Gostaria de ver o julio treinando um iniciante de verdade. Uma pessoa que nunca treinou na vida. Magrelo e sem força. Quem apoia curte aqui para chegar até eles.
Nunca treinei na vida em academia, tenho 54 anos e vendo essa dupla, juventude e experiência, estou a caminho de uma nova fase de vida. Parabéns e sucesso a toda essa equipe!
*Mauricião, quando o Julio estiver ensinando sobre as posições do corpo nos aparelhos, tenta focar menos na cara dele e mais no que realmemte teria que ser mostrado, fica mais fácil da gente entender.*
Gui é um cara tão simpático, cara. Depois que vi os vídeos dele eu me motivei muito a treinar não só musculação mas como quaquer outra coisa na vida. O Gui é hoje, para mim, o meu maior exemplo de que força e determinação gera resultados!
A dificuldade de equilíbrio durante o AVANÇO diminui quando se posiciona os pés paralelos nas direções dos ombros ( desce uma linha imaginária do ombro até a lateral do pé ) e dá-se um passo a frente sem sair da reta dos ombros...sem fechar. Se um pé ficar atrás do outro, como SLACKLiNE , aí é foda mesmo pra equilibrar.
Para um leigo que não entende nada, sinto que estou a ver um video com boa informação e bem explicado para quem não entende de movimentos correctos, muito boa aula professor Julio, gosto de mais destes videos que não são direccionados só para a parte pro, mas para a parte mais, como dizer..., comum dos mortais, obrigado.
Terminei o treino aqui, achei q minha perna ia falhar no caminho pra minha casa e eu ia cair 😮💨 slk, bom demais, n fiz tudo absolutamente certinho pq se eu fizesse acho q eu ia desmaiar no treino, mas pelo menos 90% foi certo, treino mais pesado de perna q já fiz até hj slk
@@alexspencer4965 se vc fez esse treino aí do vídeo e continuou bem sem sentir fraqueza nas pernas, então você tá treinando fofo kkkkk vamo colocar mais peso aí porra, perna tem que treinar pesado se não ela n cresce, tem que treinar até quase cair de exaustão
excelente esses vídeos, geralmente só mostram atletas treinando, é bom ver um cara comum treinando. A maioria que assiste o canal não tem o obj de ser pro, só gosta de academia.
Renatão, faz um vídeo exclusivo sobre agachamento livre. Esse exercício é uma enorme dificuldade pra mim e imagino que seja, também, para a maioria dos praticantes de musculação. Forte abraço!
No início do vídeo, com as explicações do Julião, eu só pensei assim: "senhor dá me paciência e imenso sentimento de perdão para qdo chegar hoje na academia, NÃO MANDE OS PROFS DE LÁ T@MAR NAQUELE LUGAR! !!!!!!' Cara, a minha academia não é de rede, tem muitos professores de salão (que ficam na parte de musculação da academia ) porém, simplesmente NÃO ESTÃO NEM AÍ PARA OS ALUNOS!!!!!! Uma vez , eu estava executando puxada e tinha 2 professores do meu lado conversando. Um aluno passou por nós umas 3 vezes e qdo os professores saíram de perto, ele veio e me deu um toque, explicando os meus erros de execução. Perguntei depois para o dono da academia e ele confirmou que a execução estava completamente errada, ou seja, os caras ESTAVAM DO MEU LADO E TOCARAM O F@DA - SE!!! Conversando com outros alunos, vi que essa era uma situação recorrente!! 😣😣😮😮😤😤
Depois que comecei a assistir vídeos de conteúdos educativos, comecei a ver grandes resultados, e bem rápido. Eu amo poder ter isso, quase que de graça hehehehe
O garoto é focado , não adianta nada a pessoa ter boa estrutura se não tiver foco,pega a visão ,dinheiro ajuda sim mas só quando o cara ,coloca o objetivo em primeiro lugar.
Muito bom esse treino, utilizei o de peito e foi um dos melhores que já fiz, meus parabéns e continuem assim que vão ajudar muita pessoas assim como me ajudaram que tem pouca orientações dos professores na academia.
Caraca já estou esperando o próximo treino, muito incrível essa série de vídeos, estou usando todos e cara faz diferença, imagina o de ombros e costas, nooooooooooooooooossa
Explicação muito Boa, eu malhava tenho 11anos que não malho ,todas as academias que eu malhei nunca tive um professor que explicasse assim ,você ver as pessoas fazendo tudo errado enchendo de peso achando que vai crescer, ao invés em vez de ter resultado fica com lesões.
