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유용한정보에용!
@@coach-seohee 곰아워요😊
⚡️러닝 바로 하면 안돼요⚡️✅️동적스트레칭으로 관절을 풀어주고 러닝을 하면부상방지에 더욱 도움이 될거에요✅️시작은 심장에서 먼 곳 부터 시작해주세요몸에 무리가 덜 가고 운동효과도 좋아져요#런클리어#런클리어핏#러닝크루#달리기#러닝#러닝자세#러닝착지#마라톤#초보러너#트레드밀#트레일러닝#크로스핏#running#runningmotivation
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](/img/tr.png)
![[한글자막] 탄력을 이용한 달리기 자세란?](http://i.ytimg.com/vi/QZpBoruzfk0/mqdefault.jpg)
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@@coach-seohee 곰아워요😊
⚡️러닝 바로 하면 안돼요⚡️
✅️동적스트레칭으로 관절을 풀어주고 러닝을 하면
부상방지에 더욱 도움이 될거에요
✅️시작은 심장에서 먼 곳 부터 시작해주세요
몸에 무리가 덜 가고 운동효과도 좋아져요
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