Treino de ombro para iniciantes
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- Опубліковано 20 вер 2024
- Treino de ombro para iniciantes. Com participação especial do Fernando Maradona.
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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.
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Fala AE leandro
Professor, voce conhece a substancia "Shilajit"?? Ganhei um suplemento no canada (testo booster) e tem isso.
Bom dia Leandro sou seguidor do canal e fiz Leandro twin + ( wey Basic e Médium ) se não for lhe prejudica faz um vídeo se é custo benefício não tenho condições de optar por um wey concentrado
Desenvolvimento na máquina 3x12
Crucifixo invertido na máquina 3x12 (manter a escápula em adução)
Elevação lateral 3x12
Elevação frontal 3x12
Ombro
essas técnicas do Maradona fazem muita diferença, valeu dupla dinâmica pelas dicas.
Perfeito! Façam o curso de Treino do Twin! Comprei e adorei! Vale a pena! Preciso melhorar meu deltoide posterior 😅
dicas de treino de ombro pra mim nunca é só pra iniciante,o treino difícil de fazer è muita concentração então é sempre bom ficar de olho nas dicas 😅😅😅😅
Minha filha de 02 anos entendeu tudinho. Excelente didática.
Curti, mas seria bacana q os professores estivessem de regata para agnt ver as contrações/ativação da musculatura
Verdade!
Lá eles
Oxi kkkkkkk
Não conhecia o Maradona, o cara é bom demais!! Parabéns pelo vídeo.
Dicas excelentes da técnica perfeita, exatamente o que eu precisava pq meus ombros não são legais...
Excelente! O curso de treino do Twin é muito bom, vale a pena o investimento.
A voz do Fernando maradona é parecida com a voz do Mário Sérgio Cortela
Boaaaa, mestre Maradona uma legenda 💪🏻
dupla GIGANTE!! valeu pelas dicas!!!
Muito obrigado, Twin e Maradona!
Vocês são brabos na explicações ❤
Vídeo com ricas informações, obrigado rapaziada 🤝🏻🤝🏻🤝🏻
Essa elevação lateral mais lenta já começa a ser mais viável pra quem consegue fazer uma respirar mais gradativa! Se a academia tiver ar condicionado e vc tiver um ressecamento nas vias aéreas não seria melhor acelerar o passo ou o compasso em função da carga regenerativa?
Muito interessante esses vídeos práticos
Muito bom
Boa tarde
Eu eu só em fazer flexões fiquei com um desgaste no meu ombro e braço direito ao ponto de não conseguir levá-lo ao lado esquerdo como faço pra fortalecer- lo
Leandro twin gostei da dica parabéns
Obrigado, twin!
Show de conteúdo 💪🏾
Seria legal se falasse o nome dos exercicios ou deixasse aqui nos comentarios
Brabo essas explicações pra posterior de Deltóides 🤝🤝🤝
Leandro faz um vídeo sobre o extrato de soja na dieta para homens, tenho dúvida se o extrato da soja pode dar ginecomastia
Amei o vídeo ❤
Valeu pelas dicas. Só uma pergunta: iniciante pode treinar ombro isoladamente?
Essas técnicas são top
Leandrão, tenho 21 anos e 1,70 m, comecei com 90 kilos e 25% de bf. Perdi 18 kilos em 9 meses. Tenho 72 kilos e 14% de bf.
Estou me achando magro mas não tenho abdômen aparente, posso fazer BULKING?
Mas não pode ancorar com muita pressão pq se não vc deixa sua articulação de castigo!
Top
Sinto muita dor nas costas
Leandro queria uma ajuda sua
Pra porçao medial sem ser a elevação lateral na polia ou halter tem mais algum exercício?
Remada alta aberta
9:52 virou galhofa kkkkkk
2:51
Não tenho protopercepção para diferenciar o certo e do errado. 😂
Achei que era o Marco Feliciano maromba.
Lá ele de novo.kk
Profissionais foda demais, mas infelizmente CT para amadores!
A pior deficiência genética que tem é panturrilha fina e ombro mener que biceps
Eu panturrilha fina e antebraço fino 😅
eu acho dificil esse negocio de genetica pra ombros, agora de panturrilha quadriceps é osso mesmo, mas ombro se souber treinar evolui muito rapido