Grazie per il video!!🎉 Ancora oggi chi vuole mangiare sano e si allena regolarmente viene giudicato come " superficiale che pensa solo all'aspetto fisico" oppure gli vengono dette frasi stupide come " vergognati!!! e i bimbi che muoiono di fame?" Una volta dissi ad una psicologa che correvo regolarmente e lei mi rispose " ci tieni molto all'aspetto fisico eh!" ... in verità andavo a correre per scaricare lo stess e per la salute. Quando andavo a correre per le viuzze del paesino in cui vivevo ricevevo commenti del tipo "Cosa corri a fare? sei già magra!" . Per non parlare che chi mangia cibo non processato viene anche giudicato come persona strana senza palato raffinato... Quando vado a trovare i miei parenti, soprattutto alle feste, mi vengono regalate quantità industriali di junk food, come se esistesse solo quello... Ovviamente non lo butto e le consumo pian piano. Nonostante gli abbia detto più volte di NON comprarli più loro continuano... intanto non sono obesa quindi posso esagerare no? Non si riesce a capire che lo sport e l'alimentazione NON sono soltanto un mezzo per avere un bell'aspetto ma per avere un corpo funzionante e per fare un investimento a lungo termine sulla salute... Chi vuole prendersi cura della propria salute deve preparasi a ricevere molti giudizi negativi/pressioni dall'esterno e forse è anche per questo che la gente non è motivata a cambiare abitudini...
Esistono anche le critiche rivolte agli obesi. Io sono diventato obeso, comunque faccio nuoto e vado in bicicletta. Le critiche non mancano nemmeno a me. Qualcuno mi ha detto di sfondarmi pure di cibo, perché tanto prima o poi moriamo tutti e la vita bisogna goderla. Personalmente, sono un sacco di luoghi comuni e di sciocchezze. Prosegui per la tua strada che sei nel giusto. Mica ammazzi la gente o vai a rubare. Quelli si che sono da criticare.
@@deepblue188 a dire il vero ho sbagliato ad usare "offensivo", è più appropriato dire " con fare derisivo", cioè vengo preso un po' per fissato e un po' per il culo. Mi è stata anche dedicata la canzone "sanissimo" degli skiantos ...che poi è proprio quello il mio scopo, non ammalarmi. A parte evitare burro, lardo, e cose confezionate, mangio un po' di tutto, e in qualche rara occasione mi concedo anche qualche salume, qualche fritto, o qualche dolce.
Sono biologo nutrizionista e preparatore atletico, combatto contro questo tipo di problemi tutti i giorni e ho trovato questo video semplicemente brillante. Le faccio i miei complimenti e la prego di continuare così. Non sono contenuti che ci meritiamo come community italiana, ma sono quelli di cui abbiamo bisogno!
@@JxxjSbsb-rq8nu Collega magari mi sbaglio ma ti leggo un po’ ruvido, se ho ragione allora non capisco perché regali interazioni a questi contenuti. I don’t have a horse in this race e non so cosa ti aspetti da un video gratuito su UA-cam, quindi ti propongo di ristrutturare la nostra conversazione in termini (pro)positivi suggerendomi il nome di un canale UA-cam/podcast che tratti di questi argomenti secondo i tuoi gusti. Lo guardero con piacere. Peace.
@@JxxjSbsb-rq8nu suvvia.. nutrizionista specializzato, faccia la cortesia si essere umile e OBIETTIVO!! Se vuol curare un obeso crede che compatendolo otterrà un risultato migliore? Il problema è di chi c'è l'ha! Aiutare il paziente a negare o a giustificare le vere cause che lo hanno creato e che lo alimentano, non serve ad altro se non a far si che quello sia un paziente perenne! È patetico anche, da medico, NON CHIAMARE LE COSE COL LORO NOME per "paura di spaventare il paziente"! Qualcuno potrà spaventarsi, ok, ma tutti sono in grado di usare il cervello.. sempre che lo vogliano. Si domandi QUANTO le interessa che i suoi pazienti ritrovino un equilibrio.. e quanto lei può essere o NON essere responsabile del risultato. Scoprirà i SUOI LIMITI. Non può curare NESSUNO che non sia consapevole e che non sia disposto ad accettare la RESPONSABILITÀ PRIMARIA del suo stato. Buona carriera..
ex sovrappeso, devo ahimè "ringraziare" la depersonalizzazione e la depressione (diagnosticata da specialisti, attualmente in cura) per avermi fatto cambiare stile di vita. il tuo canale mi ha aiutato tanto, complimenti.
Chi parla di anoressia mi fa davvero arrabbiare. All'età di 26 anni mi sono accorto di essere un po' sovrappeso, e lo ammeto: ho agito soprattutto per "vanità". Ho semplicemente ridotto le quantità di cibi raffinati, pasta compresa, e iniziato a camminare (10km al giorno a 6/7 km/h) e sono rinato. Ho perso circa 15kg in sei mesi e da quel momento non ho mai, mai smesso di camminare/muovermi. Sì, ci sono dei giorni che non ho proprio voglia e rimango magari in casa, ma non rappresenta la regola bensì l'eccezione. Non ho mai fatto allenamenti anaerobici intensivi, quindi iniziavo a perdere grasso mantenendo però un fisico longilineo e praticamente tutti iniziavano a dirmi che stavo cadendo nell'anoressia (ovviamente io stavo benissimo) Posso assicurare a tutti che andare a fare un'oretta giornaliera di cammino a passo spedito può cambiare la vita
Da persona che si è sottoposta ad una sleeve gastrectomy quasi un anno fa questo video è a dir poco gradito! Grazie! Modifico per aggiungere: non avevo mai notato quanta pubblicità sul cibo fanno in TV, Internet o altro finché non sono stata operata e ricevevo continuamente impulsi a mangiare. Una pubblicità su 3 è su cibo.
@@deepblue188 facile! come dire ad un paralitico fregatene, alzati e cammina. Modifico: ok l'esempio col paralitico non ha senso perché ha un verone proprio impedimento fisico facciamo che è come dire ad un depresso massì esci e non pensarci!
@@Anotherprisonsystem mi chiedo se ci fossero più dottori specializzati in ipnosi per aiutare a liberarsi delle dipendenze perché l'ipnosi funziona e purtroppo se ne sente sempre parlare riguardo a furti fatti da zingari quindi è stata penalizzata da luoghi comuni . Se ci fossero meno bar e locali e più ipnotisti staremmo bene tutti compresi chi invece di avere un bar o un locale si dedicherebbe a qualcosa di meno banale
L'obesità è la necessità di farsi vedere perché ignorati oppure la sensazione di morire di fame, le persone obese non sarebbero ingrassate così neanche se tutte le cose che mangiavano se le mettevano in tasca, carini la cosa è un problema famigliare non c'entra il cibo, mi stringo attorno al travaglio di queste persone e gli auguro di trovare la pace e la serenità in famiglia e nella vita.❤
Bellissimo video, personalmente sono passato in 5 anni da bevitore accanito e fumatore sedentario ad essere considerato dalla mia bolla un “salutista”; attività sportiva quotidiana, zero alcol/nicotina e una vita estremamente diversa e più felice di quella che avevo pochi anni fa. La cosa più difficile di questa evoluzione è stato proprio l’ambiente, ancora oggi amici e colleghi (ma anche familiari stretti) mi guardano come un alieno quando rifiuto del vino o mi controllo nell’alimentazione. Sarebbe bello un video dedicato proprio alla attività fisica, magari anche parlando di come far accettare agli altri la possibilità che le persone possano cambiare negli anni. Grazie per il lavoro doc!
Sono un musicista compositore con disturbi metabolici da quando ero bambino. Ho il tuo libro PSIQ e l'ho letto, e sono appassionato di neuroscienze, per cui tu, con quelle belle chitarre, amplificatori, e quel bel UAD li dietro, sei la "voce" che ascolto di più. Grazie per condividere i tuoi studi e la tua esperienza
@@ValerioRosso considera che il mio progetto musicale ha nel suo background quello del non fuggire dalle emozioni, bensì servirsi della musica come "Appiglio" per potervisi immergere e non lasciarsi travolgere, quando queste emozioni sono negative. :) Mi farò vivo appena esce il disco se vorrai ascoltarlo..intanto ti ascolto io! Grazie!!!!
