EP 26擺脫蝴蝶䄂 本視頻為強調不需要會游泳也可以利用泳池來從事消脂塑身及健身與復健的功效，尤其是腰、腿的術後復健及腹部、手臂的減脂。讓您擺脫蝴蝶袖和啤酒肚的困擾。

[@yangsusan2118]

今天不教輕鬆游
而是分享術後復健
和水中消脂塑身運動
❤👍❤👍❤👍❤

[@Josephmouswimming]

👍🤗🤗🙏🙏

[@chongsandy6421]

教錬 初孛者到深池时怎么站水

[@Josephmouswimming]

您的意思是怎麼站起來吧！
您可以參考EP-2的影片來學習水中站立，但建議您若是初學者最好避免到水深超過胸口的深池區，以免發生危險。

[@chongsandy6421]

謝謝教練

[@Josephmouswimming]

@chongsandy6421 🤗👍

[@楊先生-x2i]

請問教練自由式可以鍛鍊到三頭肌和肩膀那手臂是不是會有線條變粗變壯呢!蝶式的三頭肌效果是不是比自由式好

[@Josephmouswimming]

是的，您的問題答案都是正確的，如果加上適當的重訓上半身的肌肉線條會更好看。

[@楊先生-x2i]

@@Josephmouswimming 謝謝教練