Julião, esse treino e foda vei. Não sou ninguém aqui pra falar mas acabei de seguir esse treino e maluco. Minhas pernas tão “acabadas” - obrigado por toda essa didática e incentivo.
muito bom esse trabalho de todos, em deixar essas dicas certas para fazer o exercício. Obrigado, sou iniciante e na academia não tem instrução nenhuma.
Parabéns ao Renato ao balestrini e ao Gui por tá vencendo a depressão graças ao esporte e essa galera do bem aí, eu sou obeso to me espelhando nesses caras,to montando uma mini academia para em casa por causa do meu trabalho como carreteiro não tenho tempo mas vou dar um jeito parabéns a todos aí desse canal 👏👏👏 maravilhoso
Júlio você falou tudo Você entra na academia fica de certa forma obrigado a pagar um personal E muita das vezes não tem de pagar Fica se humilhando pedindo orientação Obrigado pelo projeto e por pensar na maioria 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Acabei de fazer esse treino, e nunca senti tanto as pernas como hoje. De longe o melhor treino que já fiz. Não sou um iniciante que nunca treinou, mas esse treino foi completo pra quem está iniciando. PARABÉNS pelo incrível trabalho e tragam mais vídeos de outros grupamentos, por favor!!!
O JULIO É UM DOS MELHROES TREINADORES, EXPLICA MUITO BEM, MUITO SIMPLES E TEM MUITO CONHECIMENTO. MUITO TRANQUILO COM ELE, E ELE GRUDA NOS ALUNOS MESMO PRA AVALIAR TODOS OS MOVIMENTOS!!
O Balestrini é um poço de conhecimento. Passa muita informação importante, coisa que alguns instrutores de academia não passam nem 10%. Diferença que são pagos para isso e trabalham de má vontade kkkk. Sucesso Balestrini e Cariani!
Cara que treino loko, estou iniciando agora com 41 anos de idade, este canal é TOP e estas instruções do Júlio que prêmio, obrigado pela iniciativa vai ajudar e muito
Sem chance de manter uma ficha dessas volumosa e pesada assim por mt tempo, eu depois de tanto tempo malhando perna pesado, fico mt desmotivado. Tu vai malhar e já pensa q vai passar mal ou ficar mt próximo disso, claro que temos altos e baixos, mas qm aguenta isso sendo natural por mt tempo, tem meu orgulho.
O gui é a minha inspiração para seguir firme na dieta e focar nos exercícios... Por que me identifiquei muito com a história dele de ter uma vida mais desleixada... Tô mt feliz de ver progresso dele em um tempo rápido.. Dedicação sempre.. Foco Gui!!!! 👊
Julião, passando o treino dessa forma, para o público mais novo vc vai transformar a vida de adolescentes, claro com o tempo, eu assistia vídeos de Felipe Franco, treinos para iniciantes e tal, isso foi o que tornou ele conhecido por todos, porque todos que começaram a treinar pegava dicas nos vídeos dele. Parabéns pelo trabalho e dedicação, logo mais vc será "Pai" da nova levoa de adolescentes, abraço!!!
Gostaria muito de ver vc passando treino para Ectomorfo, como construir ombros largos, dica de treino de peitoral para iniciantes, como construir uma caixa cheia etc
Show de bola , gente prazer . Gui , julio , julio não lenda... Galera esse projeto pra iniciantes e muito top , sou amante da musculação amo treinos naon sou atleta apenas uma pai de família trabalhador..sgo vcs em tudo canal da Max Pela manhã a tarde, o Renato outro ícone. Gente tenho de em Deus que um dia vou poder entrar é conhecer este templo que é a academia da Max.....nem que seja a última coisa que Eu fassa na minha vida. PARABÉNS que Deus abençoe a cada um de vcs , Maurício vc ao cara poucos lembram de vc nos comentários ne esse cara que nos passa as imagens com tanta precisão e dedicação....DEUS ABENCOE A TODOS VCS.... JULIO AMO VC CARA VC É D MAIS
Que legal, criei uma playlist com esses treinos, estou fazendo e é muito bom, não parem com esses vídeos por favor. Parabéns para Renato, Júlio e o Gui por esses vídeos.