Dottore, ho 54 anni e ho vissuto sempre con dei chili da perdere. Ma mi creda, l'unica volta che veramente sono riuscita a perdere peso in vita mia, è stato quando mi sono ricordata di come mangiavano i miei nonni (che oggi avrebbero ben 110 anni) e ho cercato di imitarli: latte e pane raffermo a colazione, (non sapevano neanche cosa fosse uno yogurt) niente cibi industriali, ma uova, legumi e verdure, e solo carne di pollo (il vitello costava troppo). E il dolce, fatto in casa, che era permesso solo la domenica mi raccontavano, perché era un superlfuo, e non gli davano tanta importanza! Unica attività fisica permessa Camminare a piedi, palestre e piscine non ce n'erano! Insomma sono vissuta per un pò nel dopoguerra!😂
Meditazione e fermarsi a riflettere per me sono super importanti... mi portano ad ascoltare di più il mio corpo. Rallentare... acquisire consapevolezza. A me questo ha aiutato a mangiare meno e a stare meglio, più di mille diete.
io credo ci sia tanta ignoranza sull'argomento, anche tra gli addetti ai lavori. Io sono stato obeso tutta la vita, verso i 30 e passa anni ho deciso di riprendere in mano la mia vita, acquisire consapevolezza e ho capito che la cosa è tremendamente complessa, viviamo in una società dove ad ogni angolo trovi cibo spazzatura a basso costo. Anche facendo la spesa, si trovano cibi spacciati per salutari ma che, imparando a leggere l'etichetta, scopri siano ricchi di zuccheri. Follia che non ci sia una regolamenteazione da questo punto di vista e assurdo che non vengano fatte campagne di informazione a tappeto per sensibilizzare su una questione così grave. LA ringrazio, dottore, per l'attività divulgativa che fa. E' veramente raro trovare un professionista come lei
Tra qualche mese sarò un medico, e da sempre, ogni volta che parlo di nutrizione e dell’importanza della prevenzione attraverso la modifica del lifestyle, mi viene posta la domanda “ma perché non hai scelto di fare la nutrizionista?” …ecco questo è il livello di consapevolezza circa l’importanza dello stile di vita e dell’alimentazione, e la considerazione del medico dell’italiano medio. Son felice di aver scoperto il suo canale circa due anni fa, è da allora per me un mentore, grande fonte di inspirazione e supporto. Mi da la forza di persistere e credere in una visione olistica del paziente, distante dalla modalità di iper-specializzazione prevalente in Italia, e soprattutto di continuare a sottolineare l’importanza della prevenzione, dando linee guida che contrastino l’iper-disinformazione che prevale sul web e che appare essere l’unica fonte di informazione della maggior parte dei pazienti. Grazie grazie grazie🤍
Grazie di cuore per queste tue parole! Sono sicuro che sarai un super medico! Un grandissimo abbraccio e ti auguro tutto il meglio! Alla prossima! 🌈🍀⭐️✅
Video interessante come sempre! Quando dice "se dovessi dare un consiglio: mangiate di meno!" è chiaro che sia volutamente una generalizzazione, una sintesi dei consigli. In base alla mia esperienza, avrei detto l'opposto: mangiate di più e Meglio, e soprattutto muovetevi di più ". Premessa: non sono assolutamente del settore, sono solo un' appassionata di sport e alimentazione. Ho perso 15 kg attraverso l'attività sportiva, creando un deficit adeguato, e aumentando l'introito calorico da 2.500 a 3.000/3.500 kcal al giorno - alias: mangiando di più. Chiaramente con attenzione ai macronutrienti e ai lavori di pesistica, in ottica di non perdere ma potenziare la massa magra. Secondo me tantissima gente mangia "poco e male" , senza proteine, cibi ad alta densità calorica e che non si muove...
Grazie. La consapevolezza è il primo passo verso la guarigione. E i suoi video per me, per il miglioramento della mia condizione, sono stati importantissimi.
Dott. Rossi, lei è un esempio per la categoria... vorrei tanto che il suo pensiero "contagiasse" molti suoi colleghi. Grazie per il suo prezioso lavoro ❤
A me piace un sacco l' argomento nutrizione e la cosa migliore da farsi è informarsi prima di fare "diete" viste fare dall' amico o dall' attrice perché funziona! Non è così: le uova per esempio sono una fonte di proteine essenziale e non fanno aumentare il colesterolo, nel latte intero c' è lo zinco che è essenziale per il livello di testosterone libero, l' esercizio fisico con i pesi o trazioni ecc. sono fondamentali, bisogna prima di tutto informarsi e dopo valutare con chi è in grado, appoggiarsi ad un nutrizionista o a chi è in grado veramente di valutare tutti i fattori per raggiungere e restare più o meno sul peso ideale e ogniuno di noi ha un suo percorso. Grazie dottore della sua professionalità
È da diverso tempo che seguo il suo canale e guardo con piacere i suoi contenuti, non ci sono molti professionisti che parlano di queste tematiche in questo modo. È interessante il suo invito ai professionisti, spero solo che chiunque segua questa linea di pensiero studi ampiamente prima di parlare e soprattutto non esageri, sennò va a finire come con la chitarra e la psicologia, per citare un suo esempio passato 🤣. Ovviamente sono sicuro che questo sia sottointeso❤.
Spesso le persone guardano chi tiene alla salute e all'aspetto fisico come degli alieni. La maggior parte della gente è viziosa e scarica le frustrazioni quotidiane sul cibo e sull'alcool, credendo addirittura falsamente, che alcuni determinati tipi di alcolici siano salutari. La maggior parte delle persone straviziano tutti i giorni con aperitivi ed eccessi di zuccheri e se a tante di queste gli viene chiesto come si alimentano, rispondono pure che mangiano bene e di qualità. Anni addietro, pur essendoci meno informazione, si straviziava meno, adesso, tra cibi pronti che non si sa bene che hanno al loro interno , fast food, gli aperitivi delle 17 ( tutti i giorni) le apericene e abitudini quotidiane sempre più sbagliate, sono aumentate le patologie ma anche i malori improvvisi.
Video interessantissimo, grazie. Mi piacerebbe vederne uno anche sull'anoressia nervosa, visto che ho un'amica che ne soffre da ormai 10 anni (pur essendo medico lei stessa, pediatra, quindi una persona molto intelligente e consapevole). Pesa 38 kg, un aspetto scheletrico e afferma di essere consapevole della propria malattia ma che questa in un certo senso "le fa compagnia". Vive sola, ed esce di casa solo per andare a lavorare in ospedale e poi passare ore nei supermercati. Zero vita sociale. Vorrei comprendere cosa avviene nella mente di chi soffre di questo disturbo. Grazie mille.
Ho preso consapevolezza da molto tempo che la mia obesità, è frutto di un disturbo mentale. La psicologa che frequento da metà aprile,,in una delle mie ultime sedute,in cui ero arrabbiata e delusa da me stessa, perché non vedo progressi mentali in proposito,mi ha risposto, che se non riuscissi a guarire mi aiuterà ad accettare questa situazione. È stata una delle cose più tristi che io mi sia mai sentita dire. Chiedo aiuto,non voglio scoraggiarmi o rinunciare a guarire e chi dovrebbe aiutarmi mi dice qualcosa del genere?? Sto pensando veramente di investire su qualcun altro. Personalmente ho trovato molto rassicurante che uno psichiatra parli di argomenti come questo.
Ottimo contenuto come sempre! Io sarei interessato ad un video sulla gestione degli hater e dell'odio per non farsi logorare (non per forza legato al solo contesto di UA-cam).
Ciao Valerio. Grazie per questo tuo video e per i molti altri sul tuo canale. Purtroppo quando si vanno a toccare teni che in qualche modo vanno a disturbare gli interessi delle multinazionali e dell'ordine delle cose attualmente costituito, gli "Haters" spuntano come i funghi.. Tieni duro, vai avanti per la tua strada perché è forse venuto il momento di rovesciare il tavolo di questi mercanti e conniventi parassiti che si nutrono da sempre della nostra umanità e delle nostre energie. Un caro saluto, con grande stima. Alberto.
Ho subito un intervento di chirurgia bariatrica perché obesa e a distanza di 5 anni me ne sono pentita (anche prima!). Non tanto perché ho recuperato la metà del peso perso, ma soprattutto perché la parte da guarire è la mente, il sub conscio, il vissuto che non ti molla. Non è l' obesità a portare problemi psichici, piuttosto è il contrario.
Uo ho notato che quando sono normopeso ( bmi 23 quindi non verso il sottopeso anzi) vengo ritenuta "troppo magra" da chi è decisamente obeso. E anche quando sono leggermente sovrappeso sono ritenuta magra. A me sembra che ci si sia abituati a vedere persone obese e questa è la nuova norma. E il mangiare troppo e male il mangiare normale. Io che sto attenta sono vista come triste
Pesavo 95 kg e sono alto 178 cm per cui decisamente in sovrappeso. La causa presumo sia da attribuire al consumo di alcolici e psicofarmaci in un periodo di forte depressione. In due anni grazie a sport e attività fisica, combinato ad un ‘digiuno intermittente’ posso dire di avere un’ottima forma fisica (peso 68kg adesso). Ovviamente ho anche nel mentre spesso del tutto di consumare alcolici. C’è poco da aggiungere, lo stile di vita è una chiave vincente in tutto, che piaccia o meno
Si puo far convivere serenamente col cibo, ricordi, socialità e ricordi positivi come molti fanno... Il problema non è il cibo ma non non riuscire a gestire questo rapporto
Senza morire di fame, soddisfacendo il palato, cosa di meglio della cheto o della low carb? Oltre ad ottenere la linea ideale caso mai ce ne fosse bisofno, questo tipo di piano alimentare fa stare proprio bene sotto molto punti di vista. Ottimo video dottore, soprattutto in questo momento in cui viene sponsorizzata l'obesità come un comportamento modaiolo. Aspetto video sulle uova!
