J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.
Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée. Personnellement je le recommande
J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide Bravo pour votre chaîne et votre générosité
15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.
Bonjour je mesure 1m72 pour 135 kg j'ai commencé le jeune intermittent 23/1 j'ai arrêté tout sucre raffiné ainsi que l'alcool je mange exclusivement des légumes salade viande saine fruits en résumé plus de mal bouffe du tout je pense que j'ai un résultat honnêtement exceptionnel j'ai pour l'instant 5kg en une semaine je n'ai pas encore repris le sport je reprendre je suis très motivé
Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits
J'ai eu un bypass et sans le savoir je jeunais car il m'est impossible (encore aujourd'hui) de déjeuner le matin et grâce au jeune je me sens beaucoup mieux. Je recommande.
Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.
@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids. Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️
@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....
J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.
Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.
Merci beaucoup pour cette explication. Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ? Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ? Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ... Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.
Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?
Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ? Merci 🙏
Sportive je suis immobilisée au moins 45 jours suite à un accident. Perte de muscles et prise de poids. Comment gérer cette période pour garder la forme sans les formes ? Merci pour vos conseils avisés
Je comprend pas vers que heure on devrais jeuné plutot au reviller vers le matin pu plutot on jeun a partir du soir 19h ou autre quel est la meilleur methode pour commencer a jeune plutot vers le matin ou le soir ?
L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime
@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️
J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢
Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.
On sait tous que les régimes ne tiennent pas à long terme et qu'ils engendrent les effets yo-yo qui augmentent le poids de départ. Le jeûne intermittent ne sert pas en priorité à perdre du poids mais à guérir des pathologies type cholestérol, diabète de type 2, l'hypertension... Le fait que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline qui, en excès, provoque un déséquilibre hormonal et donc du surpoids m' interpelle. Le jeûne n'a pas la cote tout simplement parce que en fac de médecine il n'y a même pas 10h de cours dans tout le cursus sur la nutrition; et que en occident on préfère bourrer les gens de médocs, faire tourner l'industrie pharmaceutique plutôt que de s'attaquer à la source des problèmes de santé. L'euphorie lors du jeûne est liée à la diminution drastique des toxines, on se purifie de nos déchets.
J’ai commencé à ne plus manger le soir en 2010 je ne savais pas que c’était le jeune intermittent, je faisais 65kg maintenant et une taille 42, je fais 52kg pour 1.63m et une taille 36, je continue toujours à ne pas manger le soir je dors mieux plus d’aigreur d’estomac, c’était la raison pour laquelle j’avais arrêté de manger le soir. Bien sûr étant dans la cinquantaine et ménopausée je me dis que cela ne peux que me faire du bien. Merci pour votre reportage.
Je le fais toute la semaine, ça me permet de garder un pois de forme malgré les quelques écarts de temps en temps. On se sent également plus léger durant toute la matinée.
Personnellement je le recommande
J. Le fais et j'ai perdu bp de poids.. et j Mr sens très légère. Jeune sec ( mudilm an
Oui, une vidéo sur les études du jeûne intermittent svp, je le pratique depuis 6 ans, c'est un mode de vie.
Pareil, c'est un mode de vie pour moi également 😁 !
Ça permet de reposer le corps. 👍
Merci Dr Bou Jaoudé. Oui oui j'espérais une suite sur ce sujet de jeûne intermittent.
A bientôt !
J’ai fais le jeûne intermittent pendant 3 mois et j’ai perdu un kilos mais malheureusement cela a déclenché des compulsions alimentaire
Merci Docteur pour vos explications et c’est vrai que chacun doit choisir ce qui lui convient c’est dans la nature humaine ainsi il aura l’impression que c’est son choix et que c’est lui qui décide
Bravo pour votre chaîne et votre générosité
Toujours aussi claire et limpide
Merci beaucoup
Merci pour cette vidéo... et oui, il serait intéressant de connaître les autres bénéfices du jeûne intermittent !
15:16 j’avais justement atteint un plateau, j’ai eu un suivi avec une nutritionniste et j’ai commencé le jeûne intermittent au mois d’août. Je vois des résultats super intéressants.
Bonjour je mesure 1m72 pour
135 kg j'ai commencé le jeune intermittent 23/1 j'ai arrêté tout sucre raffiné ainsi que l'alcool je mange exclusivement des légumes salade viande saine fruits en résumé plus de mal bouffe du tout je pense que j'ai un résultat honnêtement exceptionnel j'ai pour l'instant 5kg en une semaine je n'ai pas encore repris le sport je reprendre je suis très motivé
Bonjour, je fais le jeûne intermittent depuis 3ans pendant 6 mois du 1 avril au 30 septembre et j’ai perdu 8kg il m’en reste 2 á perdre je pense les perdre cette année. Votre vidéo est très intéressante du coup je m’abonne à votre chaîne. Merci
Jeûne intermittant = Route pour la forme physique au top👌🏾!