Simples e objetivo! Fiz esse treino hoje, e fazia tempo que não sentia esse pump, mesmo treinando com mais carga e mais exercícios!! Poste mais vídeo nessa pegada por favor!!
1:50 - 1° exercício
Cadeira extensora - 2x15 1×12 1×(drop)8-8-8
6:27 - 2° exercício
Leg press - 2x15 1×12 1×10
8:46 - 3° exercício
Avanço c halter - 4x12
13:02 - 4° exercício
Agachamento Smith - 2x12 1×10 1×6 1×12
21:37 - 5° exercício
Flexor deitado - 6×12
25:21 - 6° exercício
Panturrilha em pé - 4x15
26:23 - 7° exercício
Panturrilha sentado - 4x15
(Carga progressiva em todos exercícios)
(Intervalo de 45 segundos a 1 min)
Vc é necessário irmão parabéns
Valeu irmão
Valeuuu
A melhor
que vossa gentileza seja recompensada🍷
Gostaria de ver o julio treinando um iniciante de verdade. Uma pessoa que nunca treinou na vida. Magrelo e sem força. Quem apoia curte aqui para chegar até eles.
up
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Up
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1° - Cadeira extensora
(2/15, 1/12, Drop set 8/8/8) - 1:50
2° - Leg press
(2/15, 1/12, 1/10) - 6:27
3° - Avanço
(2/15, 1/12, 1/10) - 8:46
4° - Agachamento no smith
(2/15, 1/12, 1/10) - 13:49
5° - Flexão deitada
(2/15, 1/12, 1/10) - 21:40
O primeiro exercício citado, que eu sei eu conheço como mesa flexora
@@lucasgois1542 mesa flexora é para o posterior de coxa, seria deitado
Essas repetições 2/15 1/10 é tido seguindo uma das outras acabando tudo forma uma série é?
@@keniapriscilla9564 2/15 = 2 séries de 15 repetições, daí c tira o restante dos exercícios
+ panturrilha!!
Esse filho do Renato é querido super humilde,um orgulho pro pai com certeza
@@sobrealimentado isso mesmo
Verdade!
O Ramon é filho do tiozão tbm ou é só meme? To por fora das piadas internas da equipe hahaha
@@leonardofabber3443 meme irmão!
@@andredias6 imaginava, mas tinha que confirmar hahahah
A linguagem do Xiulio é incrivelmente calma e clara. Raramente se encontra alguém que explique tão bem pra gente que tá assistindo em casa
Gostei desse formato de video, colocando até a ficha de treino na descrição, faz mas videos de treino assim.
Nunca treinei na vida em academia, tenho 54 anos e vendo essa dupla, juventude e experiência, estou a caminho de uma nova fase de vida. Parabéns e sucesso a toda essa equipe!
42 anos iniciei hoje foi um pouco sofrido por ser sedentário, mas não vou desistir. Com tempo fica tudo bem.
*Mauricião, quando o Julio estiver ensinando sobre as posições do corpo nos aparelhos, tenta focar menos na cara dele e mais no que realmemte teria que ser mostrado, fica mais fácil da gente entender.*
É incrível a forma que o Xulio passa as informações kkkk
Quando vc para e pensa na dúvida ele já está falando segundos depois. Grande Mestre !!
Cara, tão bom vê tantos atletas no CT, fico imaginando a energia que deve ser treinar nesse ambiente...
Para de puxar saco
Entrar lá vc fica igual o Tasmânia locasso
a energia de um grilo no meio de gorilas kkk
Vcs tem ideia de quantas pessoas estão ajudando? Cara isso tá top demais ... e tenho certeza que vcs terão mais sucesso a cada dia
Vim mais cedo que o cardio do Renatão
Vai bicho Queijudo.
Também
Sei que nao tem nada haver com o video,mas como o Felipe Franco foi nas eleições?
DISGRAMADO
cartchio.
Gui é um cara tão simpático, cara. Depois que vi os vídeos dele eu me motivei muito a treinar não só musculação mas como quaquer outra coisa na vida. O Gui é hoje, para mim, o meu maior exemplo de que força e determinação gera resultados!
Ninguém: a
Gui: eae Mauricião
E a risadinha haha
Melhor comentário!!😂😂😂
Ele é muito educado ja o Maurício nao interage com o rapaz.
A dificuldade de equilíbrio durante o AVANÇO diminui quando se posiciona os pés paralelos nas direções dos ombros ( desce uma linha imaginária do ombro até a lateral do pé ) e dá-se um passo a frente sem sair da reta dos ombros...sem fechar. Se um pé ficar atrás do outro, como SLACKLiNE , aí é foda mesmo pra equilibrar.