Io dopo una visita di controllo dal cardiologo , sono stato invitato a fare degli esami del sangue “ cardio metabolici “ . Così in parole semplici, sono esami che vanno a determinare l’usura e l’infiammazione del mio organismo. Dopo un’anamnesi di premorienza parentale, attività finita in termini di ore ecc ecc . A seguito dei risultati verrà redatto un percorso di prevenzione per evitare moooolte problematiche associate ad uno stile di vita non sano . Una frase detta dal cardiologo è stata “ allontanati dai farinacei che sono infiammatori , anche gli integrali “ . Pur non essendo in sovrappeso da obesità voglio evitarmi problemi futuri ! 😅
Salve dott. Valerio, sono molto interessato alla sua routine, le sue abitudini, la sua giornata. Le sue parole "mi alleno molto" mi hanno molto incuriosito, potrebbe farci un video a riguardo?
Riguardo alla questione latticini, ci sono diversi nutrizionisti online che parlano dei prodotti caseari odierni sottolineandone l'alto contenuto di acidi grassi Omega 6 che stimolano la risposta infiammatoria dell'organismo. Sono onestamente confuso! 😅
Salve dottore, ma ha anche un canale youtube dedicato alla musica? Complimenti per il suo studio, per la strumentazione e per l' atmosfera creata con le luci. 😉Ah dimenticavo .... complimenti anche per il suo lavoro ovviamente! 😊
Finalmente un video veramente interessante, sono obesa con diabete gravissimo nonostante ciò la mia dipendenza da cibo e zuccheri è totalmente incontrollabile. Se non introduco cibo non solo per una fame costante ma per voglia , bisogno estremo di assumere zuccheri altrimenti il malessere mi attanaglia, tanto da diventare crisi di nervi e tristezza cosmica.mi gonfio di insulina e ho una pancia abnorme. Dunque vivrò poco e malissimo. È una malattia mentale grave.
Dottore, sono sceso quasi 40 kg, ma come si dice l'amore è cieco ma la sfiga ci vedebenissimo, ho un pancione a causa di linfedema, mi hanno calcolato circa 20 litri di liquido in eccesso, sono in attesa di un intervento chirugico per un'ulcera alal gamba causata da questa patologia che non andava via e che alcuni specialisti hanno preso alla leggera, il paradosso che mangio pochissimo, scendo, ma morfologicamente non si vede a livello di pancia, non cammino più da oltre un anno e mzzo per un crollo vertebrale, dovrei fare attività in piscina ma non posso a causa della ferita sulla gamba, ovviamnete sono un inalido al 100%, chi sta bene in salute stia attento al peso e fa bene a mettere in guardia, lo dico da persona grassa e non ricorrete alla chirurgia baritrica a men che si tratti di ultima spiaggia Buona giornata
Complimenti come sempre!A quanto un video sulla disestesia occlusale.Sono sempre più dentisti Gnatologi a consigliare psicofarmaci!grazie come sempre 🙏
n Italia sono 6 milioni le persone con obesità, circa il 12 per cento della popolazione adulta, secondo dati del 4° Italian Barometer Obesity Report, presentato lo scorso 29 novembre. Nel nostro paese le persone in eccesso di peso sono più di 25 milioni, ovvero più del 46 per cento degli adulti (oltre 23 milioni di persone), e il 26,3 per cento tra bambini e adolescenti di 3-17 anni (2 milioni e 200mila persone). A livello territoriale emergono significative differenze, con punte del 31,9 per cento al Sud e del 26,1 per cento nelle Isole relativamente ai bambini e adolescenti in eccesso di peso. L’obesità è in Italia una sfida irrisolta e troppo spesso viene sottovalutata e ignorata da adulti e genitori; l’11,1 per cento degli adulti con obesità e il 54,6 per cento degli adulti in sovrappeso ritiene di essere normo peso e il 40,3 per cento di genitori di bambini in sovrappeso o obesi ritiene i propri figli sotto-normo peso. 🙃😐
Buonasera, seguo con interesse i suoi video. Faccio i complimenti per la facilità con la quale spiega concetti e argomenti complessi. Volevo chiedere, se possibile, compatibilmente con il suo lavoro di fare un video su esercizi fisici e sull'attività fisica in genere che ha il miglior costo beneficio; per costo non intendo solo quello monetario. Grazie e complimenti ancora!
Premettendo che sono daccordo sull'evidenza dell'obesità nel mondo..... Io ho avuto un aneurisma a 40 anni... Pesavo 55 kg per 1.65.Dopo la rianimazione e 4 mesi di ospedale ero 40 kg. Poi sono lievitata fino al peso attuale di 70 kg.... Mangio poco ma assimilo evidentemente tutto.. Aggiungo l'uso costante di psicofarmaci e l'assenza di attività fisica
Ciao Valerio, conosci la gag dei Griffin dove c'è il tipo che dice "FUMATE"? Vedo accadere costantemente questa cosa con cibo spazzatura, alcolici e Iqos
Sono diabetica sto cercando di trovare una cura ma posso assicurare che volendo mantenere una qualche forma di socialità è molto difficile perché ogni forma di socialità passa attraverso il cibo e cibo che nn aiuta chi ha la mia malattia e le assicuro che è stancante spiegare che nn puoi quindi dottore le do ragione andrebbe cambiato il nostro modo di incontrarci
Buongiorno Valerio e grazie anche per questo interessantissimo contenuto. Sono insegnante e nel mio piccolo cerco di incentivare la buona e sana alimentazione,partendo dalla merenda di metà mattina. A questo proposito, cosa ne pensi della relazione tra introduzione di gran quantità di cibi spazzatura contenenti troppi zuccheri ed iperattività e disattenzione?Oggi i bambini fanno molta più fatica a seguire un discorso, anche solo di un paio di minuti, sono agitatissimi, sembrano leoni in gabbia. Sono atleta e quindi reputo indispensabile l’attività fisica, concedo spesso pause tra le attività, portandoli a fare una breve corsetta in giardino, ma questa continua sovraeccitazione mi dà da pensare. Apprezzerei un tuo punto di vista.
Caro Dottore, é davvero difficile passare certi messaggi... quando mi capita di dire ad amici che non mangio kebab perché é qualcosa di totalmente vuoto a livello nutrizionale e che porta essenzialmente grassi saturi, sale e una montagna di conservanti e la risposta é: Boh, a me piace e lo digerisco bene. Beh, capisco che ci sono anni luce per arrivare solo al punto di partenza per tutto ciò che riguarda il concetto di benessere.
Dottore, trovo molto interessante cosa ha detto al minuto 34:00. Cosa intende quando dice che i ragazzini sono "contenuti nei comportamenti"? Che effetto ha l'educazione sulla salute mentale?
Buongiorno, Vorrei ringraziarla per tutte le condivisioni che fa sui suoi canali. Vorrei farle una richiesta: potrebbe parlarci meglio del digiuno intermittente e darci consigli su come iniziare ad attuarlo? Grazie ancora per tutto!
Chiedo scusa se faccio una domanda personale ma è possibile che, a causa delle condizioni patologiche (ho la Sclerosi Multipla) e dei millemila farmaci che assumo (la maggior parte antidolorifici a causa del dolore cronico e farmacoresistente agli arti inferiori), il corpo perda completamente lo stimolo della fame? È vero che non è semplice aver voglia di mangiare se si prova un dolore molto forte ma ormai mi alimento per "riempire il sacco" e per convenzione quando ci si trova in famiglia ma posso tranquillamente passare 12 ore completamente a digiuno senza avvertire appetito (non lo avevo fatto apposta ma è capitato e l'ho notato). A proposito...ho una vita difficile e con ben poche soddisfazioni ma non mi reputo in stato depressivo. Grazie per chi ha avuto la pazienza di leggere. 🙏
Ciao. Anche io sono piena di antidolorifici (ho un cancro alla vescica), e posso confermare che la fame passa, e l'unico desiderio diventa quello di non sentire più il dolore
24:30 sono anni che dormo dalle 3 alle 4-5 ore a notte (a pezzi ovviamente), e di giorno peggio: la dura vita del care giver al proprio genitore con il doppio dei miei anni (i suoi sono quasi 100). Mangio tanto e bevo. A parte i 2-3 chili che mi collocano in sovrappeso, all'avis ho visto crescere gli i dici lipidici... Negli ultimi due mesi mi sono messo a muovermi di più: 4h / srttimana di Capoeira in un CSO dietro casa mia, una lezione di HIIT, con meno di 50€ ho recuperato un vogatore e una spinbike che uso nei giorni dove non faccio il resto, e ho ripreso a fare yoga (ashtanga). Sono molto stanco, ma CE LA POSSIANO FARE!!!
