 chacun son goût mais les petits suisses sont très acides je trouve par rapport au yaourt grec
Bonjour Mr cohen, recommenderez vous les produits hypro pour un diabétique de type 1? Sachant que je fais du sport à côté
Bonjour Docteur Cohen, je vous remercie pour toutes vos vidéos qui sont toutes aussi intéressantes les unes que les autres. Je me pose une question par rapport à un produit protéiné, que pensez-vous de la Whey ? Est ce bon d'en consommer tous les jours ?
Merci d'avance pour votre réponse.🙂
La whey est la protéine de lactosérum.
Elle est utile pour compléter l'alimentation en protéines quand celle-ci n'en apporte pas assez.
Elle est pratique à transporter, à consommer dans un shaker, très digestible, très satiétante et elle favorise la synthèse musculaire si l'apport énergétique est suffisant.
À propos du yaourt grec au lait entier j’ai lu un article qui vante les mérites de ce produit pour perdre du poids en lien avec son effet rassasiant
Qu’en pensez vous ?
Et merci pour tout le travail d’information que vous faites
bonjour, pourriez-vous faire le même genre de vidéo pour les yaourts classiques
Je rajoute des fruit dedans perso c très au quotidien !! Et hipro liquide pratique après la séance de musculation 25gr pour 300ml
Juste pas du tout économique par rapport à un shaker de whey... 🤷🏼♂️
@@guillaumelapasserie9320 entièrement d'accord c 2e le hipro mais l'avantage c que tu le mais dans ton sac de muscul ça reste frais 4heure, ya une bonne dose de sucre pour assimiler la prot après séance... Mais je suis d'accord que la whey revient moins chère j'utilise les 2
Bonjour, opérée d'une sleeve, c'est Don intéressant à prendre pour avoir assez de protéine sur ma journée, comme je mange moins. Et c'est vrai que celui qui est compact, j'ai du mal !!
Est-ce que tu pourrais s’il te plaît lors de tes analyses dire si l’aliment concerné est bon ou pas pour la santé, et si il est conseillé ou pas de le manger? Sinon vidéo au top 👌 tu gère
Surtout pas ! 😂😂😂
Vous n avez pas écouté la vidéo sans doute.
Super vidéo complète 👍, manque juste le prix , merci 😉
Le prix il ne te le dira pas il a été interdit d exercer la médecine pendant 2 ans dont un avec sursis puis de nouveau 1 an il adore les Lobbie et il y est souvent associer pour publicités mensongères il a engrangé des somme faramineuse pour non pas faire de la médecine mais de la publicité douteuse c est un cen qui adore s en mettre plein les poche c est pour ça qu il n est plus à à tv là il a trouver un nouveau créneau pour s empiffrer les poche voilà qui est ce type un semi escroc
C bien de présenter les différents produits laitier, c dommage de ne pas connaitre autre chose que les produits de l'agro industrie. Pour info, il y a des agriculteurs qui veillent à ne pas polluer le lait et des filiales qui commercialisent en respectant les producteurs et les consommateurs, il suffit de sortir des supermarchés. sur des produits de type skyr il ne sont pas forcement plus cher , les cahiers des charges bio ne sont pas faits pour rien.
signé un paysan dont les collègues qui produisent du lait en bio n'ont plus de débouchés.
Très bon produits, mais aussi très chère, quand je vois un peu plus de 2 euros les deux pots, si on veux en faire une consommation pour ses protéines a au moins 4/5 par semaines ça reviens chère
Très bien pour les protéines mais attention au tarif: on est pas loin d'un euro le pot chez HIPRO...
Bonjour, vous avez raison, les petites suisses à 0% peuvent être une alternative plus économique.
Je n'aime pas le Skyr du coup je consomme assez régulièrement le Hipro en crème dessert caramel. C'est un excellent coupe-faim. Si on mange équilibré à coté, on peut se faire plaisir avec un dessert rassasiant. Après certains diététiciens casse-burne vont venir hurler aux edulcorants... à croire qu'ils préfèrent qu'on se jette sur une tablette de chocolat ou une canette de Coca alors que l'on sait que l'excès de sucre est bien plus dangereux pour la santé et bien plus cancérigène qu'une consommation raisonnée de produits contenant de l'asphartame ! Une crème caramel Hipro c'est 129 Calories pour 18 G de protéine (pour une quantité de 180 G) contre 200 calories pour un pain au chocolat ou 400 calories pour 100 G de PopCorn ou 500 calories minimum pour 100 G de chocolat : pour moi, le choix en faveur de la crème caramel comme aliment plaisir en fin de repas est vite fait !
