Terimakasih dok penjelasannya, benar juga, daripada makan 3x karbo semua, mending sekali tapi dengan memasukkan protein, mindset memang harus diubah, kita makan tidak harus tiga kali.
Kemaren sya kf dok ,memang semua keluhan saya hilang semua tp say merasa terlalu kurus ,akhirnya say semntara ini ikut pola diet aderay , tetap setia 5pilar ,tetap fasting ( gakakan pagi ) dg menu buka protein lemak , kemudin makn 2,3,4 makan karbo dan jam terkahir 8/9malam protein lemak aja, saya merasa lebih baik dan menambah kesembuhan dibadan saya terutama tetap olahraga
Alhamdulillah,,,menjalankan IF sdh 2 bln,,lingkar perut sdh berkurang,bdn lebih enteng,,,,sdh terbiasa skip sarapan klo dipaksa sarapan biasanya cm makan protein saja sm buah"an 😁
Dok aq sedang mnjalankn intermiten fasting Alhamdulillah keluhan dh berkurang di badan tp bdn jdi kurus KY tidak ad lemak perut y td y buncit sekarang rata
Bener dok, waktu ramadhan sy gak kumat alerginya. Sy sahur cm minum air putih. Buka puasa tetap makan nasi tp stop makan pas isya dan tidur 7 jam. Alhamdulillah
Dok saya trigeliserida sy 89,tapi LDL tinggi terus sdh if,makan telur terus saat buka,olah raga hampir tiap hari,klo konsul ke dr mereka ngasih resep obat kolesterol terus
Kalteng hadir.. dok mau tanya gula darah saya rendah selalu dibawah 100 diatas 80, itu komsumsi apa ya yg baik, saya mudah stress, jd suka datang sensasi kleyengan apa yg hrs dilakukan, sehat sukses trs dok..
Sy dlu gemuk bb 68 trus melakukan IF OMAD makan msh bebas sih karbo tepung jg masuk tp sy olahraga rutin jogging 60menit setiap hari,BB jadi 56 Trigliserid sy rendah 47,asam urat 2,5, HDL 90,kolesterol total 247,ldl 105. Kl sesuai paparan diatas harusnya sy sdh tdk ada peradangan tp kok sy msh merasakan ada peradangan ditubuh sy ya? Kl salah makan Badan pegal,terasa panas di sndi telapak tangan dan kaki ,kadang kebas kl dipakai duduk brsila sbntar. It krn bekas peradangan yg dlu atau emg pola makan sy msh salah?
Dok ,saya mau tanya ,saya sudah.IF setahun setengah.,tidak makan karbo ,sayuran,cm konsumsi jamur dan tomat utk bumbu,kalau buah2an apa yg sebaiknya dimakan ,saya sdh 2 tahun lebih ada tumor jinak payudara?
Skip gula dan karbohidrat...........buah jgn karna ada gula di situ.......makan hanya protein ...seperti daging sapi.ayam.telur.....protein hewani............KLO mau makan sayur dikit aja...........mudah2an....bisa lebih baik...😊😊........karna gula dan karbohidrat makanan buat kanker
Dok apakah menjalankan keto fastosis boleh mkn sayur buah dgn takaran sdkit gak.. sya radang trigliseridnya tinggi 285 dan darah tinggi jg jd asam urat tinggi
Boleh aja asal sedikit sekali.........,fokus dengan protein om..........yg terpenting tidur harus bagus om.......7 atu 8 jam yg penting pules tidurnya...........mudah2an semakin membaik😊😊😊🙏🙏
@@cakrud6773..benarr.......makan Karbo sebanyak apapun tetap akan bikin seseorang menjadi rakus......dikit2 makan cari cemilan.........ini yg bahaya bisa bikin pankreas pontang panting bikin insulin.....KLO bisa sayuran 50 persen protein 40 persen sisanya Karbo nasi................jika gula darah stabil maka tenaga dan konsentrasi jauuuuh lebih jooooss.........saya dulu sering ngantuk waktu rakus Karbo .....bgitu ganti isi piring ..jauuuuh lebih berenergi........😊😊😊😊😊
![[S2] [Eps 16] APA SIH AUTOFAGI ??? MAKANAN DAN KEGIATAN APA SAJA YANG BISA MENINGKATKAN ???](http://i.ytimg.com/vi/MOxbEAJ61ag/mqdefault.jpg)
Terimakasih dok penjelasannya, benar juga, daripada makan 3x karbo semua, mending sekali tapi dengan memasukkan protein, mindset memang harus diubah, kita makan tidak harus tiga kali.