L'obesità ha lasciato su di me dei segni indelebili. E non parlo delle smagliature, che mi ricordano il percorso che ho fatto, parlo delle conseguenze sulla psiche. Ho perso 30 kg, il corpo è cambiato tanto ma piacermi no, non ci riesco. Anzi, ancora odio guardarmi allo specchio, farmi fotografare, comprare vestiti, mi odio a morte
Anch'io ho avuto una perdita di peso simile. Lo so che dal punto di vista della salute era necessario, ma vedermi dimagrito mi fa stare molto male. Prima mi piacevo, adesso mi detesto, mi sento molto depresso e ho nostalgia del passato. Dietro questi problemi ci sono dei meccanismi psicologici molto difficili da controllare e da gestire.
Allora, visto il tuo traguardo ragguardevole che però non ti permetti di godere, forse devi affrontare la tua mente e la causa del tuo odio. Ti faccio tantissimi auguri e sottolineo che sei stato molto bravo!
Le metanalisi sono linkate in un altro video? Vorrei consultarne una sia perche' mi interessa il tema sia perche' vorrei capire come e' strutturata una metanalisi selezionata da te. Peraltro come si discerne una buona metanalisi da una infima? Dimensione dei campioni? Dipende dalla qualita' dei bias intrinseci rimanendo consapevoli che un bias ci sara' sempre ed eliminarlo a priori non e' l'obiettivo giusto come ovviamente non lo e' massimizzarlo?
Ciò che io riterrei buono ed utile sarebbe insegnare nutrizione gia fin dalle scuole elementari, inculcando in questo modo la giusta disciplina per una cosi importante queatione. Ma toccare il tema scuola so che è molto complicato
Se avete dei dubbi riguardo quello che dice il dottore leggetevi tutti i libri di Franco Berrino. Dottore io vorrei che parlassi in maniera più approfondita del junk food e dipendenza. Se ne parla ancora poco e soprattutto non viene vista per quello che è: Una droga Rimango in attesa del suo prossimo video! È sempre un piacere sentirti Valerio❤!
Sono molto preoccupato per l'accettazione dell'obesità nella cultura di massa (un sacco di gente reputa che Lizzo sia perfettamente sana per esempio perché fa un po' di sport) tanto che mio cugino, obeso dall'età di 10 anni (ora ne ha 26), accetta la sua condizione senza preoccuparsene.
3 uova a colazione e via... Poi mi piglio pure caffè e briosh ma è a scopo ricreativo 🤣... Ricordo quando lavoravo in cantiere, e non avevo nozioni di alimentazsioni, la colazione cappuccio briosh alle 8... Alle 9 avevo fame... Poi si arrivava a mezzogiorno con l'organismo in panico e si mangiava (e beveva) come bestie... Passavi la mattina affamato e con zero focus e il pomeriggio appesantito e con ancor meno focus...
Ad un certo punto mi sembrava di sentir parlare Mariano Giusti: prima di parlare di anoressia pensateci bene: mangiare bene non vuol dire essere anoressici, chiamatela consapevolezza, giusta informazione ma che ca..o vuoi!
Concordo appieno, personalmente sarei un peso forma di costituzione magra e quei chili in più gli ho avuti di muscoli quando facevo molti pesi, tuttavia ogni tanto incontri qualcuno che probabilmente ti vorrebbe vedere obeso penso io perché ti dice "sei dimagrito, mangia.. " Manco fosse mi madre..
Forse gli haters un po' ci sono riusciti a farti sbroccare, comunque le uova (di buona qualità) hanno il miglior equilibrio di nutrienti per l'alimentazione umana, se fatte da galline all'aperto che mangiano vermi (quindi galline ben nutrite e felici perché libere di circolare e di soddisfare il proprio istinto predatorio), sono anche ricche in omega 3, e agli haters consiglio il video di Stefano Vendrame, dedicato proprio alle uova, e supportato da tanta letteratura scientifica.
Un celebre cardiochirurgo sostiene che fare movimento sia paragonabile a un farmaco per il benessere del cuore. Mi viene da dire che valga anche in questo caso, ancor prima della questione cibo. Il vero virus è la riduzione del movimento, in molti paesi l'obesità è dovuta anche alla sua diminuzione, basti pensare a quanta attività possano fare degli operai tessili che lavorano 10-12 ore al giorno in un qualsiasi paese asiatico. Hanno più accesso al cibo grazie al miglioramento (spesso minimo) del reddito, cibo non necessariamente junk, ma si muovono di meno. Senza contare che spesso ad accomunare paesi in sviluppo e industrializzati è lo scarso consumo di vegetali e legumi, a favore di carboidrati raffinati (anche il riso bianco senza fibre è una autostrada per il diabete). Il tema è ampio e problematico, oltre al fatto che sarebbe necessario parlare di obesità anche in ottica di genere, c'è tanta disparità tra fisiologia maschile e femminile anche nell'arco degli anni, ma moltissimi specialisti non ne tengono conto.
Avresti dovuto invece aspettare la tua gentile e preparata consorte perché avrebbe potuto inllustrarci obesita e anestesia x interventi bariatrici sarebbe interessante .
Poi ci sono le tizie su tik tok che dicono che l'obesità è bellissima, fantastica e che sono sexy e coraggiose perchè mangiano 10 panini a pranzo. Ste citrulle non capiscono che di obesità si muore. Mio padre è morto a causa dell'obesità, se fosse caduto sarebbe morto soffocato perchè io non avrei mai avuto la forza di sollevarlo. Infatti la Fat Acceptance credo che sia uno dei movimenti più deleteri che esistano, non bisognerebbe crogiolarsi nei propri problemi, ma risolverli.
La "fat acceptance" è un movimento come un altro. Se non sei giustamente d'accordo, lascia perdere. Siamo in democrazia e ognuno è libero di aderire ai movimenti e agli slogan che ritiene più opportuni.
Grazie per il video!!🎉
Ancora oggi chi vuole mangiare sano e si allena regolarmente viene giudicato come " superficiale che pensa solo all'aspetto fisico" oppure gli vengono dette frasi stupide come " vergognati!!! e i bimbi che muoiono di fame?"
Una volta dissi ad una psicologa che correvo regolarmente e lei mi rispose " ci tieni molto all'aspetto fisico eh!" ... in verità andavo a correre per scaricare lo stess e per la salute.
Quando andavo a correre per le viuzze del paesino in cui vivevo ricevevo commenti del tipo "Cosa corri a fare? sei già magra!" .
Per non parlare che chi mangia cibo non processato viene anche giudicato come persona strana senza palato raffinato...
Quando vado a trovare i miei parenti, soprattutto alle feste, mi vengono regalate quantità industriali di junk food, come se esistesse solo quello... Ovviamente non lo butto e le consumo pian piano.
Nonostante gli abbia detto più volte di NON comprarli più loro continuano... intanto non sono obesa quindi posso esagerare no?
Non si riesce a capire che lo sport e l'alimentazione NON sono soltanto un mezzo per avere un bell'aspetto ma per avere un corpo funzionante e per fare un investimento a lungo termine sulla salute...
Chi vuole prendersi cura della propria salute deve preparasi a ricevere molti giudizi negativi/pressioni dall'esterno e forse è anche per questo che la gente non è motivata a cambiare abitudini...
Esistono anche le critiche rivolte agli obesi. Io sono diventato obeso, comunque faccio nuoto e vado in bicicletta. Le critiche non mancano nemmeno a me. Qualcuno mi ha detto di sfondarmi pure di cibo, perché tanto prima o poi moriamo tutti e la vita bisogna goderla. Personalmente, sono un sacco di luoghi comuni e di sciocchezze.
Prosegui per la tua strada che sei nel giusto. Mica ammazzi la gente o vai a rubare. Quelli si che sono da criticare.
...a me danno del "salutista", con fare offensivo
@@HUMMEREGO Strano. Cmq ti credo. C'è in giro un sacco di gente che ragiona in modo contorto.
@@deepblue188 a dire il vero ho sbagliato ad usare "offensivo", è più appropriato dire " con fare derisivo", cioè vengo preso un po' per fissato e un po' per il culo. Mi è stata anche dedicata la canzone "sanissimo" degli skiantos ...che poi è proprio quello il mio scopo, non ammalarmi. A parte evitare burro, lardo, e cose confezionate, mangio un po' di tutto, e in qualche rara occasione mi concedo anche qualche salume, qualche fritto, o qualche dolce.
È tutto vero, purtroppo🤔...
Sono biologo nutrizionista e preparatore atletico, combatto contro questo tipo di problemi tutti i giorni e ho trovato questo video semplicemente brillante. Le faccio i miei complimenti e la prego di continuare così. Non sono contenuti che ci meritiamo come community italiana, ma sono quelli di cui abbiamo bisogno!