12:10 tu ta loko com um tapa desse eu desmaio antes de faze o exercício
Aquilo foi um tapa tu é doido 😂😂😂😂😂😂
que fazer exercicio o quê, eu desmontava ali mesmo kkkkkk
Kkkk quase desmonta o cara
Kkkkk
Kkkkkkkkkkk sem dúvida
Esse formato de vídeo mais didático ficou SENSACIONAL!! Tirou muito das minhas dúvidas.
Nada mais legal que o ouvir o Julião dizendo "nosso canal" no canal do Renato!! 😆
Força do hábito que fala kkkk 😅
O Julião é o famoso e legítimo GIGANTE GENTIL!!!! Amo!!! 💗💪💪👊👊💗
Já virou aquele brother que entra na sua casa e abre a geladeira kkkk
@@trasht Aquele que tá virando a esquina e o wi-fi já conecta
Canal Renato cariani virou CNPJ já pai kkkkkkk
Que mlk dahora esse gui, muito carismático e respeitador tbm, um exemplo a ser seguido. Continue assim, Deus te abençoe.
Gui: E aí Mauricião hehe
Julião: E vou mais além..
Concordo em número, gênero e grau
Jorlan :etc e tal
Renato :enterrompe todos de forma simultanea
Renato: tal tudo.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk gênio
Eu custumo dizer que .......
O GUI tem um geito de falar manso, rapaz muito Educado... Parabéns pelo foco que está tendo.
Júlio, faz uma sequência de vídeos para mulheres iniciantes!!!
Gui como sempre, muito simpático!!
Ai sim ...
Acho que é a mesma coisa para mulheres
É a mesma coisa, eu faço praticamente esses exercícios
Gui vc é muito bonito! Sempre com um sorriso no rosto. Um garoto muito simples no seu jeito. Parabéns!!!
O Gui é engraçado quando ele termina a série ele começa a sorrir 😂😂
Para um leigo que não entende nada, sinto que estou a ver um video com boa informação e bem explicado para quem não entende de movimentos correctos, muito boa aula professor Julio, gosto de mais destes videos que não são direccionados só para a parte pro, mas para a parte mais, como dizer..., comum dos mortais, obrigado.
Terminei o treino aqui, achei q minha perna ia falhar no caminho pra minha casa e eu ia cair 😮💨 slk, bom demais, n fiz tudo absolutamente certinho pq se eu fizesse acho q eu ia desmaiar no treino, mas pelo menos 90% foi certo, treino mais pesado de perna q já fiz até hj slk
Tá sem condicionamento hein mano
@@alexspencer4965 kkkkk
Exatamente, segui esse treino e caramba… seloko
@@alexspencer4965 se vc fez esse treino aí do vídeo e continuou bem sem sentir fraqueza nas pernas, então você tá treinando fofo kkkkk vamo colocar mais peso aí porra, perna tem que treinar pesado se não ela n cresce, tem que treinar até quase cair de exaustão
@@victor6039 taca porra mermão 😩
O Gui é monstro demais, que força de vontade, puxou o pai com certeza
excelente esses vídeos, geralmente só mostram atletas treinando, é bom ver um cara comum treinando. A maioria que assiste o canal não tem o obj de ser pro, só gosta de academia.
Renatão, faz um vídeo exclusivo sobre agachamento livre. Esse exercício é uma enorme dificuldade pra mim e imagino que seja, também, para a maioria dos praticantes de musculação.
Forte abraço!
Up
Up
Up
Search Tom Platz...
No início do vídeo, com as explicações do Julião, eu só pensei assim: "senhor dá me paciência e imenso sentimento de perdão para qdo chegar hoje na academia, NÃO MANDE OS PROFS DE LÁ T@MAR NAQUELE LUGAR! !!!!!!'
Cara, a minha academia não é de rede, tem muitos professores de salão (que ficam na parte de musculação da academia ) porém, simplesmente NÃO ESTÃO NEM AÍ PARA OS ALUNOS!!!!!!
Uma vez , eu estava executando puxada e tinha 2 professores do meu lado conversando. Um aluno passou por nós umas 3 vezes e qdo os professores saíram de perto, ele veio e me deu um toque, explicando os meus erros de execução.
