Fitness Pal بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
من زمان جنت اريد هيج محتوى عربي ياريت تنزلين اكثر و تنفعينه بتجربتج و معلوماتج
الله يوفقج 🩷🩷
طريقة وجودة التصوير جميييييييييلة روّقت وانا اتفرج 💗💗🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 keep it up Lama
حبييت اسلوبك الراقي وصوتك مريح ❤ فيكي قبول ما شاء الله
انتي طاقة ايجابببيه💗💗
مررررره مبسوطه انك رجعتي لليوتيوب بليز لاتقطعين مره تحمسيني احبك❤️🌷
يجنن استمري خصوصا للوجبات والمكملات❤❤❤
البكتيريا النافعه الأفضل تاخذيها على معده فاضيه
السعوديات صايرين كنز باليوتيوب ❤❤❤❤
ماشاءالله مره حبيت لمى استمري ❤دايما نبغى زي كذا محتوى
هذا ما فرنش توست، هذا توست مع قرص بيض😂!!!
بالعكس افضل عدد توست اقل وتاخذي البيض كله
تحسه توست اوملات 😂😂 كانت سوت سندوتش اوملات افضل
جودة التصوييييير والأصوات فنانه🥺🥺🥺❤️
شكرًا على هذا العطاء فعلاً معلومات احتاجها
الفيديو يجنن لمى ماشاء الله❤
الفلوق يهبل كثري لنا منه 😅❤❤❤❤❤
المحتوى مررره يجننن واستفدنا ❤️🔥❤️🔥
بلييز سوي لنا اشياء نسويها اول يون في الجيم ❤❤ متابعتك.من المغرب
حلو حبيبتي بدنه وجباتك دايما ❤❤
متحمسههههه مره احب مقاطعككك تجيب العافيه
ياااااي اخيرًا احب مقاطعك
حبيت مره ريلاكسنغ وانتي فاهمه معلوماتك مفيدة واصلي 😍
تكفين كثري فلوقات مره حبيتتتت ونا حاليا في رحلة بناء عضل استفدت منك كثير
نبغى فلوق عن تمارين تنشيف الجسم 🫰🏼💕💕
Keep going💓💓وكملي في تنزيل مقاطع عشان مره ممتعة و تشجعك تروح تتمرن لما ماتكون motivated
الله طحت على قناتك ولعلي مستمتعة 😍🩷🩷
جربي تسوي خبز فريش حرفيا بتنصدمي من اللذاذ
جربتها من سنتين واعتمده
صرت اسوي عجينة سايلة ويصير مشلتت
مره استفدت شكراً لك،ونزلي عن يوم الارجل بعد كثري فلوقات
الله حمستيني اكل اكل صحي بسبكك شكرا كثري هالمقاطع😂
تهبلين جمال ونظافه ومحتوى توب 🫡
حبييت الفلوق كثري منو😢❤
يالله قديش أستمتعت وانا أتفرج على الفيديو 💞 :(
المونتاج والتصوير خييياال
احب فيدوهاتك استمري وسوي لنا فيدز وانتي بالنادي 😢❤
واووو كثري فلوقات
حبيتتتتت استمري ، طاقه إيجابيه ❤❤❤❤
احب فلوق الاكل لانه اكثر شي مضيعني
حبييييت التصوير كوزي و المحتوى كثير بسيط و واضح و معلومات قيمة 💌✨
انتي فنانة ماشاء الله
لما اتمرن جزء علوي اقلل من الاكل و البروتين والكارب؟
واخيراً رجعنا للفلوقات لعد أشوفك تسحبين😡
😭طيب
يا صباح الورد والياسمين 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
كيف طعم البروتين البودر؟؟🤔
احبجججج❤
يجننن الفلوق😭😭😭😭
لمى طيب بالتنشيف كيف يكون الاكل ؟
وهل اقدر انشف وابني عضل بنفس الوقت ؟
إيه أكيد يمدي
Welcome to youtube ….💗
سويلنه نضامك الرياضي وجدولك ♥️
كمللللييي نفس هالفلوقز
مره متعه
أحب اعشق مقاطعك kkeeepppppppppppp it up Lama❤