@@JxxjSbsb-rq8nu Collega magari mi sbaglio ma ti leggo un po’ ruvido, se ho ragione allora non capisco perché regali interazioni a questi contenuti.
I don’t have a horse in this race e non so cosa ti aspetti da un video gratuito su UA-cam, quindi ti propongo di ristrutturare la nostra conversazione in termini (pro)positivi suggerendomi il nome di un canale UA-cam/podcast che tratti di questi argomenti secondo i tuoi gusti. Lo guardero con piacere.
Peace.
@@JxxjSbsb-rq8nu suvvia.. nutrizionista specializzato, faccia la cortesia si essere umile e OBIETTIVO!! Se vuol curare un obeso crede che compatendolo otterrà un risultato migliore? Il problema è di chi c'è l'ha! Aiutare il paziente a negare o a giustificare le vere cause che lo hanno creato e che lo alimentano, non serve ad altro se non a far si che quello sia un paziente perenne! È patetico anche, da medico, NON CHIAMARE LE COSE COL LORO NOME per "paura di spaventare il paziente"! Qualcuno potrà spaventarsi, ok, ma tutti sono in grado di usare il cervello.. sempre che lo vogliano. Si domandi QUANTO le interessa che i suoi pazienti ritrovino un equilibrio.. e quanto lei può essere o NON essere responsabile del risultato. Scoprirà i SUOI LIMITI. Non può curare NESSUNO che non sia consapevole e che non sia disposto ad accettare la RESPONSABILITÀ PRIMARIA del suo stato.
Buona carriera..
Nn sono d' accordo!
@@JxxjSbsb-rq8nu,può sempre far un video istruttivo,e accuratamente dettagliato sull'argomento!
non vivo senza sentire questo canale : l'unica cosa intelligente che circoli sul web . grazie
ex sovrappeso, devo ahimè "ringraziare" la depersonalizzazione e la depressione (diagnosticata da specialisti, attualmente in cura) per avermi fatto cambiare stile di vita.
il tuo canale mi ha aiutato tanto, complimenti.
Chi parla di anoressia mi fa davvero arrabbiare. All'età di 26 anni mi sono accorto di essere un po' sovrappeso, e lo ammeto: ho agito soprattutto per "vanità". Ho semplicemente ridotto le quantità di cibi raffinati, pasta compresa, e iniziato a camminare (10km al giorno a 6/7 km/h) e sono rinato. Ho perso circa 15kg in sei mesi e da quel momento non ho mai, mai smesso di camminare/muovermi. Sì, ci sono dei giorni che non ho proprio voglia e rimango magari in casa, ma non rappresenta la regola bensì l'eccezione. Non ho mai fatto allenamenti anaerobici intensivi, quindi iniziavo a perdere grasso mantenendo però un fisico longilineo e praticamente tutti iniziavano a dirmi che stavo cadendo nell'anoressia (ovviamente io stavo benissimo) Posso assicurare a tutti che andare a fare un'oretta giornaliera di cammino a passo spedito può cambiare la vita
Da persona che si è sottoposta ad una sleeve gastrectomy quasi un anno fa questo video è a dir poco gradito! Grazie! Modifico per aggiungere: non avevo mai notato quanta pubblicità sul cibo fanno in TV, Internet o altro finché non sono stata operata e ricevevo continuamente impulsi a mangiare. Una pubblicità su 3 è su cibo.
Tu fregatene della pubblicità sul cibo o su qualsiasi altro prodotto e prosegui per la tua strada.
@@deepblue188 facile! come dire ad un paralitico fregatene, alzati e cammina. Modifico: ok l'esempio col paralitico non ha senso perché ha un verone proprio impedimento fisico facciamo che è come dire ad un depresso massì esci e non pensarci!
@@Anotherprisonsystem mi chiedo se ci fossero più dottori specializzati in ipnosi per aiutare a liberarsi delle dipendenze perché l'ipnosi funziona e purtroppo se ne sente sempre parlare riguardo a furti fatti da zingari quindi è stata penalizzata da luoghi comuni . Se ci fossero meno bar e locali e più ipnotisti staremmo bene tutti compresi chi invece di avere un bar o un locale si dedicherebbe a qualcosa di meno banale
L'obesità è la necessità di farsi vedere perché ignorati oppure la sensazione di morire di fame, le persone obese non sarebbero ingrassate così neanche se tutte le cose che mangiavano se le mettevano in tasca, carini la cosa è un problema famigliare non c'entra il cibo, mi stringo attorno al travaglio di queste persone e gli auguro di trovare la pace e la serenità in famiglia e nella vita.❤
Bellissimo video, personalmente sono passato in 5 anni da bevitore accanito e fumatore sedentario ad essere considerato dalla mia bolla un “salutista”; attività sportiva quotidiana, zero alcol/nicotina e una vita estremamente diversa e più felice di quella che avevo pochi anni fa. La cosa più difficile di questa evoluzione è stato proprio l’ambiente, ancora oggi amici e colleghi (ma anche familiari stretti) mi guardano come un alieno quando rifiuto del vino o mi controllo nell’alimentazione. Sarebbe bello un video dedicato proprio alla attività fisica, magari anche parlando di come far accettare agli altri la possibilità che le persone possano cambiare negli anni. Grazie per il lavoro doc!
Sono un musicista compositore con disturbi metabolici da quando ero bambino. Ho il tuo libro PSIQ e l'ho letto, e sono appassionato di neuroscienze, per cui tu, con quelle belle chitarre, amplificatori, e quel bel UAD li dietro, sei la "voce" che ascolto di più. Grazie per condividere i tuoi studi e la tua esperienza
Grande! 👍 Non sai quanto invidio i musicisti professionisti come te! Un carissimo saluto! 💯🍀⭐️
@@ValerioRosso considera che il mio progetto musicale ha nel suo background quello del non fuggire dalle emozioni, bensì servirsi della musica come "Appiglio" per potervisi immergere e non lasciarsi travolgere, quando queste emozioni sono negative. :) Mi farò vivo appena esce il disco se vorrai ascoltarlo..intanto ti ascolto io! Grazie!!!!
Obesità causa di depressione o depressione causa di Obesità?
Dottore, ho 54 anni e ho vissuto sempre con dei chili da perdere. Ma mi creda, l'unica volta che veramente sono riuscita a perdere peso in vita mia, è stato quando mi sono ricordata di come mangiavano i miei nonni (che oggi avrebbero ben 110 anni) e ho cercato di imitarli: latte e pane raffermo a colazione, (non sapevano neanche cosa fosse uno yogurt) niente cibi industriali, ma uova, legumi e verdure, e solo carne di pollo (il vitello costava troppo). E il dolce, fatto in casa, che era permesso solo la domenica mi raccontavano, perché era un superlfuo, e non gli davano tanta importanza! Unica attività fisica permessa Camminare a piedi, palestre e piscine non ce n'erano! Insomma sono vissuta per un pò nel dopoguerra!😂
Meditazione e fermarsi a riflettere per me sono super importanti... mi portano ad ascoltare di più il mio corpo. Rallentare... acquisire consapevolezza. A me questo ha aiutato a mangiare meno e a stare meglio, più di mille diete.
io credo ci sia tanta ignoranza sull'argomento, anche tra gli addetti ai lavori. Io sono stato obeso tutta la vita, verso i 30 e passa anni ho deciso di riprendere in mano la mia vita, acquisire consapevolezza e ho capito che la cosa è tremendamente complessa, viviamo in una società dove ad ogni angolo trovi cibo spazzatura a basso costo. Anche facendo la spesa, si trovano cibi spacciati per salutari ma che, imparando a leggere l'etichetta, scopri siano ricchi di zuccheri. Follia che non ci sia una regolamenteazione da questo punto di vista e assurdo che non vengano fatte campagne di informazione a tappeto per sensibilizzare su una questione così grave. LA ringrazio, dottore, per l'attività divulgativa che fa. E' veramente raro trovare un professionista come lei
Magnifica perdona e che medico straordinario! Se lo lasci fire!
Tra qualche mese sarò un medico, e da sempre, ogni volta che parlo di nutrizione e dell’importanza della prevenzione attraverso la modifica del lifestyle, mi viene posta la domanda “ma perché non hai scelto di fare la nutrizionista?”
…ecco questo è il livello di consapevolezza circa l’importanza dello stile di vita e dell’alimentazione, e la considerazione del medico dell’italiano medio.
Son felice di aver scoperto il suo canale circa due anni fa, è da allora per me un mentore, grande fonte di inspirazione e supporto.
Mi da la forza di persistere e credere in una visione olistica del paziente, distante dalla modalità di iper-specializzazione prevalente in Italia, e soprattutto di continuare a sottolineare l’importanza della prevenzione, dando linee guida che contrastino l’iper-disinformazione che prevale sul web e che appare essere l’unica fonte di informazione della maggior parte dei pazienti.