Faites péter les watts 💪💯
Merci beaucoup pour cette vidéo, j'ai commencé le jeûne intermittent 16/8 il y a 1 semaine ,j'ai bien compris la transformation des graisses en corps cétoniques, vos explications sont très claires, évidemment je serai intéressée🙂 par d'autres vidéos sur le jeûne intermittent et ses autres bienfaits
oui vous pouvez faire une video sur tous les bienfaits..merci
Volontiers une video sur les bienfaits du jeune et pourquoi pas sur les zones bleues et leurs secrets d'espérance de vie 😊
J'ai eu un bypass et sans le savoir je jeunais car il m'est impossible (encore aujourd'hui) de déjeuner le matin et grâce au jeune je me sens beaucoup mieux.
Je recommande.
Bonjour et mercie pour vos video tres interessantes et oui j'emerais vraiment en savoir plus sur le jeune intermitant. mercie a vous 😊
Jeûne intermittant (16 heures) depuis 6 mois, j'ai perdu 14 kg.
Bravo ❤🎉 moi ça fait une semaine que j'ai commencé jspr perde du poids, vous mangiez quoi svp ?
Perso j'ai arrêté le sucre et le pain, je ne déjeune plus et je bois du thé vert en quantité. Je vais courir deux fois par semaine. Ceux qui prétendent ne rien perdre ne respectent pas les règles et se goinfrent une fois les 16 heures de jeune passée.
@@jclmx8576 merci beaucoup pour vos conseils ils sont très précieux pour moi ❤️
@@jclmx8576vous commencez à manger à quelle heure ?
@@GalaxyF13-uq8kt bonjour, premier repas à midi, dernier à 19h30
C'est incroyable les bénéfices de ce jeûne intermittent mais je commets des coachs de fitness qui recommande pas😮
J' ai fait 6 ans de jeûne intermittent mais je n'ai pas perdu de poids. Tout depend des constitutions.
Ce n'est pas parceque vous faites du jeûne intermittent que vous êtes en déficit calorique
@@fabriceyao2177 certes mais cela reste pénible de vendre du rêve aux gens en disant que l on va perdre du poids.
Il faudrait rajouter votre précision tout à fait pertinente : jeûne intermittent avec deficit calorique pour perdre du poids, la méthode facile 👌☺️
Bonsoir comment vous avez fait je perd pas un gramme merci pour votre aide Nath
@@fabriceyao2177 bien sur ! mais vendre du rêve avec faites le jeüne intermittent pour perdre du poids est incomplet ; faites le jeûne intermittent avec du déficit calorique est plus réaliste....
@@nathalielaugier1924DÉFICIT CALORIQUE YA PAS DE SECRET !!!
J'avais pensé à tous ces produits puisque je les consomme à l'exception de la sardine que je remplace par le maquereau. J'aurai ajouté les pois chiches, les oléagineux en général, le fromage blanc, le quinoa (que l'on trouve maintenant français et qui est un peu plus coûteux que les légumes secs mais reste très raisonnable), les petits pois et les champignons 🍄.
@@ninanegri4794 tu es magnifique femme Nina je te souhaite un joyeux Noël
@Kaysezsauzemerci et un joyeux Noël à toi aussi ☺️
@@ninanegri4794 merci beaucoup
@@ninanegri4794 j aime ce que tu dis sur le sujet
Merci🙏une vidéo complémentaire serait bienvenue🙋
J'aimerais connaître tous les bienfaits du jeune intermittent .
Merci de bien vouloir faire une vidéo à ce sujet.
mon Dieu ce qu'il est beau cet homme!! je n'arrive pas à me concentrer sur ce qu'il dit ...
Vs êtes bizarre vous 😂😂😂
Commentaire pertinent 😂😂😂
😂😂😂
😂😂😂😂
😂😂😂😂
Si pendant les repas tu manges enormement le jeune ne fonctionnera pas car tu ingereras autant de calories que lorsque tu manges toute la journee. Pour que ca marche il faut manger des plats équilibrés et pas sucrés.
Merci pour la vidéo 😊 avec grand plaisir pour une vidéo supplémentaire. C'est mega intéressant 😊
Merci pour cette vidéo ! Peut-on combiner jeûne intermittent et régime Keto / Cétogène ?
Je voudrais savoir si on peut prendre des médicaments pendant le jeune
Merci beaucoup pour cette explication.
Que dire des jeûnes plus long, par ex de 36h à 72h ?
Quels sont réellement les bienfaits scientifiquement avéré ?
Si c'est réellement un mode de vie excellent, pourquoi n'est il pas conseillé par les médecins, endocrinologues et nutritionnistes (en tout les cas, de ceux que j'ai consulté dernièrement, aucun me l'a mentionné) ...
Donc oui, une vidéo supplémentaire serait souhaitée.
Je fais du 16/8 depuis deux ans et j'ai perdu 14 kilos.
Est-ce déconseillé de pratiquer le jeûne intermittent si l'on a pas de poids à perdre mais pour les autres aspects positifs : état ‘Keto’ → Euphorie (sérotonine) ; Meilleur fonctionnement du microbiote intestinale (car moins sollicité) ; Impact positif sur le rythme circadien (horloge biologique) ?