Setuju
Matur nuwun dr sy sll nyimak manfaatny
Dokter yg sesungguhnya... beda dng dokter2 jaman now yg suka..😅
Kemaren sya kf dok ,memang semua keluhan saya hilang semua tp say merasa terlalu kurus ,akhirnya say semntara ini ikut pola diet aderay , tetap setia 5pilar ,tetap fasting ( gakakan pagi ) dg menu buka protein lemak , kemudin makn 2,3,4 makan karbo dan jam terkahir 8/9malam protein lemak aja, saya merasa lebih baik dan menambah kesembuhan dibadan saya terutama tetap olahraga
sama kasusnya dg saya,saya usia 53 th.
Dokter yang mindsetnya sangat bagus. Ngajak kita semua untuk hidup sehat dengan bijak sesuai dengan kondisi masing-masing.
Super dok.
Alhamdulillah,,,menjalankan IF sdh 2 bln,,lingkar perut sdh berkurang,bdn lebih enteng,,,,sdh terbiasa skip sarapan klo dipaksa sarapan biasanya cm makan protein saja sm buah"an 😁
Tks dr hendry sangat bermanfaat
Masya Allah dokter nya enak bgt jelasinnya❤
Terima kasih dokter.... Inilah wawasan yang sangat mencerahkan untuk hidup sehat dan panjang umur. Perlu dilaksanakan. Sip deh.... ❤
Dok klu quaker BS nga JD penganti nasi ,apa kah BS menaikan gula darah klu kita konsumsi quaker penganti nasi
Dok, bahas ttg natural hygine dr. Herbert M shelton dong😅
Terima kasih dokter ilmunya
Dok aq sedang mnjalankn intermiten fasting Alhamdulillah keluhan dh berkurang di badan tp bdn jdi kurus KY tidak ad lemak perut y td y buncit sekarang rata
Bener dok, waktu ramadhan sy gak kumat alerginya. Sy sahur cm minum air putih. Buka puasa tetap makan nasi tp stop makan pas isya dan tidur 7 jam. Alhamdulillah
Dok saya trigeliserida sy 89,tapi LDL tinggi terus sdh if,makan telur terus saat buka,olah raga hampir tiap hari,klo konsul ke dr mereka ngasih resep obat kolesterol terus
Dok Sy kan penderia insomni ,apakah bisa sy terkeba Radang, seperti gula dara dok?
setuju banget dokter...❤
Dok kalo masak nasi+VCO apakah bs menurunkan kadar gula?
mantap dokter penjelasannya ❤😊
Kalteng hadir.. dok mau tanya gula darah saya rendah selalu dibawah 100 diatas 80, itu komsumsi apa ya yg baik, saya mudah stress, jd suka datang sensasi kleyengan apa yg hrs dilakukan, sehat sukses trs dok..
Udah bagus gula darahnya.
Buah yg disarankan apa dok.
terima kasih ilmunya Dok👍
Dok...umur 56 sy bisa if 8 16 plus senin kamis.pengaruh tidak ditubuhvsy tks
Setuju dok ,beras naik pas sarannya(bercanda dok😂)
Cek trigliserida bisa di puskesmas tidak dok
Sy dlu gemuk bb 68 trus melakukan IF OMAD makan msh bebas sih karbo tepung jg masuk tp sy olahraga rutin jogging 60menit setiap hari,BB jadi 56 Trigliserid sy rendah 47,asam urat 2,5, HDL 90,kolesterol total 247,ldl 105. Kl sesuai paparan diatas harusnya sy sdh tdk ada peradangan tp kok sy msh merasakan ada peradangan ditubuh sy ya? Kl salah makan Badan pegal,terasa panas di sndi telapak tangan dan kaki ,kadang kebas kl dipakai duduk brsila sbntar. It krn bekas peradangan yg dlu atau emg pola makan sy msh salah?