J'ai testé le Skyr et je suis revenu au fromage blanc classique. Certainement à cause du prix (4€ le kilo contre 2€). N'étant pas végétarien, les viandes m'apportent ce dont j'ai besoin.
C'est vrainque c'est un produit cher. Les petits suisses sont également intéressants pour leur teneur en protéines ;) - L'équipe JMC
Mais la viande est encore bien plus chère, la bonne pas de la reconstituée
pour les yaourts Hypro pour que ce moins epais en bouche il suffit de verser de l eau jusqu au bord du pot et mélanger délicatement cela rend le yaourt moins epais en bouche et sans problème pour finir le pot entier 😋 en tout cas que ce soit en 15 ou 25 % de protéines c est super bon en goût
Exactement ce que je fais. Je confirme
Oui ces le top les hipro sava moi sqa passe j'en mange 2 par collation😅💪💪
@@bodyted9561 😲 sauf qu au final je trouve ça cher en prise régulière mais en goût rien a voir avec les gros pots de prot goût degeulasse mais qui sont plus rentables financièrement que l on trouve en salle à décathlon sur internet ou en magasin spécialisé
@@lukyga9322 oui c'est vrai 2€ pour 2 ce n'est pas donné mais je varie entre sa et une autre fois un shaker de whey Iso sa permet de varier mes collation tu voit 😁 j'ai une petite chaîne UA-cam si jamais passe faire un petit tour 😀💪
Après une bonne séance de fractionné, je pregds un Skyr 🥰
c'est du fromage blanc 0% mais beaucoup plus savoureux on est d'accord
@@MonsieurManatane Bonjour et plus protéiné que le fromage blanc à 8% maximum de protéines.
@@MonsieurManatane En faite, ce n'est pas du fromage blanc c'est du yaourt.
Le skyr est fait avec les ferments yaourt
Le fromage blanc est fait avec les ferments fromage blanc 🙂
Le siggis et le hipro c'est ce que je prend le plus souvent 👍
Bonjour Jean Michel je voudrais savoir les yaourt grecque nature esque il sont trop calorique dans un régime merci
Merci d’éclaircir le sujet 👍🏻
Très bien 👍🏻
Merci pour tout tes conseils, toujours aussi interresent ! ❤️
Merci Docteur ✌
super la vidéo
je me gave de lindahs matin et midi
je n'ai pas regarder la video encore mais c'est pour moi le meilleur truc
de la prot peu de sucre pas de matiere grace et bon car avec une senteur fruit
j'en prends pour la musculation et le regime ( je fais les deux)
Bonjour, ne dépassez pas 2/j idéalement.
Bonjour. Vidéo très intéressante sur un produit que j’adore mais que je consomme modérément car certes sportive mais pas de la à nécessiter un complément de protéines. Je voulais juste savoir si on peut remplacer le régime « œuf » par un régime skyr? Et quelle quantité de de skyr équivaut à 2 blancs d’œufs par exemple? Est ce que c’est similaire niveau apport nutritionnel ? Merci d’avance pour la reponse
Hello Dr! J adore vos vidéos ❤. Personnellement sur les conseils de ma nutritionniste j avais arrêté les produits laitiers 🥺. Bref depuis 1 ans avec son régime chrononutrition j ai quasiment rien perdu! Depuis je fais du sport, et attention! Du coup j ai réintroduit les laitiers " juste les skyr" et je les prend le soir avec des fruits rouge pour me rassasier car c est à ces moment là (20h) que j ai envie de sucre! Et je ne prend que ça!
Est-ce bien Dr?
Bonjour, pensez à équilibrer votre dîner avec le déjeuner : ajoutez des légumes, une petite source de matière grasse, éventuellement du poisson ou de la viande ou 2 oeufs et des féculents ou du pain.
Personnellement si j'ai faim avant de me coucher ça m'arrive de prendre du fromage blanc, pas de contre indication si vous mangez pas le pot de 1kg...
Par contre en effet il faut prendre un vrai dîner complet avant ça.
Si vous faites du sport régulièrement la plupart des écarts seront pardonnés donc pas de prise de tête à ce niveau là. (biensur ne pas bouffer mcdo tous les jours à bon entendeur)