Bonjour et merci pour ce sujet. Une petite question néanmoins, dans votre exemple du du pti en-cas ds l'a.m avec le fruit, vous parlez de manger 2- 3 amandes pour les fibres. Les fruits ont déjà des fibres, n'est-ce pas suffisant ?
Merci 🙏
Bonjour je suis prédateur de commande je porte lourd pour le moment sa marche
Sportive je suis immobilisée au moins 45 jours suite à un accident. Perte de muscles et prise de poids. Comment gérer cette période pour garder la forme sans les formes ? Merci pour vos conseils avisés
Merci
Je comprend pas vers que heure on devrais jeuné plutot au reviller vers le matin pu plutot on jeun a partir du soir 19h ou autre quel est la meilleur methode pour commencer a jeune plutot vers le matin ou le soir ?
Ma question est de savoir si on peut l'appliquer après une bonne séance de sport? et peut on l'arrêter comme on le souhaite? Merci
L'erreur c'est de faire le jeûne intermittent dans le but de perdre du poids tu peux manger 2000 calories sur 3 repas et 3000 calories sur 2 repas le but du jeûne intermittent n'est pas de perdre du poids mais que l'organisme respire et travaille moins donc se régénére mieux arrêter de parler régime avec le jeûne intermittent c'est pas un régime
Vous vous trompez, le jeûne intermittent est aussi très efficace pour la perte de poids. Nous sommes nombreux à pouvoir en témoigner.
Concernant la musculation :
Le jeune intermittent comme allié lors de la phase de sèche (après une prise de masse sans jeune intermittent) ?
👍🏾👍🏾👍🏾. Je pense que c'est une bonne idée.
Bonsoir ! Je serais intéressée par le jeune intermittent en cas de maladie chronique (K du sein). Merci !
@martinepategnotis9666 bonjour, je relate l'expérience d'un ami très proche : il a pratiqué le jeûn intermittent 3 jours/semaine et a totalement supprimé les glucides de son alimentation. Il a réussi à vaincre son cancer ultra-recidivant. Courage et plein de force à vous❤️
Est ce que faire le jeune interminable, exemple 16-8, peut aider à moins stressé ou angoissé ?
Oui, le jeûne intermittent aide de nombreuses personnes à se libérer de leurs angoisses.
Jai fais le jeûne intermittent depuis l'année passée en octobre j'ai perdu 5 kilos
C'est encourageant ...
J’ai essayé de m’inscrire au Cercle et ça dit que ça ne prend plus d,inscription, mais seulement après que j’ai répondu au questionnaire. Je ne fais pas partie de la clientèle cible? 😢
Je prends des médocs pour le transit esque ça peut ralentir la perte de poids ?
Le jeune intermittent ne fait pas maigriren 9ans j ai perdu 2 kilos mais je suis en bonne santé
Il fait maigrir à la condition de ne pas manger trop de calories lors du repas.
Jeune intermittent, ça aide au niveau de l'estomac. On a moins de soucis de se côté.
Le jeûne intermittent ne fait pas obligatoirement maigrir si on se goinfre durant les périodes où on peut manger. L'idéal est d'éviter les grignotages compulsifs.
On sait tous que les régimes ne tiennent pas à long terme et qu'ils engendrent les effets yo-yo qui augmentent le poids de départ.
Le jeûne intermittent ne sert pas en priorité à perdre du poids mais à guérir des pathologies type cholestérol, diabète de type 2, l'hypertension...
Le fait que vous ne parliez pas du rôle de l'insuline qui, en excès, provoque un déséquilibre hormonal et donc du surpoids m' interpelle.
Le jeûne n'a pas la cote tout simplement parce que en fac de médecine il n'y a même pas 10h de cours dans tout le cursus sur la nutrition; et que en occident on préfère bourrer les gens de médocs, faire tourner l'industrie pharmaceutique plutôt que de s'attaquer à la source des problèmes de santé.
L'euphorie lors du jeûne est liée à la diminution drastique des toxines, on se purifie de nos déchets.
Exact ... C'est trop simple ... je suis une debile de ne pas avoir essaye ca plus tot ...
Corps cétoniques chez moi cest fatiguant
est-ce que c'est dangereux pour les diabétiques
Ok un autre vedeo
Pour moi le jeune intermittent n’est pas pour perdre du poids mais plutôt de se stabiliser
Comment perdre les gras du ventre svp 😢
Cool
Y a que chez moi que la vidéo bug?
Chez moi aussi !
Moi
Aussi
En effet ça bug
Aussi
Idem
Comment grossir ?
Moi je l’ai fait et j’ai perdu du poids
Il y a le bon jeune intermittent, puis le mauvais jeune intermittent…
C’est lequel le bon
Et le vieûx, ça marche aussi
LE MIEUX PLUS RIEN MANGER AVEC UN TRAITEMENT ANTI DEPRESSIF
Les anti dépressifs font grossir
🥦❤️🧅
Le docteur a le bide plus large que les épaules !