Perguntei depois para o dono da academia e ele confirmou que a execução estava completamente errada, ou seja, os caras ESTAVAM DO MEU LADO E TOCARAM O F@DA - SE!!! Conversando com outros alunos, vi que essa era uma situação recorrente!! 😣😣😮😮😤😤
Nem assisto mais Tv, aqui é o melhor canal q pode ter. Zoera, informação e muito aprendizado
Depois que comecei a assistir vídeos de conteúdos educativos, comecei a ver grandes resultados, e bem rápido. Eu amo poder ter isso, quase que de graça hehehehe
Julio é uma paciência exemplar na explicação dos movimentos, é bem legal de se ver.
RESUMO DO TREINO DE PERNA
DESCANÇO ENTRE SERIES: 45s - 1min
1- EXTENSORA (2X15 - 1X12 - 1X DROP SET 8-8-8)
2- LEG PRESS (2X15 - 1X12 - 1X10 - CARGA PROGRESSIVA)
3- AVANÇO (2X15 - 1X12 - 1X10)
4- AGACHAMENTO NO SMITH (2X15 - 1X12 - 1X10 - 1X10)
5- FLEXÃO GLÚTEOS (2X15 - 1X12 - 1X10)
6- FLEXÃO PANTURRILHA (2X15 - 1X12 - 1X10)
;)
Gratidão, Henrique!
Valeu
Vlw irmao
gratidão
Ele deixou na desc ;-;
O garoto é focado , não adianta nada a pessoa ter boa estrutura se não tiver foco,pega a visão ,dinheiro ajuda sim mas só quando o cara ,coloca o objetivo em primeiro lugar.
12:09 um tapão desse é melhor que qual quer vídeo motivacional
Rachei o bico essa hora
Porra se eu levo um tapão desse o treino acaba alí mesmo pqp
Só faltou gritar caveira kkkk
Pra mim, VCS são os bem completos...enfim, gosto desse canal.
Projeto top demais... Esse Gui é nota 10
Julião, dica de vídeo: Treino para desenvolver antebraços.
Uma playlist pra iniciantes é uma excelente ideia .... mas com tds esses delates sobre movimento e articulações ... 👍🏻
Muito bom esse treino, utilizei o de peito e foi um dos melhores que já fiz, meus parabéns e continuem assim que vão ajudar muita pessoas assim como me ajudaram que tem pouca orientações dos professores na academia.
Esse gui é uma figura
Moleque bom da pra perceber que é um moleque sem maldade e estão acabando com o coitado. Isso aí gui tmj
Caraca já estou esperando o próximo treino, muito incrível essa série de vídeos, estou usando todos e cara faz diferença, imagina o de ombros e costas, nooooooooooooooooossa
Explicação muito Boa, eu malhava tenho 11anos que não malho ,todas as academias que eu malhei nunca tive um professor que explicasse assim ,você ver as pessoas fazendo tudo errado enchendo de peso achando que vai crescer, ao invés em vez de ter resultado fica com lesões.
séloco que aula! muita informação direta sem blablabla, trabalho excepcional
Muito bom as dicas do Júlio, comecei fazer academia há três semanas e sempre aplico as técnicas dos vídeos. Parabéns Julio pelos ótimos conteúdos.
Sensacional esses treinos para nós podermos aplicar tb! Com Td na descrição mais perfeito ainda! Muito obg!!!
Julião, esse treino e foda vei. Não sou ninguém aqui pra falar mas acabei de seguir esse treino e maluco. Minhas pernas tão “acabadas” - obrigado por toda essa didática e incentivo.
12:09 se for pra eu treinar com Júlião e n tomar uma dessa , nem quero 👍😂😂😂😂😂😂😂 ,
Q tapa
🤣🤣
Mano que lapada kkkkkkkkkk
Até criou uma hérnia nas costas do cara depois desse tapa
kkkkkk
Gui humilde demais. Tá cada dia mais lindo. Foco garoto!
Parabéns vídeos como esses ensinando na prática quase não se vê, muito bom esse vídeo pra quem quer iniciar neste esporte maravilhoso.
Ótimo vídeo para quem está começando e para quem está retornando pós pandemia. Gui tem o carisma do pai... e Júlio é o melhor treinador do país
12:11 tapa do julio no ninja, ate me doeu so de ver
Boa
Brother INCREVA-SE no CANAL POWER TREINO Abraço meu irmão
Julio é um MONSTRO de sabedoria. O cara fala numa paz que levantamos 1tn... rsrs. Abraço
Adorei esse projeto... Tira dúvidas até pessoas que já treinam !