Grazie grazie grazie🤍
Grazie di cuore per queste tue parole! Sono sicuro che sarai un super medico! Un grandissimo abbraccio e ti auguro tutto il meglio! Alla prossima! 🌈🍀⭐️✅
grazie mille!✨✨✨
Credo sia anche la considerazione di molti medici
@@theroseyoukept auguri, sarai un altro che combinerà disastri come il 90% degli imp0stori che svolgono quella "professione".
ho ascoltato fino alla fine, molto interessante ed esaustivo...purtroppo anch'io sono sovrappeso. Grazie per i consigli!
Sei un grande! Il miglior medico d'Italia
Video interessante come sempre!
Quando dice "se dovessi dare un consiglio: mangiate di meno!" è chiaro che sia volutamente una generalizzazione, una sintesi dei consigli. In base alla mia esperienza, avrei detto l'opposto: mangiate di più e Meglio, e soprattutto muovetevi di più ".
Premessa: non sono assolutamente del settore, sono solo un' appassionata di sport e alimentazione. Ho perso 15 kg attraverso l'attività sportiva, creando un deficit adeguato, e aumentando l'introito calorico da 2.500 a 3.000/3.500 kcal al giorno - alias: mangiando di più. Chiaramente con attenzione ai macronutrienti e ai lavori di pesistica, in ottica di non perdere ma potenziare la massa magra.
Secondo me tantissima gente mangia "poco e male" , senza proteine, cibi ad alta densità calorica e che non si muove...
Grazie. La consapevolezza è il primo passo verso la guarigione. E i suoi video per me, per il miglioramento della mia condizione, sono stati importantissimi.
Grazie Barbara per queste tue parole! Faró del mio meglio per continuare cosí! 🌈🍀⭐️✅
Grazie per il CUORE che metti in questa tua meravigliosa missione di divulgazione di informazioni PER la salute di tutti noi ❤
Dott. Rossi, lei è un esempio per la categoria... vorrei tanto che il suo pensiero "contagiasse" molti suoi colleghi. Grazie per il suo prezioso lavoro ❤
A me piace un sacco l' argomento nutrizione e la cosa migliore da farsi è informarsi prima di fare "diete" viste fare dall' amico o dall' attrice perché funziona! Non è così: le uova per esempio sono una fonte di proteine essenziale e non fanno aumentare il colesterolo, nel latte intero c' è lo zinco che è essenziale per il livello di testosterone libero, l' esercizio fisico con i pesi o trazioni ecc. sono fondamentali, bisogna prima di tutto informarsi e dopo valutare con chi è in grado, appoggiarsi ad un nutrizionista o a chi è in grado veramente di valutare tutti i fattori per raggiungere e restare più o meno sul peso ideale e ogniuno di noi ha un suo percorso. Grazie dottore della sua professionalità
Grazie dottore per i suoi buoni consigli ce ne vorrebbero tanti come lei grazie grazie grazie grazie
È da diverso tempo che seguo il suo canale e guardo con piacere i suoi contenuti, non ci sono molti professionisti che parlano di queste tematiche in questo modo. È interessante il suo invito ai professionisti, spero solo che chiunque segua questa linea di pensiero studi ampiamente prima di parlare e soprattutto non esageri, sennò va a finire come con la chitarra e la psicologia, per citare un suo esempio passato 🤣. Ovviamente sono sicuro che questo sia sottointeso❤.
Spesso le persone guardano chi tiene alla salute e all'aspetto fisico come degli alieni.
La maggior parte della gente è viziosa e scarica le frustrazioni quotidiane sul cibo e sull'alcool, credendo addirittura falsamente, che alcuni determinati tipi di alcolici siano salutari.
La maggior parte delle persone straviziano tutti i giorni con aperitivi ed eccessi di zuccheri e se a tante di queste gli viene chiesto come si alimentano, rispondono pure che mangiano bene e di qualità.
Anni addietro, pur essendoci meno informazione, si straviziava meno, adesso, tra cibi pronti che non si sa bene che hanno al loro interno , fast food, gli aperitivi delle 17 ( tutti i giorni) le apericene e abitudini quotidiane sempre più sbagliate, sono aumentate le patologie ma anche i malori improvvisi.
Dottor Rosso, sono pienamente d'accordo con lei. Il corpo e la mente sono un tutt'uno.
" Mens sana in corpore sano", dicevano i latini.
Doc, lei è l'Alessandro Barbero dell'area medica. E glielo dico da Storica, quindi il massimo complimento che posso farle ❤
Parli di tutto dott.tanto chi vuole l'ascolta come fa la maggior parte degli ascoltatori 💪
Grazie Dottore...la seguo con molto piacere e interesse .
Grazie a te!!!! ⭐️
Grazie dottore,,solo ascoltandovi,Ci Guarisci,sei un Genio
Complimenti davvero. Una mente aperta e motivante.
Starei ore ed ore ad ascoltarla.
Video interessantissimo, grazie. Mi piacerebbe vederne uno anche sull'anoressia nervosa, visto che ho un'amica che ne soffre da ormai 10 anni (pur essendo medico lei stessa, pediatra, quindi una persona molto intelligente e consapevole). Pesa 38 kg, un aspetto scheletrico e afferma di essere consapevole della propria malattia ma che questa in un certo senso "le fa compagnia". Vive sola, ed esce di casa solo per andare a lavorare in ospedale e poi passare ore nei supermercati. Zero vita sociale.
Vorrei comprendere cosa avviene nella mente di chi soffre di questo disturbo. Grazie mille.
ho di nuovo ascoltato tutto quanto, è un'ulteriore motivazione per me....ascolterò anche altri video !
Grazie !
video splendido, grazie
Grazie Dottore, Lei è Super
Grazie a te!❤️🙏⭐️
Ho preso consapevolezza da molto tempo che la mia obesità, è frutto di un disturbo mentale. La psicologa che frequento da metà aprile,,in una delle mie ultime sedute,in cui ero arrabbiata e delusa da me stessa, perché non vedo progressi mentali in proposito,mi ha risposto, che se non riuscissi a guarire mi aiuterà ad accettare questa situazione. È stata una delle cose più tristi che io mi sia mai sentita dire. Chiedo aiuto,non voglio scoraggiarmi o rinunciare a guarire e chi dovrebbe aiutarmi mi dice qualcosa del genere?? Sto pensando veramente di investire su qualcun altro. Personalmente ho trovato molto rassicurante che uno psichiatra parli di argomenti come questo.
Ottimo contenuto come sempre! Io sarei interessato ad un video sulla gestione degli hater e dell'odio per non farsi logorare (non per forza legato al solo contesto di UA-cam).
Ciao Valerio.
Grazie per questo tuo video e per i molti altri sul tuo canale.
Purtroppo quando si vanno a toccare teni che in qualche modo vanno a disturbare gli interessi delle multinazionali e dell'ordine delle cose attualmente costituito, gli "Haters" spuntano come i funghi..
Tieni duro, vai avanti per la tua strada perché è forse venuto il momento di rovesciare il tavolo di questi mercanti e conniventi parassiti che si nutrono da sempre della nostra umanità e delle nostre energie.
Un caro saluto, con grande stima.
Alberto.
Ho subito un intervento di chirurgia bariatrica perché obesa e a distanza di 5 anni me ne sono pentita (anche prima!). Non tanto perché ho recuperato la metà del peso perso, ma soprattutto perché la parte da guarire è la mente, il sub conscio, il vissuto che non ti molla.
Non è l' obesità a portare problemi psichici, piuttosto è il contrario.
Parole sante soprattutto nella seconda parte del video.
Uo ho notato che quando sono normopeso ( bmi 23 quindi non verso il sottopeso anzi) vengo ritenuta "troppo magra" da chi è decisamente obeso. E anche quando sono leggermente sovrappeso sono ritenuta magra. A me sembra che ci si sia abituati a vedere persone obese e questa è la nuova norma. E il mangiare troppo e male il mangiare normale. Io che sto attenta sono vista come triste
Pesavo 95 kg e sono alto 178 cm per cui decisamente in sovrappeso. La causa presumo sia da attribuire al consumo di alcolici e psicofarmaci in un periodo di forte depressione. In due anni grazie a sport e attività fisica, combinato ad un ‘digiuno intermittente’ posso dire di avere un’ottima forma fisica (peso 68kg adesso). Ovviamente ho anche nel mentre spesso del tutto di consumare alcolici. C’è poco da aggiungere, lo stile di vita è una chiave vincente in tutto, che piaccia o meno
Grazie , veramente competente🙏
Il fatto è che il cibo non è mai solo cibo.
In esso sono contenute una serie di emozioni e spesso,ricordi.
Si puo far convivere serenamente col cibo, ricordi, socialità e ricordi positivi come molti fanno... Il problema non è il cibo ma non non riuscire a gestire questo rapporto
@@Anotherprisonsystem
Certo che si può.