Hba1c berapa? Coba cek LED. Gula bisa dibuat oleh liver saat kita stress. Perhatikan kecukupan tidurnya.
@@drHendriAndreas hba1c 6,1 led normal 19
Terlalu banyak konsumsi makanan tinggi oxalate seperti bayam, almond, coklat ??
@@michaelhasan6558 jarang bgt makan coklat ataupun bayam😂. Kl karbo tepung"an emang iyaa banyak hasil lab bagus😂 tp peradangan
@@siswojofamily HbA1C 6.1 -> pre diabetes.
Trigliserid 47 -> sangat bagus, biasanya untuk pre diabetes biasanya trigliserid diatas 100 ?
Terima kasih dokter,, ilmu baru lagi ini 🙏
Sama
Terimah kasih dok.
Sama2
Tks dok, informasi Nya
Sama2
Nyimak dok.. edukasi 😇👍
Makasi
Dok ,saya mau tanya ,saya sudah.IF setahun setengah.,tidak makan karbo ,sayuran,cm konsumsi jamur dan tomat utk bumbu,kalau buah2an apa yg sebaiknya dimakan ,saya sdh 2 tahun lebih ada tumor jinak payudara?
Skip gula dan karbohidrat...........buah jgn karna ada gula di situ.......makan hanya protein ...seperti daging sapi.ayam.telur.....protein hewani............KLO mau makan sayur dikit aja...........mudah2an....bisa lebih baik...😊😊........karna gula dan karbohidrat makanan buat kanker
Silahkan pelajari diet carnivora Bu.........mudah2an bisa ngebantu.........🙏
Dok apakah menjalankan keto fastosis boleh mkn sayur buah dgn takaran sdkit gak.. sya radang trigliseridnya tinggi 285 dan darah tinggi jg jd asam urat tinggi
Boleh aja asal sedikit sekali.........,fokus dengan protein om..........yg terpenting tidur harus bagus om.......7 atu 8 jam yg penting pules tidurnya...........mudah2an semakin membaik😊😊😊🙏🙏
Dok , Apakah mindset buka puasa dengan yang manis , perlu diubah berbuka dengan protein..??
Memang betul bang, kata" berbuka dengan yang manis berawal dari iklan minuman
Dok tipe sembuh asam langsung + cemas
Dokter sy prnh cb kurangin makan tp badan saya malah tambah kurus tambah kurus terus... gmn caranya supaya berat badan stabil
Kurangi makan karbo yg bener, tujuannya mengganti sumber energi ke lemak. Karbonya digantikan Protein, lalu Olahraga
@@cakrud6773..benarr.......makan Karbo sebanyak apapun tetap akan bikin seseorang menjadi rakus......dikit2 makan cari cemilan.........ini yg bahaya bisa bikin pankreas pontang panting bikin insulin.....KLO bisa sayuran 50 persen protein 40 persen sisanya Karbo nasi................jika gula darah stabil maka tenaga dan konsentrasi jauuuuh lebih jooooss.........saya dulu sering ngantuk waktu rakus Karbo .....bgitu ganti isi piring ..jauuuuh lebih berenergi........😊😊😊😊😊
Dok sy anxiety, sering berdebar² klo cemas dtng, apakah sy jg hrs kurangi karbohidrat? Sementara bb sy kurang😀takutnua makin kurus dok
Benar
@@drHendriAndreas Untuk berat badannya gimana dok? Apa semakin turun ?
Setuju, saya jg sm dok. Jd dmn y
@@ririnsusilowati1254 targetnya bukan berat badan, sehat. Setelah itu ototnya yang dibentuk.
dok tolong jelaskan arti "stress", apakah ini ttg pikiran atau gmn dok 🙏🙏
N)V)N)LL:VL)C)VLLLLL)LL)LLLLLLLLLLLL))L))LV)LL)LL)L)))LL)L))L)LLLL)LL)LLVLLLL))))VLLCLBB
Abah nyimak
Makasi abah
Ilmu
👍
Mantap dok.... Semangat edukasinya
Makasih