Parabéns !!!
muito bom esse trabalho de todos, em deixar essas dicas certas para fazer o exercício. Obrigado, sou iniciante e na academia não tem instrução nenhuma.
Agora botei fé!! Muito bom vocês deixarem o treino na descrição!
O treino é muito bom, maís não é para iniciante! As técnicas e explicações muito bom.
meus treinos já estão melhorando muito!
Valeu julio, cariani, mauricio e gui
Estava precisando de um vídeo desse. A grande maioria só mostra os cara treinando, mas não orienta o pq das coisas. Mt bom
Eu tô Amando Tudo Isso...Homens Maravilhosos E Treinos Excelentes ❤️💪🤜🤛
Boa tarde eu fico vendo os vídeos de vcs fico com água na boca mais não tenho dinheiro!
Muito bom! O conhecimento que o canal do tiozão da e simplesmente fenomenal!! Que canal foda!!
Parabéns ao Renato ao balestrini e ao Gui por tá vencendo a depressão graças ao esporte e essa galera do bem aí, eu sou obeso to me espelhando nesses caras,to montando uma mini academia para em casa por causa do meu trabalho como carreteiro não tenho tempo mas vou dar um jeito parabéns a todos aí desse canal 👏👏👏 maravilhoso
GUI PASSA A SUA DIETA PARA NÓS, SEU PAI DISSE QUE VC IRIQ NOS PASSAR ,POR FAVOR OBRIGADA VC É 10
Legal demais. Aprendi a fazer o agachamento smith. A professora da smart fit pedia para eu jogar a perna pra frente, como o Blaestrin corrigiu
Esses vídeos para amadores estão muito fera. Espero que não deixem de sempre gravar!
Júlio você falou tudo
Você entra na academia fica de certa forma obrigado a pagar um personal
E muita das vezes não tem de pagar
Fica se humilhando pedindo orientação
Obrigado pelo projeto e por pensar na maioria 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Agooora sim em...Legal colocar o treino na descrição 👏🏻👏🏻👊🏻
Esse entendi , parabéns irmão ,e obrigado por dividir seu conhecimento, Deus te abençoe.
Show Julião, treino muito bom e obrigado pela relação dos exercícios
Acabei de fazer esse treino, e nunca senti tanto as pernas como hoje. De longe o melhor treino que já fiz. Não sou um iniciante que nunca treinou, mas esse treino foi completo pra quem está iniciando. PARABÉNS pelo incrível trabalho e tragam mais vídeos de outros grupamentos, por favor!!!
"Hehe e ae mauricião!"
- Cariani Gui-
BOA
Hehe e ae mauricião! hehe"
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ele só fala essa porra
Poético
O JULIO É UM DOS MELHROES TREINADORES, EXPLICA MUITO BEM, MUITO SIMPLES E TEM MUITO CONHECIMENTO. MUITO TRANQUILO COM ELE, E ELE GRUDA NOS ALUNOS MESMO PRA AVALIAR TODOS OS MOVIMENTOS!!
Isso veio na hora perfeita, no dia perfeito, valeu Renatão!💪🏻
Que amor de menino.
Parabéns papai pele filhão.
O Gui é muito bonito(nada parecido com Ronaldinho😡),esforçado e humilde.
Força e determinação Gui💪
Ele comparou com o outro Ronaldo, o fenômeno.
O Balestrini é um poço de conhecimento. Passa muita informação importante, coisa que alguns instrutores de academia não passam nem 10%. Diferença que são pagos para isso e trabalham de má vontade kkkk. Sucesso Balestrini e Cariani!
Top de mas, mestre Júlio. Obrigado pelas aulas sempre🤜🤛
Cara que treino loko, estou iniciando agora com 41 anos de idade, este canal é TOP e estas instruções do Júlio que prêmio, obrigado pela iniciativa vai ajudar e muito
12:09 Julião matando a dengue, esse sim é um amigo.
Vídeo excelente! Julião passou, por baixo, uns 30 macetes e dicas que fazem total diferença. Fora o treino, que foi ótimo!