Per un attimo ho temuto di dover fortemente limitare anche i latticini, mi sono spaventata😂😂😂
Dio salvi i latticini (in una dieta equilibrata)
Senza morire di fame, soddisfacendo il palato, cosa di meglio della cheto o della low carb? Oltre ad ottenere la linea ideale caso mai ce ne fosse bisofno, questo tipo di piano alimentare fa stare proprio bene sotto molto punti di vista. Ottimo video dottore, soprattutto in questo momento in cui viene sponsorizzata l'obesità come un comportamento modaiolo. Aspetto video sulle uova!
Video interessante, tutti i MMG dovrebbero lavorare in tal senso e non per le case farmaceutiche....seguo con interesse
Io dopo una visita di controllo dal cardiologo , sono stato invitato a fare degli esami del sangue “ cardio metabolici “ . Così in parole semplici, sono esami che vanno a determinare l’usura e l’infiammazione del mio organismo. Dopo un’anamnesi di premorienza parentale, attività finita in termini di ore ecc ecc . A seguito dei risultati verrà redatto un percorso di prevenzione per evitare moooolte problematiche associate ad uno stile di vita non sano . Una frase detta dal cardiologo è stata “ allontanati dai farinacei che sono infiammatori , anche gli integrali “ . Pur non essendo in sovrappeso da obesità voglio evitarmi problemi futuri ! 😅
Eliminando quasi totalmente farine amidi e zuccheri sono rinata.
Bellissimo video. Grazie Doc
Lei è un grande!!!
Grazie Francesco! Spero che mi darai del tu in futuro! 😁 Un caro saluto! 🌈🍀⭐️
Grazie dottore
Sei un grande
Salve dott. Valerio, sono molto interessato alla sua routine, le sue abitudini, la sua giornata. Le sue parole "mi alleno molto" mi hanno molto incuriosito, potrebbe farci un video a riguardo?
Dottore si potrebbe fare un video sul come agisce un metabolismo lento sullo stile di vita , funzionamento cognitivo ? E come riattivarlo?
Riguardo alla questione latticini, ci sono diversi nutrizionisti online che parlano dei prodotti caseari odierni sottolineandone l'alto contenuto di acidi grassi Omega 6 che stimolano la risposta infiammatoria dell'organismo. Sono onestamente confuso! 😅
Salve dottore, ma ha anche un canale youtube dedicato alla musica? Complimenti per il suo studio, per la strumentazione e per l' atmosfera creata con le luci. 😉Ah dimenticavo .... complimenti anche per il suo lavoro ovviamente! 😊
Finalmente un video veramente interessante, sono obesa con diabete gravissimo nonostante ciò la mia dipendenza da cibo e zuccheri è totalmente incontrollabile. Se non introduco cibo non solo per una fame costante ma per voglia , bisogno estremo di assumere zuccheri altrimenti il malessere mi attanaglia, tanto da diventare crisi di nervi e tristezza cosmica.mi gonfio di insulina e ho una pancia abnorme. Dunque vivrò poco e malissimo. È una malattia mentale grave.
Dottore, sono sceso quasi 40 kg, ma come si dice l'amore è cieco ma la sfiga ci vedebenissimo, ho un pancione a causa di linfedema, mi hanno calcolato circa 20 litri di liquido in eccesso, sono in attesa di un intervento chirugico per un'ulcera alal gamba causata da questa patologia che non andava via e che alcuni specialisti hanno preso alla leggera, il paradosso che mangio pochissimo, scendo, ma morfologicamente non si vede a livello di pancia, non cammino più da oltre un anno e mzzo per un crollo vertebrale, dovrei fare attività in piscina ma non posso a causa della ferita sulla gamba, ovviamnete sono un inalido al 100%, chi sta bene in salute stia attento al peso e fa bene a mettere in guardia, lo dico da persona grassa e non ricorrete alla chirurgia baritrica a men che si tratti di ultima spiaggia Buona giornata
Ottimo contenuto e spero di sentire di più sul Dexa
Comunque lo spot dei Lindor a metà del tuo video è il top! 😂
Argh! 🥶
Ciao Valerio! Fai dei bellissimi video, ma purtroppo il marketing è più potente!!! Comunque...grazie mille, è un piacere seguirti!
Grazie a te! Sono felice di interessarti!!!! ✅⭐️
Complimenti come sempre!A quanto un video sulla disestesia occlusale.Sono sempre più dentisti Gnatologi a consigliare psicofarmaci!grazie come sempre 🙏
Molto interessante 👍
n Italia sono 6 milioni le persone con obesità, circa il 12 per cento della popolazione adulta, secondo dati del 4° Italian Barometer Obesity Report, presentato lo scorso 29 novembre. Nel nostro paese le persone in eccesso di peso sono più di 25 milioni, ovvero più del 46 per cento degli adulti (oltre 23 milioni di persone), e il 26,3 per cento tra bambini e adolescenti di 3-17 anni (2 milioni e 200mila persone). A livello territoriale emergono significative differenze, con punte del 31,9 per cento al Sud e del 26,1 per cento nelle Isole relativamente ai bambini e adolescenti in eccesso di peso. L’obesità è in Italia una sfida irrisolta e troppo spesso viene sottovalutata e ignorata da adulti e genitori; l’11,1 per cento degli adulti con obesità e il 54,6 per cento degli adulti in sovrappeso ritiene di essere normo peso e il 40,3 per cento di genitori di bambini in sovrappeso o obesi ritiene i propri figli sotto-normo peso. 🙃😐
Buonasera, seguo con interesse i suoi video. Faccio i complimenti per la facilità con la quale spiega concetti e argomenti complessi. Volevo chiedere, se possibile, compatibilmente con il suo lavoro di fare un video su esercizi fisici e sull'attività fisica in genere che ha il miglior costo beneficio; per costo non intendo solo quello monetario. Grazie e complimenti ancora!
Complimenti per la chiarezza in questo video hai toccato il legame obesita' _ depressione però non hai accennato il legame adhd _ obesita' perche'?
Premettendo che sono daccordo sull'evidenza dell'obesità nel mondo..... Io ho avuto un aneurisma a 40 anni... Pesavo 55 kg per 1.65.Dopo la rianimazione e 4 mesi di ospedale ero 40 kg. Poi sono lievitata fino al peso attuale di 70 kg.... Mangio poco ma assimilo evidentemente tutto.. Aggiungo l'uso costante di psicofarmaci e l'assenza di attività fisica
Ti si vuole bene❤
😁👍🍀⭐️
Lei è Super
Ciao Valerio, conosci la gag dei Griffin dove c'è il tipo che dice "FUMATE"?
Vedo accadere costantemente questa cosa con cibo spazzatura, alcolici e Iqos
Ciao! Osservazione molto interessante!🤔 Grazie!!!!! 🤩
Sono diabetica sto cercando di trovare una cura ma posso assicurare che volendo mantenere una qualche forma di socialità è molto difficile perché ogni forma di socialità passa attraverso il cibo e cibo che nn aiuta chi ha la mia malattia e le assicuro che è stancante spiegare che nn puoi quindi dottore le do ragione andrebbe cambiato il nostro modo di incontrarci
Buongiorno Valerio e grazie anche per questo interessantissimo contenuto. Sono insegnante e nel mio piccolo cerco di incentivare la buona e sana alimentazione,partendo dalla merenda di metà mattina. A questo proposito, cosa ne pensi della relazione tra introduzione di gran quantità di cibi spazzatura contenenti troppi zuccheri ed iperattività e disattenzione?Oggi i bambini fanno molta più fatica a seguire un discorso, anche solo di un paio di minuti, sono agitatissimi, sembrano leoni in gabbia. Sono atleta e quindi reputo indispensabile l’attività fisica, concedo spesso pause tra le attività, portandoli a fare una breve corsetta in giardino, ma questa continua sovraeccitazione mi dà da pensare. Apprezzerei un tuo punto di vista.
Caro Dottore, é davvero difficile passare certi messaggi... quando mi capita di dire ad amici che non mangio kebab perché é qualcosa di totalmente vuoto a livello nutrizionale e che porta essenzialmente grassi saturi, sale e una montagna di conservanti e la risposta é: Boh, a me piace e lo digerisco bene. Beh, capisco che ci sono anni luce per arrivare solo al punto di partenza per tutto ciò che riguarda il concetto di benessere.
La telecamera che punta dal basso verso l’alto è un po’ ambigua 😂
Dottore, trovo molto interessante cosa ha detto al minuto 34:00. Cosa intende quando dice che i ragazzini sono "contenuti nei comportamenti"? Che effetto ha l'educazione sulla salute mentale?
Buongiorno,
Vorrei ringraziarla per tutte le condivisioni che fa sui suoi canali.
Vorrei farle una richiesta: potrebbe parlarci meglio del digiuno intermittente e darci consigli su come iniziare ad attuarlo?
Grazie ancora per tutto!