عادي تورينا تمارينك ل جزء السفلي و العلوي؟
ادخلي على حسابها بتلقي في تمارين للجسم
تو شفت فيديو الفراوله والماتشا بالانستا بطريقتك😢❤❤❤
كم سعرة حرارية اللي تحتاجينها باليوم ؟؟
كل شخص حسب هي مخلية رابط اسفل الفيديو روحي شوفي مال شكد نحتاج سعرات باليوم
مررره استمتعت كثري فلوقات
ماشاء الله محلاك بس ياريت المقاطع بدون موسيقى♥️
فلوقاتك تفتح النفس وتحمس الواحد مره وانتي بكبرك تفتحين النفس ❤
احببببببيكككككككك لمووووش❤❤❤❤
ومعلومات😍 تجنن
فلوووق رهييييب
احبك لمو ❤
سوالف ايهم افضل طبخ الاكل صحي زيت زيتون او زيت زوج الهند أو زيت لوز ؟؟
كملي ❤❤❤
حبيت الفيديو ❤❤❤❤
ممكن تحكيلي عن التطبيق يلي بتحسبي سعراتك في ونسبه احتياجك للكارب والبروتين بيومك❤
Fitness Pal
بس ما نصحك تقعدين تفكرين وايد بالسعرات والبروتين وغيره، كلي وجبات متوازنه وفيها لحم، دجاج او سمك وخلاص…خلي الحسابات والارقام للي يتنافسون في بناء الاجسام
@@WeEducateAndTutor يسلمو💕
Thank you❤love your vidéos ❤❤❤❤
Glad you like them!
ايش نوع كاميرتك والعدسة ؟ حبيت تصويرك ❤
I didn’t expect u have youtube channel 😢 amazing!
الكارب عندك قليل هل في فتره التضخيم الكارب اقل ؟
احب هذا المحتوى.. بس اتمنى تتسترين
الذرة تعتبر كارب ولا من الخضار الغير نشوية؟
أتوقع من الخضار الي ما فيها نشويات
@@Palestine-wm8dn الا فيها كارب
من الكارب
ياحلو لهجتك احسك كنتي من أهل المدينه ❤
شڪد حلوو محتواچ🔥
ايش اسم التطبيق الي تحسبي عليه؟❤❤
ماي فتنس بال
الفيديو حرفياً ما ينمل🫠♥️
شو اسم البرنامج ال تقييسي بيه كالوري المنتجات 😊💖
My Fitnesspal
ماشاء الله عليك ، لكن السترة جميلة يا بنت الأصول.
في اي بلد عايشة صراحة حابة اعيش حياتي علا حسب نفسيتي❤❤
احبك لموووو
أحبك♥💋
هلا هلا😭♥️♥️♥️
ايش البرنامج اللي تحسب فيه الأكل
اتوقع ماي فيتنس بال
ايش الاستشفاء الي كل شوي تقول مافهمته
من وين المايك ؟
والله حبيييتت🩷🩷
ماشاءالله تبارك الله جسمك ولاغلطة 🇸🇦❤❤
بس لو نحن العرب نترك خلط الانجليزي لان مو ثقافة هي مجرد لغة للتواصل
ايش اسم التطبيق الي تستخدمه للحساب
My fitness pal
❤❤❤
شنو اسم البرنامج مال السعرات ؟
My fitness pal
انا وزني 45 ارجو ان تجاوبيني انا اريد زيادة الوزن لي ان اصل الى 58 وتكبير المؤخره والصدر والارداف وتقويه الجسم وطولي 158 وعمري 42 كيف احسب السعرات الحراريه هذا الموضوع جدا جدا صعب عليه
اول تعليق 🥰😍😍😍
كم صارلها سنه تتمرن
👍👍
هل تشوفين السوشل ميديا كعمل او تحسينها هوايه اكثر؟ , لان نفسي ابداء في السوشل ميديا عشان الفلوس و اصير اعتبرها زي السايد جوب
كلهم الاثنين اذا خليتي الشي الي تحبينه وظيفتك انتي نجحتي
انا طحت ومحد سمى علي وش هالقناة البطله
ابغى اسوي لها مليون لايك شلون ؟
احبك
What brand do you use for the live bacteria??? 😅
🎀💃🏻🎀💃🏻🎀💃🏻
🩵🩵
🎉❤❤❤❤
عسوله حبيتك خذي اشتراك❤