Isso aqui é insano ! Aula perfeita e maravilhosa
Sem chance de manter uma ficha dessas volumosa e pesada assim por mt tempo, eu depois de tanto tempo malhando perna pesado, fico mt desmotivado. Tu vai malhar e já pensa q vai passar mal ou ficar mt próximo disso, claro que temos altos e baixos, mas qm aguenta isso sendo natural por mt tempo, tem meu orgulho.
12:30 se o julio não estivesse ali, teriam que buscar o cidadão no pré sal
O gui é a minha inspiração para seguir firme na dieta e focar nos exercícios... Por que me identifiquei muito com a história dele de ter uma vida mais desleixada... Tô mt feliz de ver progresso dele em um tempo rápido.. Dedicação sempre.. Foco Gui!!!! 👊
Gui vc é um fofo e o Julinho esse monstro do fisioculturismo tem um coração do tamanho dele rsss...Kiss😘🥰
Julião, passando o treino dessa forma, para o público mais novo vc vai transformar a vida de adolescentes, claro com o tempo, eu assistia vídeos de Felipe Franco, treinos para iniciantes e tal, isso foi o que tornou ele conhecido por todos, porque todos que começaram a treinar pegava dicas nos vídeos dele.
Parabéns pelo trabalho e dedicação, logo mais vc será "Pai" da nova levoa de adolescentes, abraço!!!
Gostaria muito de ver vc passando treino para Ectomorfo, como construir ombros largos, dica de treino de peitoral para iniciantes, como construir uma caixa cheia etc
12:09 eu nem andava mais depois desse tapao...kkkk
Com um tapa desse,eu fazia dez repetições.. kkkkkkkkkkk
Essa vai ser a melhor série!!!! Como o amigo abaixo disse: "Criem uma Playlist "TREINO PARA INICIANTES" para facilitar a procura"
O "tapinha" nas costas foi o melhor
Show de bola , gente prazer .
Gui , julio , julio não lenda...
Galera esse projeto pra iniciantes e muito top , sou amante da musculação amo treinos naon sou atleta apenas uma pai de família trabalhador..sgo vcs em tudo canal da Max
Pela manhã a tarde, o Renato outro ícone.
Gente tenho de em Deus que um dia vou poder entrar é conhecer este templo que é a academia da Max.....nem que seja a última coisa que Eu fassa na minha vida.
PARABÉNS que Deus abençoe a cada um de vcs , Maurício vc ao cara poucos lembram de vc nos comentários ne esse cara que nos passa as imagens com tanta precisão e dedicação....DEUS ABENCOE A TODOS VCS....
JULIO AMO VC CARA VC É D MAIS
Excelente!!! Valeu pelas dicas👏🏼👏🏼
Excelente iniciativa, muitos iniciantes mal instruídos nas academias low cost vão se beneficiar dessa aula PHODA!
12:00 tapa da peste kkkkkkkkkk, com uma dessa n dava nem pra fazer o exercício depois
Que legal, criei uma playlist com esses treinos, estou fazendo e é muito bom, não parem com esses vídeos por favor. Parabéns para Renato, Júlio e o Gui por esses vídeos.
Vou usar no meu treino de perna hoje😁
Simples e objetivo! Fiz esse treino hoje, e fazia tempo que não sentia esse pump, mesmo treinando com mais carga e mais exercícios!! Poste mais vídeo nessa pegada por favor!!
Moleque fazendo a rotina de Vans surrado, AÍ SIM CARAI, RAIZ!
BOA
INSCREVA-SE no meu canal POWER TREINO Abraço meu irmão
Nem Vans eu tenho kkk
eu uso um red nose todo furado de quando eu era mlk kkkkk
Obrigado Julião pela indicação de treino, os vídeos do Gui como iniciante estão nos dando um norte a seguir nos treinos.
É impressionante q o Gui grita igualzinho o pai kkkk, esse moleque me inspira
1:50 - 1° exercício
Cadeira extensora - 2x15 1×12 1×(drop)8-8-8
6:27 -2° exercício
Leg press - 2x15 1×12 1×10
8:46 -3° exercício
Avanço c halter - 4x12
13:02 -4° exercício
Agachamento Smith - 2x12
1×10 1×6 1×12
21:37 -5° exercício Flexor deitado - 6×12
25:21 -6° exercício Panturrilha em pé - 4x15
26:23 -7° exercício
Panturrilha sentado - 4x15(Carga progressiva em todos
exercícios)
(Intervalo de 45 segundos a 1 min)
deus demais
O
Deitou demais
Você é o cara
Mano vc e mais que um prefeito. Obg mesmo