Chiedo scusa se faccio una domanda personale ma è possibile che, a causa delle condizioni patologiche (ho la Sclerosi Multipla) e dei millemila farmaci che assumo (la maggior parte antidolorifici a causa del dolore cronico e farmacoresistente agli arti inferiori), il corpo perda completamente lo stimolo della fame? È vero che non è semplice aver voglia di mangiare se si prova un dolore molto forte ma ormai mi alimento per "riempire il sacco" e per convenzione quando ci si trova in famiglia ma posso tranquillamente passare 12 ore completamente a digiuno senza avvertire appetito (non lo avevo fatto apposta ma è capitato e l'ho notato).
A proposito...ho una vita difficile e con ben poche soddisfazioni ma non mi reputo in stato depressivo.
Grazie per chi ha avuto la pazienza di leggere. 🙏
Ciao.
Anche io sono piena di antidolorifici (ho un cancro alla vescica), e posso confermare che la fame passa, e l'unico desiderio diventa quello di non sentire più il dolore
@@alessiadisantasia Esattamente. Hai riassunto alla perfezione la nostra situazione per quanto riguarda l'argomento. 🫂
24:30 sono anni che dormo dalle 3 alle 4-5 ore a notte (a pezzi ovviamente), e di giorno peggio: la dura vita del care giver al proprio genitore con il doppio dei miei anni (i suoi sono quasi 100).
Mangio tanto e bevo. A parte i 2-3 chili che mi collocano in sovrappeso, all'avis ho visto crescere gli i dici lipidici...
Negli ultimi due mesi mi sono messo a muovermi di più: 4h / srttimana di Capoeira in un CSO dietro casa mia, una lezione di HIIT, con meno di 50€ ho recuperato un vogatore e una spinbike che uso nei giorni dove non faccio il resto, e ho ripreso a fare yoga (ashtanga).
Sono molto stanco, ma CE LA POSSIANO FARE!!!
L'obesità ha lasciato su di me dei segni indelebili. E non parlo delle smagliature, che mi ricordano il percorso che ho fatto, parlo delle conseguenze sulla psiche. Ho perso 30 kg, il corpo è cambiato tanto ma piacermi no, non ci riesco. Anzi, ancora odio guardarmi allo specchio, farmi fotografare, comprare vestiti, mi odio a morte
Anch'io ho avuto una perdita di peso simile. Lo so che dal punto di vista della salute era necessario, ma vedermi dimagrito mi fa stare molto male. Prima mi piacevo, adesso mi detesto, mi sento molto depresso e ho nostalgia del passato. Dietro questi problemi ci sono dei meccanismi psicologici molto difficili da controllare e da gestire.
Allora, visto il tuo traguardo ragguardevole che però non ti permetti di godere, forse devi affrontare la tua mente e la causa del tuo odio. Ti faccio tantissimi auguri e sottolineo che sei stato molto bravo!
Le metanalisi sono linkate in un altro video? Vorrei consultarne una sia perche' mi interessa il tema sia perche' vorrei capire come e' strutturata una metanalisi selezionata da te. Peraltro come si discerne una buona metanalisi da una infima? Dimensione dei campioni? Dipende dalla qualita' dei bias intrinseci rimanendo consapevoli che un bias ci sara' sempre ed eliminarlo a priori non e' l'obiettivo giusto come ovviamente non lo e' massimizzarlo?
benessere tout court bravo
Stesso discorso del BMI anche per me, per via dell’allenamento giornalieri di Jiujitsu Brasiliano.
Ciò che io riterrei buono ed utile sarebbe insegnare nutrizione gia fin dalle scuole elementari, inculcando in questo modo la giusta disciplina per una cosi importante queatione.
Ma toccare il tema scuola so che è molto complicato
Se avete dei dubbi riguardo quello che dice il dottore leggetevi tutti i libri di Franco Berrino.
Dottore io vorrei che parlassi in maniera più approfondita del junk food e dipendenza.
Se ne parla ancora poco e soprattutto non viene vista per quello che è:
Una droga
Rimango in attesa del suo prossimo video!
È sempre un piacere sentirti Valerio❤!
Ciao Valerio, conosci il lipedema? Cosa ne pensi?
Sono molto preoccupato per l'accettazione dell'obesità nella cultura di massa (un sacco di gente reputa che Lizzo sia perfettamente sana per esempio perché fa un po' di sport) tanto che mio cugino, obeso dall'età di 10 anni (ora ne ha 26), accetta la sua condizione senza preoccuparsene.
3 uova a colazione e via... Poi mi piglio pure caffè e briosh ma è a scopo ricreativo 🤣... Ricordo quando lavoravo in cantiere, e non avevo nozioni di alimentazsioni, la colazione cappuccio briosh alle 8... Alle 9 avevo fame... Poi si arrivava a mezzogiorno con l'organismo in panico e si mangiava (e beveva) come bestie... Passavi la mattina affamato e con zero focus e il pomeriggio appesantito e con ancor meno focus...
Ad un certo punto mi sembrava di sentir parlare Mariano Giusti: prima di parlare di anoressia pensateci bene: mangiare bene non vuol dire essere anoressici, chiamatela consapevolezza, giusta informazione ma che ca..o vuoi!
La body positivity estrema, piaccia o meno, avrà dei morti sulla coscienza.
Hype per il tuo canale sulle uova.
Concordo appieno, personalmente sarei un peso forma di costituzione magra e quei chili in più gli ho avuti di muscoli quando facevo molti pesi, tuttavia ogni tanto incontri qualcuno che probabilmente ti vorrebbe vedere obeso penso io perché ti dice "sei dimagrito, mangia.. " Manco fosse mi madre..
😂Vogliamo il canale sulle uova!!!! Scherzi a parte,Doc: "Non ti curar di loro",ma...fa' video ad oltranza!!! Su qualsiasi topic!!!!
Dott. Rosso, qual è l'IMB giusto per un uomo di 40/50 anni?
Dipende anche dalla tua altezza, cerca su google “calcolatore BMI” e vedrai che lo trovi subito…. 🌈🍀⭐️
@@ValerioRosso ♥️
Forse gli haters un po' ci sono riusciti a farti sbroccare, comunque le uova (di buona qualità) hanno il miglior equilibrio di nutrienti per l'alimentazione umana, se fatte da galline all'aperto che mangiano vermi (quindi galline ben nutrite e felici perché libere di circolare e di soddisfare il proprio istinto predatorio), sono anche ricche in omega 3, e agli haters consiglio il video di Stefano Vendrame, dedicato proprio alle uova, e supportato da tanta letteratura scientifica.
Francesco mio fatta riabilitazione psichiatrica ma niente per alimentazione ,obeso via a 37 anni
Un celebre cardiochirurgo sostiene che fare movimento sia paragonabile a un farmaco per il benessere del cuore. Mi viene da dire che valga anche in questo caso, ancor prima della questione cibo. Il vero virus è la riduzione del movimento, in molti paesi l'obesità è dovuta anche alla sua diminuzione, basti pensare a quanta attività possano fare degli operai tessili che lavorano 10-12 ore al giorno in un qualsiasi paese asiatico. Hanno più accesso al cibo grazie al miglioramento (spesso minimo) del reddito, cibo non necessariamente junk, ma si muovono di meno. Senza contare che spesso ad accomunare paesi in sviluppo e industrializzati è lo scarso consumo di vegetali e legumi, a favore di carboidrati raffinati (anche il riso bianco senza fibre è una autostrada per il diabete). Il tema è ampio e problematico, oltre al fatto che sarebbe necessario parlare di obesità anche in ottica di genere, c'è tanta disparità tra fisiologia maschile e femminile anche nell'arco degli anni, ma moltissimi specialisti non ne tengono conto.
Esatto l'anoressia non si ha quando si mangia meno e meglio e siamo magri ,giustissimo.
Sono 23 anni che sono sovrappeso/obeso. Le cause? tante, prima fra tutte la depressione. Qualcuno mi aiuti😢
Avresti dovuto invece aspettare la tua gentile e preparata consorte perché avrebbe potuto inllustrarci obesita e anestesia x interventi bariatrici sarebbe interessante .
Si, forse hai ragione! Che dici? Glielo propongo? ⭐️
Poi ci sono le tizie su tik tok che dicono che l'obesità è bellissima, fantastica e che sono sexy e coraggiose perchè mangiano 10 panini a pranzo. Ste citrulle non capiscono che di obesità si muore. Mio padre è morto a causa dell'obesità, se fosse caduto sarebbe morto soffocato perchè io non avrei mai avuto la forza di sollevarlo. Infatti la Fat Acceptance credo che sia uno dei movimenti più deleteri che esistano, non bisognerebbe crogiolarsi nei propri problemi, ma risolverli.
Condivido completamente!💯
La "fat acceptance" è un movimento come un altro. Se non sei giustamente d'accordo, lascia perdere. Siamo in democrazia e ognuno è libero di aderire ai movimenti e agli slogan che ritiene più opportuni.